Како се припремити за први пољубац

Садржај

• фазе
• Део 1 Припрема се физички
• Део 2 Психичка припрема

Ваш први пољубац може бити једно од најузбудљивијих и најстрашнијих искустава у вашем животу. Ако припрема за овај тренутак није најједноставнија, свакако је боље припремити се него жалити за касније неуспелим пољупцем.

фазе

Део 1 Припрема се физички

1. Вежбајте љубљење. Можда звучи глупо, али морате тренирати усне. Кад се пољубите, усне не смију бити чврсто накрчене као да љубите баку. С друге стране, не би требало да буду превише опуштени.
   • У идеалном случају први пољубац треба да буде сладак, али чврст и страствен.

2. 
   

   
   Обавезно водите рачуна о доброј оралној хигијени. Чиста и здрава уста пружиће више жеље за пољупцем. Са друге стране, ако су вам зуби прљави и имате лош задах, нико вам неће дати пољубац.
   • Четкајте зубе најмање два пута дневно и користите зубни конац бар једном дневно. Препоручује се применити ове добре навике, не само за први пољубац, већ и за опште благостање уопште.
   • Распоредите пасте од метвице тако што ћете их ставити у уста у случају да нађете да пијете или једете нешто пре времена које сте планирали да пољубите са другом особом.
   • Избегавајте жвакаће гуме. Чак и ако ће вас освежити лихалеин, жвакање са жваком у устима током првог пољупца искушаваће да цени овај тренутак пошто га потрошите да бисте се плашили оног тренутка када ће му гума ући у уста.

3. 
   

   
   
   
   Навлажите усне. Ако имате испуцале и суве усне, обоје ћете имати потешкоћа да цените пољубац. Редовно користи хидратантну крему за усне попут вазелина.
   • Ако сте девојка, избегавајте лепљив сјај за усне. Друга особа ће пронаћи чудне и непријатне лепљиве и гипке осећаје ваших усана.

4. 
   

   
   Изаберите прави тренутак. Ово је вероватно најтежи тренутак сваког првог пољупца. Ако желите да пољубите особу која је са вама, покушајте да откријете знакове који указују на то да он или она такође жели да се пољуби. Често је право време када сте неко време сами разговарали.
   • Да ли вас често гледа у очи? То, наравно, не значи да се друга особа жели пољубити, али ако постане упоран, то је вероватно зато што вам је то најмање занимљиво. Ако жели да те пољуби, почет ће тако што ће те гледати у очи или гледати у твоје усне.
   • Шта вам говори његов говор тела? Ако пређе рукама испред груди, вероватно не жели пољубац. Међутим, ако је његово тело окренуто према вама, ако он или она седе или стоје поред вас раширених руку, то је добар знак.
   • Знајте да се овај тренутак може планирати или догодити спонтано. Покушајте остати мирни и пустите да се ствари догоде. Постоје случајеви да се пољубац вероватније догоди. На пример, када је мрак и ви се спремате да идете кући или када сте сами и све је мирно.

5. 
   

   
   
   
   Држите затворене очи. Иако је могуће повремено погледати скромно, обично је најбоље држати затворене очи. Ако ваш партнер види да имате отворене очи, сигурно ће му бити непријатно.
   • Затворење очију такође ће вам помоћи да се опустите.

6. 
   

   
   Не журите са стварима. Кад се усне додирну једна с другом, немојте одмах гурати језик у уста. Почните љубљењем само уснама, а ако се пољубац настави, можете кренути даље, али полако. Нема смисла журити када се ради о пољупцу.

7. 
   

   
   Опустите се. Најгоре што можете учинити је превише размишљати о свом првом пољупцу. Не заборавите да без обзира на то шта се догоди, то је само пољубац и биће пуно других. Након првог пољупца, увек можете да тренирате да се побољшате.
   • Уживајте у тренутку! Имаћете само један први пољубац и вероватно ћете га се сећати целог живота.
   • Будите присутни током пољупца. Избегавајте да размишљате о томе како ћете то рећи својим пријатељима или како ћете то описати у свом часопису. Само уживај у овом тренутку!

Део 2 Психичка припрема

1. 
   

   
   Реците себи да сте спремни. Размислите о томе шта вас чини првим пољупцем. Да ли је то зато што желите да изгледате "цоол" или је то зато што осећате потребу да живите ово искуство?
   • Постоји неколико разлога који вас мотивирају за први пољубац, али генерално, боље је сачекати док не будете спремни.

2. 
   

