Како зачепити нос

Садржај

• фазе
• 1. метод Учините носну слуз течнијом
• 2. метод Извуците слуз из носних пролаза
• Метода 3 Користите деконгестивне лекове
• Метод 4 Посаветујте се са лекаром

Назалност носа или "загушен нос" настају када ткива и крвни судови у носу набубре слуз. Најчешћи симптом зачепљености носа је у облику секрета који цури из носа. Постоје потенцијални узроци овог поремећаја, укључујући бактеријску или вирусну инфекцију (прехлада), сув ваздух, алергије, лекове или астму. Треба да се консултујете са лекаром како бисте сазнали шта узрокује зачепљење носа, али ако симптоми нису баш озбиљни, можете да зачепите нос с неколико једноставних техника.

фазе

1. метод Учините носну слуз течнијом

1. 
   

   
   Нанесите топлу крпу на нос и лице неколико пута дневно. Топлина ће отворити крвне судове и биће лакше цурење слузи. Ставите крпу натопљену у врућу воду на лице, али пазите да вода није превише врућа да би изгорела. Извуците рукавицу да вишак воде исцури и ставите је на лице и нос. Опустите се десет минута, а затим уклоните рукавицу.

2. 
   

   
   Удахните пару која долази из купке или врућег туширања. Удахните пару из туша или купке како би слуз била течнија. Туширајте се врућим тушем и удахните врућу пару. Такође можете да седнете у купатилу и пустите да топла вода траје десет до петнаест минута. Пара ће напунити собу и помоћи вам да слуз постане течнија у вашим носним пролазима.

3. 
   

   
   
   
   Користите овлаживач. Суви ваздух у вашој соби и у остатку куће може вам учинити загушен нос. Овлаживач вам може помоћи отпуштањем паре у ваздух, што ће смањити сувоћу слузокоже. Покушајте да користите овлаживач преко ноћи да бисте повећали ниво влаге у ваздуху и помогли да слуз постане течнија.

4. 
   

   
   Останите хидрирани. Пијте пуно воде да слуз постане течнија и да спречите зачепљење синуса. Покушајте да пијете најмање два литра воде дневно како бисте били сигурни да ћете остати добро хидрирани. Цијели дан пијте воду и уживајте у хидратантним напицима попут воћних сокова, без кофеина и чајева без кофеина.

2. метод Извуците слуз из носних пролаза

1. 
   

   
   Нежно надувајте нос. Ако пушете прејако, избацићете клице и слуз из носница, али висок притисак ће је вратити у нос и синусе. Уместо тога, лагано испухајте нос да не би дошло до више слузи. Употријебите меко ткиво и затворите једну носницу притиском на њу једним прстом прије него што лагано пробушите кроз отворену носницу.

2. 
   

   
   
   
   Сит. Чак и ако желите да легнете да се одмарате када сте болесни, то може спречити да се ваш синус испразни. Постаћете бољи празан ако сједите умјесто да идете у кревет. Слуз ће вам тећи из носа када сједите и биће лакше извући је ван. Покушајте да користите јастуке за подизање главе током ноћи и док се одмарате.

3. 
   

   
   Оперите синусе лонцем са нетијем. Можете да уклоните накупљање слузи уливањем топле воде у нос.Покушајте да користите лонац са нетијем, посуду у коју сте ставили слану воду, пре него што му је врхом улијте у нос.
   • Нети лонац напуните раствором топле воде и соли. Ово решење је осмишљено тако да симулира природне течности тела. Помијешајте око 1 литар топле воде и 1 кашика кашике. до ц. со за припрему раствора који ћете ставити у своју нети посуду.
   • Да бисте је користили, нагните главу на страну изнад умиваоника и врх врча нети-а ставите у носницу која се налази на врху. Удахните кроз уста и полако сипајте раствор у носницу тако да течност тече кроз доњу носницу. Поновите на другој страни.
   • Исперите теглу после сваке употребе стерилном, куваном или филтрираном водом.

Метода 3 Користите деконгестивне лекове

1. 
   

