Како преживјети без дјевојке или дечка

Садржај

• фазе
• Део 1 Забава
• Део 2 Борба против самоће
• Део 3 који демонстрира нарцисоидност

Да ли сте један од оних који мисле да се не могу носити без дечка или девојке? Можда сте у вези од својих најмлађих година, а управо сте доживели раскид. Или нисте били упућени у озбиљну везу и бринете шта то може значити. Пресуда је донесена, али порота је на офсајду: бити сам може бити узбудљиво. Искористите максимум свог целибата!

фазе

Део 1 Забава

1. 
   

   
   Препустите се својим хобијима. Свако, сам или као пар, мора се бавити креативним активностима да би смањио стрес, привукао позитивне таласе и повезао се са онима око себе. Веза може постати штетна ако партнери толико размишљају о заједничком животу да заборављају себе. Уживајте у свом целибату тако што ћете одвојити време да радите оно што волите, било да је то занат, писање песама или кануинга.

2. 
   

   
   Учествујте у културним догађајима у вашем крају. Бити сам не значи не забављати се. Изађите и уживајте у догађајима који се одржавају у вашој заједници или у околним градовима. Идите у музеј у којем никада нисте били. Урадите програм са својим пријатељима за одлазак на музичку емисију или фестивал.
   • Одлазак у оперу, присуствовање балету или посета уметничкој галерији такође је добра идеја за вас! Према неким истраживањима, похађање културних активности промовише опште благостање.

3. 
   

   
   
   
   Научите да уживате у својој самоћи. Ако сте годинама у вези, можда сте заборавили како изгледа бити сам, а још горе, можда га чак и мрзите. Иако је важно проводити вријеме са другима, усамљеност је суштински аспект личне еволуције. Гледајте филм, читајте или једноставно седите на тераси и уживајте у спектаклу сумрака.
   • Сваки дан одвојите 5 до 10 минута да се изолирате и размислите о својим осећањима, идејама и мишљењима. Ако не волите бити сами, запишите своје искуство. Зашто вам је тако тешко? Шта заправо не волите бити сам?

4. 
   

   
   Уживајте у предностима самог. Оспорите идеју да јесте лоше бити сам Није имати љубавног партнера избор, баш као ни посао или избор куће. Можете у потпуности уживати у свом јединственом животу, било да је привремени или трајни. Ево неколико малих предности које су својствене самцима:
   • способност да живе своју страст и у складу са својим интересима,
   • способност да будете сасвим спонтани без икакве потребе да сарађујете са било киме,
   • способност да одреде шта желе пре него што се упусте у другу везу,
   • слобода живљења у складу са њиховим сопственим правилима,
   • могућност повременог састанка, ако желе.

Део 2 Борба против самоће

1. 
   

   
   
   
   Одржавајте односе подршке Можда немате партнера, али још увек имате прилику да обогатите породичне везе и пријатељства. Посебно у младом добу романтичне везе могу бити повремене. Пријатељи и породица остаће са вама цео живот.
   • Не морате нужно да живите везу пре него што сте срећни. Међутим, људско биће има природну потребу да се повеже и буде у контакту са другима. Уложите време и труд у своје односе. Ако или када заиста ступите у нову везу, имаћете боља очекивања и изгледе ако сте претходно одржавали своју прошлу везу.

2. 
   

   
   Нека љубимац. Ако сте самци и живите сами, усамљеност вас понекад може умањити. Обавезно уравнотежите време које проводите сами са временом које проводите са другим људима како не бисте изгубили главу. Према науци, људи који живе сами (посебно одрасли) умиру брже.
   • Лијепа мачка или пас могу бити сјајан пратилац ноћу док гледате Нетфлик филмове. Поред тога, они који имају кућне љубимце имају тенденцију да буду срећнији и фитнији.

3. 
   

