Како се ријешити хормоналних акни

Садржај

• фазе
• Метода 1 Посаветујте се са дерматологом
• 2. метод Усвојите добру рутину чишћења
• Метода 3 Користите третман паром
• Метода 4 Размотрите биљне лекове
• 5. метод Учините промене у начину живота

Неке жене пате од хормонских акни, поремећаја везаних уз менструацију који могу бити акутни. За лечење ове болести често је потребна интервенција дерматолога. Лекар може да пропише циљане лекове и препоручи производе који највише одговарају кожи пацијента. Могуће је да се ослободите овог поремећаја бригом о кожи, парним купањем, испробавањем биљних лекова и променама у вашем животном стилу.

фазе

Метода 1 Посаветујте се са дерматологом

1. 
   

   
   Закажите састанак са дерматологом. Ово је најбољи начин лечења хормонских промена и минимизирање појаве ожиљака. Дерматолог може да вам пропише лекове и одговарајуће третмане који ће помоћи у борби против болести. У случају умјерених или јаких акни или ако их се не можете ријешити кућним лијековима, обратите се дерматологу.

2. 
   

   
   Нека су локални топични ретиноиди прописани за благе акне. У случају благих или умерених хормонских акни, можда ће вам требати само ретиноидни локални третмани, попут креме или гела за уклањање себума и прљавштине заробљене у порама. То ће вам помоћи да спречите појаву других осипа. Лекари понекад преписују антибиотике у комбинацији са кремама или геловима како би се борили против бактерија одговорних за разузданост. Такође могу да препоруче дапсоне гел или креме, гелове или растворе бензоил пероксида.

3. 
   

   
   
   
   Сазнајте о оралним контрацептивима. Орални контрацептиви су врло ефикасни у лечењу хормоналних промена, али се резултати обично појављују након 3 до 6 месеци. Неки орални контрацептиви се посебно користе за лечење овог поремећаја, јер се показало да је ефикаснији од других. Међутим, узимање ових контрацептива има нежељене ефекте и ризике, укључујући:
   • вртоглавица
   • главобоље
   • промена телесне тежине
   • желучане тегобе;
   • надимање;
   • мучнина
   • депресија;
   • бол у грудима;
   • повећан ризик од срчаних болести (посебно за жене које пуше)
   • недостатак даха
   • грудице груди;
   • проблеми са јетром
   • повећан ризик од одређених карцинома;
   • тромбоза дубоких вена;
   • мождани удар.

4. 
   

   
   Сазнајте више о спиронолактону. Уместо употребе оралних контрацептива, можете узимати спиронолактон. Овај лек утиче на хормоналну функцију, али нема исте нежељене ефекте као пилула. Спиронолактон регулише концентрацију хормона који су одговорни за производњу себума, што значи да може бити ефикасан у лечењу хормонских промена.
   • Спиронолактон, који има диуретска својства, такође може изазвати учестало мокрење. Такође може да смањи ваш крвни притисак.

5. 
   

   
   
   
   Размислите о узимању лизоретиноина. Овај лек је прописан када везица не реагује на друге врсте лечења. Може помоћи у залечењу најозбиљнијих осипа током неколико месеци. Међутим, овај лек може изазвати озбиљне нежељене ефекте и треба га користити само као крајње средство. На примјер, труднице или оне које размишљају о трудноћи не могу га поднијети јер може проузроковати урођене мане. Ево и других могућих нежељених ефеката повезаних са овим леком.
   • упалне болести црева, укључујући улцерозни колитис;
   • сувоћа коже, уста и очију
   • оштећење јетре;
   • малформације костију;
   • депресије.

6. 
   

   
   Размислите о ласерској и светлосној терапији. Ако вас могу забринути могући нежељени ефекти лекова, тада је фототерапија можда најбоља опција за вас. У случају фотодинамичке терапије, дерматолог ће применити лек директно на кожу, активирањем ласера ​​или другог извора светлости. Постоји још један облик фототерапије који укључује употребу малог уређаја за усисавање прљавштине и остатака себума у ​​порама.
   • Такође се могу узети у обзир и други третмани, попут употребе Смоотхбеам® ласера. Поред тога што не захтевају лекове, могу бити ефикасни у уклањању ожиљака од акни.

7. 
   

