Како препознати истегнут глежањ

Садржај

• фазе
• Део 1 од 3:
  Прегледајте глежањ
• савет
• упозорења

Коаутор овог чланка је Билли Фанг, ДПМ. Др Фанг је хирург стопала и глежња. Има своју лекарску праксу у Моунтаин Виев-у, Калифорнија. Резиденцију је завршио у калифорнијској школи киропода 1999. године.

Цитиране су 22 референце у овом чланку, оне се налазе на дну странице.

Угануће глежња је једна од најчешћих повреда. Јавља се када се лигаменти који подржавају глежањ истежу или пукну. Угануће се обично јавља у предњем талофибуларном лигаменту јер се налази са спољне стране глежња. Спољни лигаменти нису тако јаки као унутрашњи. Због сила физике, гравитације и сопствене тежине, можете да истегнете лигамент изван његовог нормалног капацитета. То изазива сузу у лигаменту и околним крвним судовима. Механизам ленторсе-а изгледа попут еластике коју превише повлачите, узрокује појаву суза на површини и чини еластичност нестабилном.

фазе

Део 1 од 3:
Прегледајте глежањ

1. 7 Користите помагало за шетњу или шљокицу. Ваш лекар може да предложи употребу уређаја за померање или имобилизацију глежња. Ево неколико примера.
   • Можете користити штаке, штап или шетач. Ниво равнотеже одређује који уређај треба да користите.
   • У зависности од степена ваше повреде, лекар вам може препоручити да користите завој или потиљак како бисте имобилизовали глежањ. У тешким случајевима, хирург може да постави цаст.
   оглашавање

савет

• Третирајте глежањ одмах након повреде.
• Ако не можете да ходате, одмах се обратите лекару.
• Не користите стопало што је више могуће ако мислите да имате угануће. Не ходај. Користите штаке или инвалидска колица. Ако глежањ и даље користите за ходање и ако му не допустите да се одмори, чак и најмањи тешки можда неће зацелити.
• Покушајте да леците ленторсе што је пре могуће и примењујте паковање леда за краће периоде у правилним интервалима.
• Упоредите два глежња да бисте видели да ли је онај на коме сте повређени натечен.
• Затражите помоћ од родитеља или рођака.

оглашавање

упозорења

• Важно је да се након спавања глежањ потпуно зацели. Ако се не зарасте како треба, можда патите од нове угануће. Имаћете упорне болове и отеклине који неће нестати.
• Ако осећате да вам нога постаје хладнија, стопало је укочено или ако због отеклина осећате превише стезање, то може указивати на озбиљнији проблем. Одмах се консултујте са лекаром јер ће вам бити потребна операција како бисте се изборили са оштећењем живаца или артерија или синдромом преношења.

Преузето са „хттпс://фр.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=рецогните-а-енторсе-то-цхевилле&олдид=256053“