Како се бринути за свог мужа

Садржај

• фазе
• Део 1: Одговор на емоционалне потребе њеног мужа
• Део 2 Оживљавање пламена
• Део 3 Забава у двоје

Сви односи захтевају посао. У браку је ово посебно важно. Један од најбољих начина да се ствари свакодневно дешавају јесте да покажете супружнику да вам је стало до њега. Научивши да испуните његове потребе, живећете успешан и срећан брак.

фазе

Део 1: Одговор на емоционалне потребе њеног мужа

1. 
   

   
   Помозите свом супругу да вас памти. Неки мушкарци су условљени друштвом до оне мере када избегавају да говоре о својим осећањима по сваку цену. То може нашкодити вези јер се не кажу важне ствари. Ако се ваш муж тешко сећа, можда ћете морати више да одредите шта осећа и треба у вашој вези.
   • Реците свом мужу да желите да знате како се осећа. Можда ће вам бити корисно да редовно узмете времена да разговарате лицем у лице са својим осећањима.
   • Не судите свом мужу по ономе што осећа, и не скачите на закључке. Морате створити сигурну атмосферу како би се ваш муж осјећао угодно и рекао вам шта осећа. А да би се осјећао угодно, мора знати да се нећете љутити и да му неће судити.

2. 
   

   
   
   
   Питајте свог мужа шта му треба. Неки људи не траже ништа осим ако предмету не приступи неко други. Ако сте забринути да не реагујете на емоционалне потребе свог мужа, разговарајте с њим о томе и питајте га шта су његове потребе.
   • Утврдите да ли је вашем супругу потребна промена (ако је уморна од рутине или није задовољан одређеним аспектима ваше везе), разумевање (више комуникације, да ствари видите са његовог становишта) или веће компатибилност (више интимности, више времена проведеног заједно). Ово су три главна аспекта испуњавајуће везе.

3. 
   

   
   Обавестите своје потребе са супругом. Ако вам је потребна промена, разумевање или већа компатибилност, обавестите свог супруга о томе и заједно сарађујемо на проблему. Однос неће функционисати ако само један од супружника ради посао на задовољавању потреба другог. Право партнерство биће могуће само ако оба партнера учине све како би једни друге учинили срећним.

4. 
   

   
   
   
   Радите на задовољавању потреба једних других. Након што утврдите шта ваш муж треба да би се осећао вољеним и испуњеним и да сте и ви исказали своје потребе, покушајте да му донесете оно што му треба. Такође га замолите да се потруди да вас напуни.
   • Ако је вашем супругу потребна промјена, потражите двосмјерно рјешење. Покушајте да се извучете из своје мале рутине. Заједно урадите нешто другачије, попут одласка на одмор или започињања нове активности.
   • Ако се ваш муж мора боље разумјети, проведите више времена разговарајући с њим. Послушајте шта осећа и понудите му своје мишљење о темама којима приступа.
   • Ако је вашем супругу потребно више компатибилности, покушајте да се више заинтересујете за његове страсти и замолите га да учини исто за вас. Радите на томе да више времена проводите заједно и да будете интимнији једно са другим.

5. 
   

   
   Нека један од осталих постане приоритет. У многим успешним браковима сваки супружник потребе другог поставља пред своје. Тако се остварују жеље сваког супружника и сваки се труди за свог партнера. Када се оба супружника потруде колико се труде један од другог, сви добијају победу.

6. 
   

   
   Слушајте шта ваш супруг осећа. Ако сте забринути због тога што не задовољавате емоционалне потребе свог супруга, важно је да саслушате шта он осећа. Морат ћете отворено и искрено комуницирати једни с другима и слушати када изразите своје емоције.
   • Научите да пажљиво слушате. Схватите шта вам говори ваш муж уместо да тражите оно на шта ћете одговорити и пре него што он заврши са говором. Охрабрите га да настави да га гледате гледајући га у очи, одмахујући главом и постављајући му питања.
   • Избегавајте да критикујете осећаја свог мужа. Помозите му да се осећа угодно док дели своја осећања тако да се не боји да ћете му судити или исправити.
   • Разговарајте о понашањима која утичу на вашу везу. Могли бисте започети разговор тако што ћете питати свог супруга да ли можете нешто учинити другачије, а затим му лијепо рећи ако постоје ствари које би могао учинити другачије да вас задовољи.
   • Покушајте да се ефикасно носите са поменутим проблемима и замолите свог супруга да учини исто.