   
   Посетите дерматолога ако се ситуација не поправи. Ако не приметите побољшање после 2 или 3 месеца, закажите састанак код дерматолога. Хормонска кврга се може погоршати ако се не лечи, остављајући трајне ожиљке.

2. метод Усвојите добру рутину чишћења

1. 
   

   
   Оперите лице два пута дневно. Да бисте се решили хормонског чупања, перите лице барем два пута дневно, на пример ујутру и увече. То бисте требали радити и сваки пут када се интензивно знојите. На пример, требало би да оперете лице након трчања или баштованства.

2. 
   

   
   Изаберите средство за чишћење под ознаком "некомедогено". Израз "некомедогени" односи се на производе који не промовишу стварање акни. Да бисте били сигурни да је производ који купујете некомедоген, мораћете да прочитате његову етикету.

3. 
   

   
   Нанесите средство за чишћење прстима. Како је неопходно нежно опрати лице, најбоље је да средство нанесете врховима прстију. Не користите сунђере јер могу надражити кожу и узроковати друге проблеме. Нанесите производ на кожу нежним кружним покретима. Затим исперите топлом водом да бисте уклонили све трагове средства за чишћење.
   • Не трљајте лице. То може изазвати иритацију и, у неким случајевима, довести до стварања ожиљака.

4. 
   

   
   Осушите кожу лаганим трљањем. Узмите чист памучни пешкир и њежно мажите кожу док се не осуши. Не трљајте лице пешкиром, јер то може изазвати иритацију и црвенило.

5. 
   

   
   Затим нанесите некомогени овлаживач. Хидратација помаже у спречавању оштећења коже и одржавању коже меком и податном. Можете проверити етикете приватних овлаживача за етикете да бисте били сигурни да нису некомедогени. Овај термин се односи на производе дизајниране да не зачепљују поре. Нека природна уља имају хидратантна својства и могу се користити ако имате суву, а не масну кожу. Ево неколико примера уља које можете да узмете у обзир:
   • конопљино уље;
   • схеа путер;
   • сунцокретово уље;
   • рицинусово уље;
   • уље календуле;
   • арганово уље.

Метода 3 Користите третман паром

1. 
   

   
   Осигурајте да вам је лице чисто. Пре него што започнете парне купке, обавезно оперите лице и уклоните шминку. Овај третман отвара поре, а остаци себума или шминке на кожи могу их још више зачепити.

2. 
   

   
   Напуните судопер у купатилу или велику посуду са топлом водом. Пуњење судопера врућом водом је најлакши начин за парење. Ако вода из славине није топла, покушајте да је прокувате у лонцу. Пазите да се превише не приближите води. Уклоните посуду са ватре и оставите да се мало охлади пре него што започнете.

3. 
   

   
   Изаберите есенцијално уље. Многа есенцијална уља имају антибактеријска и антисептичка својства. Другим речима, они уништавају бактерије и друге микроорганизме који узрокују инфекцију коже и доводе до појаве лака. Помоћу њих можете и спречити стварање приштића. Испробајте једно од следећих решења:
   • уље од метвице;
   • уље паприке;
   • уље тимијана;
   • есенцијално уље невена;
   • есенцијално уље лаванде.

4. 
   

   
   Пре употребе есенцијалног уља урадите кожни тест. Пре употребе есенцијалног уља, нанесите га на мали део коже. Неки људи су алергични на есенцијална уља: ако не ураде тест пре наставка, могу имати нежељене реакције. То се често манифестује благим осипом који може сврбети.
   • Да бисте тестирали есенцијално уље на кожи, налијте је кап на зглоб и причекајте око 10 до 15 минута. Ако не приметите никакву иритацију, значи да можете без проблема да користите ово уље. Ако приметите отеклину, црвенило или друге знаке иритације, не употребљавајте.

5. 
   

   
   У кипућу воду додајте 1 до 2 капи есенцијалног уља. У овом тренутку, покријте главу пешкиром и ставите лице преко контејнера. Затворите очи и држите лице најмање 30 цм од површине воде. Пара ће отворити поре и помоћи у спречавању стварања нечистоћа. Међутим, ако се превише приближите води, можете оштетити кожу.

6. 
   

   
   Задржите овај положај 10 минута. Након 10 минута, исперите лице топлом водом и лагано је мажите памучним пешкиром. Не трљајте кожу, већ је њежно потапкајте. Затим нанесите некомогени овлаживач.

