Како размишљати пре него што разговарамо

Садржај

• фазе
• 1. метод Филтрирајте његове мисли
• 2. метод Пажљиво одаберите своје речи
• Метода 3 Користите промишљене комуникацијске стратегије

Важно је знати како размишљати прије него што говорите у многим животним ситуацијама. То може побољшати ваше односе са другима и омогућити вам да се ефикасније изразите. Започните са питањем да ли је оно што ћете рећи истина, корисно, занимљиво, потребно или лијепо. Затим пронађите начине да пажљиво бирате своје речи, на пример, паузирајући и питајући за објашњења. Такође можете да размислите пре него што разговарате користећи интелигентне стратегије комуникације, на пример, усвајањем отвореног језика тела и фокусирањем на једну ствар. Са мало праксе, почећете да размишљате пре него што проговорите, а да то ни не схватите!

фазе

1. метод Филтрирајте његове мисли

1. 
   

   
   Запитајте се да ли је истина оно што ћете рећи. Размислите шта ћете рећи и запитајте се да ли је то истина. Не измишљајте ствари само да бисте имали шта да кажете и не разговарајте о томе да ли ћете рећи лаж. Ако морате да дате одговор, бар покушајте да промените оно што ћете рећи да бисте рекли истину.
   • На пример, ако вас неко пита како сте данас и ако му желите рећи нешто што није истина, станите и реците му истину.
   • У супротном, ако некоме кажете да сте добро прошли испит из математике и да претерујете, држите се и будите искрени у вези са оценом.

2. 
   

   
   Реци нешто корисно или не говори ништа. Ваш говор може бити користан другима ако имате нешто за рећи што би им могло помоћи, ако јесте, немојте суздржавати. С друге стране, ако можете повриједити однос са другима говорећи нешто болно, радије бисте шутјели ако планирате да некоме нешто повриједите.
   • На пример, ако посматрате пријатеља како игра видео игру и знате како да му помогне да пређе препреку на месту где је заглавио, за њега је то корисно и можете му рећи.
   • Међутим, ако погледате пријатеља који се бори да подигне ниво у видео игри и спремате се да га исмевате, немојте ништа да кажете.
   • Схватите да је увредљив коментар другачији од срамотне истине за коју бисте могли да кажете да бисте некоме помогли. На пример, ако неком конструктивно критикујете, то може бити од користи.

3. 
   

   
   
   
   Запитајте се да ли је ваш коментар занимљив другима. Увек је добро рећи ствари које инспиришу, охрабрују или подижу морал других. Ако ћете некоме комплиментирати, подстакните их да ради на њиховом циљу или им испричајте причу која је и вас инспирисала.
   • На пример, ако желите да упутите комплимент неком од својих пријатеља, немојте се лишавати. Осећаће се добро и самоувереније.

   Савет: ово се односи и на "илегалне" ствари. Ако желите нешто рећи пријатељу којег сматра "илегалним", немојте то рећи. Ово може укључивати дискриминаторне претње или коментаре.

4. 
   

   
   Разговарајте ако је ваш коментар неопходан. Понекад је потребно изговорити да се спречи да се нешто не догоди, на пример упозорење или важно за некога. Ако је тако, морате да говорите. У супротном, морате суздржати.
   • На пример, ако је неко на ивици да пређе улицу када аутомобил стигне, о томе морате одмах да га обавестите.
   • Ако вас је мајка пријатељице назвала и замолила вас да јој кажете да јој се јави, реците свом пријатељу чим га угледате.

5. 
   

   
   
   
   Зауставите се ако нећете рећи нешто лепо. Лепа реч је такође добар начин да знате да ли треба да говорите или не. Као што сте вероватно већ чули, ако немате шта лепо да кажете, не кажите ништа. Запитајте се да ли је оно што ћете рећи лепо. Ако је то случај, немојте се лишити себе. У супротном, немојте ништа рећи.
   • На пример, ако вам пријатељ дође с лепим шеширом и хаљином, додајте јој комплимент за одећу ако мислите да је добро с њом или не кажите ништа ако вам не прија.

   Савет: ако је оно што желите да кажете истинито, корисно, занимљиво, неопходно или љубазно, изговорите! Међутим, ако не задовољава бар један од ових критеријума, требало би да се предомислите и промените шта желите да кажете или уопште ништа не кажете.

2. метод Пажљиво одаберите своје речи

1. 
   

   
   Слушајте пажљиво ако разговарате са неким Слушајте када неко говори са вама и обратите им пуну пажњу. Усредсређивањем на речи те особе помоћи ћете да одговорите на паметнији начин када заврши с говором.
   • На пример, ако вам неко каже шта је учинио преко викенда, морате му посветити пуну пажњу како би могао да поставља питања и да искрено коментарише оно што је рекао.
   • Не фокусирајте се на то што мислите док други разговара са вама. Ако га заиста нећете слушати, могли бисте му дати одговор који нема везе са оним што је управо рекао.

