Како користити мака прах на 3 начина

Садржај

• фазе
• 1. метод Користите мака прах да бисте повећали своју сексуалну жељу
• 2. метод Користите мака прах да бисте повећали енергију
• Трећи метод Употријебите Маца прах за уравнотежење хормона

Мака је корено поврће повезано са ротквицом. Има орашасти укус и слаткаст мирис. У Перуу, одакле потиче, конзумира се као поврће, али већина људи ће га лакше наћи у облику праха у органским продавницама. Мака се користи због здравствених користи, попут балансирања хормона или побољшања енергије и сексуалног потенцијала.

фазе

1. метод Користите мака прах да бисте повећали своју сексуалну жељу

1. 
   

   
   Купите додатак храни мака. Обично је то само мака у праху у капсулама. Ово је најбољи начин да се постигну високе дозе ове супстанце, које би требало да пружају сексуалну корист.

2. 
   

   
   Узимајте дневно 1500 мг мака праха у капсули. Поделите ову дозу у 3 одвојене дозе од по 500 мг. Узимајте их у редовним интервалима током дана.

3. 
   

   
   Наставите узимати мака прах ако сте мушкарац и желите да побољшате своју плодност. Супротно томе, истраживање женског либида још увек не даје убедљиве резултате. Чини се да црна мака најбоље утиче на број сперме и покретљивост.

2. метод Користите мака прах да бисте повећали енергију

1. 
   

   
   
   
   Започните додавањем пола чајне кашике у чај, какао или кафу ујутро када су вруће. Орашасти окус маке појачан је када додате мало врхња, млека или млека

2. 
   

   
   Након неколико недеља додавања маки, повећајте дозу на једну кафену кашику. Можете га користити уместо кафе да појачате енергију.

3. 
   

   
   У сваку чашу брашна која се користи у печењу додајте две кашике мака праха када помешате све састојке. Мака је савршена за припрему муффина и хлеба. Уз то, има добру количину влакана.

4. 
   

   
   Свакодневно једите чајну кашику мака праха, било да патите од деменције или синдрома хроничног умора, додајући је у посуду са житарицама, смоотхие или пецива. Мака је добар извор гвожђа и витамина Б12: један је од ретких вегетаријанских извора овог важног витамина.

5. 
   

   
   
   
   Додајте 3,5 г мака праха у супу од поврћа. Маца додаје свој деликатни орашасти укус и може вам донети мало више енергије током ручка. Неки извори тврде да мака такође може смањити анксиозност.

Трећи метод Употријебите Маца прах за уравнотежење хормона

1. 
   

   
   Купите врећицу мака праха коју ћете додати својим оброцима. Најбоље је чувати кесу на хладном и сувом месту, тако да сваки дан можете да је сервирате и тако регулишете своје хормоне. Мака садржи адаптогенс који опонаша хормоне, као што је естроген, и помаже у регулисању хормонске неравнотеже.
   • Из тог разлога, узимање мака не препоручује се трудницама.

2. 
   

   
   Додајте кафену кашику у свој дневни смоотхие. Такође додајте и друге сјајне намирнице попут листова зеленог купуса, лимуна и пробиотичког јогурта који ће вам помоћи да уравнотежите своје хормоне.

3. 
   

   
   Замените своје уобичајене десерте мешавином мака праха и јаворовог сирупа. Помешајте јаворов сируп са кашиком мака да добијете влажну пасту коју затим следећи пут можете да излијете на банане када желите шећер.