7. 
   

   
   Препознајте проблеме у комуникацији. Ако и даље имате проблема у комуникацији са супругом о вашим потребама, можда сваки од њих имате другачији стил комуникације и не можете да разумете осећаје један другог. Ако је то случај, један од вас, или обоје, мораће да прилагоди начин на који комуницира како би се прилагодио другом.
   • За јасну и директну комуникацију, не устручавајте се рећи шта треба рећи. Можда се неким људима то чини тешко, али према мишљењу стручњака, ово је најздравији облик комуникације. Покушајте један другом да кажете како се осећате, без батина око грма.
   • Јасна, али индиректна комуникација јасно ће пренети основну, али не нужно и праву особу. На пример, можете рећи да вас мучи нека врста понашања, без директног решавања централног проблема. У овом случају ћете морати да научите да будете директнији.
   • Директна, али маскирана комуникација упућена је правој особи, али без да се субјекат јасно саопшти. На пример, можете неком рећи да вас одређена понашања узнемирују, а да не наведете да се ваш саговорник тако понашао. Још једном, вежбајте директно комуницирање.
   • Маскирана и индиректна комуникација скрива и циљ и циљ критике. Ово је веома нездрава метода комуникације. Ако сте то или ваш супруг навикли радити, потрудите се да буду једни према другима поштенији. Покушајте да напишете шта желите да кажете како бисте разјаснили своја осећања пре него што их делите једни са другима.

8. 
   

   
   Научите да јасно комуницирате. Можда сте препознали нездраве или индиректне тенденције у начину на који супружник и ви комуницирате. Потврђена комуникација омогућиће вам да јасно комуницирате, поштујући једни друге: бранићете своје потребе, слушајући потребе свог супружника и моћи ћете да правите компромисе. Да бисте јасно и чврсто комуницирали, испробајте следеће технике.
   • Формулирајте своје реченице у једнини прве особе. Уместо да започнете реченице ви, што се често може чинити оптужујућим и натјерати другу особу на одбрану, формулишите своје реченице ја. Уместо да кажете "нисте у праву", реците "не слажем се". Често користите изразе "Мислим", "требам", "волио бих."
   • Причај о понашању, а не о свом мужу. Уместо да кажете "личите на трампа", питајте га "да ли сте видели да на вашој кошуљи има мрљу од сенфа на предњој страни? Избегавате просуђивање и фокусирате се на чињенице.
   • Будите пажљиви на тон и јачину. Начин на који разговарате једнако је важан као и оно што говорите. Не вичите, не шапутајте. Говорите чврстим гласом, нормалном јачином.
   • Одговорите, али будите мирни. Ако ви или ваш супруг осетите гнев у вама, зауставите се у расправи. Допустите себи тренутак да се посветите расправи након што се смирите, и обавезно се придржавајте и завршите. Имајте на уму да не морате бити агресивни да бисте себе тврдили.
   • Вежбајте у ситуацијама са ниским ризиком. Ако се плашите да се изјасните или сте нервозни током већих сукоба, почните с малом (кампирајте на свом положају ако вам кажу да је усисивач у гаражи, док знате да је у ормару). Ако имате проблема са постављањем пред мужа, почните са обуком да се не слажете са неким другим (пријатељем или чланом породице).

9. 
   

   
   Покушајте да решите сукобе уместо да их тражите победа. Покушај победа аргумент доводи до тврдоглавости и огорчености и спречава компромисе. Знајте да се ви и супруг не морате стално слагати о свему.
   • Јасно представите своје захтеве. Уместо да покушавате да кажете свом мужу не као одговор на питања попут "да ли би ти сметало ...? Јасно наведите своје потребе тако што ћете их питати „да ли бисте могли ...? Ово је респектабилна формула, и ваш муж ће увек моћи да каже не, ако жели, али више нећете тражити дозволу да имате потребе.

10. 
    

