Како лечити опекотине стомака

Садржај

• фазе
• Део 1 Препознавање жгаравице
• Део 2 Промена животног стила
• Део 3 Коришћење природних и алтернативних третмана
• Део 4 Лечење жгаравице лековима и оперативним захватима

Већина људи је чула за жгаравицу, али да ли заиста знате шта је то и који су узроци? Жгаравица, или гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРД), најчешћи је симптом вишка желудачне киселине. Тај вишак желучане киселине улази у једњак узрокујући бол и чак озбиљне здравствене проблеме. Ако често имате жгаравицу (више од једном недељно), можда ћете имати гастроезофагеални рефлукс. Третман је неопходан за спречавање озбиљних оштећења. Срећом, на располагању је много третмана.

фазе

Део 1 Препознавање жгаравице

1. 
   

   
   Знајте како делује желудачна киселина. Знајте како стомачна киселина у стомаку потиче варење. Кисела течност се природно производи у желуцу да помогне телу да разгради и пробави храну. Киселина излучује паријеталне ћелије (присутне у стомаку) као одговор на стимулацију гастрина. Такође елиминише патогене у пробавном тракту и помаже у спречавању инфекција. Не постоји начин да у потпуности уклоните желучану киселину и немате интереса за то.
   • Ако осетите нелагоду или упалу, мораћете да утврдите да ли је вишак желучане киселине одговоран за бол.

2. 
   

   
   Научите препознати симптоме гастроезофагеалног рефлукса. Будите опрезни због знакова или симптома нелагодности повезаних са гастроезофагеалним рефлуксом.
   • Опекотине и / или акутни болови испод стернума (у грудима). Тај осећај печења може се проширити на леђа, врат и вилицу и трајати секундама или сатима. Већина људи меша ову бол са срчаним проблемом (као што је срчани удар или ангина). Ако имате бол у вилици или руци, или ако мислите да је бол у грудима, идите одмах код лекара.
   • Регургитација садржаја желуца (који има укус киселе и горуће течности) у грлу и устима. У устима оставља лош укус и изазива појачано лучење слине. Такође је могуће да се осећате као квржица у грлу.
   • Смањен апетит или осећај пунијег (потребно вам је мање хране да бисте се осећали пуни)
   • Мучнина или акутна бол у средњем / горњем делу трбуха.
   • Хронични кашаљ изазван иритацијом грла.

3. 
   

   
   
   
   Знајте шта узрокује ГЕРД. Ваше тело има посебан мишићни прстен, доњи сфинктер једњака, који затеже и затвара крај једњака где се сусреће са желуцем. Спречава да се садржај последњег излива и отвара се тек када прогутате или дижете. Понекад доњи сфинктер једњака више не испуњава своју улогу и желучана киселина у стомаку сеже до једњака. То се дешава у доњим случајевима.
   • Стомак вам је пун (јер сте појели превише) или једете храну која узрокује надимање и гасове (попут купуса, брокуле, бриселске клице, поврћа, млечних производа и хране са високим удјелом масти) ).
   • Често сте напети као кад дижете тешке предмете или се бавите јаким физичким активностима након јела.
   • Имате хијаталну хернију, појаву која настаје када горњи део желуца излази на отвор дијафрагме (где једњак пролази од грудног коша до трбуха).
   • Имате прекомерну тежину, гојазни или трудни. Додатна тежина повећава притисак на ваш стомак, доњи једњак сфинктера и једњак.
   • Идете у кревет прерано након јела. У нормалним временима, гравитација помаже доњем сфинктеру једњака да садржај вашег стомака задржи на врху. Ако кренете у кревет одмах након јела, храна ће вам доћи и прећи сфинктер.
   • Једите храну која иритира слузницу једњака и грла. То резултира упалом и опуштањем доњег езофагеалног сфинктера.Међу иританте су кофеин, алкохол, зачињена храна, кисела храна и никотин који повећавају производњу желучане киселине.

Део 2 Промена животног стила

1. 
   