2. 
   

   
   Одморите се на минут. Ако приметите да често кажете "хеум" или "ух", то обично указује на то да нисте сигурни шта да кажете и да о томе размишљате наглас. Ако се то догоди, затворите уста и застаните на минут. Узмите времена да размислите шта желите да кажете пре него што наставите.
   • Можете једноставно рећи, „треба ми минут да размислим о томе“, ако вам неко постави важно питање.

   Савет: ако радите презентацију или разговарате с неким и треба вам дужа пауза, попијте мало воде да бисте себи дали више времена да размислите.

3. 
   

   
   Разјасни шта је управо рекао питањем. Ако разговарате са неким и нисте сигурни како бисте требали да реагујете на то што је управо рекао, замолите га за објашњење. Преформулишите шта је управо рекао или питање које је управо поставио да бисте видели да ли сте правилно разумели.
   • На пример, могли бисте да кажете: „Шта сте мислили рекавши да вам се не свиђа структура филма? "
   • Могло би се рећи и: „Чини се да желиш ићи кући јер се не осећаш добро. То је ок? "

4. 
   

   
   Напустите стресне ситуације. Дубоко удахните или се извините због повлачења из напетих ситуација. Ако се нађете усред свађе или жестоког разговора с неким или ако осећате превише нервозе да бисте разговарали, дубоко удахните да бисте се смирили, исправите мисли и дајте себи мало више времена мислити. Дуго удахните кроз нос, бројећи до четири, а затим задржите дах четири секунде и полако издахните кроз уста, рачунајући до четири.
   • Ако вам треба дужа пауза да се смирите, извините се и отиђите у купатило или прошетајте блоком.

Метода 3 Користите промишљене комуникацијске стратегије

1. 
   

   
   Будите усредсређени на разговор и избегавајте ометање пажње. Биће вам много лакше ако размислите пре него што говорите ако стално не гледате телефон, ТВ или рачунар. Уклоните или угасите све што би вас могло одвратити од особе која вам говори и усмјерите пажњу на то.
   • Можете направити паузу да бисте отклонили дистракције. Покушајте да кажете: "Чекај мало. Желим искључити телевизију да бих вас без проблема могао слушати. "

2. 
   

   
   Покажите да слушате са отворен језик тела. Усвајањем отвореног језика тела, помоћи ћете вам да промишљено комуницирате са неким другим. Будите свесни како седите или стојите док разговарате са другима. Можете учинити неколико ствари да побољшате говор тела.
   • Окрените се особи с којом разговарате, уместо да скренете у другом правцу.
   • Руке држите близу тела и бокова уместо да их укрштате на грудима.
   • Погледајте ову особу у очи док разговарате са њим. Избегавајте да зурите у празнину или да гледате око себе тако да не верујете да не слушате.
   • Задржите неутралан израз, на пример лагано се осмехујући и опуштајући обрве.

   Савет: такође се можете нагнути према тој особи да покажете да вас занима шта каже. Ако се нагнете или одмакнете од њега, то ће пренети супротно и навести вас да поверујете да нисте заинтересовани за разговор.

3. 
   

   
   Расправите једну по једну тему и понудите додатне информације. Ако имате тенденцију да одбацујете пуно информација истовремено, покушајте да се фокусирате на једну ствар и поткрепите је примером. Затим паузирајте један минут да бисте омогућили другој особи да говори или поставља питања и да изнесе своје становиште или информације.
   • На пример, ако вас неко пита како је протекао ваш дан, могли бисте почети тако што ћете рећи да је све у реду тако што ћете поменути нешто што се догодило уместо да направите исцрпан списак свега што имате јесте.
   • Или, ако о некоме расправљате о политици, могли бисте почети тако што ћете представити свој најјачи аргумент и доказе који су били, уместо да направите списак свих разлога који вас наводе да верујете у шта верујете.

4. 
   

   
   Резимирајте шта је друга особа рекла и не разговарајте више. Кад завршите са изговором шта сте мислили, можете престати да причате. Нема потребе да попуните празнине речима ако немате шта друго да кажете. Ако осетите потребу за одређеним закључком, укратко резимирајте оно што сте управо рекли и ћутите.
   • На пример, могли бисте рећи: "У ствари, лепо сам се провео на Флориди и размишљам о повратку следеће године. "
   • Међутим, своју причу можете и завршити без резимирања. Једном када немате шта да кажете, не разговарајте више.