Како се користе цхиа семенке

Садржај

• фазе
• Део 1 Као козметички производ
• Део 2 Као храна
• Део 3 Као украс

Мушкарци древних култура користе цхиа семе вековима и недавно су поново постали популарни као суперхрана у нашем савременом друштву. Ако никада раније нисте користили цхиа семенке, можете их користити за негу свог тела, лепоте, кувања и украшавања. Прочитајте следећи чланак да бисте сазнали више о коришћењу овог супер семена.

фазе

Део 1 Као козметички производ

1. 
   

   
   Влажите косу гелом од цхиа семенки. Можете влажити и заштитити косу од сувог ваздуха гелом начињеним од цхиа семенки и лимуновог сока.
   • Сипати 80 мл цхиа семенки у непропусну посуду и сипати 500 мл воде. Добро измешајте и оставите да стоји 5 до 10 минута.
   • Још једном измешајте и оставите да стоји у фрижидеру 15 минута или док смеша не постане гел.
   • Измешајте 45 мл лимуновог сока у гелу.
   • Нанесите смешу на косу и оставите је 10 минута пре испирања.

2. 
   

   
   Припремите пилинг од цхиа семенки за своју кожу. Сјеменке малог цхиа могу дјеловати као природни, њежни пилинг када их мијешате са кокосовим уљем и лимуновим соком.
   • Помијешајте 125 мл кокосовог уља и 15 мл лимуновог сока са 30 мл цхиа сјеменки.
   • Лагано навлажите лице топлом водом и нанесите смешу цхиа семенки на лице. Оставите да делује 2 минута док не формира гел.
   • Уклоните цхиа гел влажним пешкиром и исперите лице хладном водом након што завршите.

3. 
   

   
   
   
   Припремите хидратантну маску за своју кожу. Комбинација јаја, природног јогурта и уља цхиа сјеменки може оживјети вашу кожу, учинити је мекшом и мање сувом.
   • Помијешајте 2 бјелањка, 250 мл обичног јогурта и 15 мл купљеног цхиа уља.
   • Нанесите смешу на лице и оставите је 10 минута пре испирања са свежом водом.
   • Јаја вам кожу чини чвршћом, а јогурт њежнијом. Уље семенки цхиа хидрира вашу кожу.

4. 
   

   
   Користите уље цхиа сјемена као крему за капке. Уље семенки цхиа можете нанети директно на подручје око очију пре спавања како бисте зацелили своју кожу.
   • Накапајте мало органског уља цхиа семенки које се продаје у трговини око очију, са малим нагласком на видљиве џепове.
   • Омега-3 који се налазе у цхиа-у смањит ће величину џепова и помоћи вам да уклоните ситне боре.

5. 
   

   
   
   
   Третирајте црвенило и ожиљке на лицу цхиа гелом. Цхиа гел може помоћи смањењу упале својом високом концентрацијом омега-3.
   • Помијешајте 15 мл цхиа сјеменки са 45 мл воде и оставите да одстоји 10 минута док се не формира гел. Помешајте неколико капи есенцијалног уља лаванде да бисте повећали ефекте.
   • Нанесите смешу на црвенило и ожиљке. Оставите неколико минута пре испирања хладном водом.

6. 
   

   
   Користите цхиа семенке у алтернативној медицини. Незванично, цхиа семенке се понекад користе за лечење дијабетеса, крвног притиска и кардиоваскуларних болести уопште.
   • Цхиа семенке садрже пуно омега-3 и дијеталних влакана. Прелиминарна истраживања сугерисала су да ови хранљиви састојци могу помоћи да се смање неки од фактора који узрокују срчане болести.
   • Особе са дијабетесом могле би побољшати своје здравље конзумирајући 37 г цхиа семенки „Салба“ сваког дана током 12 недеља. Ова доза може помоћи у спречавању проблема са крвним притиском и умањити количину Ц-реактивних упалних протеина и вон Виллебранд фактора одговорних за стварање угрушака у крви.
   • Не би требало да једете цхиа семенке ако сте трудни, дојите, ако имате ризик од рака простате, ако вам је дијагностикован рак простате или ако имате високу стопу рака простате. триглицериди.
   • Разговарајте са својим лекаром како бисте утврдили одговарајућу дозу цхиа семенки за ваше посебно здравствено стање.

Део 2 Као храна

1. 
   

   
   Користите цхиа семенке уместо јаја. Цхиа семенски гел добијен мешањем семенки са водом може се користити за замену јаја у већини печених рецепата.
   • Измутите неколико цхиа семенки у сувој млиници за кафу, блендеру или преради хране.
   • Помешајте 15 мл цхиа семенки са 45 мл воде. Оставите да стоји 15 минута или док се не добије гел.
   • Ову количину можете користити за замену јаја у већини печених рецепата.

2. 
   

   
   Направите брашно од семенки цхиа. Када говоримо о печеним рецептима, такође можете самљети цхиа семенке у грубо брашно без глутена које можете користити у многим рецептима, као што су рецепти за печене торте.
   • Сипајте шаку семенки у процесор за храну, млин за кафу или блендер и почните док се не формира прах.
   • За гушће тестенине, традиционално брашно можете заменити цхиа брашном у једнаким деловима.
   • За ситније пасте, помешајте једну меру цхиа брашна са три мере брашна без глутена.

3. 
   

