Како се извињавате због заваравања своје друге половине

Садржај

• фазе
• Први део Припрема изговора
• Део 2 Пошаљите искрено и потпуно извињење
• Део 3: Само напред

Невјерност је озбиљна издаја и нема гаранције да можете сачувати свој брак након што варате партнера. Неке везе још увек могу да преживе неверност и уз посао, могу чак и да изађу јаче. Оба партнера могу научити више о себи, њиховим вредностима и важности партнера у њиховом животу. Да би превазишли ово тешкоће, оба партнера ће се морати потрудити и бити спремни да науче из издаје, прихватити и опростити и у потпуности се укључити у везу. Али ако се оба партнера морају потрудити, онај који је то учинио мораће покренути поступак. Ако сте били неверни, мораћете искрено и искрено да се извините свом партнеру.

фазе

Први део Припрема изговора

1. 
   

   
   Утврдите зашто сте били неверни. Прво што треба схватити је да неверност често открива да нешто није у реду или да у вашој вези нешто недостаје. Морате утврдити у чему је проблем тако да ви и ваш партнер, након што превазиђете почетни шок ситуације, одлучите како да га решите. Поставите себи следећа питања.
   • Да ли вам недостаје самопоуздање или се осећате непривлачно?
   • Осјећате ли да нешто недостаје у вашој вези?
   • Да ли вас сексуални живот задовољава?
   • Да ли сте (или сте у време ваше неверице) били посебно под стресом због једног аспекта вашег живота?
   • Чак и ако сте преварили партнера само једном, да ли сте размишљали о томе или сте га неко време желели преварити?

2. 
   

   
   
   
   Утврдите да ли заиста желите да останете с њим. На основу одговора на претходна питања мораћете да утврдите да ли сте заинтересовани да останете у вези са тренутним партнером.
   • Повредили сте пратиоца и он заслужује ваше извињење, чак и ако коначно одлучите да га напустите.
   • Ако одлучите да останете заједно и превазиђете своју издају, пут неће нужно бити лак и нећете морати да дате овај тест свом партнеру ако нисте сасвим сигурни у свој избор.

3. 
   

   
   Узмите времена да опишете своју везу. Да бисте лакше утврдили да ли желите да продубите своју везу, узмите у обзир примере: зашто желите да останете заједно?
   • Покушајте бити што прецизнији. Ако свог партнера волите дубоко, напишите ово на своју листу, али знајте да то неће бити довољно. Да ли га волиш? Свиђа ли вам се ваша веза? Како предвиђате своју будућност са њим?

4. 
   

   
   
   
   Знајте због чега вам је жао. Очигледно је да сте били неверни и да ћете морати да се извините због тога. Ипак, ваш партнер ће морати да зна да у потпуности разумете како га ваше понашање повређује. Будите спремни да изразите тачан начин на који сте оштетили свој однос.
   • Нисте се само преварили: издали сте поверење свог партнера, уништили сте идеју о својој вези, можда сте свог дечка ставили у лимбо и опрали, можда чак претили ризику да уговорите СТИ .

Део 2 Пошаљите искрено и потпуно извињење

1. 
   

   
   Уради то приватно. Можда ћете бити у искушењу да оголите своје срце у јавности да се извините. Можда мислите да ће га дирнути чињеница да сте спремни претпоставити понижавање и просуђивање других док објавите дуг изговор на његовом зиду на Фацебооку. У ствари, ви бисте само истакли и открили приватне податке.
   • Размислите чак два пута пре него што свом партнеру пошаљете цвеће или поклон свом радном месту. Можда бисте желели да привучете пажњу његових колега и они ће желети да знају разлог такве демонстрације наклоности. Вероватно неће желети да дели проблеме са везама са тим људима.

2. 
   

   
   Када се извините, преузмите одговорност за своје поступке. Важно је да схватите зашто сте били неверни, али објашњење није оправдање.
   • Чак и ако проблеми (за које бисте обоје били одговорни) нарушавају ваш однос, сами сте одговорни за своју неверу. Сврха ове дискусије је да ваш партнер схвати да препознајете своју грешку.

3. 
   

   
   Избегавајте разговор са условним. Представљање ситуације као: "Жао ми је ако сам те повредио »Или» да ме ниси одбио тако често, не бих ни другде отишао Не прихватате у потпуности своје одговорности. Ова врста формула вршиће притисак на вашег пратиоца да га кривите.
   • Уместо да кажете "Жао ми је ако сам те повредио », Признајте да сте директни узрок његове патње: "Моје акције боли и жао ми је ».

4. 
   

