Како изгубити килограм дневно

Садржај

• фазе
• Метод 1 од 2:
  Брзо се ослободите његове тежине у води
• упозорења

Овај чланак је написан уз сарадњу наших уредника и квалификованих истраживача који гарантују тачност и потпуност садржаја.

У овом су чланку цитирани 17 референце, они су при дну странице.

Тим за управљање садржајем ВикиХов пажљиво испитује рад уредништва како би се уверило да је свака ставка у складу са нашим високим стандардима квалитета.

Губитак килограма може бити дуг и фрустрирајући процес. Према лекарима, најздравији начин да то учините је да не губите више од 0,5 до 1 кг недељно. Међутим, ако морате да изгубите велику тежину у неколико дана, изгубићете око пола килограма дневно у води избегавајући сол и угљене хидрате и пијући више воде. Иако је могуће да се неколико килограма знатно смршави овом методом, губитак килограма ће се успорити како се ваша тежина у води стабилизира. Ако тражите начин да сагоријете пуно масноће у кратком времену, посавјетујте се с љекаром како бисте сазнали можете ли слиједити нискокалоричну дијету неколико дана.

фазе

Метод 1 од 2:
Брзо се ослободите његове тежине у води

1. 4 Не лишавајте се предуго. Дијета с мало калорија није сигуран или ефикасан начин губитка килограма на дуже стазе. Ако заиста требате да изгубите пола килограма масти дневно, покушајте да се не лишите највише дуже од неколико недеља. Ваш лекар ће вам помоћи да одредите најбољи начин да се вратите на здраву исхрану без брзог враћања тежине коју сте изгубили.
   • Имајте на уму да ће врло нискокалорична дијета осим масти изгубити килограме на води и мишићној маси.
   оглашавање

упозорења

Преузето са „хттпс://фр.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=пердре-уне-боок-би-даи&олдид=260827“