   
   
   
   Побољшајте исхрану Уређивање тежине и исхране требало би да буде први корак у вашем лечењу. Изаберите здраву, уравнотежену исхрану која садржи доста воћа, поврћа, интегралних житарица и млечних производа са мало масти или немасних производа (избегавајте млечне производе са доданим, висококалоричним шећерима). Једите немасне протеине са ниском масноћом попут перади, рибе и пасуља. Избегавајте засићене масти, транс масти, холестерол и избегавајте намирнице које садрже велику количину соли и доданих шећера.
   • Министарство пољопривреде Сједињених Држава пружа корисницима интернета различите препоруке и нутритивне ресурсе које можете користити да створе сопствену уравнотежену исхрану.

2. 
   

   
   Избегавајте храну која покреће жгаравицу. Иако не постоје намирнице за које је научно доказано да су ефикасне против гастроезофагеалног рефлукса, своје симптоме можете лечити природним лековима или избегавати храну која покреће жгаравицу. Ова храна укључује:
   • кофеин (кафа, чај и безалкохолна пића),
   • алкохол,
   • супстанце сличне кофеину (чоколада и паприка),
   • зачињена храна (чили, кари и сенф),
   • кисела храна (агруми, парадајз, сосови и зачини који садрже сирће).

3. 
   

   
   Промените начин на који једете. Избегавајте велике порције хране. Велике, лоше жвакане порције хране напуне вам стомак јер киселинама треба дуже да се разграде. Уместо тога једите мале порције, узимајући времена да их добро жваћете. Ова техника олакшава варење и спречава вас да прогутате ваздух (спречава надимање).
   • Узми времена када једеш. Можда ће вам требати 20 минута да вам стомак сигнализира мозгу да је пун. Због тога људи који једу брзо теже једу више и брже пуне стомак.

4. 
   

   
   Покушајте да достигнете здраву тежину. Помоћу калкулатора индекса телесне масе одредите здраву тежину на основу висине и пола. Да бисте изгубили или добили на килограму, рачунајте калорије процењујући дневне потребе за калоријама и надгледајући количину унесених калорија. Једноставна формула за процену дневних калоричних потреба је да множите своју тежину у килограмима на 10 (1 килограм је приближно 0,45 кг). Резултат може варирати у зависности од ваше старости, пола и нивоа активности. За једноставнију и тачнију процену користите мрежни калкулатор или апликацију за паметне телефоне.
   • Нормални БМИ износи између 18,5 и 24,9. Испод 18.5 ви сте мршави. Између 25,0 и 29,9, имате прекомјерну тежину и изнад 30,0, сматрате се претилом.
   • Најсигурнији начин за сигурно губљење килограма је губитак око 0,5 кг недељно. Пола килограма масти једнако је 3.500 калорија. Ако смањите дневну потрошњу калорија за 500, изгубићете пола килограма недељно (500 калорија к 7 дана / недеље = 3500 калорија / 7 дана = 0,5 кг / недељно).

5. 
   

   
   Вежбајте редовне физичке активности. Редовно вежбајте да бисте изгубили или одржали своју здраву тежину. Одрасли морају да вежбају најмање 30 минута умерене вежбе 5 дана у недељи (укупно 150 минута). Такође можете радити 25 минута интензивних аеробних вежби 3 дана у недељи и лагано до умерено тренирати 2 дана у недељи. Тежите ка максималном вежбању чак и ако је само неколико минута хода.
   • Ако вежбате прекомерно, сагорећете више калорија него што можете да конзумирате. Запамтите да можете пратити своје активности користећи дневник тренинга.
   • Имајте на уму да се не смете уморити или претјерано вјежбати, посебно након јела. Дајте свом телу времена да пробавља храну (3 до 5 сати) или једе мање оброке пре вежбања.

Део 3 Коришћење природних и алтернативних третмана

1. 
   

   
   Користите соду бикарбону. Сода бикарбона делује као антацид који неутралише желучану киселину. Да бисте га користили као лечење, у чашу воде сипајте пола кашике или 1 кашичице соде бикарбоне и попијте је. Мешавину можете пити свака 2 сата како бисте ублажили жгаравицу.
   • Сода бикарбона је такође доступна у облику капсула или таблета без рецепта или на рецепт. Ако га користите за лечење деце, питајте лекара коју дозу користите.