   
   Припремите се за тешка питања. Без обзира да ли вас је партнер ухватио у чину, открио доказе ваше неверности или вам признао истину, вероватно ће вам поставити многа питања.
   • Можда ће желети да сазна детаље ваше авантуре: како сте упознали свог љубавника, зашто сте се одлучили на потхват, имате ли осећаја према тој особи, итд.
   • Затварањем и одбијањем одговора на питања створио би се јаз између вас двоје. Тада бисте назвали недостатак поверења и могућност да отворено и искрено комуницирате са својим партнером.

5. 
   

   
   Одговорите искрено, али останите лепи. Морат ћете избјегавати нејасне и неухватљиве одговоре, али ништа не захтијева да дате превише експлицитне детаље о вашој авантури. На пример, ако вас пита шта вас је привукло вашем љубавнику, не одговарајте "Сам има тело супермодела и најлепше очи које сам икад видео ».
   • Ако ваш партнер инсистира на томе да дате детаље, морате бити искрени, али будите опрезни у формулисању вашег одговора: »Сама сам сматрао атрактивним, али то не оправдава мој преступ. ".
   • При одговарању на питања мораћете избегавати да упоређујете свог дечка са љубавником. Не реци "Сам је много отворенији и великодушнији од тебе ». Озлиједили бисте партнера и не бисте преузели одговорност.

6. 
   

   
   Знајте да ваш партнер можда није прилично рационалан током дискусије. Чак и ако је знао за вашу авантуру већ неко време пре него што му се извините, немојте очекивати (и не питајте) да разговор буде рационалан и миран. Емоције су непредвидиве и не можете диктирати шта ће он осећати током разговора.
   • Ако вас емоције преузму, можда ћете морати дати партнеру време и простор пре него што покушате да завршите извињење.

7. 
   

   
   Извините се без постављања услова. Повредили сте партнера и онда му дугујете извињење, без обзира да ли је одлучио да остане са вама.
   • Нећете бити у могућности да се извините ако не пристанете на наставак везе. Ако томе приложите услов, извињење неће бити искрено.

8. 
   

   
   Извините се не чекајући да их прихвате. Јако жалите због онога што сте учинили и можда мислите да ћете показати партнеру колико вам је жао и колико патите, а он ће бити спреман да настави везу. То је природно, али не можете претпоставити да ће вам изговор бити довољан.
   • Ваш дечко вам можда неће моћи опростити и нећете имати контролу над тим. А ако вам опрости, можда вам више неће моћи вјеровати.

9. 
   

   
   Реците свом партнеру шта желите. Ако се не морате извињавати на основу онога што ће бити прихваћено, потпуно је прихватљиво да му кажете да се надате да ће вам бити опроштено и да желите да ваша веза преживи ово искушење.
   • Реците на пример нешто попут, "Ману, знам да су моји поступци дубоко повређени и да сам изгубио твоје поверење. Жао ми је. Надам се да ћете ми опростити и спреман сам уложити све напоре да вратим ваше поверење. Чак и ако то не можете, желим да знате колико жалим због онога што сам учинио ».

10. 
    

    
    Слушајте свог пратиоца. Могуће је да након што се извините, он више неће желети да буде у вези с вама, а ако то учини, морате да поштујете његову одлуку. Ипак, овај разговор не би смео бити један од начина. Ако треба да изрази своја осећања, послушајте га.
    • Разјасните свом партнеру да га слушате и да разумете колико сте повређени. Не прекидајте га када говори и не покушавајте да оправдате своје поступке.

11. 
    

    
    Будите поштовани према њему и према себи. Бити неверан био је увредљив и непоштен, а сада покушаваш да ти буде опроштено. Пажљиво слушање вашег партнера начин је показивања поштовања. Ипак, ако је важно да допустите свом дечку да се изрази, нећете морати да толеришете злостављање са његове стране.
    • Иако нисте у праву, ништа не оправдава злоупотребу. Припремите се да кренете чим ваш пратилац постане насилан или вербално непоштен.
    • Ако расправа букне, покушајте да одговорите на следећи начин: "Разумем зашто сте љути, али ваш језик није прихватљив. Касније ћемо наставити ову расправу, можда бисмо могли чак и да се посаветујемо са брачним саветником ".

Део 3: Само напред

1. 
   

   
   Пресеци мостове са љубавником. Ви и ваш партнер сте погођени вашом неверницом. Сјетите се, међутим, да сте увели другу особу у свој живот када сте били неверни. Да би ваша веза имала прилику да се настави, ваш партнер се не треба бојати да ћете га поново преварити, а посебно не са овом особом.
   • Ваш дечко ће можда желети да буде укључен у овај корак, ако му треба сигурност и да буде сигуран да сте заиста завршили своју авантуру.
   • Морат ћете контактирати другу особу, објаснити јој да сте погријешили и јасно ставити до знања да га више нећете видјети.
   • Шта год да радите, не обећајте свом партнеру да више никада неће видети свог љубавника и да ће га видети тајно, само ако се опрости. Када обећате да ћете пресећи мост са овом особом, мораћете да будете искрени.

