Како живјети са неким са шизофренијом

Садржај

• фазе
• Део 1 Упит
• Део 2 Игра активну улогу
• Део 3 Реагирање на психотичну кризу
• Део 4 Брига о себи

Може бити изузетно тешко живети са неким са шизофренијом. Међутим, важно је запамтити да вас требају ти људи који су вам драги, чак и ако вам не одају утисак.

фазе

Део 1 Упит

Једна од најбољих ствари које можете учинити за вољену особу је да сазнате више о патњи која пати. Можете створити боље окружење код куће знајући више о шизофренији.

1. 
   

   
   Сазнајте више о шизофренији. Шизофренија је озбиљан поремећај мозга који се може контролирати лековима и терапијом. Шизофренија мења начин на који човек мисли, осећа и генерално доживљава свет. Због тога људи са овим поремећајем често имају халуцинације и илузије.

2. 
   

   
   Разумети концепт халуцинација и илузија. Имати халуцинације значи видети и чути ствари које други не виде и не чују. Имати илузије значи прихватити лажна веровања и држати их се истинитим.
   • На пример, када је реч о халуцинацијама, субјект може чути гласове које други не чују. Што се тиче илузија, шизофрени субјект мисли да друга особа може да чита његове мисли.

3. 
   

   
   
   
   Сазнајте више о нежељеним ефектима шизофреније. Иако је губитак контакта са стварношћу (психоза) типичан знак шизофреније, то није једини. Субјекти са шизофренијом такође могу доживети губитак интересовања и моторичких способности, проблеме усмене комуникације, депресију, проблеме са памћењем и промене расположења.

4. 
   

   
   Обратите пажњу на факторе који могу погоршати проблеме повезане са шизофренијом. Погоршање симптома се обично јавља код људи који престану да узимају своје лечење. Такође може да интервенише након злоупотребе одређених супстанци, током одређених болести, психолошког стреса и нуспојава лекова.

5. 
   

   
   Сазнајте више о лечењу шизофреније. Иако се шизофренија не може излечити, симптоми се могу побољшати правилним лечењем. Око 50% пацијената који се лече показују знакове побољшања свог стања. Важно је такође запамтити да је за лечење шизофреније потребно више од лека. Када се лечење комбинује са психолошком и психосоцијалном терапијом, пацијенти се могу много брже опоравити.

6. 
   

   
   
   
   Будите реални у својим очекивањима. Реалност болести је да, иако се између 20% и 25% људи са шизофренијом опоравља, постоји и 50% пацијената који и даље имају трајне или испрекидане симптоме. Многи људи мисле да ће љубављу и подршком успети да излече своје најмилије овом болешћу. Иако љубав и подршка имају важну улогу, такође је важно остати реалан и осигурати да ваша очекивања буду у складу са стварношћу ове болести.

Део 2 Игра активну улогу

1. 
   

   
   Знати како препознати ране знакове рецидива. Обично можете избећи потпуни повратак тако што ћете прво открити повратак психозе и дати одговарајуће лечење. Међутим, требали бисте знати да се рецидиви код схизофреније јављају често и не могу се увијек избјећи, чак и када пацијент добије најбоље лијечење. Иако је симптоме релапса понекад тешко открити (јер нису специфични за шизофренију), обратите пажњу на следеће ствари.
   • Суптилне промјене у понашању пацијената, укључујући апетит и проблеме са спавањем, раздражљивост, губитак интересовања за свакодневне активности и депресивно расположење.

2. 
   

   
   Пазите да пацијент настави да лечи након хоспитализације. Особа може престати да узима лекове или узима лекове, што резултира повратком симптома. Без њиховог лечења, неки људи који пате од шизофреније могу се толико збунити да више не могу водити рачуна о својим основним потребама, попут храњења, сабрињавања и мучења. Ево неколико начина како да помогнете некоме са шизофренијом да добије оно што му треба.
   • Пазите на његове лекове. Ако приметите да не узима одређене лекове намерно или не, побрините се да то не учини.
   • Запишите врсту лека, дозе и ефекте лекова које узима. Будући да шизофренија узрокује дезорганизацију субјекта, на вама је да надгледате дозе сваког лека које мора узимати, барем док лек не буде ефикасан.

