Како лечити пликове на опекотинама од сунца

Садржај

• фазе
• Део 1 Лечење опекотина од сунца
• Део 2 Коришћење кућних лекова
• Део 3 Ублажавање боли
• Део 4 Разумевање опасности и симптома опекотина од сунца
• Део 5 Избегавање сунчања

Скоро свако је већ ухватио опекотине од сунца у свом животу. Генерално, ово је незгодније време од било чега другог, мало иритиране црвене коже која се такође може љуштити. Сунчане опекотине узрокују ултраљубичасто (УВ) зрачење које може доћи из многих извора, попут дуготрајног излагања сунцу, соларијума или сличним уређајима. УВ може директно оштетити ваш ДНК, проузрокујући упалу и смрт ћелија коже. Иако краће излагање сунцу може вам дати леп тен (то јест, повећати пигментацију коже која се ствара да би је заштитила од ултраљубичастог светла), било која врста изложености ултраљубичастим зрацима може бити штетна за кожу и вас треба избегавати прекомерно излагање да би се избегла озбиљнија оштећења, укључујући рак коже. Блистер на вашем сунчању указује на оштећење коже. Важно је правилно третирати пликове који се појављују на опекотинама од сунца.

фазе

Део 1 Лечење опекотина од сунца

1. 
   

   
   Не излажите се сунцу. Не желите додатно оштетити већ оштећену кожу. Ако морате бити изложени сунцу, нанесите крему за сунчање са ИПС од 30 или више. Ултраљубичасте зраке још увек могу до одређене мере да прођу кроз одећу.
   • Наставите да наносите крему за сунчање чак и након што се блистер зацелио.
   • Немојте да вас заварава облачно или хладно време. УВ зраке су увек врло јаке када је време облачно и снег може да рефлектује 80% сунчевих зрака. Ако је светлост, ту је и УВ светлост.

2. 
   

   
   Не дирајте захваћено подручје. Не избушите пликове. Они се могу пробити, али морате их заштитити што је више могуће да бисте избегли инфекције и да не бисте смањили нежније слојеве коже. Ако блистер пробија сам, прекријте газом да бисте спречили појаву инфекције. Ако мислите да је ваша кожа већ заражена, одмах се обратите дерматологу. Знат ћете да је ваша кожа заражена ако приметите одређене симптоме као што су црвенило, отицање, бол или осећај врућине.
   • На исти начин не бисте требали да љуштите кожу. Кожа би могла постати љускавија након сунчања, то не значи да је морате љуштити. Имајте на уму да је ово подручје веома осетљиво и подложно инфекцијама и другим проблемима. Оставите је на миру.

3. 
   

   
   
   
   Користите лалое веру. Лалое вера може бити ефикасан природни лек за мање опекотине, попут блистера изазваних сунчаним опекотинама. Гел далое вера је ваш најбољи избор јер ће уједно хладити рану. Лалое вера треба да смањи бол, рехидрира кожу и помогне процесу зарастања. Заиста, истраживање је показало да опекотине третиране алое вером зарастају 9 дана брже од опекотина које се не лече алое вером.
   • Најбољи производи за употребу су природни производи без додатака. Можете купити алое вера гел без конзерванса у већини специјалних продавница. Ако имате биљку далое вере у руци, можете да нанесете гел који се налази у листовима директно на кожу разрежући лист на пола. Пустите кожу да упије гел. Поновите поступак што је чешће могуће.
   • Покушајте да користите коцкице леда са алое вером. Могу вам помоћи да се ослободите и зацели кожу.
   • Никада не треба наносити лалое веру на отворену рану.

4. 
   

   
   
   
   Пробајте и друге емолијенте. Емолијенси попут хидратантних средстава могу се сигурно нанети на ваше пликове. Помажу у сакривању коже која опушта и растерећује кожу. Избегавајте прекомерно хидратантне производе или вазелин, јер они неће пустити кожу да дише и задржаће топлоту.
   • На пример, пробајте хидратантне производе од соје. Погледајте на етикети органских или природних састојака. Соја је биљка која има природно хидратантна својства, помажући оштећеној кожи да остане хидрирана и зацели.
   • Још једном, не би га требало наносити на отворене ране или поломљене луковице.
   • Ако желите, можете ставити завој од газе на ампуле док не зацеле.

