Како лечити модрице ребра

Садржај

• фазе
• Метода 1 Ублажите симптоме одмах
• Метода 2 Опоравак од контузије ребра
• Метода 3 Посаветујте се са лекаром

Можда имате модрице ребра ако осетите бол док кашљете, кихате, дубоко дишете, окрећете се или савијате труп. Бол можете излечити сами ако вам ребра нису сломљена. Међутим, боље је консултовати лекара ако много патите. Лед, влажна топлота, средства за ублажавање болова и одмор ће вам помоћи да преболите бол током процеса лечења.

фазе

Метода 1 Ублажите симптоме одмах

1. 
   

   
   Охладите захваћено подручје 48 сати. Стављањем леда на ребра, смањићете бол и отеклине како би нагњечено ткиво брже зацелило. Ставите паковање леда на подручје бола одмах након појаве бола, и следите овај третман наредних 48 сати. Трудите се да не замените лед врућим компресом.
   • Узмите врећицу смрзнутог поврћа, попут грашка или кукуруза, или ставите коцкице леда у пластичну кесу са водонепропусном заптивком. Умотајте торбу у пешкир или мајицу и ставите је на болна ребра.

2. 
   

   
   Узми лек против болова. Ако имате потешкоће с дисањем, биће вам угодније узимати лијекове против болова који се издају без рецепта, попут аспирина, напроксена или ацетаминофена (парацетамола) у складу са упутствима на упутству за употребу лијека. Увек се посаветујте са лекаром пре него што започнете нови третман да би смирио бол. Избегавајте узимање ибупрофена 48 сати након повреде јер овај лек може да успори зацељивање.
   • Ако је ваша млађа од 19 година, ризикујете да добијете Реиев синдром. Стога избегавајте узимање аспирина.
   • Можете наставити да користите лекове против болова током лечења, све док су ребра болна. Али, не заборавите да следите упутства лекара или оне која су наведена у упутству за употребу лека.

3. 
   

   
   
   
   Користите влажну топлоту после 48 сати. Овакав третман неколико дана може умањити бол и олакшати зарастање. Ставите влажне и топле компресе на болно подручје. Ако желите, можете да купите топлу купку.

4. 
   

   
   Избегавајте да стиснете ребра у завој. У прошлости је препоручено да се око ребра постави завој за лечење нагњечених ребара. Међутим, овај третман се више не препоручује, јер лоше дисање може створити компликације попут упале плућа. Стога никад не користите компресијски завој за лечење костанске контузије .

Метода 2 Опоравак од контузије ребра

1. 
   

   
   Почивајте што више. Ово није време да се форсирате, поготово ако тешко дишете. Одмор је најбољи лек који убрзава зацељивање. Понесите књигу или гледајте филм и опустите се док чекате да потпуно излечите своје модрице.
   • Покушајте да узмете неколико слободних дана, посебно ако радите ручне радове или ако ваш посао захтева стајање дуго времена.
   • Избегавајте повлачење, гурање или подизање тешких предмета. Током периода неге и реконвалесценције, не вежбајте и не вежбајте ако вам лекар не дозволи.

2. 
   

   
   
   
   Контролишите дисање. Било би тешко ако су вам ребра модрица. Али морате покушати дисати и кашљати ако је потребно да не бисте стекли ангину или респираторне компликације. Ако требате кашаљ, ставите јастук на ребра да смањите кретање и бол.
   • Дишите дубоко веома често. Напорите да удишете полако и често, а затим полако издахните. Ако то не можете, јер су вам ребра веома болна, покушајте дубоко удахнути сваки сат.
   • Урадите вежбе дисања. Када сте у могућности да редовно дишете, 3 секунде полако удишите, задржите дах још 3 секунде и издахните 3 секунде. Понављајте овај низ свакодневно неколико минута.
   • Не пуши. Током излечења, супстанце које иритирају плућа могу потицати инфекције. Искористите ову прилику за престанак пушења.

3. 
   

   
   Спавајте док држите тело усправно. Ако током спавања мењате стране, можете се повредити и повећати бол. Прве ноћи покушајте да спавате са правим држањем као у столици за опуштање да бисте смањили нелагоду. Ово држање ће такође ограничити ваше покрете и спречити вам да спавате на стомаку, а самим тим ћете имати мање болова.
   • У супротном, можете покушати спавати на погођеној страни. Иако вам ова формула звучи чудно, заправо вам може помоћи да лакше дишете.

Метода 3 Посаветујте се са лекаром

1. 
   

   
   Пазите на себе кад је то потребно. Ово је нарочито тачно ако имате краткоћу даха или бол у грудима. Кратки дах може сакрити већи проблем од нагњечених ребара. Ако имате бол у грудима или отежано дисање или пљувате крв, одмах се обратите хитној служби или посетите медицински центар.
   • Знати како препознати торакалну компоненту. Ова лезија одговара прелому 3 узастопна ребра или више. То може озбиљно да узнемири ваше дисање. Посавјетујте се с лијечником ако мислите да имате више од једног ребра и не можете дубоко дисати.

2. 
   

   
   Идите у дом здравља. Морат ћете то учинити ако су вам ребра сломљена. У овом случају су оштећени, али остају у ребрима. Поломљено ребро је опасно јер више није у свом нормалном положају и може пробити плућа, крвне судове или друге органе. Идите у медицински центар уместо да покушавате да се излечите ако мислите да болујете од прелома, а не само од модрица.
   • Лагано ставите руку на ребра. Подручје око напукнутог или нагњеченог ребра може бити натечено, али нећете морати да видите никакве избочине или значајне посекотине. Ако сумњате на присуство преломљеног ребра, идите у медицински центар што је пре могуће.

3. 
   

   
   Закажите састанак са лекаром. Не устручавајте се то учинити у случају упорних или неподношљивих болова. Порекло је променљиво, али имајте на уму да бол у грудима може довести ваш живот у опасност. Тачна дијагноза омогућава вам да лечите стварне узроке нелагоде. Ваш лекар може да од вас затражи да урадите рентген грудног коша, ЦТ, МРИ или скенирање костију ако сумња на присуство прелома. Међутим, ови тестови не откривају лезије хрскавице или модрице. Лечите ако:
   • имате све веће болове у рамену или трбуху,
   • кашљете или имате температуру.