Како узимати пчелињи полен

Садржај

• фазе
• Део 1 од 3:
  Препознати ризике и нуспојаве пчелињег полена
• Део 2 од 3:
  Купујте суплементе на бази природног пчелињег полена
• Део 3 од 3:
  Узимајте суплементе на основу пчелињег полена

викиХов је вики, што значи да је више чланака написало више аутора. Да би створили овај чланак, у његовом издању и његовом унапређењу током времена учествовало је 12 људи, неки анонимни.

Цитиране су 23 референце у овом чланку, оне су на дну странице.

Природни пчелињи полен се добија од биљног полена прикупљеног од стране пчела радника и који је повезан са нектаром биљке и пљувачком пљувачком. Пчелари беру овај полен директно из кошница како би га продали. Затим га натуропати користе за лечење здравствених проблема као што су затвор или рак, као и за подстицање имуне одбране и подстицање губитка телесне тежине. Иако у трговини постоји пуно додатака исхрани и полена, нема научних доказа да полен може лечити било коју болест или да је у стању да даје нутритивни подстицај. Требали бисте разумети потенцијалне ризике и нуспојаве ове такозване чудо намирнице пре него што узмете додатак пчелињој полен.

фазе

Део 1 од 3:
Препознати ризике и нуспојаве пчелињег полена

1. 1 Знајте одакле долази пчелињи полен. Пчеле сакупљају полен са цвећаних биљака када траже нектар у широком распону цвећа. Пчелињи полен садржи гамете биљке, мушке репродуктивне ћелије цвећа и пробавне ензиме пчела.
   • Природна пчелиња полена поред витамина и минерала садржи елементе у траговима, ензиме и аминокиселине. Тачан састав полена, међутим, варира у зависности од врсте биљке на којој је справљена. Тешко је пронаћи извор свих пчелињих полена, што такође повећава потешкоће у одређивању здравих елемената садржаних у овом полена. Полен сакупљен из биљака које су под утицајем токсина и тешких метала може задржати своје трагове и може бити штетан за конзумацију.
   • Многи здравствени радници имају утисак да предности пчелињег полена превладавају над опасностима које су повезане с његовом употребом. Многи додаци исхрани на бази полена садрже и друге супстанце или хемикалије које могу изазвати негативне нежељене ефекте или алергијске реакције.
2. 2 Имајте на уму да пчелињи полен може бити алерген. Неки људи су алергични на полен који је гутао и њихове алергијске реакције могу бити у распону од благе до фаталне. Кихање, свраб и приштићи могући су знаци алергијске реакције на полен. Такође може доћи до анафилаксије, тешке алергијске реакције која проузрокује бубрење дисајних путева и изазивање шока.
   • Не једите пчелињи полен ако сте осетљиви на алергије или астму.
3. 3 Знајте који су други ризици и нуспојаве повезани са уносом пчелињег полена. Студије су откриле супстанце које могу оштетити јетру и узроковати затајење бубрега. Увријежено мишљење да је пчелињи полен храна чуда и да је нужно здрава је хереза, јер многа природна храна садржи токсине који нису добри за ваше тело.
   • Сигурност употребе пчелињег полена за децу и труднице није дефинисана. Деца и труднице не смеју конзумирати пчелињи полен јер нема медицинских доказа о његовој безбедности.
   • Пчелињи полен је веома популаран међу спортистима због своје тенденције да повећава спортске перформансе. Али ни докази за ове такозване ергогене особине.
4. 4 Будите свесни ризика повезаних са додацима исхрани који садрже пчелињи полен и намењени мршављењу. Према подацима америчке Агенције за храну и лекове (ФДА), неколико пчелињих полена производа намењених мршављењу такође садржи хемијске додатке који могу изазвати озбиљне срчане проблеме, нападе, болове у грудима, нападаје, суицидне мисли, несаница и пролив. ФДА је добила више од 50 пријава озбиљних здравствених проблема изазваних производима за мршављење пчелињег полена. Остали производи за мршављење који садрже пчелињи полен тренутно се тестирају и сматрају се опасним по здравље потрошача.
   • Треба избегавати све производе који су намењени мршављењу и који садрже пчелињи полен.
   • Такође треба бити обазрив на пчелињим полена производима за које тврде да су довољно увредљиви за лечење и спречавање гојазности, алергија, високог крвног притиска и холестерола.
   • Могуће су опште опасности повезане са овим додацима на основу пчелињег полена. ФДА прати сигурносне стандарде свих додатака прехрани, али они не морају да се придржавају посебних спецификација пре него што се пласирају на тржиште (није сасвим иста ствар). у Француској, али ни опасни производи нису ретки). ФДА се такође не бави поузданошћу ових природних производа када су контаминирани, па на произвођачу и потрошачу зависи од будности.
   • ФДА је већ осудила неколико додатака храни који садрже пчелињи полен. Важно је научити о састојцима ових производа и знати о потенцијалним здравственим ризицима које пријављују други корисници или здравствене власти.
   оглашавање

