Како проћи кроз егзистенцијалну кризу

Садржај

• фазе
• 1. метод Техника "Последњи Месија"
• Метода 2 Друге опције

До егзистенцијалне кризе може доћи када одговори на питања о смислу и сврси живота (и вашем месту у њему) више не задовољавају, више вам не помажу да се крећете или проналазите душевни мир. Замишљајући живот, не знајући илузорно задовољство које тражите, све то може изазвати ментални хаос. Идеја о сврси вашег живота омогућиће вам да се умирите.

фазе

1. 
   

   
   Знати како препознати егзистенцијалну кризу. Ако себи поставите питања о смислу или сврси вашег постојања или ако вам се сами темељи живота чине нестабилним и ефемерним, могли бисте проћи кроз егзистенцијалну кризу (која се назива "егзистенцијална", јер је повезана са истраживаним идејама од стране филозофске школе лексистенцијализма) која би могла имати следеће ефекте:
   • утисак да је сам и изолован од света,
   • ново разумевање или уважавање сопственог краја,
   • уверење да ваш живот нема сврху или спољашњи смисао,
   • свест о вашој слободи и последицама прихватања или негирања те слободе,
   • изузетно пријатно или болно искуство које вас оставља у потрази за смислом.

2. 
   

   
   Одаберите смисао који ћете дати свом животу. Лексистенцијализам тврди да сваки појединац има моћ избора параметара сопственог постојања. Одабиром да себи дате "значење", без помоћи треће особе, можете решити своју егзистенцијалну кризу. Испод су неке методе које ће вам помоћи.

1. метод Техника "Последњи Месија"

Норвешки филозоф Петер Вессел Запффе негира да је људска свест активно укључена у репресију због свог штетног вишка свести и предлаже четири начина да се то учини.

1. 
   

   
   Лисолатион. Држите узнемирујуће и негативне мисли и осећања даље од своје свести и активно их негирајте.

2. 
   

   
   Ланцраге. Борите се против осећаја изолације тако што ћете „учврстити“ своју свест у фиксним вредностима и идеалима, као што су Бог, Црква, држава, морал, судбина, закони живота, људи, будућност. Усредсређујући своју пажњу на ове ствари (било да их подржавате или противречете), осетите да ваша свест није усмерена или, како каже Запффе, да "гради зидове око течног шљама твоја савест.

3. 
   

   
   Тхе дистрацтионс. Избегавајте да се ваше мисли претворе у негативне идеје тако што ћете живот испуњавати растресеностима. Концентрирајте сву енергију на хоби, пројекат, посао или пословницу која може потрошити ваше мисли.

4. 
   

   
   
   
   Сублимација Усредсредите енергију на креативна места као што су музика, уметност, литература или било која друга активност која вам омогућава да се изразите.

Метода 2 Друге опције

1. 
   

   
   Схватите узрок проблема. Проблем није у вашим мислима, већ је везан за ваше мисли. Ваше мисли (и језик који вам омогућава да доживите) потичу из условљавања, друштва и ваше реакције на искуства.

2. 
   

   
   Покушајте да видите свој живот и своје место у животу какав заиста јесу. Ставите све у питање и покушајте гледати изван друштвеног, политичког, духовног и личног условљавања и предрасуда.

3. 
   

   
   Знајте да је то чест проблем. Сва људска бића осећају у једном или другом тренутку утисак да су заглавили у игри коју су осмислили и контролисали људи којима није стало до њиховог најбољег интереса или интереса човечанства. Када прођете кроз кризу, имате утисак да су други успели због свог незнања, страха или способности да вас воде за нос.Истражите историју цивилизација да бисте схватили како је настао овај свакодневни стрес, како се он одржавао пре него што почнете да формулишете своје сопствено разумевање куда идете.

4. 
   

   
   Погледајте како је живот савршено оркестриран. Чини се да се појављују неке константне тачке, барем у малом обиму.

5. 
   

   
   Престаните да се поредите са другима. Ваша способност да осетите радост експоненцијално ће се повећати када престанете да се поредите са другима и почнете да се поредите са собом или ни са ким. Иронично је да помало стижете тамо, задржавајући стоички субјективитет.

6. 
   