    
    Одвојите време за уживање једно у другом. У вези, сваки партнер доноси драгоцене доприносе и чини велику разлику у животу другог. Понекад, након што проведете пуно времена с неким, партнер се може осећати запостављено или осећати да је прихваћено здраво за готово. Да бисте то избегли, будите сигурни да своју поруку захвалите свом партнеру.
    • Увјерите свог супруга, на примјер, говорећи: „Цијеним све што радите за мене“, или „Тако сам сретна и захвална што вас имам у животу“.

Део 2 Оживљавање пламена

1. 
   

   
   Одвојите мало времена једно за друго. Када дуго живите с неким, лако је више не ценити њихово присуство. Да бисте то избегли, дозволите време да проведете заједно. То би могао бити романтичан викенд или неколико сати након вечере које проводите заједно. Шта год да радите са овим временом, будите сигурни да тренутак одвојите за свог супружника, и свако од вас цени ове тренутке.
   • Покушајте да поставите романтично вече сваке недеље. Сваке недеље, вечерајте или вечерајте филм са супругом. Иначе, ако желите, романтичну вечер можете провести код куће и заједно скухати добар оброк.

2. 
   

   
   Изненадите свог мужа. У дуготрајној вези, оба партнера могу лако пасти у рутину. Да покажете свом мужу да вам се свиђа, повремено је изненадите. Нема потребе за тим изненађење је запањујуће. Једноставни мали додири, попут мало речи увучене у кутију за сендвич или мали поклон, такође омогућавају да се заживи романса.
   • Такође можете изненадити једно друго покушавајући нове ствари заједно. Истраживања су показала да обављање нових ствари са партнером омогућава телу да производи локтоцин, који се такође назива загрљава хормон. Потрудите се да се заједно упишете на било који курс или једноставно пробајте нови ресторан.

3. 
   

   
   Будите физички блиски једни другима. Интимност помаже у стварању јаких веза унутар пар, можда више него било који други фактор. Интимност није ограничена на секс, иако стручњаци кажу да је здрав сексуални живот важан фактор здравог и успешног брака.
   • Држање за руке, љубљење, грљење и ходање руку под руку сви су начини да се сваки дан физички осећате ближе супругу.
   • Узмите времена да се зближите док се гужвате док гледате ТВ или држите за руку док купујете. Једном када се навикнете да будете ближи једни другима, пронаћи ћете све више и више начина да се приближите свом партнеру.

Део 3 Забава у двоје

1. 
   

   
   Синхронизујте један са другим. То се може чинити очигледним, али важно је да свакодневно обављате свакодневне активности са супругом. Само заједничко јело и одлазак у кревет истовремено, већ вам могу помоћи да радите више ствари заједно.

2. 
   

   
   Оживите своје излете у љубави. Парови чији се брак често жали што не раде оно што су урадили на почетку своје везе. Вероватно имате утисак да је време када ваш супруг и ви једва излазите заједно јако далеко, али да бисте оживели пламен, сетите се да поново створите датуме из своје љубавне приче.
   • Идите заједно на плес ако сте такав и ваш муж. Забавно је, енергизира и може вам помоћи да се сетите зашто сте се заљубили једно у друго.
   • Ручајте уз свеће. Идите у омиљени ресторан или почастите романтичну вечеру код куће.

3. 
   

   
   Планирајте одмор. Чак и ако заправо не можете да се одморите у то време, поглед на различите могућности одмора и сређивање путовања за двоје помоћи ће вам да се зближите.
   • Једном када испланирате одмор својих снова, учините све да то постане стварност.

4. 
   

   
   Зауставите рутину. Да се ​​лепо проводите са супругом и поново запалите пламен своје љубави, изађите из својих свакодневних навика и заједно направите нешто ново.
   • Ако обично нисте неки који ће проводити време у природи, покушајте заједно да шетате или чак направите излет.
   • Ако имате навику да викендом остајете код куће, покушајте да заједно направите нешто забавно. Могли бисте изаћи са другим паром, организовати забаву или позвати људе које дуго нисте видели.
   • Без обзира на то шта одлучите, важно је да повремено радите нешто ново заједно. Ово не захтева да се ослободите навика које волите, али понекад помислите да у свој живот унесете неку малу промену.