Како излечити мамурлук

Садржај

• фазе
• Метод 1 од 3:
  Да се ​​опоравим од мамурлука
• савет
• упозорења
• Неопходни елементи

Коаутор овог чланка је Цхрис М. Матско, др. Мед. Др Матско је пензионисани лекар у Пенсилванији. Докторирао је на Медицинском факултету Универзитета у Темплеу 2007. године.

У овом чланку се наводи 21 референца, они су на дну странице.

Снажно мамурлук може довести до главобоље, стомачних болова, вртоглавице, умора, па чак и нелагоде. Ако се осећате тако лоше, вероватно ћете желети да се решите свог мамурлука и то брзо. Ако нема лека за мамурлук, пиће пуно воде, једење праве хране и добро спавање помоћи ће да се осећате боље. Ако предузмете потребне кораке за избегавање мамурлука, као и припрему онога што ће вам требати ако га још увек имате, вратит ћете се на ноге брже од мање предвиђених одбојника.

фазе

Метод 1 од 3:
Да се ​​опоравим од мамурлука

1. 5 Пијте пуно воде чим дођете кући. Да бисте спречили ефекте дехидратације, завршите вече са неколико чаша воде. Да вас подсетим да то радите (пошто ћете бити душа, вероватно нећете помислити на пиће), понесите чашу воде на кухињски сто или поред свог кревета. Неки ће такође желети да припреме своје НСАР.
   • Ако мислите да нећете спавати код куће, закажите подсетник на телефону.
   оглашавање

савет

• Вријеме, одмор, калорије и вода су најбољи третмани за мамурлук.
• Сви смо различити и наша тела се не опорављају истим темпом. Дајте све од себе да спречите мамурлук увек је најбоље решење. Међутим, припрема за неизбежни мамурлук испијањем пуно воде и правилним намирницама за наредни дан могла би вам помоћи да се што пре вратите на ноге. А ако се свог мамурлука не ријешите онолико брзо колико желите, немојте се обесхрабрити.

оглашавање

упозорења

• Не конзумирајте алкохол дан након великог напитка у нади да ћете зацелити мамурлук. Конзумирање више алкохола је најгора ствар коју можете учинити свом телу. Већ је тешко детоксиковати вашу крв, наметати више токсина била би врло лоша идеја.

оглашавање

Неопходни елементи

• Вода
• Једноставна храна: тост или крекери, банане, парадајз сок, ђумбир, шпароге, артичоке, немасни протеин (грчки јогурт, бјелањке)
• Либупрофен
• Лагана спортска вежба
• Спавај

Преузето са „хттпс://фр.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=соигнер-уне-гуеуле-де-боис&олдид=176572“