Како олакшати бронхијалну конгестију

Садржај

• фазе
• 1. метод Одвојите слуз
• 2. начин спречавања загушења хране и пића
• Метода 3 Медицинско лечење загушења

Загушење бронхије је непријатно и непријатно, срећом постоји много начина да се одваја слуз из плућа и ублажи проблем. Можете грлити са сланом водом, удисати паре и одржавати своје тело добро хидрираним. Ако ове опције не делују, покушајте узети експекторант без рецепта. Ако се загушење погорша, потражите лекарску помоћ за прописивање инхалатора или лек на рецепт.

фазе

1. метод Одвојите слуз

1. Удишите пару. Топлина и влага паре помажу да се разграде и растварају слуз у плућима и грлу. Туширајте се врућим тушем или напуните посуду с врућом водом и удишите што више паре без кашља. Удишите паре најмање 15 до 20 минута, 1 до 2 пута дневно док се симптоми не смире.
   • Ако удишете паре из посуде са топлом водом, ставите лице преко посуде и ставите пешкир преко главе да бисте заробили пару. Останите на врху чиније најмање 15 минута и дубоко удахните.
   • Ако желите, можете да додате неколико капи есенцијалног уља паприке или еукалиптуса да разградите слуз.

2. 
   

   
   Поставите овлаживач ваздуха у своју собу. Овлаживачи испуњавају ваздух влагом која ублажава загушења и отвара дисајне путеве продирејући у плућа. Влажност такође може отворити носне пролазе како би олакшала дисање. Поставите уређај тако да испарава влагу на врху вашег кревета и отприлике 2-3 метра од главе.
   • Овлаживач ће бити кориснији ако је ваздух у кући сув.
   • Ако овлаживач ваздуха користите ноћу, треба га пунити свака 3 до 4 дана или сваки пут када се испразни.

3. 
   

   
   
   
   течност за испирање грла са а слани раствор. Гарглинг је ефикасан начин за разградњу слузи у дисајним путевима. Помијешајте пола шоље (120 мл) топле воде и 1 до 2 кашике (12,5 до 25 г) соли. Мешајте смешу да се сол не отопи пре гутљаја. Гргљајте 1 до 2 минута покушавајући да пошаљете физиолошки раствор што дубље у грло пре него што га испљунете.
   • Понављајте 3 до 4 пута дневно док загушења не почну да опадају.

4. 
   

   
   Нанесите топлоту на врх груди. Лезите с уздигнутом главом и ставите термалну торбицу или топлу крпу преко стернума. Ставите комад крпе испод кесице да не бисте изгорели и оставите да топлота делује 10 до 15 минута. Понављајте 2 до 3 пута дневно да бисте извадили максималну количину слузи из плућа.
   • Примјена термалне кесице или топлог ткива на грло и прса ублажава загушења и греје дисајне путеве споља. Такође помаже да омекша слуз ради лакшег излучивања.
   • Термалне кесе се продају у апотекама.
   • Да бисте добили топлу крпу, навлажите пешкир водом и микроталасном пећницом 60 до 90 секунди.
5. Користите уређај за ручну масажу. Поставите уређај на леђа и груди, на део плућа где осећате највише гужве (нпр. Ако имате бронхитис, поставите га на врх груди). Ако имате проблема са леђима, можете и замолити некога да то пријави уместо вас. Друга метода је спајање руку и тапшање по грудима како бисте постигли исти резултат.
   • Можете питати пријатеља или партнера да вам рукама помичу плућа.
   • У зависности од места загушења, савијени или продужени положај може олакшати искашљавање. На пример, ако је гужва у доњем делу ваших плућа, усвојите став пса наопако или дететов став и нека вас неко додирне у доњем делу леђа.

6. 
   

