Како успјети у животу бити особа која пати од интелектуалне ретардације

Садржај

• фазе
• 1. део Препознајте и померите своје границе
• Део 2: Максимално искористите своју снагу

Новинар Роберт Л. Степхенсон једном је тврдио да "Бити оно што јесмо и постати оно што смо способни постати, то је једина сврха живота". Другим речима, једини валидни циљ који имамо у животу је да реализујемо себе. Лични развој се може обавити на више начина, зависно од услова живота сваког од њих. Било би грешка надати се да је лични развој онакав какав се очекује. Није само зато што осећате да нисте постигли своје циљеве и да никада нећете имати прилику да постанете оно што желите или да постигнете оно у чему изврсите. Могућности су бескрајне у погледу онога што тело и ум могу да постигну, чак и ако је мало касно у животу. Без обзира на ваше године или социјални положај, можете научити да следите своје циљеве. Можда ћете интелектуално и физиолошки одложити, и то схватите нешто касније од оних око вас.

фазе

1. део Препознајте и померите своје границе

1. Утврдите да ли патите од интелектуалне и физиолошке заосталости. Ретардирана особа је неко ко у одређеним областима живота схвати касније од других. Ретардирани ментално се не доживљава као "неуспјех", то је само неко ко успије касније од других. Проблем са одлагањем може се смањити на неколико начина.
   • На нивоу образовања. То може значити да су вам оцене у школи просечне све док ваша интелигенција не процвета и не надмашите остале ученике. Могуће је да можда можете повезати оно што сте радили у учионици са сврхом коју бисте си поставили за живот или да тек данас учите како да побољшате свој живот. У сваком случају, вероватно ће вам засјати у школском систему ако разумете шта студирате.
   • На професионалном нивоу. То може значити да сте откад сте одрасли провели око десет година питајући се чиме бисте желели да се бавите каријером и чим сте га пронашли, успели сте изван наде. Успех у вашој каријери значи имати страст према ономе што радите. Та страст може да се усмери према вашим колеџима или ка вашим достигнућима. Ако ништа од овога није узбудљиво за вас, питајте породицу и пријатеље да ли осећају ово због своје каријере. Алтернативно, можете се потрудити да пронађете посао који ће вас одушевити.
   • На социјалном нивоу. Док су сви ваши вршњаци стигли без потешкоћа, идеја да имате везу или новог пријатеља престравила вас је, ако нисте потпуно отуђени. Такво стање ствари је трајало све док једног дана нисте схватили да бити друштвен заправо није тако тешко и од тог тренутка се ваш друштвени живот побољшао.

2. 
   

   
   
   
   Размислите шта вас форсира. Нарочито када сте млади, већина наших одлука зависи од степена у којем се осећамо сигурно у свом окружењу. Наша је способност грађења међуљудских односа са другима једнако важна. Чак и када одрастемо, одређени страхови који произилазе из осећаја несигурности који вучемо од детињства могу успорити наше поступке.
   • Покушавајући да откријете које су границе вашег окружења, можете одбити оно што вас плаши. Тако ћете вероватно открити нове могућности у свом животу.
   • Да бисте превазишли своје кочнице, морате истражити нове хоризонте у многим областима свог живота. Кад год је то могуће, морате испробати нове ствари. У остатку овог чланка пронаћи ћете неке идеје.

3. 
   

   
   Покушајте да наставите са свакодневним активностима у свом окружењу. Према психолозима, наше личне способности су уско повезане са окружењем у којем живимо. Експериментирајте у тим животним условима, напуштајући зону комфора.
   • На пример, замислите да већину дана проведете сами код куће или у канцеларији. Тада ћете имати врло мале шансе да будете физички здрави или друштвени, чак и ако су ове особине биле у вашим генима.
   • Да бисте превазишли та ограничења, требало би да се пријавите за недељни час физичке активности. Алтернативно, једноставно се можете обавезати да ћете више ходити. У оба случаја, покушај да мало промените игру или натерате тело да ради нешто ново, може вам отворити ум за нове идеје и емоције.

4. 
   

