Како третирати стопало спортисте

Садржај

• фазе
• Дио 1 Дијагностицирање атлетског стопала
• Део 2 Излечење стопала спортисте
• Трећи део спречити стопало атлетичара

Стопа спортиста је гљивична инфекција која погађа површински слој коже и изазива осип који се лако шири. Већина људи доживи атлетску инфекцију стопала барем једном у животу. Гљиве лакше расту на врућим и влажним местима, као што су подручја између ножних прстију. Гљивична инфекција често се може лечити код куће актуалним антифунгалним третманима и мерама за спречавање поновног појављивања инфекције. Међутим, стопало атлетичара може се поново појавити након лечења ако су услови повољни за развој гљивице.

фазе

Дио 1 Дијагностицирање атлетског стопала

1. 
   

   
   Одредите ризик од развоја атлетског стопала. Ако сте били у контакту са загађеном површином, а окружење је идеално за раст гљивица, изложени сте великом ризику од развоја атлетског стопала. Контаминиране површине су, на пример, базени, гардеробе или тушеви, где вероватно ходате боси након што је заражена особа прошла кроз њу. Одређена понашања погодују и развоју гљивичне инфекције стопала или ножних прстију, као што су:
   • ношење уских ципела које не поспјешују циркулацију зрака
   • Носите ципеле са пластичним зидовима
   • држите ноге мокрим или мокрим дуже време
   • зној често стопала
   • развити рану на нокту или на кожи

2. 
   

   
   Знајте који су симптоми атлетског стопала. Већина симптома своди се на иритацију коже која настаје као последица гљивице. Постоје три врсте стопала спортисте, чији се симптоми могу мало разликовати. Симптоми могу бити благи, умерени или тешки. Неки симптоми, попут свраба, могу се погоршати када уклоните чарапе и ципеле. Ево симптома атлетског стопала:
   • свраб и пецкање
   • кожа која се љушти или љушти
   • кожа која пукне
   • крварење
   • бол у инфицираном подручју
   • делови коже који су ружичастији или црвенији од остатка стопала (ако имате лепу кожу)

3. 
   

   
   
   
   Пажљиво прегледајте стопало да ли има знакова атлетског стопала. Погледајте своја два стопала пажљиво са добрим осветљењем како не бисте пропустили ништа. Посебно обратите пажњу на подручја између ножних прстију и испод стопала. Ако приметите црвену, љуштену или суву кожу и имате неке од описаних симптома, требало би да започнете са лечењем.

4. 
   

   
   Утврдите да ли се ради о улцеративној инфекцији. Овај облик стопала спортисте често је између четвртог и петог прста. Морате потражити знакове атлетског стопала у овом пределу, на пример, кожу која се пукне, љушти или се љушти. Бактерије такође могу заразити ово подручје и проузроковати додатна оштећења коже.

5. 
   

   
   Утврдите да ли имате инфекцију мокасина. Ова инфекција може започети задебљањем или лаганим пуцањем пете или других делова доње стране стопала. Може се постепено погоршати и проширити на нокте на ноктима, који ће се потом згушњавати, пукнути или пасти. Прегледајте нокте да ли има иритација или гљивичних инфекција.

6. 
   

   
   
   
   Утврдите да ли се ради о везикуларној инфекцији. Ова врста гљивичне инфекције може одједном створити пликове пуне течности на вашем стопалу. Блистери су често под ногама. Бактеријска инфекција може се поклопити са везикулом, што погоршава симптоме.

7. 
   

   
   Знајте да ће се атлетско стопало вероватно проширити и на остале делове тела. Гљивичне инфекције су опортунистичке и могу се појавити било где, све док су испуњени услови који доприносе њиховом развоју. Увек треба опрати руке након руковања са зараженим деловима стопала.
   • Гљивичне инфекције могу се проширити на ваше руке, посебно ако додирнете делове стопала који су заражени.
   • Стопа спортисте може се проширити на нокте и прсте. Теже је лечити инфекцију на нокту на ногу него на кожи.
   • Стопа атлетичара може прерасти у свраб у скочном зглобу када стигне до подручја стидне кости. Имајте на уму да гљива која узрокује атлетско стопало може контаминирати предмете попут пешкира или се ширити рукама када, на пример, додирнете заражено стопало и огреботине по подручју стидне ноге.

8. 
   

   
   Посаветујте се са лекаром. Здравствени стручњак ће дијагностицирати стопало вашег спортисте претрагом зараженог подручја вашег стопала. Може потражити визуелне знакове који указују на гљивичну инфекцију. Може да уради неке тестове за потврду дијагнозе, као што су:
   • стругајте заражено подручје да бисте прегледали ћелије под микроскопом
   • помоћу црног светла прегледајте стопала и пазите да ли светло истиче гљиве
   • пошаљите узорак ваших ћелија коже у лабораторију на даљу анализу

Део 2 Излечење стопала спортисте

1. 
   

   
   Изаберите лек који се издаје без рецепта. Постоје многе креме, раствори, гелови, спрејеви, масти или антифунгални пудери без рецепта који су ефикасни у лечењу атлетског стопала. Некима је потребна једна до две недеље да би ступили на снагу, док ће другима требати 4 до 8 недеља да бисте се решили гљивичне инфекције. Лијекови који дјелују брзо су нешто скупљи од других, али за завршетак лијечења треба мање производа.
   • Анти-гљивични препарати који се нуде без рецепта углавном садрже један од следећих активних састојака: клотримазол, миконазол, тербинафин или толнафтат. Третман траје између једне и осам недеља, зависно од лека који одаберете.

