Како заборавити бившег који је у младости изгубио дјевичанство

Садржај

• фазе
• 1. метод Управљање својим емоцијама
• 2. метод Направите кораке да се осећате боље
• Метода 3 Идите даље

Раздвајање с било киме може бити веома тешко. За најмлађе емоције могу бити веома интензивне и тешко их је контролисати. Раздвајање вас може натерати да мислите да више никада нећете бити срећни. Све ово се погоршава ако је особа са којом сте раскинули она са којом сте изгубили невиност. Секс са неким први пут је веома интензиван период у вашем животу и можда га је немогуће заборавити. Међутим, у стварности, већина људи не проводи остатак свог живота са особом с којом су изгубили невиност и већина напокон успе да окрене страницу.

фазе

1. метод Управљање својим емоцијама

1. Прихватите своја осећања. На крају било које везе, наступиће период туге. Претрпели сте губитак и неко време ћете се осећати дубоко тужно. Прихватите ову ситуацију и препустите се. Узмите времена да плачете и пробавите шта се догодило.
   • Психолози вјерују да су рана искуства обично запамтнија и увијек имају емоционалну снагу током нашег живота. То значи да ће вам требати мало времена да заборавите свог бившег. То такође значи да га вероватно никада нећете заборавити. Уместо да покушавате то учинити, само прихватите шта осећате.

2. 
   

   
   Погледајте ситуацију из другог угла. На исти начин, иако су прва емоционална искуства снажна, могуће је преувеличати њихову важност. У већини култура губитак дјевичанства често се сматра важним тренутком у животу особе, али заправо није пресудан тренутак за већину људи.
   • Након што сте плакали паузу од неколико дана, ставите ситуацију у перспективу. И даље сте иста особа после губитка невиности.
   • Сјетите се да сте једина особа која може дефинирати романтичне и сексуалне тренутке који су важни у вашем животу. Ако не желите да се осврнете и видите ово као искуство сексуалност свог живота, немој то радити. Имали сте искуство са једном особом, али имаћете другу врсту сексуалног искуства са неким ко је након тога можда посебнији. Могуће је да још увек нисте доживели најважнији тренутак за вас.

3. 
   

   
   
   
   Избегавајте негативне мисли. Многи људи често мисле негативне ствари о себи када прекину везу. Генерално, ово се догађа чешће када нисте особа која је одлучила прекинути везу. Овакви осећаји одбацивања могу у вама изазвати негативне мисли.
   • Ако осећате да вас је бивши одбацио, можете рећи да се то догодило јер нисте довољно добри или лепи. Можда мислите да више никада нећете наћи срећу. Ако сте изгубили невиност са неким ко вас је касније одбио, можда ћете имати проблема да то заборавите.
   • Ако вам се учини да размишљате о томе, промените своје мисли позитивнијим идејама. Ваш бивши можда више не жели бити с вама, али други ће хтјети бити с вама. Одбијање вас не чини инфериорном особом.

4. 
   

   
   Будите реални у погледу будућности. Када сте спремни да размишљате о будућности, две су реалности које треба размотрити: проналажење среће и следење сопственим путем.
   • Морате бити реални у погледу својих шанси да поново будете срећни. Били сте срећни пре него што се то догодило и бићете поново срећни. У животу ћете волети друге људе.
   • Не размишљај о томе да се једног дана вратиш са бившим. Љубав младости је снажна, али у већини случајева не траје дуго. Ви и ваша бивша у животном сте тренутку доживљавате многе брзе промјене и настављате да откривате ко сте. Овакве промене често раздвајају младе људе. Нитко није крив и све што можете да учините је да наставите даље и пустите да ваш бивши ради исто.

5. 
   

   
   
   
   Задржи своју тугу. За себе ограничите време које проведете плачући због губитка свог бившег. Након неколико дана, ако успете да раздвојите своју тугу од других аспеката свог живота, можете почети да је превладате.
   • На пример, можда ћете одлучити да не проводите више од једног сата дневно тугујући. Планирајте времена да осјетите бол два пута дневно у трајању од 30 минута, али након тога, треба да урадите нешто друго што заокупља ваш ум. Након неког времена, смањите тренутке туге на 15 минута, два пута дневно.
   • Неки сматрају да затварање њиховог бола у замишљену кутију коју отварају одједном чини тај осећај досадним. На крају, то вам може помоћи да изгубите интересовање за ове тужне емоције и наставите живети.

2. метод Направите кораке да се осећате боље

1. 
   

   
   Држите дистанцу. Колико год било тешко, кад покушате да превазиђете интензивне осећаје које тренутно осећате, најбоље је учинити што даље од свог бившег. Не виђајте га, не зови га, не шаљите му СМС и не комуницирајте с њим ни на који начин.
   • То не значи да никад не можете бити пријатељи, али све док још увек имате интензивне осећаје према свом бившем, проводити време са њим учиниће тежак задатак и спречиће вас да наставите даље јер ви пробаће само добра сећања. Проведите неко време даље од њега и након што превазиђете ситуацију, можете покушати одржати пријатељски однос с њим.
   • Можда ће вам бити тешко да држите дистанцу ако је у истој школи као и ви, посебно ако сте у истом разреду. Не морате бити груби према њему или се претварати да он не постоји, али избегавајте ситуације у којима морате комуницирати. Ако је потребно, замолите га да уради исто.

