Како проводити време у настави

Садржај

• фазе
• 1. део Будите пажљиви
• Део 2: Продуктивност
• Део 3 Промена окружења
• Део 4 Направите дистракцију
• Део 5 Руковање очигледним временом

Скоро да бисте могли имати утисак да се вријеме зауставља када морате похађати досадну наставу. Међутим, час за наставу може проћи брже ако пронађете начин да се побрините за себе. Испробајте неколико различитих приступа да бисте пронашли технику која вам најбоље одговара. Неке од ових метода имају чак и предност што вам помажу да будете успешнији у школи и да се бринете о домаћим задацима.

фазе

1. део Будите пажљиви

1. 
   

   
   Слушајте активно свог учитеља. Најлакши начин поједностављења курса је слушање и размишљање о томе шта учитељ говори. Активно слушање подразумева и слушање онога што учитељ каже, и размишљање о томе.

2. 
   

   
   Водите тачне белешке. Ако покушате да запишете готово све што учитељ каже, бићете заузети и нећете се осећати тако досадно.
   • Такође можете открити да имате боље оцене на испитима јер слушате.
   • Овај приступ је такође користан јер вам помаже када дође време да прегледате или помогнете пријатељу који није био овде.

3. 
   

   
   
   
   Илустрирајте своје белешке. Студије су показале да људи који пишу своје ноте имају већу пажњу на курс и боље памте информације.
   • Наизменичите између белешки и цртежа.
   • Писмо без логике могу бити подједнако ефикасне као илустрације које су у директној вези са садржајем ваших белешки.

4. 
   

   
   Комуницирајте са наставником и школским колегама. Време ће проћи брже ако искористите социјално окружење класе за комуникацију са школским колегама и са наставником.
   • Постављајте питања о садржају курса. Остаћете концентрисани и време ће пролазити брже ако дигнете руку и поставите питања или одговорите на питања свог учитеља.
   • Унесите примедбу или супротну идеју. Ако мислите да је садржај курса досадан, покушајте да нађете начин да уведете полемику. Дебата која ће услиједити између ученика који дијеле различита мишљења постат ће живахнија и забавнија.
   • плаи ђаволов лавокат. Чак и ако се слажете са предложеном идејом, покушајте ионако покренути дебату.
   • Ово ће такође подстаћи остале студенте да бране свој положај, док ће се други придружити вашој позицији.
   • Такође се можете забавити играјући улогу особе која се не слаже, чак и ако се сложите.
   • Аргументи и расправе често доводе до већег уживања и посвећености у учењу и осећаћете да време пролази много брже.

5. 
   

   
   
   
   Обратите пажњу током наставе да постане игра. Ако је тема досадна, покушајте да је саслушате из других разлога. Ево неколико предлога.
   • Уочите досадне вербалне тикове свог учитеља (на пример, ако понавља добро често) и запишите их сваки пут када се догоде. Кладите се да бисте знали да ли ће их данас бити више него дан раније.
   • Покушајте да нацртате облак речи. На комад папира напишите све речи које се током курса врате у облику облака, тако што напишете најчешће речи веће од ређих речи.
   • Покушајте да направите листу именица или глагола које учитељ користи. Затим покушајте да пронађете узвишеног проучавањем образаца речи које он највише користи.

Део 2: Продуктивност

1. 
   

   
   Учините домаћи задатак за овај разред или неки други разред. Ако знате да имате домаћи задатак за овај курс, наставите и довршите га пре него што стигнете кући. Ако немате домаћи задатак за овај курс, направите домаћи задатак за други час.
   • Немојте себи рећи да ћете имати времена у настави да радите домаће задатке који треба да буду обављени истог дана. Уместо тога, понесите разред за сутрашњи дан или касније.

2. 
   

   
   Креирајте сложени организациони систем. Покушајте сами да направите свој систем организације. Набавите обојене оловке и обележиваче и забележите рокове и важне догађаје у свом календару или календару.

3. 
   

   
   Напишите списак ствари које треба да урадите. Саставите списак свих ствари које требате или желите да урадите након што напустите час. Ово ће вам помоћи да организујете и да одредите приоритете ствари које требате да радите, док пружате продуктивну активност док сте у учионици.

4. 
   

   
   Планирајте надолазеће догађаје. Ако се неки догађај догоди ускоро, на пример вече, направите план. Размислите о стварима које требате купити, украсима и листи гостију. Напишите све ове идеје како бисте били сигурни да их не заборавите.

5. 
   

   
   Читајте тихо током наставе. Ако морате да прочитате е за други разред или ако желите да читате, искључите се од наставника који говори и чита.
   • Сакријте своју књигу у бележници, посебно ако је то кратка прича или мала књига.
   • Покушајте повремено да се осврнете тако да наставник мисли да обраћате пажњу на његов разред.
   • Ако вас ухвате, извините се. Међутим, имајте на уму да је боље да вас ухвате читање него што радите мање продуктивне ствари, мања је вероватноћа да ћете упасти у проблеме.

Део 3 Промена окружења

1. 
   

