Како да држите руке даље од лица

Садржај

• фазе

Акне су неугледна стања коже која се многи уговарају током адолесценције или после. Једна од најгорих навика коју можете имати када имате акне је да непрестано додирнете лице или још горе да огребате кожу. Уља на вашим рукама потпуно су различита од оних на вашем лицу и могу погоршати стање коже, чак и када перете руке. Боље је то избећи, а то је лако учинити.

фазе

1. 
   

   
   Урадите неко истраживање.
   • Мало документујте о ожиљцима од акни. Форуми попут форума форум.доцтиссимо.фр су одлична полазна основа. knjiga Више никад акни Мике Валден је такође драгоцен извор информација о штетним ефектима бубуљица који пробијају. Такође нуди практичне савете за лечење акни.
   • Већина облика акни не оставља ожиљке када их не додирнете. Ожиљци настају гребањем коже, пробадањем бубуљица и иритацијом коже.
   • тип ожиљци од акни на траци за претрагу Гоогле и потражите слике да бисте разумели шта радите ако наставите да штипнете кожу.

2. 
   

   
   Идентификујте како гребате најчешће.
   • Стиснете несвесно : Додирнете или додирнете лице док читате књигу, седите испред рачунара или гледате ТВ. Ово је веома опасно јер бисте могли да се закачите без да то и схватите.
   • Закачите се пред огледало у купатилу Улазите под туш како бисте ухватили нит и на крају провели 15 минута испред леда који вас гипка по лицу и пробија приштиће.
   • Закачите се за тренутак неактивности : Стиснете лице док сте на телефону, причекате аутобус и када сте заглавили у саобраћајним гужвама.

3. 
   

   
   
   
   Одаберите методе и савете који ће вам помоћи. Овај корак долази након што утврдите околности у којима се стежете.
   • Увек имате заузете руке. Играјте видео игре или укрштене загонетке док чекате аутобус. Урадите масажу руку док гледате ТВ. Започните плетењем да бисте руке заузели током ноћи.
   • Налепите мале постере са НЕ МЕСТО на даљинском управљачу, на огледалу у купатилу, на џепном огледалу или где год их вероватно видите сваки пут када почнете да вам шкакљају кожу.
   • Обуци рукавице Можда се чини смијешним, али нећете моћи да га стегнете ако носите рукавице. Можете их носити и током ноћи, ако сте навикли да спавате с лицем у рукама. Само обавезно редовно перите рукавице.
   • Ако ношење рукавица није опција, размислите о стављању танке траке или завоја око прстију. Ово је мало дискретније, и стварно ће вам отежати да се стегнете.
   • Укључите људе око себе. Родитељ, близак пријатељ или чак цимер може бити од велике помоћи. Замолите га да вас лагано укори сваки пут када вас изненади додиривањем вашег лица.
   • Не одустај. Као и све лоше навике, не можете престати да се стежете преко ноћи. Зато покушајте да не одустанете.

4. 
   

   
   
   
   Искористите предности.
   • Сада када је не додирнете и не затежете по лицу, кожа ће се брже залечити, а биће мање уља и прљавштине да би поново изазвали акне. Честитамо!

5. 
   

   
   Контролишите нокте. Водите рачуна да су увек добро исечене и чисте. Водите рачуна да на ноктима нема прљавштине, јер је већина бактерија у вашим рукама. Хигијена је важна јер, као што знате, руке и прсти спадају у најнеприкладнија подручја људског тела.

6. 
   

   
   Руке темељито оперите антибактеријским сапуном. Не шчепајте нос! Овај орган је прљав и садржи велики број бактерија. Сигурно не желите да имате све те микробе на лицу, зар не?

7. 
   

   
   Избегавајте да дирате лице рукама. Да бисте то учинили, престаните да користите руке, на пример када сте за столом. Не покривајте лице рукама. Немојте их користити ни као подршку.

8. 
   

   
   Ставите руке у џеп док ходате. Када седите за столом, испружите руке или их држите за столом или их ставите у крило. Ставите руке испод бедара и седите на њега. Ово може изгледати апсурдно, али ова техника може помоћи у превазилажењу потребе да се додирнете лице. Овако се можете понашати током разговора за посао или на местима попут ресторана.

9. 
   

   
   Опустите се. Не размишљајте о додиривању лица. Научите како да превазиђете ову лошу навику.