2. 
   

   
   Разговарајте с другим људима Не смете сами да прођете кроз овај тежак тренутак. Пронађите поузданог пријатеља или рођака с којим ћете поделити своја осећања. Нема тражења помоћи.
   • Према психолозима, људи који разговарају о свом одвајању то брже превазилазе, мада и разговори о томе сугеришу више осећаја туге или одбацивања.
   • Губитак ваше невиности деликатна је тема. Зато свакако разговарајте са поузданом особом која вам неће судити и делити своја лична осећања са другима.

3. 
   

   
   Ослободите се сећања. Иако је вероватно да никад нећете заборавити свог бившег или ако сте изгубили невиност са њим, не бисте га се требало сећати увек. Похраните предмете који вас подсећају на ту особу на месту где их нећете видети.
   • Ово укључује све поклоне које сте добили од њега, фотографије које сте снимили заједно или било шта слично.
   • Неки се одлучују бацити или уништити та сећања, посебно када се осећају узнемирено или одбачено. Неки се нажалост жале због ове одлуке касније. Боља идеја је да их држите у кутији у којој их нећете видети. Након што сте заборавили свог бившег и осећате се мање осетљиво, можете одлучити да задржите један или други од ових елемената.

4. 
   

   
   Водите дневник. Ово је одличан начин за управљање емоцијама. Нађите дневник и помоћу њега да напишете како се осјећате. Можете га користити као дневник или за писање песама, прича или песама о томе како се осећате.
   • То може бити једнако корисно као и разговор са другом особом, а може бити и место да изразите све што сматрате превише поверљивим да бисте га поделили са другом особом.
   • Ако вам се нешто добро догоди и учини да се у животу осећате боље, то бисте требали приметити и у новинама. То ће вам омогућити да останете усредсређени на позитивне промене у вашем животу.

5. 
   

   
   Откријте своју личност. Након раздвајања, многи људи имају проблема са својом личношћу. Чак и у краткој вези, лако је започети размишљати о свом односу са другом особом као важном делу вашег идентитета. Превазилажење таквог осећаја омогућиће вам да поново откријете ко сте без ове особе.
   • Ово је одличан тренутак за размишљање о својим циљевима и испробавање нових ствари. Можете се препустити новом хобију, провести време са пријатељима, вежбањем или спортом или унети у свој живот промене које сте толико дуго желели да учините.
   • Фокусирање на садашњост и стварање нових позитивних искустава помоћи ће вам да превазиђете шта осећате према бившој.

Метода 3 Идите даље

1. 
   

   
   Узми си времена. Тужна стварност сваког раздвајања је да ће вам требати времена да га савладате и нема начина да брзо заборавите тај болни део. Прихватите чињеницу да ће вам требати мало времена да потпуно заборавите свог бившег и да то не бисте требали покушавати брзо.
   • Психолози су открили да је просјечној особи потребно у просјеку једанаест седмица да би посматрали позитивне промјене након престанка везе. Немојте се изненадити ако вам треба мало дуже. Чињеница да је постојало први пут незабораван у вашој вези, овај опоравак постаје интензиван.

2. 
   

   
   Не разочарајте се. Многи људи верују да је најбољи начин да се некога брзо заборави то што пре изађе и нађе некога другог. Неки мисле да ће вас секс са другом особом заборавити на бившег. Међутим, ови фрустрирани експерименти нису здрави.
   • Излазак или вођење љубави пре него што заборавите бившег може вас довести до поређења нове особе са бившим (кога бисте можда и даље волели). На крају ћете се осећати више сами него раније.
   • Брзо ступање у нову везу пре него што чак и заборавите свог бившег може бити штетно за вас и особу са којом сте започели везу.
   • Ако је губитак невиности негативан доживљај, не треба журити или се сексати с другом особом. Прво лоше искуство попут овог понекад наводи људе да траже слична искуства са другима, што доводи до више патње и разочарања. Сачекајте да контролишете своје емоције пре него што се емоционално или сексуално уплетете у везу са другом особом.

3. 
   

   
   Почните да се дружите са неким када се осећате спремним. Кад осетите да сте заборавили бившег или барем не осећате стално јаки емоционални бол, можете почети да тражите нову везу. Ти си једини који зна прави тренутак.
   • Након тешког раздвајања, многи се плаше да се воле поново. Можда се плашите да се отворите могућности да будете повређени. На крају, исплати се! Нова романтична искуства обогатиће вам живот и омогућити ће вам да видите да раскид са особом с којом сте изгубили невиност није крај света.

• Радите ствари својим темпом. Многи људи могу доћи и рећи да сте већ требали превладати ситуацију, поготово ако је пауза дуго трајала. Међутим, дужина везе не одређује интензитет ваших осећања и ви сте једини који је у стању да одреди право време за то.

• Ако не можете да управљате како се осећате, можда ће вам требати помоћ стручњака. Ако планирате да извршите самоубиство или се повредите, разговарајте са родитељима или другом одраслом особом од поверења на лечење.