5. 
   

   
   Затражите рецепт за 1% сребрну сулфадиазине крему. Затражите од свог лекара да вам пропише крему од 1% сребра сулфадиазина, моћну антибактеријску хемикалију која се користи за лечење рана другог и трећег степена. Генерално, ова крема се наноси на кожу два пута дневно. Не престаните са употребом док вам лекар не каже.
   • Ова крема може имати озбиљне нуспојаве иако је ретка. Ове нежељене ефекте укључују бол, свраб или пецкање на месту апликације. Кожа и слузокоже (попут десни) такође могу постати бледо или сиви. Питајте свог лекара о могућим нежељеним ефектима и контактирајте га ако их приметите.

6. 
   

   
   Избегавајте анестетске креме и спрејеве. Избегавајте их јер такви производи нанети на кожу могу изазвати инфекције.
   • Конкретно, избегавајте лосионе и креме који садрже бензокаин или лидокаин. Иако се често користе у прошлости, ови производи могу изазвати иритацију и алергијске реакције.
   • Избегавајте употребу вазелина. Вазелин може зачепити ваше поре и задржати топлину у кожи, што спречава правилно оздрављење коже.

7. 
   

   
   Пијте воду. Сунчане опекотине чине да вода нестане са површине коже и других делова тела. Покушајте пити пуно воде, најмање 2 литре дневно. Такође можете да пијете воћне сокове и енергетска пића. Обавезно препознајте ране знаке дехидратације, као што су сува уста, жеђ, смањено мокрење, главобоља и вртоглавица.

8. 
   

   
   Водите рачуна о томе шта једете да бисте брже зацелили. Опекотине попут блистера на сунчаним опекотинама могу се лечити и брже зацелити ако водите рачуна о томе шта једете, посебно ако повећате унос протеина. Додатни протеини служе као грађевни блокови вашим ткивима које вам требају за зацељивање коже и упала док смањују ожиљак.
   • Конзумирајте храну високог протеина попут пилетине, ћуретине, рибе, млечних производа и јаја, која су одлични извори протеина.
   • Препоручени дневни однос протеина је 0,8 до 1,5 грама протеина на 500 грама телесне тежине.

Део 2 Коришћење кућних лекова

1. 
   

   
   Користите јабуково сирће. Јабуково сирће помаже у лечењу блистера од сунчања тако што апсорбује топлоту коже и ублажава осећај печења и болова. Оцтена и јабучна киселина могу неутрализовати опекотине од сунца и вратити пХ коже на захваћено подручје. Ово спречава инфекцију чинећи кожу неприступачним местом за микроорганизме.
   • Да бисте нанијели јабуково сирће, помијешајте га са хладном водом и намочите комад меке крпе прије него што га нанесете или причврстите у блистер. Винова киселина се такође може нанети директно на кожу помоћу боце са спрејом.
   • Употреба сирћета препоручује се само на кожи без огреботина и отворених рана, јер може спалити и надражити кожу.

2. 
   

   
   Припремите пасту од куркуме у праху. Куркума има антисептичка и антибактеријска својства која могу помоћи ублажавању болова и упала изазваних опекотинама од сунчања и стварањем пликова. Ево неколико идеја за наношење куркуме у праху.
   • Измешајте куркуму у праху у води или млеку да бисте створили пасту. Затим нанесите блистере 10 минута пре него што их лагано исперите.
   • Помијешајте куркуму у праху, јечам и јогурт да добијете густу пасту и прекријете захваћену кожу. Оставите око пола сата, а затим исперите хладном водом.

3. 
   