   
   Избегавајте да гледате време. Постаћете још свеснији да време полако пролази ако стално гледате у то време. Усредсредите пажњу на нешто друго.

2. 
   

   
   Оставите собу неколико минута. Ако је могуће, тражите да изађете у купатило или да попијете чашу воде. Ово може трајати 5 минута да прође много брже.
   • Покушајте да не остајете предуго јер можете изгубити прилику да изађете касније.
   • Не чините ништа изван учионице што може изазвати сумње учитеља.

3. 
   

   
   Пијте воду. Правилна хидратација може вам помоћи да напуните батерије. Поред тога, ако пијете пуно воде, мораћете да изађете из учионице да бисте отишли ​​у купатило.

4. 
   

   
   Померите се што је више могуће. Ако морате да седнете мирно, и даље се можете кретати док се истежете, подижете једну ногу, а затим седнете на једну ногу или прелазите и прекрижите ноге.
   • Чак и мали покрети могу вам помоћи да се не осећате уморно.
   • Биће мање вјероватно да ћете се осјећати досадно радећи понављане покрете на које сте усредоточени.
   • Покушајте да пронађете нешто што неће одвратити пажњу другим ученицима.

5. 
   

   
   Питајте дозволу да устанете и останете иза наставе. У супротном, замолите да седнете за радни сто или на под. Промјена положаја може вам помоћи да се осјећате мање досадно и будите пажљивији. Покушајте питати свог учитеља да ли можете наћи други начин да седнете како бисте могли бити пажљивији. Обавезно му реци да нећеш узнемиравати часове у овом положају.

6. 
   

   
   Останите топли. Хладноћа вам може успорити перцепцију времена. Обавезно се обуците са слојем додатне одеће.
   • Чак и током лета учионице могу бити хладне, због чега морате бити спремни.
   • Имајте на уму, међутим, да бисте се могли осећати уморније ако вам је било превише вруће. Покушајте да пронађете срећан медијум.

7. 
   

   
   Погледајте кроз прозор. Ако ваша учионица има прозор, пронађите некога или нешто на шта бисте требали пазити. Усредсредите пажњу на отвореном да бисте вам помогли у борби против досаде.

Део 4 Направите дистракцију

1. 
   

   
   Шаљите речи својим пријатељима. Напишите речи са пријатељем. Постављајте му лична или смешна питања попут Да ли бисте радије били нападнути од лава или крокодила и зашто?
   • Такође можете да играте вешала или тајкуна на комаду папира. Требало би да имате неколико игара да не бисте морали често да пролазите кроз комад папира.
   • Обавезно будите дискретни када предајете папир.
   • На папир не пишите ништа што не бисте желели да учитељ (или ваши родитељи) читају у случају да види и преузме папир.

2. 
   

   
   Играјте игру сами. Можда ћете моћи одржати свој ум активним током наставе радећи судоку или укрштену. Можете радити било коју другу активност док будете тихи. Испробајте неколико игара овог типа док не пронађете ону која вам се допада. Можете их наћи као књиге, али их можете штампати и након што их пронађете на Интернету.

3. 
   

   
   Питајте да ли можете да слушате музику. Музика може овај тренутак учинити угоднијим и понекад може повећати вашу продуктивност.
   • Увјерите свог учитеља да ћете слушати у тишини и да нећете узнемиравати друге.
   • Реците свом наставнику да ћете бити продуктивни у свом послу слушајући музику.
   • Проверите да ли музика има довољно темпа да остане будна.
   • Не певајте заједно са песмом док сте у настави.

4. 
   

   
   Медитирајте у тишини на столици. Медитација може бити опуштајући начин да се тихо одвратите.
   • Удахните и издахните дубоко. Концентришите се на дубоке, редовне удахе, али не дишите прејако.
   • Сједните усправно на столици тако да стопала положите равно на под.
   • Ставите руке у неутрални положај на столу.
   • Испразните ум и усредсредите се на веселу и тиху мисао.
   • Медитирајте док држите очи отворене, али не усмеравајте пажњу на неки одређени предмет у соби.
   • Вежбајте се испуњавајући празнином, а затим једном идејом или осећајем.

Део 5 Руковање очигледним временом

1. 
   

   
   Буди сретан. Студије су показале да су туга и досада често повезани са успореном перцепцијом времена. Осетићете да време пролази брже ако се осећате позитивно и срећно.

2. 
   

   
   Не стављајте главу на сто. Ако се осећате превише уморно, осећаћете да курс никада неће завршити. Можете имати осећај као да сте будни и усправно држите главу. Такође, покушајте да држите равно и будно и држите ноге на земљи.

3. 
   

   
   Одмарајте. Спавање увек помаже да брже прођете време. Иако је то ризична техника, јер би могли бити кажњени због спавања у настави, ипак омогућава да време прођете много брже него што обично прође.

4. 
   

   
   Покушајте да се не одјавите. Ваш мозак ће бити више укључен у курс ако останете свесни своје околине. Имат ћете утисак да време пролази много брже ако останете усредсређени на идеје или људе. Време ће проћи дуже ако се прекинете са стварношћу или погледате у празнину.