Како природно излечити грлобољу

Садржај

• фазе
• Метода 1 Излечите прехладу прехраном
• Метода 2 Излечите прехладу са стварима при руци
• Метода 3 Користите лековите биљке
• Метода 4 Излечите прехладу са другим лековима
• Метода 5 Спречи појаву нових ерупција

У овом чланку: Излечење прехладе прехраном дијетомПодржавајте прехладу са стварима при руциКористите лековите биљкеПодржавајте прехладу с другим лековимаПревените појаву нових ерупција33 Референце

Лхерпес лабиалис резултат је соја вируса Херпес Симплек, такође познатог као ХСВ-1. То су болни приштићи око уста или усана. Лхерпес лабиалис се такође назива и прехлада. Иако је различит, овај вирус наликује оном који изазива појаву гениталног херпеса (ХСВ-2). Оба вируса се развијају на уснама и на гениталијама. Људи погођени једним или другим вирусом могу контаминирати своје најмилије љубијући их, обављајући орални секс или други орални контакт.

фазе

Метода 1 Излечите прехладу прехраном

1. 
   

   
   Једите храну богату лизином. Студије су показале да лизин (аминокиселина) олакшава зацељивање и спречавање прехладе јер спречава развој ларгинина (аминокиселине неопходне за раст вируса). Храна богата лизином укључује рибу, месо (пилетина, јагњетина, говедина), млечне производе, клице лука и пасуљ.
   • Такође можете узимати лизин као додатак исхрани. У Француској је доза од 500 до 1000 мг на празан стомак. Следите детаљна упутства на паковању да не бисте наштетили свом здрављу. Максимална доза дневно је нешто испод 3000 мг.

2. 
   

   
   Избегавајте храну богату аргинином. Овај протеин је основна компонента вируса херпеса и ружно се развија. Целовите житарице, семенке, ораси и чоколада су намирнице са највишим садржајем аргинина.

3. 
   

   
   
   
   Не конзумирајте киселу храну. Ово упутство је посебно важно ако кисела храна може утицати на прехладу када се конзумира. Вирус херпеса успева у киселој средини. Тако да морате избегавати било какав контакт киселине са чиревима. Кисела храна коју треба избегавати укључује цитрусно воће, парадајз и било коју храну са сирћетом.

4. 
   

   
   Свакодневно узимајте додатак цинку. Цинк помаже у стимулацији имунолошког система и спречава појаву других чирева. Препоручена доза је 10 мг дневно за одрасле мушкарце или жене. Ако је дете, обратите се педијатру.
   • Такође можете да користите цинкове креме. „Вирундерим гел“ је пример марке која садржи 10% цинковог сулфата. Крем можете користити чим се први симптоми појаве највише 12 дана. То ће скратити трајање прехладе.

5. 
   

   
   
   
   Такође вам је потребна дијета која ће ојачати ваш имуни систем и помоћи вашем телу да се бори против вируса. Свакодневно конзумирајте што више свежег воћа и поврћа. Најбоље намирнице укључују карфиол, купус, бриселски клице, броколи, логнон и бели лук.

Метода 2 Излечите прехладу са стварима при руци

1. 
   

   
   Ставите лед на хладно, чим осјетите да расте. Редовно понављајте ову гесту. За херпес вирус треба топло и влажно окружење. Хладно грлобољу охладите и не остављајте да се загреје како бисте спречили раст и убрзали зацељивање.

2. 
   

   
   Примените лимунску траву или екстракт лимуна директно на прехладу. На памучну куглу ставите мало лимуна и нанесите га малим додирима два до три пута дневно.

3. 
   

   
   Направите третман са соли, млеком и лимуновим соком. Сипајте мало лимуна и млека преко соли. Направите кнедле које ћете једном дневно грицкати по леђима. Затим нанесите мало далое вере на дугме.

4. 
   

   
   Ставите со на хладну грлобољу. Да бисте то учинили, навлажите један прст и умочите га у обичну кухињску сол. Затим ставите прст на хладно, а притом га лагано притискате 30 секунди. Ова акција ће омогућити соли да продре кроз дугме.

5. 
   