2. 
   

   
   Пијте чај од ђумбира или камилице. Уситните 2 или 3 коријена ђумбира и кухајте их 5 минута у води. Чај од ђумбира или камилица смањује стрес, ублажава мучнину и поспешује варење. Попијте 1 или 2 шољице сваких 20 минута пре јела да бисте смирили стомак и помогли му да пробавите оброке.
   • Ако вам се ГЕРД погорша када легнете, попијте шољу чаја од камилице 30 или 60 минута пре спавања. Овај раствор би смањио упалу желуца и уравнотежио киселост желуца.

3. 
   

   
   Једите слатки слаткиш. Већина људи мисли да је ова биљка ефикасна против симптома ГЕРД-а. Купите прах или таблету таблета сладића (ДГЛ). Жвакајте полако 2 таблете или узимајте пола кашичице праха 15 минута пре оброка. Студије показују да узимање слатког слатког лука који такође садржи листове метвице, дивљу камилицу, кумину, лимун, дивљи иберицо, фицаире, ангелицу и млечни чичак 3 пута дневно током 4 недеље можете смањити симптоме ГЕРД-а.
   • Слатки слаткиши могу бити у интеракцији са лековима које узимате. Питајте лекара за савет пре јела.

4. 
   

   
   Жвакати жвакаће гуме. Жваћите жвакаће гуме или сисајте пастиле након оброка како бисте помогли вашем тијелу да пробави. Овај трик повећава производњу слине и познато је да неутралише желучану киселину. Једите жвакаће гуме или пастиле без шећера како бисте избјегли додатне калорије.
   • Жвакаће гуме или пастиле без шећера преферирају се слатки производи који оштећују зубну цаклину и стварају каријес.

5. 
   

   
   Пијте сок од алое вере. Иако ниједно истраживање то не доказује, неки људи мисле да пијење пола шољице сока од алое вере ублажава упалу у једњаку. Пијте је хладну или на собној температури пре оброка.
   • Алое вера може имати лаксативне ефекте. Будите спремни на било какве догађаје пре пића.

6. 
   

   
   Покушајте са акупунктуром. Акупунктура је древна терапија која користи игле стратешки постављене на телу да стимулишу одређене тачке. Студије показују да је посебно ефикасан против регургитације и жгаравице. Тачније, акупунктура модификује излучивање желудачне киселине, поспешује варење и ублажава бол.
   • Контактирајте признатог и лиценцираног акупунктуриста. Можете посетити веб локације удружења за акупунктуру да пронађете професионалаца у вашој близини.

Део 4 Лечење жгаравице лековима и оперативним захватима

1. 
   

   
   Знате када требате видети лекара. Ако сте променили начин живота и исхрану, али симптоми се понављају, идите код лекара. Лечење ГЕРД-а је од суштинске важности за спречавање озбиљнијих здравствених проблема као што су повреде или упале једњака. Што вам је више једњак склон упалама и понављаним повредама, то сте више изложени ризику од рака једњака.
   • Зидови вашег једњака дизајнирани су да издрже желучану киселину, али постојани ГЕРД може да их оштети.
   • Ваш желудац може бити заражен бактеријом Хелицобацтер пилори (Х. пилори) која изазива симптоме ГЕРД-а. Ваш лекар ће моћи да открије ову бактерију која је потенцијално одговорна за карцином желуца и прописује јој одговарајући третман.

2. 
   

   
   Знајте шта су испити за ГЕР. Генерално, дијагноза ГЕРБ се дијагностикује према клиничким симптомима које описујете. Међутим, ако дуго времена имате рефлукс киселине или ако ваш проблем не реагује на лечење, вероватно ћете морати да имате високу пробавну ендоскопију. Овај поступак користи камеру спојену на флексибилну цев која вам се ставља кроз грло да бисте видели грло, једњак и желудац. Биопсије или брис ткива обично се ради да би се утврдило стање вашег стомака и једњака. Тек након што вам лекар може предложити лечење.
   • Током ендоскопије, ваш лекар ће потражити Х. пилори, која је бактерија која је одговорна за симптоме ГЕРБ-а. Ако га пронађу, мораћете да следите троструку терапију која укључује инхибиторе протонске пумпе (против вишка желучане киселине), амоксицилин и кларитромицин (антибиотике) који се узимају два пута дневно током 7 дана. у 14 дана.

