Како смањити трајање крви

Садржај

• фазе
• 1. метод Изузети озбиљне здравствене проблеме
• 2. метод Учините промене у начину живота

Уреа (крвна уреа) је тест који се користи за утврђивање количине ареа или отпада урее у крви. Високи ниво урее у крви може бити знак дисфункције бубрега или указивати на повреде, озбиљне болести, прекомерни унос протеина или дехидрацију. Посаветујте се са лекаром како бисте искључили озбиљније проблеме. Покушајте да промените свој начин живота како бисте вратили ниво урее у крви у нормалу. На пример, регулирајте унос протеина, бавите се спортом, останите хидрирани и смањите ниво стреса. Могуће је смањити уреају лечењем здравствених проблема који узрокују пораст ваше уремије.

фазе

1. метод Изузети озбиљне здравствене проблеме

1. Ширите ризик од озбиљне болести. Висока вредност концентрације урее у крви обично значи дисфункцију бубрега. Ово може бити узроковано болешћу бубрега, затајењем бубрега или озбиљним здравственим проблемима као што су конгестивно затајење срца (ЦХФ), недавни срчани удар, стрес, дијабетес, тешке опекотине или висок крвни притисак. Посаветујте се са лекаром на прегледу и другим лабораторијским тестовима да бисте искључили могућност озбиљних проблема.
   • Он ће препоручити најбоље могуће лечење за било коју болест, што ће вам помоћи да спустите БУН.
   • Поремећаји у раду штитњаче и грозница такође могу изазвати повишене нивое БУН-а.

2. 
   

   
   Обавестите свог лекара о било крвареним крварењима. Такво крварење може да проузрокује повишену уремију у крви и може да резултира озбиљном болешћу попут рака желуца или ерозивног гастритиса. Лекар може да има ендоскопију за потврду дијагнозе крварења и преписује операцију или лекове за лечење. Проверите са собом да ли приметите знакове гастроинтестиналног крварења, као што су крвава столица или повраћање.

3. 
   

   
   
   
   Знајте да неки лекови могу да изазову овај проблем. За неке лекове на рецепт ово повећање нивоа урее у крви може бити попратна појава. Стрептомицин и хлорамфеникол који се користе у лечењу бактеријских инфекција су два добро позната примера. Ово се такође односи на диуретике који могу изазвати дехидрацију и самим тим повишену уреа у крви. Питајте свог лекара да ли је неки од лекова које узимате или сте управо узимали можда изазвао овај проблем.
   • Може вам прописати други лек или прилагодити дозу да побољша ваше здравље.

4. 
   

   
   Будите свесни да је трудноћа фактор ризика. Понекад трудноћа повећава концентрацију урее у крви код жена. Ако мислите да сте трудни, посаветујте се са лекаром како бисте искључили друге могуће разлоге високе уремије. Повећавање концентрације урее (азота) у крви код трудница обично није забрињавајуће, али лекар може да саветује да унесете промене у вашу исхрану да бисте решили проблем.

2. метод Учините промене у начину живота

1. 
   

   
   
   
   Останите добро хидрирани. Дехидратација је један од најчешћих узрока хиперазотемије, али је и највише спречити. Цијели дан пијте редовну воду и остале течности да бисте остали добро хидрирани. Кокосова вода и енергетски напици одлични су избор јер њихова концентрација шећера помаже тијелу да упије и искористи воду.

2. 
   

   
   Једите мање протеина. Конзумирање превише протеина може довести до високог нивоа БУН. Ако узимате протеинске додатке за повећање мишићне масе или ако следите дијету са великим протеинима ради губитка килограма, може доћи до овог проблема. Покушајте да не конзумирате више од 0,8 г протеина по килограму телесне тежине сваког дана.
   • Настојте да једете више дијеталних влакана, воћа, поврћа, здравих масти и интегралних житарица.

3. 
   

   
   Не умарајте се превише. Симптоми узроковани претјераним напором укључују поремећаје спавања, упорне болове, низак либидо и промјене расположења. Претренираност такође може узроковати хиперазотемију, посебно ако не једете довољно да надокнадите. Осветлите свој програм вежбања ако вам треба више од једног дана да се опоравите од вежбања или ако осетите друге непријатне симптоме.
   • Учесталост ваших тренинга и врста вежбе потребне да бисте се почели осећати боловима или знаковима исцрпљености разликују се од особе до особе.

4. 
   

   
   Смањите ниво стреса. Стрес може бити важан фактор повећања нивоа азота урее у крви због велике количине кортизола који тело ослобађа. Покушајте да смањите стрес радећи вежбе дисања, вежбајући медитацију са пажњом и радећи неке вежбе. Ако се суочавате са озбиљним психолошким проблемима, размислите да разговарате са саветником или психотерапеутом о решавању стреса.

5. 
   

   
   Усвојите здрав и уравнотежен начин живота. Најбољи начин за одржавање ниског азота урее у крви је тежња да будете здрави у свим аспектима свог живота. Слиједите уравнотежену дијету, сваки дан умјерено вјежбајте и вјежбајте јогу или медитацију да бисте остали мирни и позитивни. Једнако је важно одлазити код лекара на редовне прегледе и водити рачуна да немате медицинских проблема са којима се не можете бавити.