Како ублажити грчеве руком

Садржај

• фазе
• Метод 1 од 3:
  Лијечите грчеве ручно код куће

Коаутор овог чланка је Луба Лее, ФНП-БЦ. Луба Лее је породична медицинска сестра и практичарка у Тенесију. Магистрирала је медицинску сестринство на Универзитету у Тенесију 2006. године.

У овом је чланку цитирано 20 референци, они се налазе на дну странице.

Свако може имати грчеве у рукама. Ова појава постаје чешћа са годинама и код људи који раде радећи понављајуће покрете руке или зглоба. Ако је већина грчева у рукама лако лечити код куће, можда ће бити потребан медицински третман у зависности од узрока проблема. Срећом, можете спречити њихов изглед.

фазе

Метод 1 од 3:
Лијечите грчеве ручно код куће

1. 
   

   
   4 Користите удобан рачунарски миш. Грчеве руку може узроковати миш ако проведете пуно времена испред рачунара. Срећом, можете бирати између безброј модела доступних на тржишту, а можете одабрати и миш који најбоље одговара вашим очекивањима. Изаберите миш који можете користити без потребе да преклопите руку и који ће вам омогућити помицање по екрану померајући прсте што је мање могуће.
   • Ако су вам грчеви руку хронични или рачунар користите сатима, одлучите се за ергономски рачунарски миш.
   оглашавање

Преузето са „хттпс://фр.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=слиде-црампс-ин-ханд-олд&олдид=223966“