Како реаговати када нас неко игнорише

Садржај

• фазе
• Први део Тражење разумевања разлога за ове тихе третмане
• Део 2: коракните уназад
• Део 3 Решавање сукоба

Игнорирање некога увек је болно искуство, а одлука како поступити у овој врсти ситуације може бити прилично збуњујућа, посебно када не знате да ли сте добровољно занемарени или не. Да бисте сазнали које кораке треба да предузмете, размислите ако особа у питању не ради то редовно и процените њихов стил комуникације. Разумевање зашто вас други игноришу помоћи ће вам да реагујете на здрав и проактиван начин.

фазе

Први део Тражење разумевања разлога за ове тихе третмане

1. 
   

   
   Запитајте се зашто се људи тако понашају према вама. Можда га ненамјерно игноришете, или то можда људи намерно раде. Размислите о свом последњем разговору са особом која се према вама понаша овако: Да ли је била љута или непријатељски расположена према вама? Јесте ли рекли нешто што би могло увредити? Ако је то случај, вјероватно је да особа још увијек преиспитује оно што се догодило. С друге стране, ако сте били последњи сусрет врло пријатељски, велика је вероватноћа да је нешто друго узрок. Можда је особа превише заузета за учење за тест или је постала потпуно опседнута новом страшћу.

2. 
   

   
   Разговарајте са трећом особом. Ако вас пријатељ или колега не познају, питајте другог пријатеља или колегу који имате заједничке с том особом да ли они имају било какву идеју шта би могло објаснити ваш случај. Овај заједнички пријатељ могао би бити у стању да препозна или објасни зашто та особа то ради. Можда сте је наљутили, а да то нисте знали, али уместо да вам директно каже, она је једноставно одлучила да вас игнорише како би избегла нови сукоб. Трећа особа ће можда бити у стању да објективније анализира ситуацију и помогне вам да схватите шта се заправо догађа.

3. 
   

   
   
   
   Разговарајте директно са особом. Суочите се са особом која вас игнорише и реците му да желите приватно разговарати с њим. На тихом, приватном месту, тихо изговорите ово: „Питам се зашто ме неко време игноришеш. »Покажите доказе о ономе што говорите, на пример ако се не одазива на ваше позиве или е-поруке или ако вас уопште не занима шта говорите. Пажљиво слушајте његово објашњење.

4. 
   

   
   Идентификујте свако манипулативно понашање. Можда постоји добро објашњење за све то, ако се то на пример догодило први пут. Међутим, ако вас пријатељ или сарадник игнорише прилично често и на различите начине, можда ће уживати у њему. Такође може бити да он користи тишину да би вас изговорио или да би прихватио одређени захтев. Коначно, могао би учинити нешто да те ослаби: могао би рећи нешто овако: „Да ме стварно познајеш или да ме волиш како кажеш, не би ми поставио то питање. Сви претходни примери откривају нарцистичку личност која се мора идентификовати и не узимати у обзир.

Део 2: коракните уназад

1. 
   

   
   
   
   Процијените поступке особе. Претпоставимо да се суочите са особом и да вам она каже да разумете како се осећате. Можда се чак и извинила због свог понашања, али убрзо након тога те поново игнорише. У овом случају морате схватити шта није искрено и да јој није баш стало да одржава здрав однос са вама.

2. 
   

   
   Прихватите одлуку другог. Немојте га форсирати да се извињава и немојте ни губити време објашњавајући како се осећате. Особа која вас непрестано третира са презиром вјероватно добија задовољство због таког поступања. Не улазите у игру покушавајући да решите проблем све време.

3. 
   

   
   Не осећај кривицу. Ако вас неко стално игнорише, чак и након што се покушао помирити, на њему је. Не брините о ономе што сте могли да кажете или учините другачије, тако да особа буде пажљивија или више заинтересована за ваше гледиште.

4. 
   

   
   Будите отворени за било коју другу могућност. Реците му да сте отворени за свако помирење. Не одустај. Неки морају да превазиђу своје личне проблеме како би научили да одржавају здраве везе. Покажите свом пријатељу да ћете бити тамо због њега ако му једног дана буде потребна помоћ или разговор.

Део 3 Решавање сукоба

1. 
   

   
   Не заборавите на разлике у стиловима комуникације. Претпоставимо да особа то није учинила да вам науди. На пример, вероватно вас супружник једноставно игнорише да спречи да сукоб постане све озбиљнији. Можда јој треба тренутак предаха и жели да се обоје смирите после спора. Ако сте схватили различито тумачење овог понашања вашег партнера, можете касније да се помирите са њом и избегнете ескалацију сукоба.

2. 
   

   
   Прихватите своја осећања. Боли вас игнорисање некога кога волите и можете се осећати тужно, љуто и фрустрирано. Ако осетите ове емоције, не лажите себе. Прихватање својих осећања је први корак у могућности да се изразите и покажете особи колико је била окрутна.

3. 
   

   
   Водите структурирани разговор. То је попут организовања разговора постављањем дана и времена дискусије, дефинисањем сврхе састанка и успостављањем скупа правила која забрањују ствари попут викања и увреда. Током структурираног разговора обе стране су спремне да реше свој проблем и понове основне тачке дискусије. Понуда таквог разговора може бити корисна ако вас неко игнорише због дугогодишњег проблема или низа проблема који вас спречавају у стварању дубљих емоционалних веза.

4. 
   

   
   Изађите из своје зоне комфора. Покушајте да усвојите другачији стил комуникације. Ако сте навикли да се запалите током разговора за решавање сукоба, као што су непрестано вриштање, љутње и постајање врло емоционално, покушајте да се контролишете у тренутку. С друге стране, ако се обично не узбуђујете таквом врстом разговора, на пример игнорисањем друге особе, повлачењем из тих ситуација и само покушавањем да објасните своје становиште након неколико минута размишљања, да ли се више бавите тиме и ентузијастичнији (али не остављајте себе да вичете или вређате).

5. 
   

   
   Извините једни друге ако је потребно. Ако се испостави да сте увредили особу и дошли да то схватите, реците му да то нисте учинили намерно и да вам је жао. Међутим, будите чврсти и објасните му како сте се осећали повређеним његовим понашањем. Ако је могуће, опростите јој и реците јој да се надате да би и она могла учинити исто.
   • Понекад је тешко схватити зашто су људи шокирани наизглед невиним стварима које им радимо или кажемо. Ако је разлог због којег вас је неко игнорисао тешко разумети или није убедљив, увек је добро извинити се.