Како заборавити своју бившу девојку

Садржај

• фазе
• 1. део Брига о себи
• Други део Обнова вашег живота
• Део 3 Нови почетак

Колико год био болан, прекид, емоционални попратни ефекти могу заиста упропастити добре тренутке у животу особе.

фазе

1. део Брига о себи

1. Дајте себи мало времена. Страшно је проћи кроз тежак одмор. Било би лијепо да постоји начин да те натерају да наставиш пут и окренеш страницу, али тако не иде живот. Без обзира желите ли то или не, требаће вам времена да оздравите. Овај водич може вам само помоћи да вас проведе кроз овај процес оздрављења и да га мало убрзате. Не можете да смањите то време на време које вам је потребно.

2. 
   

   
   Искористите свој лични простор. Можда имате кућу или можда изнајмите собу за собарице коју ви зовете "дом". Без обзира на случај, пронађите времена и места где можете бити сами са својим мислима и допустите им да природно дођу. Када имате лични простор, немате ограничења у својим мислима. Знање да имате место где можете бити потпуно искрени према себи такође ће вам помоћи да се носите са својим љутњом и тугом у другим областима вашег живота.
   • Ако немате лични простор код куће, обилазите парк или кампус у време када није пуно људи. Пронађите угаони вид и останите тамо онолико дуго колико вам треба.
   • Ако вас лични простор подсећа на вашу бившу девојку, промените то. Очистите и сакријте све ствари које вас подсећају на време када сте били заједно и дајте свом простору свеж изглед померањем намештаја, мењањем украса или давањем / продајом непотребних ствари.
   • Размислите о медитацији током свог личног времена како би вам помогли да решите ствари у својој глави. Постоје различите методе медитације, најлакше је редовно седети и дисати, фокусирајући се на физички осећај сопственог тела, све док ваше мисли не постану јасније и мање неодољивије.

3. 
   

   
   
   
   Одуприте се искушењу да је позовете. Нарочито после дуге везе, ленвие да ступите у контакт са бившим може бити неодољива. Дајте све од себе да се одупрете, то ће ствари само погоршати дугорочно.
   • Покушајте да водите дневник сваки пут када покушате да ступите у контакт са бившом девојком. Праћење трага подсетиће вас да престанете.
   • Ако је ваш бивши у контакту с вама, ствари се комплицирају. Најбоље је левитирати што је више могуће, ако можете. Покушајте да објасните да вам треба више времена да заборавите. Ако јој је још увек стало до вас, потрудит ће се да поштује ваше жеље.
   • Ако изгледа да не жели да уважи ваш захтев, немојте се превише љутити на њу. То обично значи да трпи готово исто колико и ви и да једноставно нема самодисциплину.

4. 
   

   
   Запишите своје мисли и емоције. Пишите онолико колико желите, али напишите нешто. Често ћете открити да када почнете писати нећете моћи тако брзо да станете.
   • Не брините о квалитети писања. Граматика, избор речи ...све ове ствари уопште немају важност.
   • Једном када напишете откуп, спалите или растргајте свој рукопис и баците га. "Повратак" онога што сте написали је врло моћно психолошко средство.
   • Немојте слати или чак покушавати да сваки свој спис пошаљете бившем - чак ни допису. Све што урадите да кренете у његовом правцу, чак и под чаролијом горчине или фрустрације, није чин који ће се учинити у правом смеру. Запамтите да покушавате да пресечете везе које вас везују, а не да их поправите.

5. 
   

   
   
   
   Запишите своје наде и интересе. Кад год имате довољно хладноће да вам није потребно да пуштате паре писањем, покушајте да наведете своје таленте, своје хобије, интересе, амбиције и своје снове. Ово ће вас подсетити колико још ствари у вашем животу осим бившег.
   • Организујте ове елементе по својој жељи. Покушајте да направите наручене спискове или једноставно нацртајте велико платно са свим тим повезаним идејама.
   • Кад год наиђете на нешто што вас узбуђује или вас заиста занима, узмите у обзир то на посебан начин. Имате времена и слободе да се посветите тим стварима сада када сте самци.