7. 
   

   
   Понављајте овај поступак два пута дневно током 2 недеље. Након две недеље приметили бисте побољшање. У овом тренутку, постепено смањујте учесталост третмана радећи га једном дневно. Ако се стање коже не побољша или ако третман изазове иритацију, обратите се дерматологу.

Метода 4 Размотрите биљне лекове

1. 
   

   
   Пробајте биљну маску. Маске за лице помажу прочишћавању, учвршћивању и лијечењу коже. Да бисте га направили, нанесите производ на лице и врат, а затим оставите да се осуши 15 минута. Исперите топлом водом и нанесите лице да се осуши. Затим нанесите некомогени овлаживач. Ако имате масну кожу, требаће вам следећи састојци да направите маску за лице:
   • 1 кашика меда (15 мл) меда;
   • 1 јаја;
   • 1 кашика лимуновог сока;
   • ½ чајне кашике есенцијалног уља по вашем избору (метвица, метвица, невен, лаванда или тимијан).

2. 
   

   
   Покушајте са цхастеберри. Дрво чедно, које се назива и дрво паприке, помаже у регулисању женских хормона. Показало се да је корисно у лечењу предменструалног дисфоричног поремећаја (ПМДД) и предменструалног синдрома (ПМС). Такође може бити ефикасно у лечењу хормоналних празнина. Пре употребе биљног лека, обавезно консултујте лекара.

3. 
   

   
   Пробајте маку. Ова биљка са кором користи матично становништво Јужне Америке у лековите сврхе. Има фитоестрогени ефекат и у стању је да повећа ниво прогестерона. Управо се због ових врлина може борити против хормонског лакта. Ако желите да испробате ову лековиту биљку, прво се обратите лекару.

4. 
   

   
   Пробајте лангелиц из Кине. Лангелиц из Кине или донг куаи, користи се у традиционалној кинеској медицини и обично се назива женски гинсенг. Ова биљка се често користи током менопаузе за лечење симптома повезаних са њом. Он подстиче производњу прогестерона и спречава деструктивно ослобађање. Због тога, овај лек може бити ефикасан у борби против хормонског лака. Ако желите да покушате, прво разговарајте са лекаром.

5. 
   

   
   Испробај црни цохосх. Црни цохосх или Цимицифуга рацемоса је друга лековита биљка која се користи за регулисање хормона током менопаузе. Доказао се ефикасним у борби против симптома повезаних са овом физиолошком појавом. Црни цохосх има фитоестрогене особине и може помоћи у борби против хормоналних празнина када се нанесе на кожу. Не заборавите да се унапред консултујете са лекаром.

5. метод Учините промене у начину живота

1. 
   

   
   Пијте више воде. За здраву и чисту кожу је неопходно пити пуно воде. Обавезно пијте 8 чаша од 250 мл воде дневно како вам тело не би остало без течности. Можда ће бити потребно конзумирати више у зависности од одређених фактора, укључујући ниво активности.

2. 
   

   
   Придржавајте се здраве и уравнотежене исхране. Дијета која се састоји превасходно од хране са мало гликемије може помоћи у борби против хормонских промена. Покушајте јести пуно интегралних житарица, воћа, поврћа и мршавих протеина. Уздржите се од хране са високим удјелом шећера и прерађене попут бијелог хљеба, пецива и кондиторских производа. Ево и других хранљивих састојака који промовишу здравље коже и које треба да укључите у своју исхрану:
   • витамин А;
   • витамин Д;
   • омега-3 масне киселине.

3. 
   

   
   Спавајте 7 до 9 сати ноћу. Недостатак сна ствара нежељене нежељене ефекте, укључујући значајно погоршање хормоналних празнина. Покушајте да развијете добре навике спавања тако да се можете одморити сваке вечери. Учините своју собу удобнијом и урадите ствари за опуштање увече. Такође, преузмите навику да одлазите у кревет и увек се будите у исто време.

4. 
   

   
   Смањите ниво стреса. Стрес може изазвати пуцање акни и допринети погоршању хормоналних празнина. Вежбајте свакодневне активности опуштања и опуштања. На пример:
   • имају редовне физичке активности
   • вежбајте медитације или вежбе дубоког дисања;
   • посветите се својим хобијима;
   • проводите време са пријатељима.