3. 
   

   
   Узми антациде. Да бисте лечили благи до умерени ГЕРД, ваш лекар ће вам прописати антациде које ћете морати узимати поред промене начина живота и праћења исхране. Антациди, као што је калцијум карбонат, Тумс или Маалок, су лекови без рецепта који неутралишу желучану киселину и могу се узимати онолико често колико је потребно да је наведено на кутији. Иако антациди делују брзо, њихови ефекти нестају након сат времена. Користите их само ако се ваши симптоми појаве 1 или 2 пута недељно.
   • У случају предозирања, можда ћете доживети синдром пића са млеком, који може укључивати мучнину, повраћање, импотенцију, психозу и оштећење бубрега или затајење бубрега. Синдром је узрокован прекомерним уношењем калцијума што тело чини превише алкалним.

4. 
   

   
   Узми сурфактанте. Површинска средства, попут сукралфата / карафата, остају на површини једњака и стомака да би заштитила и помогла зацељењу. Обично можете да узимате таблете или течности 2-4 пута дневно током 4-8 недеља да бисте лечили благо до умерено ГЕРД. Њихове нуспојаве су минималне уколико их не користите погрешно током дужег периода.
   • Већина сурфактаната садржи алуминијум и ако се погрешно користе, могу изазвати тровање алуминијумом. Симптоми интоксикације алуминијумом су бол у костима / мишићима, импотенција, анемија и конфузија.

5. 
   

   
   Испробајте антагонисте Х2 рецептора. Антагонисти рецептора Х2, као што су циметидин, ранитидин / Зантак, фамотидин / пепсид и низатидин, блокирају сигнални пут у ћелијама желуца који смањују лучење киселине. Узимајте их у облику таблета 2 пута дневно током 2 до 6 недеља како бисте лечили благи до умерени ГЕРД. Неке су доступне преко шалтера и сигурне су.
   • Ретке и необичне нежељене појаве су: гинекомастија (потисак дојке код мушкараца), импотенција, дисфункција јетре, конфузија, нервоза, низак крвни притисак, низак рад срца и анемија.

6. 
   

   
   Узмите инхибиторе протонске пумпе (ППИ). Инхибитори протонске пумпе попут омепразола, лансопразола, есомепразола, пантопразола, декслансопразола и рабепразола најмоћнији су лекови за спречавање лучења киселина у стомаку. Ако имате озбиљан ГЕРД са 2 или више епизода рефлукса недељно, узмите ИПП (неки су доступни преко шалтера). Генерално, требали бисте узимати 1 таблету дневно 30 минута пре првог оброка током 8 недеља. Испод су нежељени ефекти ППИ.
   • Бактеријске инфекције гастроинтестиналног система које изазивају пролив (због бактерија као што су Ц. диффициле, Цампилобацтер и салмонела) и упале плућа. Пошто се желучана киселина смањује и не блокира бактерије на ефикасан начин, могуће су инфекције.
   • Малабсорпција: Ефекти су обично ниски, али ППИ могу смањити апсорпцију гвожђа, витамина Б12, магнезијума и калцијума. То може резултирати анемијом и остеопорозом ако се лек узима дуже време.
   • Интеракције лијекова: узимање ППИ може утјецати на апсорпцију и метаболизам других лијекова. Најпознатији пример је клопидогрел који се користи за спречавање згрушавања.

7. 
   

   
   Оперирајте се. Ретко је, али ако симптоми вашег ГЕРБ-а не престану са лечењем, мораћете да се оперишете. Хирургија се такође препоручује младим пацијентима који иначе могу бити изложени доживотној терапији. Фундопликација (једна од могућих операција) јача доњи езофагеални сфинктер ушивањем дела стомака око једњака.
   • Друга врста операције затеже доњи део једњака магнетним зрнцима омотаним око стомака, једњака и доњег сфинктера једњака. Мермери се могу развући да би храна могла проћи.