   
   Будите свесни да сте једини који може одредити вашу вредност. То што имате партнера не значи да сте асоцијални или мрзљиви. Људи често праве грешку што допуштају њиховој вези да одреди њихову вредност. Размишљање Ја нисам ништа без партнера само ће ојачати идеју да нисте много вредни сами. Зато пазите да то избегнете тако што ћете тражити начине да буду вредни поштовања и љубави и да живе предиван живот.
   • Наведи своје снаге. Шта нудите онима око вас и свету? Запишите своје најбоље квалитете и залијепите их на зид или огледало да бисте их видјели сваки дан.
   • Имате ли потешкоћа у процени ваших најбољих средстава? Затражите од блиског пријатеља да поделите неке квалитете које он или она цени у вези с вама.

4. 
   

   
   Не осећајте се обавезним бити у вези јер су ваши пријатељи. Кад сте сами и сви око вас у вези, лако можете помислити да бити сам није добро, али то не чините. Љубавни односи захтевају пуно рада, посвећености и компромиса, а то је далеко од лаког. Ако нисте спремни на везу, не дозволите да вас љубомора или страх чине само да не бисте остали сами.

5. 
   

   
   Проширите свој друштвени круг. Ако су сви ваши пријатељи тренутно у контакту и уморни сте од петог кола тренера, добра идеја би била провести вријеме са другим јединим људима. То не значи да би требало да изневјерите своје старе пријатеље, али више ћете се забавити са младима који су у истој ситуацији као и ви.
   • Покушајте да приђете другим дечацима или девојчицама у вашем разреду или на послу. Када сте повремено позвани на догађаје на којима ви и ваши пријатељи не бисте требали нормално да присуствујете, прихватите! Провођење времена са више синглова може вам помоћи да схватите колико је сјајно бити без партнера.

Део 3 који демонстрира нарцисоидност

1. 
   

   
   Изађи сам. Сврха састанка је имати прилику да упознате особине, афинитете, циљеве и мишљења једних других. Навикавање једно на друго помаже да се успостави веза љубави. Изађите сами како бисте боље упознали себе и започели процес пунине који није заснован на туђем присуству.
   • Ако желите да изађете сами, идите у биоскопе, путујте, купујте поклоне и пробајте нове ресторане. Радећи ово појачаћете идеју да морате вољети себе пре него што почнете да волите некога другог.

2. 
   

   
   Борите се са стресом. Парови су толико навикли да служе својим партнерима да заборављају себе. То занемаривање властите особе повећава се када се веза оконча. Преживјети и напредовати само значи да морате водити рачуна о себи. Идентификујте у свом животу ствари које вам стварају стрес и уведите систем који ће вам омогућити да управљате свим.
   • Обавезно водите рачуна о управљању стресом пре него што то угрози здравље. Пронађите неке опуштајуће активности које ћете обављати свакодневно или недељно. Позивање пријатеља, масажа, дуге шетње или читање књиге сви су сјајни начини за борбу против стреса.

3. 
   

   
   Останите активни. Сврха овог савета није да вам помогне да смршате, да се осветите бившој или да шармирате нову мету. Редовно вежбање је од суштинског значаја за физичко и ментално благостање. Поред тога, осећате се боље, градићете односе са другима, а осећаћете се самоувереније на крају процеса.
   • Развијте рутину која укључује најмање 30 минута аеробне вежбе као што су бициклизам, плес, трчање, плус најмање два тренинга са утезима недељно за оптимално здравље.

4. 
   

   
   Имајте добру дијету. Баш као што би требало да вежбате да бринете о свом телу, тако бисте требали обратити пажњу и на то како га храните. Унесите енергију у ваше тело уравнотеженом исхраном поврћа, воћа, мршавих протеина, интегралних житарица и немасних млечних производа. Узимајте између 3 и 5 оброка дневно.

5. 
   

   
   Спавај много. Самопоштовање такође значи спавање у пристојно време да бисте добили између 7 и 9 сати сна ноћно.
   • Ако вам је друштвени календар препун и навикавате да касно остајете вани и касно спавате, онда можемо да вас разумемо. Међутим, треба знати да је за спавање важно остати концентрисан и брижан, и задржати добру тежину, добру меморију и фиксно расположење. Лезите и устајте сваког дана отприлике у исто време да бисте постигли одличне резултате.