Како превазићи љубомору након раскида

Садржај

• фазе

викиХов је вики, што значи да је више чланака написало више аутора. Да би створили овај чланак, у његовом издању и његовом унапређењу током времена учествовало је 33 људи, неки анонимни.

Цитирано је 6 референци у овом чланку, они су на дну странице.

Иако је раскид неизбежан и сигурно се осећате боље, нормално је да тражите како други ради, шта ради и, што је најважније, ако му још увек недостајете окренуо је страницу. Љубомора која је осећена након раскида понекад је озбиљнији проблем од емоција које бисте могли осећати док сте били у вези. Кад сте пред новом особом с којом је бивши, могли бисте почети да тражите разлог зашто нисте довољно добри и зашто овај има оно што ваш бивши тражи. Могуће је да сте веома љубоморни, јер нећете моћи да протестирате и први нагон би био да осетите разочарање, издају или бес. Срећом, можете да контролишете своју љубомору и окренете страницу у радости, смири и на зрео начин.

фазе

1. 
   

   
   Смири се. Поновите по потреби јер ће све бити у реду. Знајте да вашу панику, страх и гнев нису проузроковани физичким и стварним фактором. Ништа вам не прети. Напротив, све вам је на уму, а ваш задатак је да га се ослободите тако да се поново осећате у складу са собом. Једном када будете убеђени да сте на сигурном, почећете да се осећате контролисаном и способним да се носите са свим негативним осећајима.
   • Брзо управљајте негативним осећајима. Уместо да их посматрате као природне и неизбежне, потражите начине да их претворите у корисне ставове који ће вам више помоћи него што ћете се осећати беспомоћно и беспомоћно. Будите свесни да вас негативне емоције повезују са губитком, док позитиван став помаже да се препустите особи истовремено признајући да сте у неком тренутку имали везу са њом а да се не осећате узнемирено.
   • Будите љубазни према себи. Да ли је заиста потребно да прођете кроз ову ситуацију? Не!

2. 
   

   
   
   
   Не трошите време размишљајући о стварном разлогу своје љубоморе. Усредсређеност на негативне емоције ставиће вас у рањив положај. Можете лако помислити да љутња и страх значе да сте и даље заљубљени у своју бившу и да је морате опоравити. Бити опседнут својим новим љубавником (тражити ко је, шта ради и како га елиминисати) горе је и опасније. Размишљам ова особа неће вам помоћи да схватите шта код куће не волите и шта треба да промените. Ове мисли само ће вам изазвати више страха, сумње, бола и љубоморе и спречиће вам да окренете страницу.
   • Имајте на уму да пажљива анализа детаља онога што се могло или је требало учинити укључује да живите у прошлости, препуштајући вам носталгију да вас зароби у једном прошлом времену вашег живота. Иако се често каже, изрека Боље је вољети и изгубити него никад не вољети уопће је подједнако игнорисан. Много је здравије ценити чињеницу да сте некад волели ову особу, знајући да је дошло време да кренете даље. Имате прилику да уживате у искуству онога што је било, не дајући вам да се стално враћате у прошлост.
   • Ако заиста не можете да се запитате, знајте да је љубомора у суштини да желите нешто што сматрате да немате. Једина лекција коју требате да научите из овога је да знате шта вам треба и поправите то фокусирајући се више на свој лични развој (погледајте следеће кораке). Размислите на овај начин: чак и ако вратите ову особу, да ли ће се та стална и дубока празнина коју имате у вама попунити? Не, јер нико не може испунити унутрашње незадовољство. Једини сте са овом снагом.

3. 
   

   
   
   
   Погледајте око себе. Да, осврните се око себе: каријера, пријатељи, породица, канцеларија, дом итд. Будите свесни свих сјајних људи и прилика око вас. Усредсредите се на људе који вас чине срећним. Помислите на све комплименте који су вам упутили. То ће вам омогућити да се поново осећате самопоуздано и захвално, гурајући вас да желите да остварите више ствари које вам доносе радост, превазилазе љубомору и попуњавају празнине.

4. 
   

   
   Имајте пријатеља који вас подржава, барем на почетку. Ако будете имали среће, ретко ћете или никада нећете срести свог бившег и његовог новог партнера. Међутим, ако не можете да их избегнете, будите сигурни да нисте сами када знате да не можете да избегнете неугодан сусрет. Ако имате саучесника или пријатеља за подршку, учинићете да се осећате сигурније. Колеге и вршњаци ће вас такође одвратити и спречити да не будете опседнути срећним паром.
   • Слушајте породицу и пријатеље Они могу имати разумну перспективу ситуације која се развила и могу вам дати добре савете који вам могу помоћи у управљању. Не претпостављајте на лицу места да ће вам рећи било шта, како бисте се осећали боље. Тражите истину у њиховим речима.

5. 
   

   
   Слиједите племенити пут. Очигледно је да вас не може увек пратити неко ко вам помаже да уравнотежите ову деликатну ситуацију. Кад се догоди неизбежни сусрет и нађете се сами, будите резервисани и љубазни. Веома је важно да будете пристојни, чак и ако нико не очекује да се према њему односите као према свом најбољем пријатељу. Ако покушате да се понашате на овај начин, изгледаће лицемерно и срамотно и само ће вас учинити већим стресом.
   • Унапријед се брзо изговорите: "Какво ми је задовољство видјети те Јеанне или Роберт! Жао ми је што не могу остати и разговарати с тобом, имам састанак код свог фризера и већ касним "или" сретан што те видим Роберта или Јеанне! Волио бих да бисмо могли мало разговарати, али морам доћи до шефа на аеродрому, а промет је тако густ. " Можете само рећи "Здраво Јеанне или Роберт. Лијепо је видјети како си добро. Видимо се касније! Не морате да објашњавате ако не желите, али морате се потрудити да своја открића не откријете изразима лица или је непристојно игноришете.

6. 
   

   
   Истакните се. То не чините да би ваш бивши схватио шта је изгубио или желео да буде поново с вама или да некоме докажете да сте бољи од његове нове љубавнице. Учините то јер то заслужујете. Дугујеш себи да сијаш и покажеш свету најбољу особу која можеш бити. Нема бољег лека од превладавања бијеса и љубоморе новом дозом самопоуздања.

7. 
   

   
   Водите рачуна. Проналажење нечега због чега ћете стално бити заузети одузеће вам сво време. На тај начин, на крају дана, бићете исцрпљени и поносни на своја достигнућа да бисте помислили на нешто негативно. Са друге стране, то ће вам гарантовати дивљење и љубомору од стране других и још једном ћете се уверити колико сте сјајни! Ово може бити одлична прилика да пустите своју креативну страну и побољшате ваш професионални изглед ако ово сматрате личним испуњењем и дозволите себи да искористите потребне могућности.

8. 
   

   
   Будите ваш апсолутни приоритет Шта год да радите, запамтите да сви ваши поступци морају бити фокусирани на ваш напредак. Једном када постанете најважнија особа у вашем животу, примијетићете да ћете све брзо савладати и да ће прошлост бити предалеко да бисте о њему размишљали. Бившем и новом партнеру биће само нејасно сећање, део вашег искуства и ништа друго.

• Новине: за неке људе је најбољи начин да се осете у реду јесте да их напишу
• Нове могућности и нови хобији
• Вера да ће се све обавити како треба
• Поверење у вас
• Поуздајте се у оне који брину само о вама, који вам дају савете и подршку. Они су у бољем положају да добију општи преглед ваше ситуације. Будите понизни или нека вам туга омогући да слушате и бележите. Зато будите поносни што сте то урадили