2. 
   

   
   Ако не можете срушити мостове са бившим љубавником, поставите јасне границе. Можда неће бити могуће да поново видите свог љубавника, на пример, ако сте имали аферу са колегом или неким кога ћете прегледавати. У овом случају, мораћете да се припремите за интелигентну интеракцију са њим.
   • Ограничите контакт са бившим љубавником што је више могуће. Можда ћете требати да комуницирате професионално, али не идите заједно на ручак.
   • Обавезно увјерите свог пратиоца да ваша веза никада неће пропасти.

3. 
   

   
   Наставите да комуницирате са својим партнером. Нећете моћи једноставно заборавити ову ситуацију и претварати се да се ништа никада није догодило. Да би ваш пар преживео, мораћете да докажете своју љубав, што значи да ћете морати да прихватите недостатак самопоуздања свог пријатеља још дуго времена. Можда ћете морати да прихватите мање присности и бити спремни да поделите детаље свог дана са партнером.
   • На пример, пратиоц ће можда желети да има приступ вашим друштвеним мрежама, телефону, с. Размислите да му одобрите приступ. У супротном, ваш дечко можда мисли да имате шта да сакријете. Ако нисте спремни на овај уступак, морат ћете размишљати о чињеници да је ваша веза можда завршила.

4. 
   

   
   Дајте свом партнеру добре разлоге да вам верује. Логично је да ће вам пратилац можда неко време вјеровати у то. Ако се вратите мало касније него што се очекивало, можда ово није ништа за вас, али запамтите да морате све да докажете. Мора бити у стању да рачуна на вас у свим околностима.
   • Ако кажете да ћете се вратити у 23 сата, будите код куће у 23 сата, а не у 23:15
   • Такође запамтите да кажете свом дечку да ли ћете закаснити или ако промените своје планове, и ако је могуће, будите спремни отићи кући када вас пријатељ затражи.

5. 
   

   
   Схватите да започињете нову везу. Ако се партнер одлучи да вам пружи другу шансу, немојте очекивати да ће ствари постати као пре. Кренућете од нуле и мораћете да обновите нову везу. Ви и он вас су овим искуством променили и мораћете да научите да се прилагођавате овој ситуацији.

6. 
   

   
   Будите стрпљиви. Нећете моћи да контролишете колико времена ће вам сапутник морати да опрости и превазиђе ову издају. Заиста, ствари ће можда неко вријеме ићи добро и он вам одједном више неће моћи вјеровати. Ако пребрзо покушате да наставите и очекујете да се живот врати у нормалу, неће се осећати поштовано.
   • Ако желите да сачувате свој брак, мораћете да се припремите за то да ваш партнер оплакује у свом темпу и преузме шах.
   • Нећете моћи да контролишете колико ће му времена требати да савлада бијес и бол, али можете се контролисати: потрудите се да будете присутни и поуздани. Ваш дечко ће постепено разумети да вам може веровати.

7. 
   

   
   Будите отворени за идеју да се консултујете са брачним саветником. Није апсолутно неопходно да се ви и ваш партнер консултујете са саветником како би ваш пар преживео вашу неверност. Ипак, мало је вероватно да ће консултовање саветника погоршати ситуацију. Не морате много да изгубите.
   • Саветник ће бити неутрална особа (и стручњак!) И ви и ваш пратилац ћете се моћи слободно изразити у његовом присуству. Саветник ће прегледати ваш однос, саветовати вас и проценити ваш напредак.
   • Предлажући свом пријатељу да се посаветујете са саветником или терапеутом, шаљете му поруку да желите да учините све што можете да поправите оно што сте покварили и да сте спремни да учините све како бисте му повратили самопоуздање.

8. 
   

   
   Будите „добар студент“ током терапије за пар. Очигледно је да ако се посаветујете са саветником, терапију ћете морати да схватите озбиљно. Нећете бити у могућности да једном или два пута недељно идете до терапеута и чекате да ваш партнер одговори само на питања професионалаца.
   • Одговорите искрено на питања свог терапеута и пратиоца и потрудите се да примените савете терапеута.

9. 
   

   
   Заштитите се током овог догађаја. Иако сте већ успели да превазиђете своју грешку и започнете рад на својој вези (због које сте можда морали да се одрекнете одређених слобода), будите опрезни да не правите уступке који не мењају суштински ко ви сте или који крше ваш интегритет.
   • Ако имате утисак да више нисте сами док покушавате да надокнадите своју грешку или се осећате злостављаним, време је да преиспитате своју везу.
   • Можда ћете морати да прихватите да је дошло време да се преселите или да то већ нисте учинили, да се консултујете са психологом.