   
   
   
   Изградите нове односе. Ако се и даље дружите са истим људима, можда вам омета способност да се развијате у новим областима. Приближавање неким људима који имају другачији начин размишљања од вас може проширити вашу перспективу на свет и своје могућности.
   • Партнерство са новим људима може вам помоћи да проширите своје видике. Ово се може борити против ваше рутине и усадити нови стил живота.
   • Разговарајте с незнанцем у кафићу или се придружите састанку са људима који с вама деле нешто интересовања.
   • Ако не осећате могућност да упознате нове људе, али и даље желите да разговарате са новом особом, размислите о томе да се обратите психологу. Ово последње вам може дати ухо за слушање и помоћи вам да помакнете границе своје зоне комфора у односу на друге људе.

5. 
   

   
   Преиспитајте како себе доживљавате. Спречавамо себе да искористимо своје потенцијалне способности због утопијских идеја које бранимо у вези са својим идентитетом. Ове идеје би могле произаћи из нашег детињства, вероватно због очекивања наших родитеља. Чак и једноставна поређење Фацебоок страница може довести до нереалних очекивања о нашим животима.
   • Без обзира на порекло ових идеја, важно је борити се против њих ако осећате да вас они задржавају. Када се појаве, дубоко удахните и усредсредите се на оно што тренутно можете учинити да бисте побољшали свој живот.
   • Покушајте да поставите своја очекивања за будућност на основу тога како ствари тренутно видите. Усредсредите се на процес остваривања својих циљева, уместо да размишљате о самој сврси.
   • На пример, замислите да сте мислили да вам треба нови пријатељ. Размислите о корацима које предузимате како бисте постигли овај циљ од тренутка када сте добили идеју. Можете ли једноставно да направите пријатеља по вашем избору или ћете прво морати да приступите новој особи? Окружити се новим људима вероватно је прво што треба учинити.

6. 
   

   
   Не упоређујте свој живот са животом других. Свака особа је јединствена и има своје биолошке композиције и физичке способности. То значи да смо сви предодређени да се развијамо различитим брзинама. Свака особа се развија и остварује у свом темпу и на свој начин.
   • Између 25 и 30 година, тело и ум престају да се развијају правилним темпом какав су имали пре. Међутим, тело задржава одређену пластичност током свог живота. То оставља отворена врата за значајне промене у личности и понашању, чак и у каснијој доби.
   • Сваки се организам развија у датом ритму и у осећању који му је својствен. То значи да можете достићи одређени ниво у свом животу брже или спорије од других. Можда је уопште не достигнете да не би било проблема.
   • Погледајмо пубертет. Може почети у различитим животним добима. То се често разликује овисно о неколико фактора као што су стрес, састав тијела и раса. Нема смисла покушавати да натерате своје тело да достигне пубертет када оно није спремно. Једино ћете моћи да извршите непотребан притисак на себе да имате личност која није намењена вама.
   • Ако сте успоређивали своје способности и свој живот уопште са другима, дубоко удахните и покушајте да се фокусирате на тренутак. Вољети и имати страст према ономе што радите сваки дан је најбољи начин да вас постигнете, без обзира колико имате година.

7. 
   

   
   Урадите неке концентрације или вежбе дисања. Жанрске вежбе, као и медитација, могу тренутно усмјерити пажњу на ваше тело. Ове вежбе су одличне за руковање нежељеним и опсесивним мислима о будућности или прошлости.
   • Ако само желите да медитирате, седите на удобно место и ставите руке на бутине. Дишите мирно и дубоко, и осетите амбијентални ваздух. Концентришите се на дисање. Ако ваше мисли почну да се разликују, усредсредите се на садашњи тренутак и своје дисање.
   • Како вам је лакше да се фокусирате на садашњи тренутак, можете почети да размишљате о активностима које вам се свиђају. Дакле, ваша очекивања и циљеви за будућност могу расти, далеко изнад ваших страсти и жеља.

Део 2: Максимално искористите своју снагу

1. 
   