   
   Не бојте се да креирате своја правила. Запамтите да морате престати размишљати о ономе што бисте „требали“ урадити, ви то сада наређујете (овај савјет вам такође говори шта бисте „требали“ учинити, узмите га пинцетом). Ви сте светлост својих вредности и не заборавите да је на крају ваша вредност кодирана у вашем ДНК, чак и ако имате утисак да су то емоције. Ако се осећате забринуто због онога што бисте требали учинити, запамтите да вам нико не говори шта да радите, ово је најзанимљивији дио путовања. Сећате се свог детињства, мистерије, авантуре? Да ли се сећате како се осећате када осетите нове мирисе или додирнете нове? Једењем нове хране? Урадите нешто да побољшате своје искуство среће.

7. 
   

   
   Покушајте да ставите речи о свом проблему. Неки пишу читаве реченице како би им помогли да утврде у чему је њихов проблем. Други пишу пјесме како би мисли и осјећаји могли побјећи. Касније можете разјаснити своје мишљење писањем прозе.

8. 
   

   
   Замислите савет многих људи које волите или поштујете. Не бирајте некога ко вас злоставља. Покушајте са господином Бернардом, вашим наставником ЦП-а или особом која вам се допада на факултету. Не помаже ти баш, зар не? Али могло би бити тако забавно разговарати с њима.

9. 
   

   
   Замислите да ви дајте савет некоме у твојој ситуацији. Да ли бисте и даље мислили да је то велики проблем?

10. 
    

    
    Решите проблем. Ако не можете да разумете шта је ваш проблем, то значи да је то легитимно. Ако ваше решење захтева значајне промене, одвојите неколико дана да размислите о томе.
    • Ако сада не можете учинити ништа са својим проблемом, прихватите га. Ако је касно, иди у кревет. Ако не можете да спавате, пронађите нешто што не укључује телевизор или екран рачунара (ова врста светлости изазива несаницу). Након тога желите да одете у кревет. Ако је дан, иди на посао или заврши посао. Будите професионални. Неки успеси никада никога нису повредили.

11. 
    

    
    Узми оно што си научио. Ако након разговора око питања и даље будете незадовољни, и даље ћете имати много боље разумевање филозофије ситуације. Сада морате знати да је воља за истином апсурдна (да користите терминологију). Пошто нико заиста не зна да ли има смисла за постојање, човек може само да ризикује.

12. 
    

    
    Покушајте да створите мир и срећу. Без обзира у којој се ситуацији налазите, немојте повриједити друге и себе, чак и ако понекад осјетите бол, то ће проћи. Нађите смисао у једноставним животним задовољствима помоћу својих пет чула. Престаните да осјетите мирис ружа, да осјетите сунчеву свјетлост, окусите храну, угледате љепоту свијета и чујете зов вашег срца. Можете да створите значење које дајете себи и свом животу. На крају крајева, то је ваш живот, игра и ваша искуства. Играјте своју игру поштујући друге и управљајте ситуацијама најбоље што можете. Да бисте заиста успели, с поштовањем затражите помоћ других.

13. 
    

    
    Очистите собу у којој се налазите. Ово ће вам помоћи да разјасните своју моћ над светом и имаћете неколико минута да размислите о решавању својих проблема. Не постављајте ствари само у ћошак, чистите. Користите производ за чишћење.

14. 
    

    
    Запамтите, сутра је други дан. То је нова прилика да унесете промене у свом животу како бисте тражили срећу и лично задовољство. То је твоја моћ, тврди!

15. 
    

    
    Ставите у питање. Да се ​​нисте бавили филозофским проблемом свог егзистенцијалног очаја, не бисте ни осетили ову егзистенцијалистичку кризу, јер би вас мучила немогућност да све докажете. Ако прочитате ову страницу, узнемирени сте. Дакле, морате се суочити са филозофским проблемом: "зашто? Да бисте остали досљедни, морате поштовати своје мотиве као и за остало. Ево питања које вам може помоћи: "Кад бих открио истину и смисао живота, шта бих радио, шта бих мислио и како бих се осећао? Могли бисте открити нови смисао у животу или једноставно схватити да вас прошли циљеви нису задовољили. У сваком случају, ако је ново или старо било превише нездраво, обратите се стручњаку.