Како се припремити за испит

Садржај

• фазе
• Део 1 Проучите паметно
• Део 2 Припрема за испит
• 3. део Положите испит

У стварном животу нема испитивања. С друге стране, у школи се ствара утисак да постоји само то. Могло би се помислити да је само читање белешки и одлазак на наставу, али понекад то није довољно. Разговараћемо о различитим начинима ефикасног проучавања, како радити свој мозак и шта треба да радите током испита како бисте били сигурни да ћете успети.

фазе

Део 1 Проучите паметно

1. Будите организовани. Пре него што кренете на пут ка успеху, бићете продуктивнији (и мање ометани) ако сте организовани. Пре него што паднете на кауч и одустанете, размислите о следећим стварима.
   
   
   • Направите распоред. Ваш живот је вероватно испуњен хобијима, друштвеним обавезама и многим другим стварима које бисте најрадије да направите, направите распоред и придржавајте се га.

     
     

     
     
   • скупити све ваше белешке. Чак и домаћи задатак који сте направили почетком године може вам бити од користи. Али не заборавите најважнији елемент: ваш материјал.

     
     

     
     
   • Припремите све што вам треба. Било да се ради о спајалицама за папир, јастуцима ... Припремите их сада.

     
     

     
     
     
     
   • Узмите мало воде, нешто здравог и нешто мање здравог (недавна истраживања показују да тамна чоколада појачава наше когнитивне способности!) На дохват руке. Ако имате мождани удар, конзумирајте мало кофеина. Не брините због ове кафе од кафе и кофеина (барем у разумним количинама) могу вам заиста помоћи.

     
     

     
     

2. 
   

   
   Детаљан распоред. Узели сте бика за рогове и за четвртак сте планирали два сата да проучите свој курс историје. Супер је, завршили сте први корак. Водите рачуна да уроди плодом! Посветите овај четвртак Седмогодишњем рату. Свој понедељак ћете посветити Француској револуцији, а у среду ћете научити све што можете да сазнате о Наполеону и његовој мегаломанији. Имајте на уму одређене циљеве: да ли су појмови, број сати или број страница или поглавља. Чиниће се много изводљивијим.
   • Ако имате више од једног испита за испит, будите сигурни да уравнотежите своје студијске сате. Не морате толико да изучавате све предмете: концентришите се на оне најтеже. Можете лакше проучити теме када се тешко одморите (ако немате довољно времена).
3. Учините белешке мање досадним. Сјајан призор студија је да можете „радити оно што желите“. Зато претворите најдосаднији ток века у нешто занимљиво. Направите нешто што ћете памтити.
   • Користите ознаке за означавање важних делова. Користите једну боју за важне концепте, другу за вокабулар, трећу за датуме, и тако даље. Када прођете кроз белешке, имаћете много бољи преглед заједно.

     
     

     
     
     
     
   • Направите своје графиконе, дијаграме и дијаграме из датих информација. Лакше ћете имати преглед и запамтити информације. 40% емисије угљеника долази из пољопривреде? Време је да направите ову торту.

     
     

     
     
   • У ствари, биће врло корисно преписати белешке. Испада да ће се обраћањем различитим врстама информација (то је, уместо да их само читате, записати и њима) оне дуже симулирати у вашем уму. Али немојте све преписивати: држите се општег резимеа.

     
     

     
     
4. Полази. Сва истраживања показују да је боље проучавати различите концепте на различитим местима. Он зна да када би вам мозак уморио од читања фотосинтезе у вашој соби, било би добро да оде у локални кафић и поново види Пуннеттову шаховску таблу.
   • Учите на различитим местима. Зна да ваш мозак ствара везе између вашег окружења и догађаја. Што се више ових удружења понавља, то ће јача веза бити.

     
     

     
     
   • Проучите различите концепте. Не мислите да кошаркаш тренира три сата на својим лежајевима, зар не? Исти принцип важи и за студенте. Ако изводите математичку вежбу из математичких вежби, ваш мозак ће прећи у аутопилот. Проучите различите концепте како бисте држали будан.

     
     

     
     

5. 
   

   
   Направите паузе. Ово није лењост: повраћаш снагу. Ово је научно доказано: пауза помаже вашем мозгу да почне изнова и смањује дефицит пажње. Дакле, направите паузу од 5 до 10 минута сваких сат времена. Ово ће вам помоћи памћењу и концентрацији.
   • Ако заиста желите ствари озбиљно радити, искористите предност за скакање и ускачите. Здрав ум у здравом телу. Ако имате времена да одете у фитнес, још је боље. Зна да ће вас спорт мотивисати да радите више.