6. 
   

   
   Причај са поверљивим лицем. Ако имате довољно среће да имате поузданог пријатеља или пријатеља, може бити сјајан начин да се ослободите неког свог емоционалног набоја. Ако немате некога коме можете вјеровати и који ће сјести с вама и слушати вас, могли бисте платити неколико сједница са савјетником.
   • Будите потпуно сигурни да је ваш поверљиви човек коме можете веровати. Тренутно сте веома рањиви и реч о њему која је пала на погрешну особу могла би вас упалити и наудити вам. Јасно им напишите да желите да се тачно остане између вас двоје.
   • Дајте себи неколико минута да започнете. У почетку ћете се осећати непријатно и глупо, али ако након неколико минута разговора са њим видите да вам поверљиви не суди или вас игнорише, речи почињу да долазе брже него што мислите.

Други део Обнова вашег живота

1. 
   

   
   Поставите строге границе. Уложите непрекидан и свестан напор да одржавате балон око себе који ваш бивши не може да пређе. Ако сте и даље у контакту, јасно објасните свом бившем да желите прекинути контакт како бисте могли да одвојите време које вам је потребно за лечење. Реците му да не зове или да вам не шаље СМС јер нећете одговорити.
   • Нема потребе да будете груби или увредљиви када му то кажете. Бити љубазан, али удаљен, најбољи је приступ јер показује да то не чините само да бисте погоршали ситуацију.
   • Ако вас пита колико ће трајати ваш преокрет, реците јој да ће вам требати колико год требате. Не постоји начин да одредите одређени датум који ће рећи када ћете бити у могућности да се поново повежете с њим, а да се опет не осјећате узнемирено. Понекад је то само месец или два, у ретким случајевима то може бити до краја живота.
   • Будите верни својој речи. Не зови је, не шаљите СМС поруке, не шаљите је е-поштом и не одговарајте јој ако вас контактира, осим ако није питање живота или смрти. Бољет ће јој кад схвати да не може рачунати на ваше присуство, али дугорочно ће се осјећати боље.

2. 
   

   
   Промените свој распоред. Ако можете, покушајте да прилагодите календар тако да се више не морате виђати више него што вам је потребно.
   • Ако радите заједно, питајте шефа да ли можете да промените свој недељни распоред. Не требате разговарати с њим о раскиду, већ га питајте за друго радно вријеме.
   • Ако имате часове заједно, понашајте се цивилно у разреду, али питајте свог учитеља да ли постоји начин да промените места тако да сте што даље од свог места.

3. 
   

   
   Додајте то свом животном искуству. Водите рачуна о себи слиједећи искуства која сте одувек желели да доживите. Поред очигледних (и скупих) активности као што су путовање и падобранство, не заборавите да се препустите и најоналнијим стварима, попут обиласка свих паркова у граду, погледајте шта се дешава са новчићем остављеним на шини, пробајте караоке, пронађите најстарији надгробни споменик на локалном гробљу.
   • Кованица остављена на шини неће уништити воз, у случају да сте себи поставили то релевантно питање.

4. 
   

   
   Пригрлите своја средишта интереса. Испуните своје слободно време сталним напретком и малим победама, уместо да се закључате у својој тузи и гневу. Користите спискове својих снова, способности и интереса које сте изнели у тачки 5 горе.
   • Да ли сте икада желели да упишете стари аутомобил, опишете књигу или направите своје вино? Сада је најбоље време за започињање ових дугорочних пројеката.
   • Ако немате краткорочни хоби да попуните празнине између пројеката, зашто не бисте узели и нешто из свог детињства? Нико вам не може замерити ако желите да направите комплет модела, довршите колекцију новчића или покушате да надмашите тешку видео игру.

5. 
   

   
   Успоставите дневну рутину. Да бисте максимално искористили своје време, ово вам омогућава да имате распоред који можете задржати. Започните тако да редовно одлазите у кревет и редовно устајете сваког јутра, а затим планирајте своју рутину недеље.
   • Обавезно одвојите време за хигијену, вежбање, ситнице и оброке. Слободне дане пуните пуно личног времена.
   • Не будите престроги када планирате свој живот или се можете наљутити када нешто поремети ваше планове. Уместо тога, направите основну идеју колико времена треба да траје сваки део вашег дана и одредите како бисте извршили ове задатке. Све што се дода уз то било би контрапродуктивно.