2. 
   

   
   Нанесите локални антифунгални. Оперите руке пре и после неге атлетског стопала. Простор на коме ћете наносити третман мора бити сув, као и околна подручја. Чак и ако ваш осип нестане, гљива је још увек на вашој кожи, тако да наставите са коришћењем третмана.
   • Препоручује се да наставите са применом пудера и антифунгалних крема једну до две недеље након што је гљивица нестала, да се спречи повратак инфекције.
   • Увек користите лек у складу са упутствима на кутији, епрувети или листићу производа. Не прескачите апликације и не престаните са употребом до препорученог термина, чак и ако су симптоми већ нестали.
   • Никада не скидајте пилинг кожу. Можете оштетити околно ткиво коже и проширити гљивичну инфекцију.

3. 
   

   
   Користите Буров раствор. Ово се решење понекад користи за проблеме са кожом. Има без рецепта и има адстригентна и антибактеријска својства. Може бити посебно корисно у лечењу везикуларне инфекције.
   • Следите упутства за употребу и потопите стопало неколико пута на дан у раствору најмање три дана. Кад се блистер осуши, можете прећи на примену локалног антифунгалног третмана на зараженом подручју.
   • Такође можете да ставите Буров раствор на крпу или неки други облог да бисте га нанели на заражено подручје.
   • Такође можете да користите други често коришћени лек: раствор који се састоји од 2/3 топле воде и 1/3 сирћета.

4. 
   

   
   Држите стопала што је могуће сувија. Гљивице успевају у врућим и влажним окружењима. Ваша стопала су идеално тло за раст стопала спортиста. Потрудите се да вам стопала буду сува цео дан.
   • Мењајте чарапе и ципеле онолико често колико је потребно да вам стопала не буду сува. Ако вам чарапе буду мокре, морате их променити. Уместо тога, обуците чисте памучне чарапе. Синтетичка влакна нису толико ефикасна као памук у уклањању влаге.
   • Можете да користите врећицу силике (која је често у паковањима сушене говедине) и ставите је у чарапе на дан. Иако вам ово може мало сметати, имајте на уму да је моћан алат за уклањање влаге (зато се користи у паковањима сушене говедине).
   • Можете да нанесете талк или антифунгални прах на ноге и унутар ципела како бисте се борили против гљивичних инфекција.
   • Носите прозрачне ципеле, ножне прсте или сандале што је пре могуће.

5. 
   

   
   Користите етерично уље чајевца или бели лук. Ова два природна лека могу олакшати ногу атлетичара ако се редовно наноси. У ствари, есенцијално уље чајевца и бели лук садрже антифунгална једињења корисна за уништавање гљивичних инфекција. Иако могу смањити симптоме атлетског стопала, можда га неће моћи потпуно уништити.
   • Научна истраживања нису показала ефикасност ових природних лекова. Доказ о њиховој ефикасности је анегдотски или заснован на појединачним рачунима.

6. 
   

   
   Узми лекове на рецепт. Ако имате врло озбиљну или резистентну гљивичну инфекцију, лекар може да вам пропише лекове за локалну или оралну примену анти-гљивичних третмана. Неки антифунгални третмани могу изазвати нежељене ефекте. Посаветујте се са лекаром како бисте сазнали више о лековима које можда узимате.
   • Анти-гљивични лекови на рецепт могу да садрже бутенафин, клотримазол или нафтифин.
   • Антигљивични лекови на рецепт у облику капсула су флуоконазол, итраконазол и тербинафин. Ове капсуле обично требате узимати у периоду од 2 до 8 недеља, у зависности од лека који су вам прописани.

Трећи део спречити стопало атлетичара

1. 
   

   
   Носите сандале или јакне док сте у јавним тушевима или базенима. С обзиром на заразну природу гљива стопала, требало би да створите баријеру између стопала и потенцијалних вектора преношења. Никада не ходите боси у јавним просторима, посебно у врућим и влажним местима.
   • Увек осушите стопала у потпуности након купања и пре него што обучете ципеле.

2. 
   

   
   Не стављајте исте ципеле из дана у дан. Оставите да се ципеле суше на отвореном најмање 24 сата пре него што их поново носите. Гљиве могу дуго живјети унутар ваше ципеле, па се побрините да се опет не заразите. Да бисте били сигурни да ваше ципеле не постају вектори заразе, не стављајте исти пар ципела из дана у дан.
   • Ако вам треба, купите нови пар ципела.

3. 
   

   
   Дезинфицирајте одјећу, алате и обућу. Све што дође у контакт са вашим стопалом приликом заразе треба дезинфиковати избељивачем или другим средством за чишћење. Ово се односи на штипаљке за нокте, ципеле, чарапе и све остало што би вас могло дотакнути за стопало. Последња ствар коју бисте требали учинити је да поново заразите стопало након што сте потрошили толико времена на лечењу.
   • Требали бисте користити врло топлу воду и избјељивач како бисте убили гљивицу стопала у одјећи и обући.

4. 
   

   
   Носите шире ципеле. Уске ципеле не дозвољавају да ваздух циркулише око вашег стопала. Тада се фаворизује развој гљива. Такође можете користити овчју вуну између ножних прстију тако да оне остану одвојене док носите ципеле. Овчану вуну ћете пронаћи у апотеци или у радијусу за његу стопала.