Како изградити мишиће (за децу)

Садржај

• фазе
• Део 1 од 3:
  Сигурно мишиће
• савет
• упозорења

викиХов је вики, што значи да је више чланака написало више аутора. Да би створили овај чланак, у његовом издању и његовом унапређењу током времена учествовало је 18 људи, неки анонимни.

У овом су чланку цитиране 24 референце, они су при дну странице.

Деца желе да постану јача из различитих разлога, од жеље да изгледају као њихов омиљени суперхерој до зависти да буду бољи у свом омиљеном спорту. Ако не могу користити бучице прије пубертета, постоје и друге активности које могу да ураде како би изградили мишиће и постали јачи.

фазе

Део 1 од 3:
Сигурно мишиће

1. 6 Увек пазите на своје дете док оно тренира. Деца покушавају да науче сложене покрете истовремено када граде мишиће и може бити тешко ако први пут тренирају. Морате их посматрати како бисте им показали добро држање, избегавали повреде и омогућили им да тренирају ефикасно и сигурно. оглашавање

савет

• Активност, излети и бављење спортом су најбољи начини за свакодневно развијање.
• Бавите се спортом попут рагбија или фудбала.

оглашавање

упозорења

• Не улазите у програм тренинга ако ваше тело није спремно. Нанећете му више зла него користи.

Преузето са „хттпс://фр.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=се-мусцлер-(фор-цхилдрен)&олдид=242124“