   
   Урадите интроспекцију. Људи са интелектуалном и физиолошком заосталошћу су углавном људи који много размишљају. Они често покушавају да контролишу више аспеката живота од осталих. Вероватно сте веома интелигентна особа, пронађите у овом случају начин да искористите ову интелигенцију.
   • Чињеница да сте склони размишљању и контролирању може подразумевати да се други остварују брже од вас. Међутим, пошто одвојите време за пажљиво размишљање, били бисте у могућности да учините и боље од других ако се укаже прилика.
   • Покушајте са креативним писањем. Ако се превише често налазите код куће или само тражите начин да проведете време, покушајте да вежбате писање. Можете писати песме или прозу, али шта год то било, креативно писање може бити одличан начин да се открију ваше креативне стране. Ово вам може помоћи да откријете неочекивани таленат.
   • Пробајте музику или уметност. Ако вас писање не занима, музика или уметност можда одговарају вама. Ове врсте активности могу вам такође помоћи да откријете своју креативну страну.

2. 
   

   
   Запишите своје мисли. Констатујући своје мисли могу вам помоћи да постигнете своје циљеве. Шта више, када видите да постижете своје циљеве, то може надахнути другу особу, посебно члана породице.
   • Карактеристике карактера као што су ваше могу се наследити. Ако ваше дете или неко близак вама може да научи из вашег искуства, побољшаћете живот друге особе.
   • Имајте дневне новине о себи. Вођење дневника може бити одличан начин да истражите своје различите емоције и омогућите им да се слободно преточе у ваш свакодневни живот. Не покушавајте да својој редакцији дате одређену структуру. Једноставно запишите све што вам прође кроз главу и за то морате само да седнете и почнете да пишете слободно. Можда ћете бити изненађени резултатом. То би такође могао бити сјајан начин да подстакнете своје дубоко размишљање и интроспекцију.
   • Задржите књигу идеја. Држите свеску у коју уписујете своје идеје. Можете га чувати у торби или у близини свог кревета. Ово може бити корисно у временима када сте неодлучни или када ваша воља нестане. Коју год идеју прошли, запишите је. Људи са менталном ретардацијом често имају мноштво идеја, а понекад их има толико да не знају шта би с њима. Идеја вам може пасти на памет док сте у фази неодлучности, а кад касније размислите, ова идеја ће бити веома корисна.

3. 
   

   
   Знајте које су ваше снаге. Људи са менталном ретардацијом често имају много одличних квалитета, укључујући стрпљење, обзирност и размишљање. Често имају јак капацитет за креативност и апстрактно размишљање.
   • Искористите ове предности да бисте изградили своје самопоштовање и опоравили се од тешких времена.
   • Због ваше промишљености и стрпљења, други вам могу веровати када имају личне бриге. Користите своје таленте да им помогнете. Ваша пажња и стрпљење су такође особине које можете користити да одаберете начин живота или каријере. На пример, били бисте одличан академски директор или талентовани саветник.

4. 
   

   
   Имајте вере у своје способности и верујте себи. Не само да се развијате, већ можете да изађете и на животне изазове. У време сумње реците себи да сте компетентна особа која поседује драгоцене таленте.
   • Могло би вам требати више времена него другима. Међутим, имајте на уму да непосредни успех није увек утопија. Многи се плаше доношења позитивних одлука зато што се осећају под притиском и зато што не знају шта раде. Појединци са овим поремећајем немају овај проблем јер им одузимају време и обавезно знају где иду.
   • У исто време, морате да учите на својим грешкама. Препреке са којима се сусрећете на путу ка успеху нису лични неуспеси. Они вам могу помоћи да боље размислите како да се понашате боље следећи пут.

5. 
   

   
   Искористите своје успехе и црпите инспирацију из тога. Кад у животу схватите нешто важно, препознајте то. Узмите инспирацију за овај успех да бисте били мотивисани да желите више.
   • Чак и ако вам је трајало предуго да бисте постигли своје циљеве, вероватно знате да радите много више од оних који су то чинили пре вас.
   • Људи могу почети да вас траже чим примете ваше знање и искуство. Одвојили сте време да мирно размишљате о животу и сами сте извукли закључке, уместо да усвојите остале.

• Помозите другим људима који имају овај поремећај да постигну свој циљ у животу. Реците им да нису на страну или су мање интелигентни од других. Свако од нас има вредност, а сви имамо циљ.
• Негујте свој смисао за хумор. Смејте се често, поготово када је реч о себи.Смех смањује стрес и олакшава превазилажење изазова са којима се сусрећемо у животу.