   
   Нанесите врећицу чаја на прехладу. Умочите врећицу чаја у топлу воду и оставите да се охлади. Затим нанесите мокро врећицу на дугме на 5 до 10 минута. Понављајте свака 1 до 2 сата тако што ћете мењати кесу сваки пут.

Метода 3 Користите лековите биљке

1. 
   

   
   Користите локално нанесено есенцијално уље попут есенцијалног уља лаванде или мелем лимуна. Познато је да су оба ова уља да убрзавају зацељивање хладних чирева. Нанесите га на дугме неколико пута дневно.

2. 
   

   
   Користите биљни лек.
   • Упијте хладноћу неколико пута дневно локално нанесеном луком. Пажња: следите упутства наведена на паковању. Користите само за спољну употребу. Никада не употребљавајте светог лук заједно са другим облицима (на пример, каша или капи), јер предозирање ове биљке може бити опасно.
   • Три пута на дан узимајте чајну кашичицу нарезаног корена. Окрећите у устима 2 до 3 минуте, а затим прогутајте.
   • Нанесите мајчину тинктуру камилице на прехладу неколико пута дневно. Такође можете пити чај од камилице и врући напитак оставити на дугмету. Камилица садржи бисаболол. Ова супстанца олакшава зацељивање хладних чирева на слузокожи.

Метода 4 Излечите прехладу са другим лековима

1. 
   

   
   Избегавајте додиривање чирева. Можда не видите само да се дугме погоршава, већ и да вирус ХСВ-1 пребаците на прсте. Без да то желите, олакшали бисте ширење вируса контактом. Вирус може заразити ћелије коже са којима дође у контакт чак и ако су ћелије које припадају другим деловима вашег тела. Ако не додирнете хладноћу, избећи ћете ову врсту компликација.

2. 
   

   
   Често перите руке Чак и ако се труде да не додирују своје чиреве, многи то раде а да то не схватају. Често перите руке, поготово ако схватите да додирујете бубуљицу или подручје уста.
   • Ову препоруку је посебно важно поштовати пре и после јела.

3. 
   

   
   Набавите се на четкицама за зубе. Вирус може преживјети на различитим површинама, укључујући четкице за зубе. Ако желите да избегнете повећање хладног подручја, промените четкицу за зубе чим се појаве први симптоми. Затим је бацајте након што се дугме излечи.
   • Поред тога, ради безбедности проверите да ваша четкица за зубе не дође у контакт са отвором цеви за зубне пасте када се наноси на четкицу.

4. 
   

   
   Не делите своје ствари. Не делите пешкире, бријаче, прибор за јело или суђе. Оперите све што дође у додир са хладном упалу врућом, сапуном водом.

5. 
   

   
   Користите крему за сунчање са наговештајем 15 или више. Један од покретача познатих хладноћа је излагање сунцу. Употреба таквих крема за сунчање помоћи ће да излечи чиреве, а истовремено вас штити од штетних утицаја сунца.
   • Систематска примена крема за сунчање на оралном пределу чак и у одсуству херпеса такође ће помоћи да се смањи могућа појава будућих приштића.
   • Увек перите руке пре и после наношења креме за сунчање.

6. 
   

   
   Користите хидратантну крему. Помоћу памучног бриса можете на то место нанети малу количину вазелина или прополиса. Лизин хидратантне креме направљене од састојака добијених из органског узгоја такође су корисне. Питајте свог фармацеута.
   • Прополис је природна смолна супстанца богата хранљивим материјама и праве их пчеле.

7. 
   

   
   Направите властити хидратантни лосион. Ако желите да знате тачан списак свих састојака ваше креме, можете их направити код куће користећи прополис и есенцијална уља. Балзам који садржи само 3% прополиса смањује бол узроковану хладним чиревима. Да бисте направили хидратантну маст, додајте кашику прополиса у 1,5 литара чистог кокосовог уља. Затим додајте кап сваког од следећих есенцијалних уља.
   • Етерично уље камфора за ублажавање болова.
   • Снимљено есенцијално уље за стимулацију вашег имунолошког система. Ова биљка је антивирусна.
   • Есенцијално уље слатке слаткише чија се својства боре против вируса ХСВ-1.
   • Есенцијално уље дандрограпхис паницулата које има антивирусна и противупална својства.
   • Есенцијално уље жалфије због својих антивирусних својстава која омогућавају сушење хладноће. Ако је тешко добити есенцијално уље дандограпхис паницулата, есенцијално уље жалфије је добра алтернатива.