   
   Изаберите особу коју желите да пољубите. То мора бити особа с којом вам је пријатно и која жели да се пољуби заузврат. Већину времена то ће бити ваш (или ваш) мали пријатељ, али може бити и близак пријатељ који такође жели имати искуство. Ко год да је, пољубац ће бити бољи ако одаберете некога у кога имате поверења и са којим вам је пријатно.
   • Чак и ако вам најлепша или најлепша ученица дође одмах, то не значи да је то најбољи избор. Изаберите некога ко привлачи и изнутра и извана.

3. 
   

   
   Разговарајте са поузданим пријатељима. Замолите пријатеље да вам кажу о њиховом првом пољупцу и начину на који су се припремили. Замолите их да вам дају савет. Ако вам не смета, можете чак разговарати и са родитељима.
   • Не бојте се постављати питања. Скоро сви се сећају страха и страха који су осећали пре првог пољупца.

4. 
   

   
   Ловите негативне мисли. У реду је смислити било шта што би могло поћи по злу при првом пољупцу, али све те негативне мисли морате да покушате истјерати из главе. Мислите само на позитивне ствари.
   • На пример, можете смислити колико сте се добро побринули за усне и уста како бисте их учинили привлачнијима. Можете размишљати о томе шта ће особа коју пољубите осећати и колико ће то бити романтично.

5. 
   

   
   Будите сигурни. Чак и ако ћете сигурно бити нервозни, не заборавите да заслужујете бити пољубљени! Реците себи да ће све бити у реду и да чак и ако није савршено, неће бити тако драматично као што замишљате.
   • Не заборавите да чак и ако није савршен, само је први од многих других.

6. 
   

   
   Знајте да је нормално бити нервозан (се). Готово сви се осећају нервозно када се први пут пољубе у некога. Ово је биолошка реакција изазвана узбуђењем и не морате то да радите.
   • Знајте да и друга особа осећа исту ствар. Понекад је умирујуће знати да је други такође нервозан.
   • Ако се трудите да останете опуштени, ваш партнер ће такође заживети и сви ћете уживати у овом тренутку.

7. 
   

   
   Задржите смисао за хумор. Често први пољубац подсећа на све што би се очекивало, иако савршенство не постоји. Међутим, ако ствари не иду тако добро као ви, не причајте причу. Држите се даље од партнера и осмехните се. Омогућиће да се обоје опустите и можете покушати поново ако желите.

   
   

   Цхлое Цармицхаел, др

   Стручњак за односе с др. Сц. Цхлое Цармицхаел, клинички је клинички психолог. Успешно води приватну праксу у Њујорку, специјализовану за питања односа, управљање стресом и подршку каријери. Докторирала је клиничку психологију на Универзитету Лонг Исланд. Такође је врхунац Амазоновог бестселера, 10 заповести упознавања др. Цхлое.

   
   

   Цхлое Цармицхаел, др
   Релативни стручњак

   Не чини то ако није савршено! Према др Цхлое Цармицхаел, клинички психолог и саветник за људске односе: „Први пољубац је понекад добар показатељ како ће изгледати остатак везе Међутим, врло је важно не размишљати превише о томе како се овај пољубац развија, јер су многи људи у почетку врло срамежљиви, али кад им је угодно, на крају се мењају. "

• Не паничите ако вам се сударају зуби или нос. Дешава се свима у једном или другом тренутку и није тако лоше. Поред тога, ово је прилика да ви и други људи ослободите напетости коју осећате док се смејете или смејете.
• Не заборавите да дишете.
• Прогутајте слину непосредно пре љубљења. Можда би било корисно да имате влажне усне, али не би требало да имате превише слине у устима. У супротном, пољубац ће пропустити.
• Још једна ствар коју треба имати на уму, осим што знате да сви схватају овај тренутак је да ћете осећати подједнако нервозу и узбуђење. (Ово може бити корисно ако вас подсећа да осећате узбуђење, а не нервозу, али као што је раније речено, са стварима не треба журити).
• Не журите са стварима. Пољубац направљен у журби биће занемарен и неугодан. Ако желите леп страствени пољубац, узмите мало времена!

• Не гњавите усне. Морају бити чврсти, али не и наборани.
• Не љуби некога ко не жели да ти пољуби. Срећом, ако следите ове кораке, не би требало бити проблема. Међутим, ако се нађете у ситуацији у којој морате пољубити некога ко то не жели, немојте форсирати ствари! Биће вам непријатно 2. Извините се и наставите путовање.