6. 
   

   
   Објасните заједничким стварима пријатељима. Чули су сада верзију ваше бивше приче о вашој причи, али то није страшно важно. Оно што је битно јесте да укратко објасним како ви осећате према пријатељима које имате у заједници. Замолите их да пазе да вас не позову када је ваш бивши тамо и обрнуто.
   • Не тражите од својих пријатеља да изаберу некога од вас или да одаберу нечију страну. То је злобно, окрутно и неправедно према њима. Ако им се свиђају ти и твоја бивша девојка, то је њихов посао.

7. 
   

   
   Успоставите више друштвених веза са својим пријатељима. Један од најтежих делова када сте самци јесте да се осећате усамљено без да имате некога са ким ћете проводити време кад год желите. Ударите шок проводећи више времена са пријатељима. Чак и ако ви и ваш бивши дијелите пуно заједничких пријатеља (у зависности од тога колико дуго сте заједно и колико сте блиски), нема разлога да их не видите без њих. Позовите своје пријатеље и проведите време са њима док стварате ближе везе са њима.
   • Преузимајући иницијативу уместо да чекате да будете позвани, показујете својим пријатељима да их увек држите. Поред тога, имат ћете већу контролу гдје ћете кренути и шта ћете радити заједно, што би требало помоћи умањивању ризика од пада на вашег бившег или било чега што вас подсјећа на његово присуство.
   • Запамтите, нема штете ако их тражите да избегавају да вас позову истовремено са бившим на забавама и слично. Само будите тачни и не тражите од њих.
   • Покушајте да позовете људе које дуго нисте видели. Вредно ће да чују од вас и нећете ризиковати да налетете на бившу девојку излазећи са пријатељима с којима нисте изашли заједно.

8. 
   

   
   Будите отворени за нове пријатеље. Без обзира колико имате година или ваше социјално стање ума, ако имате времена да направите ствари са пријатељима, велике су шансе да ћете раније или касније упознати нове људе. Будите отворени и пријатељски расположени с њима и коначно ћете успоставити нове везе.
   • Поред тога што вам даје више шансе да се извучете из самоће и будете са другим људима, такође је велико појачање за ваш его да вас подсети да вас људи воле, чак и у одсуству ваше бивше девојке и да још увек можеш да упознаш људе и спријатељиш се без њега.

Део 3 Нови почетак

1. 
   

   
   Будите поносни на себе. Погледајте свој живот - имате ужурбан распоред, занимљиве хобије, добре пријатеље и можда чак и дугорочни пројекат на којем ћете радити. Одвојили сте време да останете уравнотежени и радите на својим емоцијама, а понашали сте се одлучно, али и са етиком у погледу односа према везама које сте ви и ваша бивша девојка уткали. Укратко, преузели сте пуно збуњених осећања, мисли и наде и са свим тим изградили нешто лепо. Будите поносни на то.

2. 
   

   
   Држите дистанцу. Ако се поново почнете осећати добро, требало би да осећате мање потребе да контактирате свог бившег. Не узимајте га високо и не трљајте нови живот под нос: не брините и имаћете идиота. Ваша постигнућа треба да буду ваше награде.

3. 
   

   
   Наставите даље. Предиван је осећај да коначно поново можете уживати у животу, али то није изговор да се престанете побољшавати. Твој живот ће бити бољи само ако наставиш да посвећујеш време и труд увек боље. Ако то не учините, завршит ћете у стагнацији.
   • Не доживљавајте срећу као врхунац постизања одређеног дана да се након тога понови. Реците себи да је то награда коју сте освојили и пратиће вас до краја путовања.

4. 
   