   
   Размислите о употреби парадајза. Сок од рајчице смањује осјећај печења, смањује црвенило на захваћеном подручју и убрзава зарастање коже.
   • Да бисте је нанели, помешајте четвртину шоље парадајз пасте или парадајз сока и пола шоље пињеног млека. Нанесите смешу на крему за сунчање и оставите је око пола сата пре него што је лагано исперите.
   • Иначе можете додати две шоље сока од парадајза у воду у својој купки и потопити 10 до 15 минута.
   • Да бисте одмах ублажили опекотине од сунца, на захваћено место ставите здробљени парадајз помешан са дробљеним ледом.
   • Можете чак и да поједете више парадајза. Студија је показала да људи који једу 5 ц. то с. парадајзни концентрат богат ликопеном три месеца 25% је боље заштићен од опекотина од сунца.

4. 
   

   
   Користите кромпир за ублажавање пликова. Сирови кромпир вам може помоћи да уклоните топлоту са коже, омогућавајући вам да буде хладнија, мање болна и брже зарасте.
   • Помијешајте кришке кромпира испраних водом да бисте добили пасту. Нанесите га директно на блистер. Пустите да дјелује док се не осуши и лагано исперите хладном водом.
   • Овај лек можете наносити сваки дан, док пликови не нестану и кожа не буде спремна за зарастање.

5. 
   

   
   Покушајте да нанесете млечни облог. Млеко производи протеински филм који помаже у ослобађању печења на кожи, омогућавајући да се освежи и ублажи.
   • Намочите меку крпу у мешавину хладне воде и обраног млека, а затим је неколико минута омотајте око блистера.
   • Проверите да ли је млеко свеже, али не хладно. Извадите из фрижидера око 10 минута пре употребе.

Део 3 Ублажавање боли

1. 
   

   
   Знајте да је већина третмана симптоматска. Пажња се спречава да се спрече појаве пликова и ублажавање болова, али треба мало учинити да се убрза процес зацељења.

2. 
   

   
   За ублажавање болова користите хладни облог. Употреба хладне воде или хладног компреса смањује упалу затезањем крвних судова и смањењем дотока крви у захваћено подручје.
   • Хладна температура помаже утећи нервне завршетке што вам омогућава да одмах ублажите бол изазван осећајем печења у блистеру.
   • Такође можете да користите компресе умочене у раствор Бурров-а (раствор алуминијум ацетата и воде). Раствор Бурров-а обично ћете пронаћи у фармацији.

3. 
   

   
   Окупајте се. Када се купате, користите хладну воду и опустите се 10 до 20 минута, што може помоћи у ублажавању болова изазваних опекотинама. Поновите онолико пута колико је потребно током неколико дана.
   • Ако имате пешкир за лице, намочите га у хладној води и нанесите га на захваћено подручје.
   • Топле купке и сапуни или уља за купање се не препоручују јер могу надражити кожу и повећати нелагоду.

4. 
   

   
   Попијте тушеве млаком водом. Водите рачуна да температура воде туша буде испод млаке. Такође обратите пажњу на снагу млазнице воде како бисте били сигурни да је довољно мека да не би погоршала ваш бол.
   • Уопште, ако можете избећи туширање, учините то. Притисак главе туша може прерано да изгриже мјехур од опеклина, што може изазвати бол, инфекције и ожиљке.
   • Након туширања нежно обришите кожу без трљања. Не трљајте кожу јер то може изазвати иритацију.

5. 
   

   
   Узми таблете против болова. Ако вас мучи бол због сунчања, можете узети орално средство против болова, попут либупрофена, напроксена или аспирина.
   • Либупрофен (на пример, продаје се под именом Нурофен) је нестероидни противупални лек (НСАИД). Помаже у смањењу количине хормона који узрокују упалу и бол у телу. Такође смањује количину хормона који покрећу грозницу.
   • Ласпирин (или ацетилсалицилна киселина) је лек који делује као аналгетик за ублажавање бола инхибирањем сигнала боли у мозгу. Такође је антипиретик, лек који смањује температуру.
   • Парацетамол (или ацетаминофен) је сигурнији од аспирина за децу са сунчаним опекотинама. Парацетамол има исте ефекте.
   • Разговарајте о својим могућностима са лекаром ако нисте сигурни у њихову употребу или ако не знате који је лек за вас.

