Како изгубити 5 килограма за недељу дана без пилула

Садржај

• фазе
• Метод 1 од 4:
  Папирологија
• савет
• упозорења

Овај чланак је написан уз сарадњу наших уредника и квалификованих истраживача који гарантују тачност и потпуност садржаја.

Цитирано је 6 референци у овом чланку, они су на дну странице.

Тим за управљање садржајем ВикиХов пажљиво испитује рад уредништва како би се уверило да је свака ставка у складу са нашим високим стандардима квалитета.

Значајан губитак тежине обично је могућ само код људи који имају значајно вишак килограма. Ако желите да изгубите много килограма у врло кратком временском периоду, подузмите следеће кораке. Али имајте на уму и да сваки програм мршављења захтева промену животног стила и да здраве навике треба усвојити на дуже стазе.

фазе

Метод 1 од 4:
Папирологија

1. 3 Размислите о кремама за тело. Већина бања данас нуди мноштво крема које обећавају да ће тонизирати кожу и помоћи код губитка килограма. Погледајте шта ваше локалне бање нуде и испробајте их.
   • Најчешће врсте креме су минералне креме, детокс, мршављење и целулит. Свака користи мало другачије биљне лијекове, одаберите онај који изгледа најбоље одговара вашим потребама.
     • Третман је опуштајући и умирујући на кожи више него ишта друго. Ниједна студија није показала да ове креме заправо извлаче или уклањају токсине из вашег тела.
   оглашавање

савет

• Концентрирајте се на свој циљ кад год вам треба мотивација. Можете изгубити килограме, али то може трајати дуже него што очекујете седмицу. Ако је тако, немојте се обесхрабрити. Свако тијело је другачије, па обратите пажњу на своје потребе и држите се онога што ће вам помоћи да изгубите килограме брзо, али сигурно.
• Посетите доктора пре него што драстично промените свој начин живота, нарочито када је реч о вашој исхрани. Ваш лекар вам може помоћи да одредите најбољи и најсигурнији програм за мршављење у складу са вашим потребама.
• Шетање вашег пса је лепо и забавно!

оглашавање

упозорења

• Немојте претеривати са вежбама. Ако се онесвестите или дехидрирате, ваше тело ће престати. Ово би требало да буде последње што желите за себе.
• Изгубити 5 килограма у недељи је стрми циљ, да буде јасно. Ако кренете у ову потрагу, важно је да се охладите. Ниси могао да постигнеш свој циљ у предвиђено време.
• Морате наставити да једете. Ако гладујете сами, ваше тело ће се стиснути у залихе масти које већ има. Изгубит ћете енергију и биће врло тешко остати активан.

Преузето са „хттпс://фр.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=пердре-5-килос-ин-оне-веек-витхоут-пилулес&олдид=262314“