Како чешће мокрети

Садржај

• фазе
• 1. метод Управљање хидратацијом
• Метода 2 Лечење медицинских узрока слабог протока мокраће
• Метода 3 Физички лечити проблеме карлице и бешике

Ако имате низак или спор излаз урина или отежано мокрење, то може учинити да се осећате непријатно и нелагодно. Ако не дојите често, ако је проток веома редак или имате потешкоће са мокрењем, можда ћете желети повећати производњу дурина. У просеку, особа уринира од 6 до 8 пута дневно, а често мокрење је неопходно за одржавање здравог бешике. У другим случајевима могу бити потребни лекови или медицинско лечење. Иако је могуће повећати мокрење хидратацијом, у неким случајевима ће можда бити потребно да се консултујете са лекаром, посебно ако не патите 12 сати, ако осећате бол или ако је ваш урин таман или крвав.

фазе

1. метод Управљање хидратацијом

1. 
   

   
   Пијте пуно воде сваког дана. У многим случајевима недостатак мокрења је знак дехидрације. Морате да пијете најмање два литра воде дневно, што је еквивалент осам чаша. Конзумирајте више течности ако се пуно знојите, вежбате или живите у врућој клими. Поред воде, можете конзумирати и сокове и чајеве.
   • Ако је урин оскудан и тамно жут, то може указивати на стање дехидрације.
   • Ако је дехидрација изазвана повраћањем или проливом, немојте пити воћни сок или безалкохолна пића јер то може погоршати ситуацију.

2. 
   

   
   Сазнајте да ли сте дехидрирани. Дехидрација је најчешћи узрок слабог мокрења и најлакши разлог за решавање. То може бити услед дијареје, повраћања или високе температуре. Такође је врло лако дехидрирати се након пуно знојења услед вежбања или временских услова. У овом случају, урин ће постати тамно жут или оскудан. Важно је знати како идентификовати остале симптоме дехидратације како бисте је адекватно лечили:
   • сувоћа уста, укључујући усне и језик,
   • осећај жеђи,
   • брз или неправилан рад срца,
   • вртоглавица, поготово када устанете након седења или лежања,
   • дрхтавица, нервоза или раздражљивост.

3. 
   

   
   
   
   Дајте хидратантни раствор дехидрираној деци. Ако ваше дете има низак ниво урина због дехидрације, неопходно је да се одмах рехидрише. Проблем може бити услед дијареје, повраћања или високе температуре. Дајте му рехидрациони раствор попут Адиарил®. У почетку ћете му требати давати кафену кашичицу сваких 1 до 5 минута и постепено повећавати дозу.
   • Пре него што му дате рехидрациони раствор, проверите код педијатра и увек следите упутства за дозирање.
   • Дајте раствор малој деци која користе шприц.
   • Старија деца могу да поврате изгубљене течности и електролите пијући енергетска пића. Напуните половину негазираног енергетског напитка водом.
   • Ако желите, дајте му неколико коцкица леда са чашом и кашиком.

4. 
   

   
   Смањите унос соли. Дијета богата натријумом може изазвати задржавање воде, што ограничава мокрење. Да бисте смањили унос соли, избегавајте брзу храну и прерађену храну као што су помфрит и друге нездраве грицкалице. Зачините своје оброке биљем и зачинима уместо соли.

5. 
   

   
   
   
   Узми диуретик. Лекар вам може прописати диуретик ако имате стање које узрокује да ваше тело задржава више воде (попут затајења срца). Међутим, диуретици повећавају производњу дурина и треба их користити само за лечење специфичних болести. Стога, разговарајте о свом проблему са лекаром пре него што их узмете.

6. 
   

   
   Пробајте интравенску инфузију. Ако сте јако дехидрирани, морат ћете ићи у хитну помоћ да бисте примили интравенске течности. Инфузија се врши иглом у вену. То је ефикасан начин да се стидите и почнете више мокрети у будућности. Ево неких знакова јаке дехидратације која захтева интравенску инфузију:
   • без урина сатима или јако тамножут урин,
   • сува, наборана кожа
   • збрка или епизода делирија (брзи почетак конфузије или халуцинације),
   • убрзање дисања и убрзан рад срца или палпитације,
   • осећај умора или апатије,
   • губитак свести,
   • грозница.