6. 
   

   
   Прво схватите концепте. Звучи логично, али многи од нас мисле да ћемо читати концепте изнова и изнова док их не будемо исписали у мислима, схватићемо их чаробним штапићем. Али понекад су нам потребне само две секунде да бисмо себи дали време да упијемо концепт. Пре него што проведете сате читајући е-пошту коју само половина разумете, порадите на великој слици. Научите да видите читаву слику пре него што се фокусирате на детаље.
   • Табела ће вам помоћи у овом случају, тако да је брошура толико корисна. Ако га већ немате, направите га. Затим се можете усредсредити на један део стола.
7. Радите с пријатељима Најбоље студентске групе немају више од 3 или 4 члана. А ове групе су ужасно ефикасне (ако желите да радите у групи, наравно). Да бисте били сигурни да ваша студијска група зна како то учинити и да се не дружите само са три пријатеља, следите доленаведена правила.
   
   
   • Одредите некога од вас за менаџера (можете то учинити заузврат, ако је потребно). Ова особа ће осигурати напредак групе.

     
     

     
     
   • Одредите шта ћете студирати и како, пре да те видим. Ако су циљеви добро дефинисани, лакше ћете их остварити.

     
     

     
     
   • Нека сви буду што спремнији. Ако једна особа озбиљно не схвати проблем или почне да одустаје, отказаће напоре целе групе. Ако је то случај, искључите ову особу из групе. Да, озбиљно.

     
     

     
     
   • Не заборавите понијети храну и пиће и забавити се. Узмите квизове, покрените дебате и учините информације интерактивним. Што су сесија подстицајнија, то ћете је памтити на дан испита.

     
     

     
     

8. 
   

   
   На крају, морате знати шта ради за тебе. Чињеница је да су сви различити. Неке студије кажу да би требало да проучите пре спавања или буђења, ово су тренуци када је ваш мозак најактивнији. Други кажу да морате студирати поподне. Неки радије студирају сами, а други у групама. На крају, урадите оно што вам одговара.
   • Студије тврде да не постоје различите методе за проучавање у зависности од вашег типа. Да ли више волите да слушате? Читати? Разговарати о томе? Шта вам помаже да се боље сећате? Концентрирајте се на ову методу док учите.

Део 2 Припрема за испит

1. Останите мирни. Ако сте под стресом због полагања испита, то вам неће помоћи. Заинтересовани сте да останете што мирнији. Ево неколико идеја за боравак зен-а.
   • Бавите се јогом. Зна да јога помаже да смирите анксиозност и побољшате концентрацију. Уз то, сагорећете калорије, све је победник!

     
     

     
     
   • Медитирајте. Вероватно већ знате да медитација смањује стрес и анксиозност. Потребно вам је само неколико минута дневно.

     
     

     
     
   • Окружите се есенцијалним уљима за мали курс ароматерапије. Мирис лаванде или рузмарина смањује анксиозност. Ништа лакше!

     
     

     
     

2. 
   

   
   Опустите се. Да би у потпуности функционисао, ваш мозак треба да спава. И то је све. Циљ је 8 сати сна, али ако спавате између 7 и 9 сати, то би требало бити довољно. Ако не спавате довољно, патиће ваша концентрација и памћење. Не ризикујте!
   • Другим речима: немојте будни читати ноћ. Нећете себи учинити услугу. И сигурно се нећете сетити свих информација које сте проучавали пола спавања, држећи се будним у кафићима и чоколадицама у 4 ујутро. Ако се нађете у овој ситуацији, боље је да заспите.

3. 
   

   
   Не занемарујте своје тело. Права дијета пре испита биће глазура на торти: ако вам тело не одговара, ум ће патити. Стога избјегавајте индустријску храну: Кризе хипогликемије не вриједе.
   • Желиш ли савет за храну? Узмите омега 3 и 6. Наћи ћете их у риби, орасима и маслиновом уљу. Они ће вам помоћи да смањите своју анксиозност.

4. 
   