6. 
   

   
   Користите кортизонску крему да смањите упалу. Кортизонска крема садржи минималну количину стероида који вам помажу да смањите упалу изазвану сагоревањем потискујући активност имуног система.
   • Није препоручљиво користити кортизонску крему код деце, због чега је потребно да се посаветујете са лекаром да бисте затражили други третман.

Део 4 Разумевање опасности и симптома опекотина од сунца

1. 
   

   
   Схватите како делују УВ зраци. УВ зраке су подељене у три категорије: УВА, УВБ и УВЦ. УВА и УВБ су две врсте УВ зрака које оштећују кожу. УВ зраке се састоје од 95% УВА који су одговорни за опекотине од сунца и жуљеве. Међутим, УВБ може изазвати више црвенила или црвенила проузрокованих отицањем крвних судова. Међу еритемом приметићете црвенило изазвано сунчаним опекотинама, инфекцијама, упалом, па чак и црвенилом.

2. 
   

   
   Схватите како настају пликови. Блисте се неће формирати одмах након излагања сунцу. Биће потребно неколико дана да се развију. Отвори настали због опеклина од сунца када су крвни судови оштећени и када крвна плазма и друге течности цурију између слојева коже, изазивајући појаву џепова течности. Немојте мислити да пликови нису повезани са опекотинама од сунца јер се појављују касније. Штетне УВ зраке имају већи утицај на светлу кожу него на тамну кожу, због чега неки људи имају вероватније да настају пликови од других, у зависности од њиховог типа коже.
   • Опекотине првог степена узрокују појаву еритема и проширење крвних жила, што узрокује отицање коже и појаву црвене промјене боје. Код опекотина првог степена спаљује се само горњи слој коже. Међутим, оштећене ћелије на кожи могу отпустити хемикалије које могу погоршати иритацију коже и уништити остале оштећене ћелије.
   • У случају опекотина другог степена, погођени су и унутрашњи слојеви коже, као и крвни судови, због чега су пликови знак опекотина другог степена. Тада се пликови сматрају озбиљнијим поремећајем од уобичајених опекотина од сунца.

3. 
   

   
   Идите одмах на одељење хитне помоћи ако приметите било какве симптоме. Ваше тело може тешко патити због дужине излагања сунцу, што изазива поремећаје попут дехидрације или топлотног удара. Уочите појаву следећих симптома и одмах пођите на хитну:
   • вртоглавица и несмотреност
   • брзи пулс и дисање
   • мучнина, зимица или грозница
   • важна жеђ
   • осетљивост на светло
   • жуљеви који прекривају више од 20% површине тијела

4. 
   

   
   Будите свесни својих претходних здравствених стања. Посаветујте се са лекаром ако имате хронични актинични дерматитис, лупус еритематозус, херпес или дексем. Сунчане опекотине могу погоршати ове проблеме. Сунчане опекотине такође могу изазвати кератитис, упалу рожнице ока.

5. 
   

   
   Уочите ране симптоме. Ако имате ране симптоме, најбоље се сакријте од сунца да бисте избегли настанак пликова. Ево неких од ових симптома.
   • Црвенило на кожи која је осетљивија и топла на додир. Сунчеве ултраљубичасте зраке убијају живе ћелије епидерме (горњи слој коже). Када тело постане свесно ћелијске смрти, имунолошки систем почиње да реагује повећавајући доток крви у захваћена подручја и отварајући зидове капилара како би бела крвна зрнца могла да уђу и изађу из ње да очисте мртве ћелије. . Ово повећање протока крви изазива црвенило и осећај топлоте на кожи.
   • Акутна бол у захваћеном подручју. Злостављане ћелије на захваћеном подручју активирају рецепторе бола отпуштајући хемикалије и шаљу сигнале у мозак који изазивају осећај боли.

6. 
   