Метода 2 Лечење медицинских узрока слабог протока мокраће

1. 
   

   
   Посаветујте се са лекаром ради испитивања крви. Свако треба да се консултујете са здравственим радником када имате потешкоће са мокрењем. Може да анализира ваш урин како би утврдио да ли сте дехидрирани или имате инфекцију. Дијагноза ће бити први корак ка решавању проблема.

2. 
   

   
   Замолите га да процени вашу функцију бубрега. Понекад недостатак мокрења и низак удио урина могу бити узроковани неисправним радом имовине. Ако не производите довољно дурина и ноге су вам отечене, одмах требате потражити лекара ради испитивања бубрега. То је случај и ако се осећате поспано, збуњено или уморно или ако имате бол у грудима или отежано дисање.
   • Ваш лекар може да вам пропише крвни тест како би прегледао како раде ваши бубрези.
   • Бубрежни проблеми могу бити акутни (јављају се изненада и снажно) или хронични (дуготрајни). Многе болести могу проузроковати проблеме са бубрезима. Због тога ћете морати потражити лекара ради дијагнозе или лечења.

3. 
   

   
   Потражите лечење ако мокрење изазове опекотине. Инфекције мокраћних путева су чешће код жена него мушкараца, али симптоми се могу појавити у оба случаја. Ове инфекције могу изазвати упалу или отицање, блокирајући проток урина. Генерално, антибиотици ће бити лек који треба давати. Посаветујте се са лекаром ако имате симптоме инфекције мокраћних путева, укључујући:
   • снажна жеља за одласком у купатило,
   • осећај пецкања или боли током мокрења,
   • учестало мокрење, често уз малу количину дурина или мали проток,
   • замућен, ружичаст, црвенкаст или смеђе изглед урина,
   • бол у центру карлице, на леђима или на боковима,
   • јак и неугодан мирис ..

4. 
   

   
   Обратите пажњу на слаб проток, праћен боловима од вуне. Упала простате изазвана инфекцијом (простатитис) може изазвати спорији или мањи проток урина код мушкараца. Обично ћете осетити и карлични или карлични бол, а вероватно и зимицу или температуру. Посаветујте се са лекаром да ли имате ове симптоме повезане са потешкоћама у доношењу урина.
   • Простатитис ће се лечити антибиотицима ако је последица бактеријске инфекције.

5. 
   

   
   Водите рачуна о бенигној хипертрофији (БПХ) простате. ЛХБП обично узрокује уринарне проблеме код мушкараца старијих од 60 година. Такође познато као хипертрофија простате, ово стање врши притисак на уретру и блокира проток урина. Ако имате потешкоће са мокрењем, обратите се свом лекару да ли имате неке. У зависности од тежине симптома, може вам препоручити природне лекове попут (екстракт патуљасте палме), алфа блокаторе или хируршке захвате.
   • ЛХБП је уобичајен, али рак простате такође може изазвати исте симптоме (увећање тела), мада је много ређе стање. Од 50. године важно је имати годишњи преглед простате. Ако је неко у вашој породици имао рак ове врсте у прошлости, урадите то раније.
   • Антибиотици су обично лек који треба давати.

6. 
   

   
   Лечите затвор. Понекад, ако имате затвор, тврде столице могу вршити притисак на мокраћни канал или мехур и на тај начин блокирати емисију дурина. Ако не можете да уринирате или ако имате низак проток крви, а такође се затвори, покушајте да ублажите затвор, а затим погледајте да ли се ситуација побољшава.
   • Затвор можете ублажити пићем више воде, једењем сувих шљива и избегавањем млечних производа.
   • Користите лаксативе без рецепта или користите клистир. Питајте свог фармацеута за предлоге које производе да користите.