   
   Будите ум док трчите. Научници су помно погледали везу између креативног потенцијала и спорта: јасно је да играњем спорта можете продужити свој креативни потенцијал до 2 сата након сеансе. Ако вам не помогне, обуците патике и наставите трчати.
   • Чак и мало спорта може вам помоћи. Студије су показале да ће вас мали спортски тренинг учинити буднијим и енергичнијим и припремити ваш мозак да положи овај испит.

5. 
   

   
   Слушајте музику. Не, класична музика вас неће учинити паметнијима, али ако слушате музика која ти се допадапробудићете мозак и повећаћете концентрацију након слушања. Ако вас најновији хит жели преселити, не оклевајте! Али можете једнако добро слушати мелодичну и инспиративну музику.
   • У ствари, можете да слушате било шта. Имате ли своју омиљену књигу на ЦД-у? Слушај га. Све што вас чини срећним имаће позитиван утицај на ваш ум.

6. 
   

   
   Симулирајте услове испита. Он зна да су људи веома снажни због једне ствари: имамо већу шансу да се нечега сетимо ако смо у истој ситуацији него када то научимо. Другим речима: учили сте се за испит у библиотеци, у свом љубичастом џемперу и јели сте енергетску плочицу? Дакле, положите испит у библиотеци, обуците свој љубичасти џемпер и поједите енергетску траку.
   • То се назива епизодном и коничном меморијом. Делује и ако сте студирали у стању исцрпљености! Дакле, ако имате прилику да учите на месту где ће се одвијати испит, уживајте: учите у исто доба дана, са истим залогајима и у истом стању ума. Да, чак и ваше расположење игра улогу!

7. 
   

   
   Не прескачите доручак на дан испита. Можда мислите да је боље спавати или учити, али не запостављајте своје тело. Студије су показале да ће људи који су узимали вријеме за доручак наступити боље од осталих. Зато потрошите 10 минута свог дана да бисте га (буквално) напунили.
   • Не слажите се кроасаном! Потребни су вам протеини: јаја, зобена каша, млеко и несто месо. Потребно је да одржавате ниво глукозе у крви и тело има довољно енергије да прође овај тест!

3. део Положите испит

1. 
   

   
   Боље је планирати превише. Када се полажете на овај испит, не би требало да бринете ни о чему. Узмите неколико оловака, оловке, гумица, калкулатор, листове папира ... све остало што вам може требати. Не само да ћете бити тиши, али ако се појави проблем, били бисте спремнији!
   • Узми кутију од миница. Студије су показале да мирис метвице повећава нашу концентрацију, чини нас буднијима и даје нам мало додатне енергије да направимо разлику. Дакле, ако се одмах не вратите тачном одговору, избаците слаткиш од нане и покушајте поново.

2. 
   

   
   Ако не знате одговор, пређите на следеће питање. Имате постављено време, тако да не правите главу. Уместо да се фокусирате на минуте које пролазе док сте заглавили у једном питању, пређите на следеће. Одговорите на сва питања на која можете одговорити прстима у носу и крените онда тешка питања. Ваш ум ће бити загријан са свим тим једноставним питањима, а остатак ће вам се чинити приступачнијим.
   • Када одговорите на сва лака питања, покушајте да одговорите на оно веће тежине. Ако не одговорите на питање које вреди 10% бодова, пуцаћете себи у стопало. Ако се морате одлучити, провјерите је ли прави.

3. 
   

   
   Проверите одговоре. Ако постоји ризик да сте пропустили, погрешно протумачили или погрешно одговорили на питање, видећете да ли сте прочитали своје одговоре (ако имате времена). И не заборавите најважније: јесте ли написали своје име?
   • Одуприте се искушењу да промените одговор. Ваша прва идеја је вероватно била права. Ако провером одговора ленвие захтева да их промените, учините то само ако се сећате нечега што сте заборавили.

4. 
   

   
   Останите позитивни. Надам се најбољем. Чак и за резултате испита. Ако останете позитивни и останете самопоуздани, помоћи ће вам да постигнете боље резултате, само зато што останете мирни (а кад сте мирни, боље размишљате). Зато пођите на испит са главом горе да бисте могли напустити исту собу на исти начин.
   • Зна да самопоуздање игра велику улогу. Ако верујете својим сећањима, она постају конкретна. Зато верујте свом мозгу! Што му више верујете, више ће вас упућивати у исправне одговоре. Ако то још нисте знали, мозак вам је заиста феноменалан!