3. 
   

   
   Проверите да ли пацијент води здрав стил живота. Из неких разлога који се тренутно не разумију добро, особе са шизофренијом теже су злоупотребе дрога и алкохола. Слично томе, имају већи ризик од гојазности, дијабетеса и кардиоваскуларних болести. Да бисте овој особи помогли да преброди те проблеме, требало би да их подстакнете да воде здрав начин живота, једући уравнотежену исхрану и радећи редовне физичке вежбе.
   • Предлажите да сваки дан идете у шетњу. Или пођите заједно у теретану и развијте програм тренинга.
   • Напуните фрижидер здравом храном. Предложи да повремено припремате оброке и сервирате уравнотежене оброке. Уравнотежен оброк укључује воће, поврће, протеине, обране млечне производе и угљене хидрате од интегралних житарица.
   • Избегавајте да пијете више од минималне количине алкохола у близини и не користите илегалне дроге. Ово ће вас натерати да учините исто.

4. 
   

   
   Комуницирајте с пацијентом на начин који он или она могу разумјети. Будући да шизофренија погађа мозак, пацијенти са шизофренијом имају великих тешкоћа да разумеју друге и ефикасно комуницирају. Да бисте лакше разумели себе, говорите полако и артикулирајте добро. Распустите аргументе и пре него што почну, јер тензије могу погоршати пацијентово стање.
   • Морате такође разговарати тоном емпатије и саосећања у гласу. Особе са шизофренијом реагују веома слабо на суве и негативне тонове, зато можете успоставити ефикаснију комуникацију говорећи тоном који одражава вашу љубав.

5. 
   

   
   Избегавајте дуге расправе о илузијама које пацијент пати. Ова врста разговора готово увек ће довести до пораста напетости. Разговарајте с њим, али не покушавајте дуго расправљати о илузијама које осећа. Научите да усвојите оно што се назива конструктивни одред избегавајући дуге разговоре о његовим илузијама.

6. 
   

   
   Будите стрпљиви. Понекад ћете осетити да особа за коју се бринете ради или говори ствари с одређеном сврхом да вас изазове или узнемири. Када се то догоди, останите стрпљиви. Врло је важно да не покажете да сте љути или под стресом због онога што ради, јер би га напета атмосфера могла поновити. Уместо тога, покушајте да развијете технике за смирење, на пример:
   • бројати до десет или бројати наопако,
   • вежбајте технике дисања,
   • повући се из ове ситуације уместо да се у њу умешаш.

7. 
   

   
   Покажите му своју љубав и емпатију. Морате му својим поступцима и речима показати да сте му при руци док се он бори да врати свој идентитет. Прихватајући оно што јесте и његову ситуацију, подстичете га да се понаша онаквим какав јесте и да прихвати његову ситуацију, што је кључ добровољног учешћа у његовом лечењу.

8. 
   

   
   Нека се пацијент креће у мирном окружењу. Многи људи са шизофренијом не воле да буду у близини великих група људи. Ако имате госте, будите сигурни да имате мале групе или појединце. Не смете га наговарати да учествује у активности коју не жели да ради. Допустите му да вам покаже да жели нешто учинити, а затим својим темпом учествовајте у овој активности.

Део 3 Реагирање на психотичну кризу

Психотична криза је повратак халуцинација или илузија. Ови напади могу се појавити ако пацијент не узима лекове или ако спољни извор погорша симптоме.

1. 
   

   
   Припремите се за насиље. За разлику од онога што се може видети у филмовима, већина пацијената са шизофренијом није насилан. Међутим, неки могу постати агресивни као одговор на своје халуцинације или илузије. Због тога може постати опасност за друге као и за себе.
   • На пример, особе са шизофренијом имају 5% веће вероватноће да изврше самоубиство од нормалне популације, што је стопа знатно већа.