7. 
   

   
   Направите тест да бисте открили стварање ожиљног ткива. Ако сте имали операцију у пределу лабдомена, могуће је да се ожиљак формирао локално. Нека лекар обави преглед и разговара о било којим болестима, хируршким процедурама или другим медицинским стањима која су захватила бешику, бубреге, вагину, уретру или простату. Понекад се ожиљак може уклонити мањим оперативним захватима, омогућавајући бољи проток урина.
   • Поред тога, ожиљке се могу отворити дилататорима, што ће их проширити како би се олакшао бољи мокраћни проток. Ови поступци се углавном морају понављати током времена.

8. 
   

   
   Престаните са узимањем лекова који смањују мокрење. Избегавајте антихистаминике (дифенхидрамин) и антидепресиве (псеудоефедрин) који се налазе у многим лековима против хладноће јер отежавају ослобађање дурина.

Метода 3 Физички лечити проблеме карлице и бешике

1. 
   

   
   Радите вежбе јачања Кегела. Ове вежбе су подједнако корисне за мушкарце као и за жене, укључујући јачање карличног дна и побољшање континенце и урина. Можете их радити било где: само следите ова упутства.
   • Када уринирате, смањите мишиће који прекидају проток урина. Ово су мишићи које ћете требати да ојачате. Вежбу можете изводити у било којем положају.
   • Затегните мишиће пет секунди и опустите се. Поновите ово неколико пута.
   • Постепено повећавајте трајање контракције до 10 секунди, а затим одмарајте још 10 секунди. Покушајте урадити 3 серије по 10 понављања сваки дан.
   • Покушајте да олабавите мишиће трбуха, ногу или задњице, док стежу мишиће дна карлице.

2. 
   

   
   Подуприте мјехур. Понекад вагинално порођај, прекомерни напор или јак кашаљ могу ослабити мишиће који подупиру мокраћни мехур, узрокујући да он прође. Ово може утицати на мокрење и може бити узрок проблема ако осећате пунину или притисак у вагини или карлици, ако се бол погоршава када натерате, ако имате утисак да се мокраћни мехур није испразнио након пада мокрено, ако имате цурење мокраће током односа или ако приметите квржицу у вагини.
   • Разговарајте са лекаром о могућности коришћења песара, уређаја који подржава мехур и који се налази у вагини.
   • У тежим случајевима може бити потребна операција за јачање мишића и лигамента карлице.

3. 
   

   
   Користите естрогенску масти после менопаузе. Многе жене пате од цурења мокраће или слабог протока приликом уласка у менопаузу, јер се количина уништавача у телу смањује, а ткива слабе. Ако користите деструктивну базну крему намењену вагини, ово би могло бити од користи за јачање коже и околних ткива. Посаветујте се са лекаром, акушером или гинекологом да бисте открили да ли деструктивна локална примена може да вам олакша проблеме.

4. 
   

   
   Ставите топле компресе на доњи део трбуха. Ставите боцу са топлом водом или топлим облогом између пупка и стидне кости. Као и код осталих мишића, топлота може опустити мехур и помоћи вам да слободно мокрете.
   • Још један савет је да се истуширате са топлим тушем или топлом купком.

5. 
   

   
   Сазнајте о холинергикама. То су лекови који повећавају контракцију мокраћног бешике, што може помоћи људима који пате од нервних проблема који утичу на мокраћни проток. Обично се прописује бетанехол, али добро је разговарати са лекаром, јер лек може имати много нежељених ефеката.
   • Позовите лекара да сазнате више о узроцима ваших мокраћних проблема, врсти лекова који узимате и могућим нуспојавама.

6. 
   

   
   Користите катетер. У тешким случајевима задржавања мокраће, постављање катетера у вашу уретру и у мокраћни мехур може бити неопходно да се омогући слободан пролаз урина. Ово је краткорочна мера, али неки људи који имају проблеме са уринарним поремећајем који су повезани са нервним поремећајима можда ће морати да га користе дугорочно.