   
   Знајте да деконгестивни лекови могу имати значајне нежељене ефекте. Ако узимате лекове или имате здравствено стање, пре него што испробате лекове без рецепта или спрејеве за нос, требало би да разговарате са лекаром. На пример, ако имате упалу простате, глауком, срчане болести, повишен крвни притисак или болест штитне жлезде, пре употребе деконгестива, укључујући испаравање, проверите са лекаром или фармацеутом јер то може бити погоршава ваше стање Ваш лекар може да препоручи лекове које можете и не можете да узимате. Имајте на уму потенцијалне нежељене ефекте деконгестива:
   • иритацију слузокоже носа што може изазвати крварење из носа
   • црвенило коже
   • главобоље
   • сува уста
   • од узнемирености или анксиозности
   • неконтролираног дрхтања
   • проблеми са спавањем (несаница)
   • брз или неправилан рад срца
   • палпитације (приметивши да вам срце туче у грудима)
   • пораст крвног притиска

2. 
   

   
   Размислите о томе да узмете плочицу против пулта. Деконгестанти који се продају на шалтеру укључују фенилефрин и псеудоефедрин у главним састојцима. Помажу у затезању крвних судова у носу. То смањује количину крви у том подручју тако да се захваћена ткива смањују и зрак може лакше да прође.
   • Фенилефрин се продаје у облику таблета, спреја или шипки које се растварају у устима. Такође је један од састојака лекова против прехладе или грипе. Следите упутства за дозирање.
   • Псеудоефедрин се продаје као стандардна, дуготрајна, 12-сатна или 24-сатна таблета и орални раствор. Следите упутства за дозирање.

3. 
   

   
   Испробајте деконгестантни спреј за нос. Насални спрејеви помажу у уклањању загушења затезањем крвних жила у носу и смањењем отеклина. Затражите од свог лекара да вам пропише или купите један без рецепта. Ево како да га употребите.
   • Њежно напухајте нос да бисте уклонили слуз пре употребе лекова.
   • Протресите боцу пре употребе.
   • Држите главу усправно и полако дишите. Нагнувши главу уназад, повећаћете апсорпцију вашег тела и погоршати споредне ефекте.
   • Употријебите прст своје слободне руке да утакнете носницу на ону страну на којој нећете удисати лијек.
   • Ставите врх бочице у носницу и притисните пумпу док полако дишете кроз нос. Поновите ове кораке са другом носницом.
   • Покушајте да након тога не кихнете и не трепите.

4. 
   

   
   Ограничите трајање употребе спреја за нос. Не користите дуже од три дана. Употреба спреја за нос дуже од три дана може довести до повратне конгестије, тј. До загушења.
   • Ако загушење траје више од три дана, користите спреј за нос три дана, а затим пређите на назално средство за деконгестив. Не користите обе истовремено како не бисте повећали ризик од нежељених ефеката.

Метод 4 Посаветујте се са лекаром

1. 
   

   
   Разговарајте са лекаром о свим својим симптомима. Ваш лекар ће узети у обзир све ваше тренутне симптоме и историју болести, као и придружене симптоме, попут врућице, главобоље, кашља, отежаног дисања, итд.
   • За време прегледа, лекар ће вам гледати у нос уз помоћ светлости, провериће унутрашњост ушију да види присуство накупине секрета, додирнут ће вам образе и чело како би пронашао осетљивост синуса и он ће додирните лимфне чворове око врата да бисте видели да ли су отечени.
   • Ваш лекар вам такође може дати крвни тест како би израчунао присуство антитела у вашој крви. Ако их има много, вероватно је да имате инфекцију или алергију која изазива упалу.
   • Ваш лекар може такође препоручити ЕНТ (лекар за уши, нос и грло) за даље тестове и стручно мишљење.

2. 
   

   
   Сазнајте више о лековима на рецепт. Могуће је купити већину деконгестива без рецепта. У зависности од узрока загушења, могу бити потребни и други лекови. На пример, инфекција синуса може да захтева антибиотике за борбу против бактерија, док астма и други упални поремећаји могу да захтевају употребу стероида.

3. 
   

   
   Назовите свог лекара ако осетите тешке симптоме. У неким случајевима загушење може постати озбиљније или може бити праћено другим озбиљнијим симптомима. Назовите лекара ако приметите следеће симптоме.
   • Назална зачепљеност која траје више од три дана
   • Висока грозница или она траје више од три дана.
   • Зелени назални секрети који су повезани са боловима у синусима (око образа или чела) или грозницом. Ово би могао бити знак бактеријске инфекције.
   • Од астме, емфизема или лекова које узимате за сузбијање имунолошког система, на пример, стероиди. То значи да узимате већи ризик од инфекција.
   • Крв из назалних секрета или трајни јасни секрет након повреде главе. Чиста секреција или крв могу доћи од повреде мозга.