   
   Згушњавајте течности са цхиа семенкама. Сјеменке цхиа апсорбују течност и дају им дебљу уре. Ако се налазе у већој концентрацији, цхиа семенке могу да промене течност у гел, али у мањим количинама, делују као згушњивач.
   • Додајте 30 мл целих или млевених цхиа семенки у супе, варива, печене гравиће и сосеве уместо кукурузног брашна или брашна. Добро измешајте и оставите да стоји 5 минута пре него што се провери да ли је резултат врло густ.
   • У течност можете додати семенке цхиа док не добијете жељену уре.

4. 
   

   
   Припремите здраву ужину. Постоји много грицкалица од цхиа семенки које можете припремити код куће. Неке од најједноставнијих ствари су цхиа кекси и цхиа пудинг.
   • Постоје различити начини припреме кекса са цхиа семенкама, али најједноставнији од њих захтева само да помешате цхиа семенке са неким зачинима и водом пре него што га испечете.
     • Помијешајте 125 мл цхиа сјеменки са 125 мл сјеменки сунцокрета, 125 мл сјеменки бундеве и 125 мл сезамових сјеменки.
     • Помијешајте 250 мл воде, исецкан чешањ чешњака, 1 кашику. до ц. ситно сецкани лук и 125 мл соли одвојено пре него што их додате у мешавину семена.
     • Крајњу смешу распоредите на лим за печење и пеците 30 минута на 160 степени.
     • Изрежите на слане кексе, окрените на другу страну и кувајте још 30 минута пре дегустације.
   • Цхиа пудинг можете припремити мешањем 500 мл кокосовог млека, 125 мл цхиа семенки, 2 кашике. то с. какао прах, 1 кашика. до ц. екстракт ванилије и 1 кашика. то с. меда. Оставите да стоји 10 минута у фрижидеру пре сервирања.

5. 
   

   
   Испробајте цхиа семенке уместо хлебне мрвице. Ако желите да нађете здрав начин да печете месне округлице или пилеће, свињско или рибље филете, цхиа семенке могу бити решење које тражите.
   • Ако желите да згуснете месо, додајте 2 до 3 кашике. то с. цхиа семенки за 500 г меса и добро измешати да се комбинирају два састојка.
   • Ако желите да користите цхиа семенке за хлебну мрвицу, помешајте једнаке мере цхиа семенки са бадемовим брашном или било којом другом врстом брашна без глутена. Умешајте комаде меса у смесу и испржите.

6. 
   

   
   Узгојите цхиа клице за салате. Цхиа клице можете узгајати у свом дому на исти начин на који узгајате било који други род. Ове клице су хрскаве, здраве и укусне у салатама и преливима.
   • Сипајте шаку семенки цхиа у стаклену теглу. Покријте водом око 5 минута.
   • Оциједите семенке и оставите их да седе у затвореном теглу неколико дана.
   • Семе исперите чистом водом сваких дванаест сати, мењајући воду у тегли.
   • Клице би требале бити спремне након неколико дана.

7. 
   

   
   Припремите енергетски гел. Цхиа семенке помешане са кокосовом водом формираће густи, хидратантни гел који је далеко здравији од енергетских пића и енергетских гелова који можете пронаћи на тржишту.
   • Сипати 2 кашике. то с. цхиа семенки у 250 мл кокосове воде. Оставите да стоји 10 минута док се не добије гел.
   • Овај гел можете пробати као енергетски напитак, а користан је и за здравље деце и одраслих.

8. 
   

   
   Припремите лагани домаћи џем. Можете да прочистите бобице које вам је остало и помешајте их са цхиа семенкама да бисте припремили једноставан и укусан џем.
   • Помијешајте 250 мл бобица са 1 кашиком. то с. цхиа семенки и 1 кашика. то с. топла вода. Пребаците у миксер да му додате конзистенцију џема.
   • Оставите смешу да одстоји 60 минута пре послуживања.

9. 
   

   
   Помијешајте цијела цхиа сјеменке у другим јелима. Такође можете пробати и цела цхиа семенке. Уместо да их смањите у прах, можете их уживати и у салатама, помфритима, муслима или било којој другој врсти хране.

Део 3 Као украс

1. 
   

   
   Узгојите своју биљку цхиа. Реч "цхиа" постала је популарна у западној култури кроз "Цхиа Пет", али сопствену верзију можете да креирате и тако што цепате цхиа семенке у лонцу и често га млате.
   • Напуните глинени лонац са земљом. Ако желите да будете креативнији, можете да покушате да пронађете лонац у облику кућног љубимца, али не и који лонац ће учинити трик.
   • Сијејте цхиа сјеменке у лонац. Лагано притисните прстима да уђете у земљу.
   • Додајте довољно воде да земља буде влажна. Наставите залијевати лонац пазећи да остане влажан и ставите лонац на сунчано место.
   • Требали бисте видети да се клице појављују након неколико дана.

2. 
   

   
   Користите цхиа семенке да спречите блато. Ако цхиа семенке ставите у простор испод хлада ваше баште, они ће вам помоћи да избегнете блато и одржаће ваш травњак чистим и добро одржаваним.
   • Равно равномерно распоредите шаку цхиа семенки по малом делу вашег врта у сенци. Употријебите стопала или стражњу страну лопате да бисте унијели сјеме у тло.
   • Ако нису на сунцу и редовно се залијевају, вероватно неће клијати.