Како се више фокусирати у настави

Садржај

• фазе
• Део 1 Припрема пре наставе
• Део 2 Уклоните дистракцију
• Део 3 Будите пажљиви током курса
• Део 4 Останите усредсређени

Опуштање у настави је лоша навика, али такође шкоди вашим резултатима. Усредсређеност у разреду показује вашим наставницима да сте способни ученик, али то такође показује да сте зрели и способни да контролишете себе, што ће вам бити од великог значаја у будућности. Научите да се боље фокусирате у настави.

фазе

Део 1 Припрема пре наставе

1. Спавајте добро ноћу. Ученик треба да спава барем 9 сати сваке ноћи, али морамо схватити да је тешко одржати такву навику. Успоставите рутину спавања и идите у кревет сваке вечери у исто време. Ако се не одмарате, никада се нећете моћи концентрисати. Твом уму је потребан одмор!

2. 
   

   
   Добар доручак. Иако се чини да то нема никакве везе са концентрацијом у учионици, добро јело ујутро омогућава вам да имате енергију за цео дан. Међутим, имајте на уму да добар доручак није увек богат. Неколико кришки тоста, свеж сок од поморанџе (ако је могуће каша) и добар тврдо кухани оброк су примери здравог доручка. Ако узмете такав оброк, током дана ћете бити енергичнији и мање успавани. Такође, лакше ћете се концентрисати.

Део 2 Уклоните дистракцију

1. 
   

   
   
   
   Седи испред. То ће вам омогућити да се боље фокусирате, јер је лакше гледати испред него иза.

2. 
   

   
   Не седите са пријатељима. Чак и ако би могућност да седнете са пријатељима била примамљива, покушајте да обуздате овај нагон. Ћаскање са пријатељима вам неће омогућити да имате концентрацију која вам је потребна да будете најбољи. Ово не само да ће вас увалити у проблеме, већ ће вас и спречити да се фокусирате на курс. Ако осећате потребу да разговарате са разредником, иако сте седели на неком месту које вам је додељено, замолите свог наставника да се креће (неки ће од вас тражити да вас контролише). Међутим, будите сигурни да кажете свом колеги изван разреда да сте тражили да буде премештен због намера да га увредите, већ да се само морате концентрисати.
   • Ако седнете са пријатељима, они би вам могли помоћи да се фокусирате у случају да почнете да вас ометају, али не дозволите им да вас узнемире. Ако разговарају са вама, одговорите на њих брзо и вратите пажњу наставнику да настави да бележи. Будите усредсређени на хватање свих реченица које почињу важно је или слушати. Обично указују на то да треба нешто знати.

3. 
   

   
   
   
   Ослободите се било које друге дистракције. Неки се одвлаче врло лако, што је сасвим нормално. Проблеми настају када вас ометања у учењу. Да ли ова флаша воде монополизује вашу пажњу? Уклоните га са стола. Шта је са жвакаћим гумама које жвачете? Баците га и почните да водите белешке! Уклоните све ове дистракције (чак и када вам се не свиђа) и ваша пажња ће се аутоматски преусмјерити на учитеља.

Део 3 Будите пажљиви током курса

1. 
   

   
   Погледајте учитеља и пазите на њега. Наставник није ту само да разговара, већ покушава да вам пружи добро образовање. Покажи јој да га пратите гледајући га у очи и пратећи његове покрете. Покушајте бити будни. Ако сматрате да вам пажња одскаче у нешто друго, вратите се и фокусирајте се поново на учитеља. Током целог часа требали бисте бити усредсређени на њега. Твоје очи не би требало да буду нигде другде.

2. 
   

   
   Знај свој циљ Од почетка, већина наставника даје циљ предмета. Дакле, оног тренутка када сазнате сврху курса, запишите га. Шта треба учинити данас? Шта ће покривати курс? Како ћете остати усредсређени? Поставите циљеве и имајте их на уму током наставе. На овај начин ћете тачно знати шта морате да радите.

3. 
   

   
   Запази. Узимајући прецизне белешке, можете да интегришете лекцију. Препознајте кључне тачке док учитељ говори и обратите пажњу на кључне изразе као што су ово је главна идеја, важно је, ово питање ће се вратити током испитаитд. Ове фразе вам могу помоћи да пажљивије слушате. Имаћете на шта да се фокусирате.
   • Ако наставник напише циљ наставе на почетку предавања, имајте то на уму и постарајте се да га постигнете на крају предавања.
   • Не покушавајте да радите домаћи задатак или не завршите старе оцене у разреду. Учините то касније кад будете имали слободног времена, иначе ћете пропустити основне тачке.

4. 
   

   
   Укључите се у дискусије о часовима. Одличан је начин да будете усредоточенији и успјешнији студент. Када наставник постави питање, покушајте да одговорите на њега. Ако он затражи мишљење, дајте своје. Ово ће показати да слушате учитеља и да се знате. Такође вам може помоћи да не будете у неугодној ситуацији, као на пример када вас наставник позове када не обраћате пажњу. Такође, последња ће обавестити администрацију да активно доприносите курсу.

5. 
   

   
   Постављајте питања. Ако имате проблема са нечим разумевањем, не оклевајте да поставите питања. То показује наставнику да желите да научите и он такође може препознати подручја која су проблематична. Поред тога, вероватно је да је друга особа у разреду имала исто питање (али се бојала поставити). Тако ће она бити задовољна, аи ти исто у исто време.

6. 
   

   
   Дајте све од себе. Када одете у собу, насмејте се и верујте себи. Увек будите у најбољем реду и покажите свој истински потенцијал!

Део 4 Останите усредсређени

1. 
   

   
   Слушајте музику током паузе. То је окрепљујуће и може вам помоћи да очистите свој ум прелазећи из једне теме у другу. Ово може повећати вашу продуктивност, али исто тако будите опрезни да не будете превише фокусирани на музику.

2. 
   

   
   Визуализујте будућност. Пре одласка у кревет ноћу, укључите машту из детињства да бисте визуализовали своју будућност. Такође размислите о томе како ћете остварити свој сан, а да притом немате потребне вештине концентрације, у случају да ваш сан нема никакве везе са музиком, спортом итд. Ипак, увек ће вам требати добра доза концентрације да бисте били фудбалер, па га немојте уклањати са своје листе. Не ометајте се у школи. Будите паметни и радите шта је исправно.

• Оловка или оловка
• Лаган сан
• Интелигенција
• Од импликације
• Удобно седиште