   
   
   
   Ноћу подигните 2 или 3 јастука. Подизање главе подигнуте омогућава да слуз тече у стомак кроз нос и горњи део грла. Ово ће вам помоћи да добро спавате и помоћи да се избегнете узрујаност. Поставите неколико јастука испод главе и врата како би вам глава била мало виша од трупа.
   • Можете поставити и комад дрвета димензија 5 к 10 цм или 10 к 10 цм да бисте трајно подигли главу мадраца.
7. Урадите 5 до 8 контролисаних кашља. Седите на столицу и дубоко удахните док се плућа не испуне ваздухом. Затегните мишиће свог стомака и контрирајте их три пута да искашљају. Направите "ха" са сваким кашљем и почните поново 4 или 5 пута док кашаљ не постане продуктиван.
   • Кашаљ је начин на који организам очекује вишак слузи из плућа. Није добро неконтролирано или површно кашљати са задње стране грла, међутим дубок и контролисан кашаљ може очистити слуз и ублажити загушење.

2. начин спречавања загушења хране и пића

1. 
   

   
   Пијте биљни чај и топле напитке без кофеина. Врућа течност раствара слуз која узрокује зачепљење бронха, али биљни чајеви такође имају предност што садрже корисно биље и зачине који ублажавају бол у грудима и гужве. Припремите шољу биљног чаја са папром, ђумбиром, камилицом или рузмарином и пијте га 4 до 5 пута дневно. Додајте мало меда за укус и његову ефикасност против слузи.
   • Избегавајте кофеинска пића попут црног чаја, зеленог чаја или кафе. Кофеин може подстаћи производњу слузи и погоршати бронхијалну конгестију.

2. 
   

   
   Једите зачињено. Зачињена храна и зачини попут ђумбира и белог лука помоћи ће у ублажавању загушења. Ове намирнице узрокују да организам излучује слуз иритирајући носне пролазе и излучујући танку прозирну слуз која лакше излази и носи са собом гушћу слуз. Покушајте јести више зачињене хране, више цитруса, више маслаца, више догнона и више ђумбира. Додајте ове намирнице у ваш ручак и вечеру током 3 или 4 дана.
   • Неке зачињене намирнице такође имају користи од декогената. То је на пример случај сладића, гуаве, гинсенга и шипак.
   • Већина ове зачињене хране има делотворне анти-упалне ефекте против бронхијалне загушења, али то су само дугорочни резултати који ће се видети тек после дугих месеци.

3. 
   

   
   Хидрирајте тело. Пијење пуно воде током дана је посебно корисно за ублажавање бронхијалне конгестије, посебно ако је топла вода. Лоша хидратација ће изазвати коагулацију и задебљање слузи у грудима и грлу. То ће учинити љепшим и тежим за евакуацију. Пијте воду током дана и током сваког оброка да бисте укапљали слуз у свом телу.
   • Не постоји тачан број чаша које особа мора попити током дана, јер количина потребне воде зависи од више фактора. Уместо да бројите чаше воде, једноставно пијте када ожедните.

4. 
   

   
   Пијте енергетска пића и сок. Када сте болесни, ваше тело се напорно бори против инфекције, што значи да значајно троши залихе електролита без могућности враћања.Препоручује се пити енергетских напитака како бисте напунили електролите. Пијте их као било коју другу течност и осигурајте да најмање трећина вашег дневног уноса течности потиче од пића богатих електролитима.
   • Овај трик може вам бити од користи ако сте особа која не цени укус обичне воде. Енергетска пића помажу у одржавању хидрираног тела и већина људи цени њихов укус.
   • Изаберите енергетска пића која садрже мало шећера и кофеина.

5. 
   

   
   Избегавајте масну храну. Уклоните масну храну из исхране која поспешује стварање слузи. Млечни производи (млеко, путер, јогурт и сладолед), со, шећер и пржена храна подстичу производњу слузи. Уклоните их из исхране док се потпуно не излечите. На пример, можете их избећи током 3 до 4 дана бронхијалне конгестије да бисте лакше дисали.
   • Такође избегавајте тестенине, банане, купус и кромпир, јер ове намирнице доприносе производњи слузи.