Део 2 од 3:
Купујте суплементе на бази природног пчелињег полена

1. 1 Проверите листу састојака у додатку. Проверите листу састојака на мрежи или пажљиво прочитајте етикету произвођача.
   • Пазите да производ не садржи отровне материје као што су жива, металне честице или пестициди. Такође треба проверити да у производу нема састојака за пуњење попут целулозе, карамелног бојила и титанијум-диоксида.
   • Иако додатак каже "100% природно", не значи да је сигурно. Ако производ помиње „природни укус“, то може указивати на додавање натријум глутамата. Многи људи пате од озбиљне алергије на глутамат и овај састојак не би требало да буде укључен у квалитетан додатак прехрани.
   • Такође би требало да се помињете "инхибитор корозије" или "конзерванс у боји". То су заправо хемијски конзерванси који могу бити штетни када се конзумирају.
2. 2 Назовите компанију која производи овај додатак прехрани да бисте потврдили чистоћу производа. Квалитетан произвођач или произвођач треба да буде у могућности да пружи доказ о чистоћи и 100% природном садржају свог производа. Затражите од компаније да вам достави сертификат о анализи за сваку врсту производа.
   • Сертификат о анализи долази од независних лабораторија које врше прегледе да би провериле активне састојке садржане у додатку и чистоћу производа. Овај сертификат омогућава компанији да продаје висококвалитетне додатке прехрани. # * Пронађите референтни број производа који тражите и анализирајте узорак. Проверите овај сертификат о анализи да ли садржи било какав ниво тешких метала или микробиолошку контаминацију.Неке компаније пружају мрежни приступ својим потврдама о анализи. Такође можете питати прехрамбену продавницу или локалног добављача да ли је сертификат за пчелињи полен релативно нов.
3. 3 Знајте одакле долази пчелињи полен из додатка храни. Разговарајте са произвођачем или проверите на ознаци производа одакле полен долази. У избору додатка на бази пчелињег полена, највећи проблем се односи на загађење којем је полен изложен. Пчелињи полен апсорбује загађење ваздуха као и хемијске супстанце у свом окружењу. Апсорбује све хемикалије у ваздуху када се пчелињи полен производи у близини великих индустријализованих градова.
   • Наравно, амерички, кинески и аустралијски полен су такође најзагађенији. Кина је вероватно најзагађенија земља на свету.
4. 4 Размислите о куповини пчелињег полена који је био замрзнут. Може се наћи у продавницама здраве хране, а можете је наручити и путем интернета. Пчелињи полен се не сме трансформисати или загревати, јер топлота уклања најважније хранљиве материје и најактивније ензиме из полена. Замрзнута пчелиња полена треба сматрати најбољим обликом третирања производа.
   • Иако не постоје научни докази о способности пчелињег полена да лечи одређене болести или да има прехрамбене користи, куповина полена замрзнутих полена омогућава вам да имате производ који задржава сва његова својства.
   оглашавање

Део 3 од 3:
Узимајте суплементе на основу пчелињег полена

1. 1 Пре него што узмете ову врсту додатка, разговарајте са лекаром. Пошто медицинска заједница није потврдила добробити пчелињег полена, разговарајте са лекаром о могућим нуспојавама пре него што узмете овај производ. Ваш лекар треба да буде у могућности да вам предложи друге медицинске третмане који се односе на ваше стање. Такође може да вас саветује да промените начин исхране или начин живота, који може бити ефикаснији од додатака пчелињим полена. Пчелињи полен није намењен вама ако имате астму, крвне проблеме или болест јетре. Лекар вам може саветовати ако се налазите у овом случају.
2. 2 Знајте шта је ометање дрога. Разговарајте са лекаром или фармацеутом ако узимате било какве додатке прехрани или лекове. Неки лекови и додаци узети заједно могу изазвати нежељене ефекте. Ваш лекар или здравствени радник може да вас упозори ако постоји интеракција између узимања пчелињег полена и било ког третмана који следите.
3. 3 Почните с малом количином. Почели бисте с малом дозом како бисте били сигурни да нема нежељених реакција уколико се одлучите за употребу пчелињег полена. Постепено можете повећавати дозу да бисте били сигурни да је безбедно за вас. Можете почети са прстохватом пчелињег полена и постепено повећавати до шест кашичица дневно.
4. 4 Не узимајте више пчелињег полена ако осетите нежељене ефекте или лоше реагујете. Престаните са лечењем ако имате симптоме повезане са алергијском реакцијом на пчелињи полен. Разговарајте са лекаром о лечењу алергијске реакције. Пчелињи полен може заправо погоршати симптоме код особа које имају алергије. оглашавање

Преузето са „хттпс://фр.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=такинг-баби-поллен-ин&олдид=267924“