Како се опоравити од сломљеног срца

Садржај

• фазе
• Метод 1 од 3:
  Решите уобичајене физичке симптоме
• упозорења

Овај чланак је написан уз сарадњу наших уредника и квалификованих истраживача који гарантују тачност и потпуност садржаја.

Цитиране су 23 референце у овом чланку, оне су на дну странице.

Тим за управљање садржајем ВикиХов пажљиво испитује рад уредништва како би се уверило да је свака ставка у складу са нашим високим стандардима квалитета.

Бол у срцу је уобичајен поремећај који можете претрпети ако вас је неко одбио, након раскида или након што сте се заљубили у некога. Може изазвати широк избор физичких и емоционалних симптома као што су несаница, губитак апетита, анксиозност и депресија. Ако патите од главобоље, постоји неколико стратегија којима можете покушати да олакшате симптоме. Генерално, временом нестаје само од себе, али постоје и методе помоћу којих можете покушати да убрзате.

фазе

Метод 1 од 3:
Решите уобичајене физичке симптоме

1. 8 Поставите циљеве да смисли нешто друго. Ако се неко време заглавите у рутини, циљ на који ћете се моћи фокусирати помоћи ће вам да вратите мотивацију и превазиђете болове. Размислите о нечему што бисте желели да учините и на њему радите. То би могло да буде било шта што вам је важно, као што су похађање дипломе, трчање маратона или учење новог језика. Идентификујте начине за постизање вашег циља, а затим га поделите на мање циљеве да бисте тамо стигли.
   • На пример, ако желите да истрчите маратон, могли бисте да започнете са трком од 5 км, а затим трчите ову трку.
   • Ако желите да дипломирате, ваш први циљ је да се пријавите на универзитет по вашем избору.
   оглашавање

упозорења

• Ако се не осећате угодно у управљању или ако не желите да живите, одмах потражите помоћ лекара или стручњака за ментално здравље. Не можете увек проћи кроз срце, а нема срамоте питати некога за савет. Многи људи су прошли кроз овакве ситуације, тако да бисте требали наћи некога саосећајног који вас разуме и слуша.
• Ваша главобоља може дугорочно утицати на ваше здравље. Истраживање је показало да људи који имају срчани удар и осећају се врло несигурно у својим односима могу патити од кардиоваскуларних проблема.

Преузето са „хттпс://ввв.викихов.цом/индек.пхп?титле=се-ремоте-оф-хеартед-хеарт&олдид=269056“