Метода 3 Медицинско лечење загушења

1. 
   

   
   Узми експекторанс без рецепта. Да бисте помогли вашем телу да елиминише слуз, можете узети експекторант без рецепта. Екпецторантс су лекови који разграђују слуз и олакшавају евакуацију кашљем. У апотекама су доступни експекторанси без рецепта. Међу њима су брендови као што су Робитуссин или Муцинек, који садрже декстрометорфан и гуаифенесин. Ови лекови су доступни свуда, лако их је пронаћи и веома ефикасни у блокирању производње слузи. Узимајте их према упутству за употребу.
   • Свакодневно можете узимати до 1.200 мг гуаифенесина. Увек га попијте са великом чашом воде.
   • Екпецторантс се не препоручују деци млађој од 6 година, али можете тражити лекара да препоручи одговарајуће решење за дете.

2. 
   

   
   Користите инхалатор. Ако имате проблема са дисањем због загушења, питајте свог лекара инхалатором или небулизатором који можете да користите за сопствену респираторну терапију. Обично су лекови на рецепт, попут салбутамола, који разграђује густу слуз у плућима и ублажава загушење. Покушајте да урадите неко контролисано кашљање после употребе инхалатора, јер ће лек вероватно олабавити слуз у вашим плућима. Кад користите инхалатор на рецепт увек следите упутства на паковању.
   • Инхалатори се првенствено препоручују код тежих случајева зачепљења бронха, али ако сте болесни и уморни од лечења слузи, питајте лекара да ли сте у могућности да га користите.

3. 
   

   
   Посаветујте се са лекаром. Ако бронхијална загушеност потраје дуже од једне недеље упркос свим овим мерама, идите код лекара и опишите озбиљност и трајање симптома. Питајте за антибиотску вакцину, спреј за нос, таблете или терапију витаминима на рецепт за лечење упорних или јаких загушења бронха.
   • Такође се посаветујте са лекаром ако развијете озбиљније симптоме, попут врућице, недостатка даха, осипа или подригивања.

4. 
   

   
   Избегавајте антитусиве. Лекови против кашља користе се за смањење кашља, али нажалост могу згушњавати слуз у грудима. Густа и густа слуз тешко је издвојити, па би требало да избегавате узимање средства за сузбијање кашља или комбинације кашља и експекторанса да не бисте погоршали бронхијалну конгестију.
   • Имајте на уму да је кашаљ нормалан и здрав у случају зачепљења бронха и нема потребе да га минимизирате или зауставите.

5. 
   

   
   Не узимајте антихистаминике. Ако можете искашљати слуз док кашљете, избегавајте узимање антихистаминика или деконгестива. Ове две врсте лекова могу да исуше излучивање слузи у плућима и отежавају искашљавање. Неки лекови против кашља садрже антихистаминике, зато обавезно прочитајте етикету пре него што је узмете.
   • Кашаљ који омогућава девитализацију слузи у грудима назива се продуктивним кашљем.
   • У случају прехладе или грипа, нормално је да је слуз жута или свијетло зелена. Међутим, ако постоји друга боја, посетите лекара.

• Избегавајте пушење или удисање рабљеног дима ако имате бронхијалне загушења. Хемикалије у цигаретном диму иритирају носне пролазе и непотребно изазивају кашаљ. Ако пушите и имате проблема са заустављањем, једноставно направите паузу за време да излечите бронхијалну конгестију.
• Ако се не лечи брзо, зачепљење бронха може прерасти у упалу плућа. Посаветујте се са лекаром да избегне развој инфекције.
• Ако имате проблема са очекивањем слузи, нека неко додирне леви и десни горњи део леђа. Ово ће отпустити слуз и олакшати њено излучивање.

• Избегавајте вожњу након узимања моћних оралних лекова као што је Никуил. Овај производ треба узимати само пре спавања како би се омогућио бољи сан ноћу.
• Ако ваше дете или беба имају бронхијалне загушења, дајте му то само након консултације са лекаром.