   
   Процијените свој напредак. Сада када сте заиста оплакивали своју бившу девојку, не гледајте на свет кроз тамне наочаре. Вероватно ћете почети да примећујете више жена. Ово је савршено време да поново размислите о својој прошлој вези и схватите колико сте одрасли.
   • Погледајте како су се ваше вредности промениле. Након што сте прошли с раскидом са типом жене, вероватно имате добру представу о стварима које вам се нису допале у њеној личности. То значи да ћете вероватно бацити поглед на жене које имају другачију перспективу са ове тачке гледишта, што значи да сте научили из своје прошлости, сигуран знак личног раста.
   • Реците себи да се познајете боље него икад. Гледали сте у своје срце и желели да разумете. Истакли сте своје интересе и циљеве, стекли сте нове пријатеље, нико на вас није утицао. Укратко, сада себе познајете на нови начин. Више нисте позирали, више сте у поседу и последично, самопоузданији.
     • Размислите о свим стварима које сада радите да би ваша бивша презирала, чему би се смејала или не разумела. Више нећете морати да скривате овај део себе од следеће девојке која ће доћи - више ће вам се допасти због ваше искрености и вашег лежерног става.

5. 
   

   
   Упознај поново некога. Једном када дођете до точке у којој можете провести недељу дана без лошег расположења због свог распада, време је да се вратите у игру и поново сретнете некога, ако вам се свиђа. Запамтите, ако тражите одскок или флусх на прву жену која стигне, вероватно нисте сасвим одузети бившој. Не би требало да водите девојку само зато што бисте осећали да постоји.
   • Пребаците имовину напријед. Вероватно ћете научити пуно од свог распада, али бићете и пријатно изненађени кад видите све што сте научили током времена проведеног са бившом девојком. Након што сте заиста прихватили свој раскид, установићете да је ваша последња веза била рудник корисних информација за завођење следеће девојке. Ево неких основних ствари које би вам требале прићи природније него икад током вашег новог освајања.
     • Добра хигијена омогућава вам пролазак кроз прва врата. Гледајте је религиозно.
     • Насмејте се и анимирајте се када говорите свом освајању.
     • Будите поносни на свој сопствени живот. Жене воле мушкарца који изгледа остварено, чак и без сапутника.
     • Имајте мало памети. Оштар ум ће одушевити жену која је довољно заинтересована да вам посвети пажњу.
     • Будите добро друштво. Не будите заробљени у друштву других мушкараца, напротив, будите ангажовани и ентузијастични. Покажите да се нема чега бојати.

   
   

   
   Не иди пребрзо. Чисто физички гледано, ако сте ви и девојка блистали, брзо или не, све је у вама. Али емоционално гледано, важно је да вам буде пријатно у следећој вези. Престанак везе увек мало боли, али кратке везе боле мање ако сте успели да задржите главу.
   • Ако наиђете на размишљање о стварима попут "она би могла бити савршена жена" или непрестано говорите о томе свима, вероватно сте превише уплетени, поготово ако је прошло само неколико недеља или месеци. Одмакните се и уверите се да сте заиста задовољни собом, уопште, а не само чињеницом да сте успели да нађете нову девојку. Девојке нису само средство за потврђивање у вашем животу.
     • С друге стране, не бојте се обавезати се. Ако вас је пре неколико месеци завела девојка и почнете да се осећате више везано за њу, немојте то да сакривате од себе. Нема ништа необично у томе.

• Време зарасте све ране, као што каже изрека, али добро провето време брже их зарасте. Узмите сво време које је потребно да размислите о својим осећањима и разврстите их, али не одвојите време да их румените и уживате. Обавезно се обавезајте на конструктивније понашање када год сте у могућности.
• Запамтите, волели сте, вољели сте се и опет ћете бити вољени. Имате место у свету око себе. Без обзира на то како се осећате или шта ваш бивши може рећи и учинити да се у кратком року осећате лоше, ове су чињенице ипак очигледне.
• Уљудност је увек најбољи избор. Доћи ће тренуци када морате бити блиски вашем бившем. Не заборавите да се понашате тако да се након тога осећате поносно. Будите кратки и прецизни, али будите пристојни и не дозволите да се ваше емоције отворено изразе.