   
   Посматрајте појаву пликова који вас сврбе. Ови пликови се могу појавити неколико сати до неколико дана након излагања сунцу. У епидерми се налазе нервна влакна која преносе сврбежни осећај. Када је епидерма оштећена услед дужег излагања сунцу, та се нервна влакна активирају и осетите свраб у целом захваћеном подручју.
   • Ваше тело такође шаље течности да попуне рупе и пукотине на оштећеној кожи како би се заштитила, што изазива појаву пликова.

7. 
   

   
   Провери да немаш температуру. Када је имуни систем вашег тела свестан присуства мртвих ћелија или страних тела, он ослобађа пирогене (супстанце које изазивају грозницу) који путују до хипоталамуса, дела мозга који регулише телесну температуру. Ови пирогени се везују за хипоталамичке рецепторе и телесна температура почиње да расте.
   • Температуру свог тијела можете понијети обичним термометром који је доступан у љекарнама.

8. 
   

   
   Посматрајте изглед љускаве коже. Мртве ћелије у подручју сунчања отпадаће као мртва кожа тако да их тело може заменити новим ћелијама.

Део 5 Избегавање сунчања

1. 
   

   
   Не излажите се сунцу. Превенција је увек најбоље учинити да би се избегле било какве болести и очигледно је да ћете спречити здраву кожу избегавајући сунчане опекотине.
   • Избегавајте излагање директној сунчевој светлости током дужих периода. Покушајте да се задржите у сенкама, на пример, испод балкона, надземља, сунцобрана или дрвета.

2. 
   

   
   Носите крему за заштиту од сунца. Препоручује се употреба креме са ИПС од најмање 30 која омогућава да се заштитите од УВА и УВБ зрака. Обе врсте зрачења могу изазвати рак коже. Многи доктори ће препоручити да следеће савете прате својим пацијентима. Имајте на уму да бебе имају посебно осетљиву кожу, морате нанијети крему за сунчање свуда на телу (тек када напуне шест месеци). Можете купити креме за сунчање за бебе и децу.
   • Важно је нанијети крему за сунчање 30 минута пре изласка, а не непосредно пре изласка. Обавезно редовно нанесите крему за сунчање. Генерално, покушајте да нанесете 30мл креме за сунчање по целом телу свака три сата или након било које активности у којој се кожа навлажи (нпр. Излазак из базена).
   • Не заваравајте хладноћу. УВ зраке могу прећи облаке, а снег рефлектује 80% њих.
   • Будите врло опрезни ако живите у близини Еквадора или на неком месту на великој надморској висини. УВ зраке су јаче у областима у којима је дозонски слој тањи.

3. 
   

   
   Будите опрезни са водом. Вода утиче на ефикасност крема за сунчање, а влажна кожа је подложнија УВ зрацима од суве коже. Користите крему за сунчање која одолева води кад идете на плажу или базен или када напорно вежбате напољу.
   • Ако много пливате или се знојите, требало би да наносите крему за сунчање чешће од препоручене апликације.

4. 
   

   
   Носите одећу да бисте се заштитили. Носите шешир, визир, сунчане наочаре или било које друго средство да заштитите своју кожу од сунчевих зрака. Можете чак да купите одећу која блокира УВ зраке.

5. 
   

   
   Избегавајте сунце у одређено доба дана. Покушајте да се не излажете сунцу између 10:00 и 16:00, када је сунце на свом зениту на небу. У овом тренутку је сунчева светлост најнепосреднија, а УВ зраке најштетније.
   • Ако не можете да избегнете сунце, покушајте да се склоните од њега што је чешће могуће.

6. 
   

   
   Пијте воду. Важно је пити воду за поновно пуњење и борбу против дехидрације, још једна озбиљна, али широко распрострањена посљедица дужег излагања сунцу.
   • Обавезно останите хидрирани и редовно пијте воду када сте напољу, изложени значајној топлоти и сунчевој светлости.
   • Не пијте воду само кад сте жедни, дајте свом телу потребне храњиве материје и ресурсе да би било здраво пре него што се појаве проблеми.