Како живети након смрти супружника

Садржај

• фазе
• Део 1 од 2:
  Узми допуст
• савет
• упозорења

Коаутор овог чланка је Труди Гриффин, ЛПЦ. Труди Гриффин је лиценцирани професионални саветник у Висцонсину. 2011. године магистрирала је клиничку консултацију за ментално здравље на Универзитету Маркуетте.

У овом чланку се наводи 27 референци, они се налазе на дну странице.

Губитак супружника једно је од најтежих искустава. Можда ћете се осећати потпуно омамљено или у шоку. Свет је можда престао да живи око вас. Губитак вољене особе мења вам се цео живот, посебно ако је та вољена особа била и ваш најбољи пријатељ. Можда ћете се осећати изгубљено и заглављено и неудобно да донесете најмању одлуку. Знајте да ће бол с временом нестати, баш као што рана на крају зацели. То не значи да нећете задржати ожиљак, али ћете сигурно наставити да живите. Многи људи доживе велике губитке и увек, с временом, пронађу начине за живот испуњен и смислен, што можете и ви.

фазе

Део 1 од 2:
Узми допуст

1. 9 Радите оно што сте одувек желели. Дозволите себи да направите значајну промену како бисте поново повратили мало ентузијазма за живот и када сте у могућности да кренете напред. Сада је време да то урадите! Може бити било шта. Постаните уметник, пилот или подводни ронилац. Возите се балоном.
   • Изнад свега, покушајте бити сретни и испуњени. Снови вам могу постати стварност и помоћи вам да попуните празнину у свом животу. Упознаћете нове људе и схватити ћете да живот може бити задовољавајући и угодан чак и ако сте сами.
   оглашавање

савет

• Знајте да нисте изоловани случај.
• Размислите о томе да видите психијатра или да се придружите групи за подршку.
• Ако размишљате о томе, постоје и друга решења за самоубиство. Сада говорите о патњи коју проживљавате због чега верујете да је самоубиство једини начин ублажавања ваше боли. Будите спремни да разговарате о овом проблему неколико минута.
• Ваши ожењени пријатељи могу се удаљити од вас када више нисте у вези. Жалосно је, али то се понекад догоди. Будите отворени за нова пријатељства.
• Искористите потребе млађих чланова породице, као што су деца или унуци, како бисте се лакше фокусирали на оно што је заиста важно у вашем животу и помогли вам да направите нове, активније животне планове.
• Промените своја сећања и фотографије места како се не бисте суочили са тим подсетницима сваки пут када идете кући. Купујте нове ствари које вам могу донијети радост, а које могу бити дио вашег новог дома.
• Направите плакат с охрабрујућим цитатима из књига о страху и ставите га на истакнуто место.

оглашавање

упозорења

• Самоубиство није излаз. Назовите телефонску платформу, вољену особу или идите што пре код психијатра ако имате самоубилачке мисли. Национални број Центра за превенцију самоубистава је 0800 32 123.

Оглас преузет са „хттпс://фр.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=вивре-афтер-децес-де-цоњоинт&олдид=146928“