Како ојачати плућа након упале плућа

Садржај

• фазе
• Метод 1 од 3:
  Урадите вежбе дисања
• савет
• упозорења

викиХов је вики, што значи да је више чланака написало више аутора. Да би створили овај чланак, волонтерски аутори учествовали су у уређивању и унапређивању.

У овом чланку се наводи 13 референци, они се налазе на дну странице.

Патња од упале плућа може бити прилично застрашујуће искушење. Важно је да ојачате плућа након што зацелите, како бисте поново стекли контролу над својим дисањем и својим животом. Прочитајте за савете како да ојачате плућа након упале плућа.

фазе

Метод 1 од 3:
Урадите вежбе дисања

1. 5 Темељито очистите све што редовно додирнете. Као што је споменуто у претходном кораку, руке су идеално место за ширење патогена. Тако ограничавате ширење ових средстава чишћењем објеката које често додирнете.
   • Требали бисте очистити ручке врата, прекидаче и даљинске управљаче.
   оглашавање

савет

• Плућа се боље проширују када сте вертикални или ако се подржавате јастуцима.
• Одмарајте се често. Важно је дати свом тијелу пуно одмора када се излијечите од упале плућа како бисте му омогућили да се она боље регенерише.
• Требали бисте радити вјежбе дисања цијели дан, посебно ујутро. Плућа су засићена слузи која се накупљала током ноћи. Зато је од кључне важности радити вјежбе дисања чим се пробудите.

оглашавање

упозорења

• Обратите се свом лекару ако тешко дишете.

Преузето са „хттпс://ввв.викихов.цом/индек.пхп?титле=ренфорцер-иоур-пуб-он-а-пнеумониа&олдид=223813“