Метода 5 Спречи појаву нових ерупција

1. 
   

   
   Ризикујете ли опет да имате прехладу? Многи људи са ХСВ-1 никада не развију прехладу, а многи се не развију поново након почетног напада.
   • Људи са ослабљеним имунолошким системом (тј. Они који пате од имуносупресије).
   • Особе са ХИВ-ом или АИДС-ом зато што њихови вируси изазивају имуносупресију.
   • Људи са лексемом.
   • Људи оболели од карцинома који су подвргнути хемотерапији.
   • Људи који су прошли трансплантацију органа, јер узимају имуносупресивне лекове да спрече одбацивање органа.
   • Људи који су задобили тешке опекотине.

2. 
   

   
   Сазнајте шта су окидачи. Неке ситуације могу изазвати појаву чирева. Ови окидачи укључују:
   • грозница (вирусног или бактеријског порекла)
   • имати своја правила
   • стрес (физичко, ментално или емоционално порекло)
   • умор
   • излагање сунцу
   • били на операцији

3. 
   

   
   Избегавајте превише излагања сунцу. Систематска примена креме за сунчање на лице чим изађете умањиће ризик од новог притиска.

4. 
   

   
   Једите уравнотежено. Избалансирана и хранљива исхрана помаже у смањењу појаве окидача као што су стрес и умор. Шта представља добру дијету?
   • Једите пуно свежег воћа и поврћа (на страну цитруса). Воће и поврће чине вас здравима јер вам нуде витамине, минерале, протеине и влакна.
   • Конзумирајте сложене шећере (осиде), а не једноставне шећере (озе). Тако избегавајте сву оригиналну индустријску храну која се продаје у робним кућама. Иако су практичне, садрже пуно додатих шећера током припреме и паковања, укључујући кукурузни сируп с високим садржајем фруктозе.
   • Ови шећери су повезани са следећим болестима: интолеранција на глукозу (предијабетес), дијабетес, гојазност, метаболички синдром (или Смет) и кардиоваскуларне болести. Такође нарушавају цревну флору.
   • Једите више рибе и мршавих перади истовремено смањујући потрошњу црвеног меса.
   • Пасуљ и махунарке су одлични извори витамина и минерала. Иако садрже фитинску киселину, кување им омогућава да ослободите већину минерала који се налазе у њима и ваше тело ће их моћи лако апсорбовати.
   • Хидрирајте се пијући дневно најмање 6 до 8 чаша од 240 мл.

5. 
   

   
   Довољно спавај. Ниво умора и стреса повећава се када је спавање запостављено. Спавајте 7 до 8 сати током ноћи и будите сигурни да вам је сан угодан.

6. 
   

   
   Избегавајте стрес. Иако су код куће или на послу често неизбјежне, учините све што можете како бисте избјегли стресне ситуације. У пракси ћете се можда требати удаљити од неке ситуације или ићи на посао неколико минута ако сте на послу. Такође, можете предузети следеће кораке да бисте избегли или бар управљали стресом.
   • Проведите време са пријатељима.
   • Идите у шетњу или на вежбање у теретану.
   • Научите технике дисања или медитације и користите их током дана. Водичи су доступни на интернету како би научили дубоко дисати или медитирати.

7. 
   

   
   Стимулирајте ваш имуни систем. Поред тога што добро једете и вежбате, постоје кораци које можете предузети како бисте помогли свом имунолошком систему. На примјер, не пушите, пијте само умјерено, редовно перите руке да не бисте постали болесни и обратите пажњу на крвни притисак.

8. 
   

   
   Посаветујте се са лекаром. Хладне чиреве су обично благе и не захтевају вас да посетите лекара. Међутим, учините то ако имате следеће симптоме.
   • Имате чиреве од хладноће више од 2 до 3 пута годишње.
   • Ваша прехлада не зарасте у року од две недеље од њеног појављивања.
   • Често се разболиш, што указује да је ваш имуни систем ослабљен.
   • Прехладе су врло болне.
   • Очигледне су вам очи када вас боли хладно. Ово може указивати да се инфекција проширила.