2. 
   

   
   Не доводите у питање његове илузије током кризе. Кад се нађете пред психотичном кризом, важно је да не доводите у питање њене илузије када се не подударају са стварношћу. За пацијенте са шизофренијом њихове халуцинације и бизарне мисли нису резултат њихове маште, већ су стварне. Пацијент заиста опажа ствари које ви не опажате. Зато не треба покушавати да доведете у питање његове илузије и погрешна уверења.

3. 
   

   
   Будите мирни и представите своју визију свијета. Када се суочите са откаченим уверењима шизофреника, морате му рећи да свет не видите на исти начин. Обавезно схвати да може ствари схватити другачије. Овакав начин његовог понашања може га подсетити да је болестан. Међутим, не смете се расправљати око ових уверења.
   • Ако он мисли да доводите у питање шта он верује, покушајте да промените тему или да му скренете пажњу на други предмет како не би ескалирао аргумент.

4. 
   

   
   Разумевања. Када је неко у психотичној кризи, важно је да им покажете да их и даље волите, бринете и разумете. Реци му лепе ствари и подсети га на добра времена. Међутим, ако постане насилан, држите се подаље док му показујете своју љубав и подршку.

5. 
   

   
   Затражите помоћ када је то потребно. Иако се то не дешава често, особе са шизофренијом могу постати опасне. У том случају, полиција вам може помоћи да добијете хитну психијатријску процену. Такође бисте требали размотрити могућност да особа са којом живите буде хоспитализована неколико дана док њихови симптоми не буду под контролом.

Део 4 Брига о себи

Може бити веома тешко побринути се за особу са менталним поремећајем и то може имати значајан утицај на ваш живот. Вероватно ћете морати да се бавите многим практичним и емотивним проблемима свакодневног живота. Због свега тога важно је водити рачуна о себи.

1. 
   

   
   Одвојите време за уживање у животу. Свакодневно морате планирати свој живот како не бисте заборавили да уживате у свом слободном времену. Морате апсолутно да одвојите време за уживање у свом животу, јер ће вам ово помоћи да будете боље припремљени за шизофренију. Осигурајте себи мало слободног времена да будете сами или се дружите са пријатељима.
   • Идите да погледате филм са пријатељима, одвојите време да будете сами и направите масажу једном с времена на време.

2. 
   

   
   Водите рачуна о свом друштвеном животу. Чак и ако се бринете о другој особи, то не значи да морате занемарити свој друштвени живот. Будите у контакту са својим пријатељима, брините се о свом љубавном животу и посећујте чланове породице кад год је то могуће. Преживјет ћете и најтеже дане који неминовно долазе када имате добру групу пријатеља или породицу која вас подржава.

3. 
   

   
   Вежбајте често и једите уравнотежено. Физичко здравље и ментално здравље су повезани. Када је ваше тело здраво, ум и емоције су такође здрави. Редовно вежбајте и конзумирајте уравнотежене оброке. Физичке вежбе су такође одличан начин да смањите стрес и да се ослободите напете ситуације. Ако вам је тешко бити стрпљив, трчите или прошетајте.
   • Јога је одличан начин да тренирате своје тело и ум. Учествујте у часовима јоге и вежбајте како бисте пронашли своју унутрашњу смиреност.

4. 
   

   
   Придружите се групи за подршку Група подршке место је где ћете имати прилику да упознате људе који су на овај или онај начин повезани са људима који се боре са шизофренијом. То је место на којем можете очекивати да ће вас људи прихватити такви какви јесте, где ћете добити безусловну подршку и где ће се ваша ситуација потпуно разумети без предрасуда.
   • Подстакните особу са шизофренијом да учествује у овој групи. Поред пружања подршке породицама, групе за помоћ помажу и људима који имају шизофренију да развију своје личне снаге и отпорност, које су обе кључне за борбу против болести.