Како преживети срчани удар кад сте сами

Садржај

• фазе
• Део 1 Препознајте симптоме срчаног удара
• Део 2: Одговор на срчани удар
• Део 3 Заштита од срчаног удара

Кардиоваскуларне болести су водећи узрок смрти у свету, наводи Светска здравствена организација. Срчани инфаркти су међу наглим и смртоносним болестима срца. Они су чешћи код старијих људи са озбиљним кардиоваскуларним проблемима, али могу погодити било кога. Чак и ако немате висок ризик од срчаног удара, потражите одмах лекарску помоћ ако почнете да показују симптоме.

фазе

Део 1 Препознајте симптоме срчаног удара

1. 
   

   
   Пазите на било какве болове у грудима. Главни симптом срчаног удара је прилично непријатно осећање у грудима. Можда ћете осетити неки притисак у грудима, као да је стиснут или пун. Ова осећања могу нестати и поново се појавити убрзо након тога.
   • Иако верујемо да се изненадни срчани удар може догодити са јаким болом, обично се ради о тупој боли која се развија споро и изазива осећај нелагодности.
   • Може се понекад догодити да се не осећате пуно. Ова је ситуација врло честа код особа са дијабетесом, али може се јавити и код других пацијената.

2. 
   

   
   Имајте на уму око руке. Срчани удар понекад прати досадност, бол или трнце у руци. То се најчешће догађа у левој руци, али се ти осећаји могу појавити и у десној руци.

3. 
   

   
   
   
   Пазите на дисање. Потешкоће са дисањем је такође врло чест симптом срчаног удара. Понекад жртве ове патологије имају краткоћу даха без трњања или нелагодност у грудима.

4. 
   

   
   Пазите на остале симптоме. Срчани инфаркти су главни догађаји који ремете различите биолошке процесе. Другим речима, постоји скуп симптома, од којих се неки поклапају са другим уобичајеним стањима. Немојте мислити да, јер имате грип, озбиљније стање се не може видети. Ево листе симптома које треба пажљиво пратити:
   • хладни зној;
   • мучнина
   • ненормално јасну боју коже;
   • повраћање;
   • вртоглавица
   • анксиозност;
   • пробавне сметње
   • вртоглавица;
   • губитак свести
   • бол у леђима, раменима, рукама, врату или вилици;
   • осећај ужаса;
   • мождани удар (нарочито код старијих жена и мушкараца).

5. 
   

   
   
   
   Одмах предузмите мере ако бол не нестане. Може се тешко разликовати између опекотина у стомаку (пецкање у грудима) и срчаног удара. Ако бол траје најмање три минута или је праћен неким од горе наведених симптома, имајте на уму да сте имали срчани удар. Боље бити опрезан и предузети акцију. Код срчаних проблема бол је већи (горњи део грудног коша) од осећаја током жгаравице.

Део 2: Одговор на срчани удар

1. 
   

   
   Обавијестите своје вољене. Људи обично не желе да брину за своје вољене, али је неопходно да буду обавештени о вашем стању ако мислите да имате срчани удар. У ствари, ситуација би се могла погоршати до точке када не можете ефикасно реагирати. Реците им од тренутка кад осетите прве знакове како би могли одмах да се побрину за вас.
   • Ако живите далеко од породице или блиских пријатеља, покушајте да обавестите своје комшије о свом здравственом стању. Важно је да неко зна шта се дешава с вама.

2. 
   

   
   Жвакајте аспирин. Ласпирин је антикоагулант који може олакшати случај срчаног удара. Аспирин ћете морати жвакати, уместо да га заливате водом. То заправо поспјешује бољу циркулацију крви. Не узимајте друге лекове против болова уместо аспирина.
   • Просечна доза од око 325 мг треба да буде довољна.
   • Све су индикације да је апсорпција ензими обложених споријем апсорбирана, а ова варијанта аспирина је корисна за пацијенте који пате од срчаног удара. Међутим, постоји разлог за претпоставити да би аспирин без облоге био ефикаснији.
   • Не узимајте аспирин ако сте алергични на овај лек, имате чир, недавно сте имали крварење или операцију или из неког другог разлога не бисте га требали узимати.
   • Остала лека против болова као што су либупрофен, опиоидни аналгетици и парацетамол немају иста својства као аспирин и не треба их узимати у случају срчаног удара.

3. 
   

   
   Позовите 112. Да бисте повећали своје шансе за преживљавање, назовите 112 у року од 5 минута од појаве симптома. Блага бол у грудима која траје три минута довољна је за закључак да је заправо срчани удар и требало би да потражите хитну медицинску помоћ. Ако такође имате краткоћу даха, укоченост или јак бол, назовите 112. Што раније, то боље.

4. 
   

   
   Уздржи се од вожње. Ако возите, напустите пут. Можете изгубити свијест и угрозити животе других људи. Ако има некога око вас, не тражите од њега да вас одведе у болницу. Најбоље је да буде вођен од стране медицинара.
   • Парамедицини вас могу брже одвести у болницу од породице. Такође, у свом возилу имају потребну опрему за лечење било којег пацијента пре доласка у болницу.
   • Једино када сами можете отићи у болницу је када не можете комуницирати са хитним службама.

5. 
   

   
   Узми нитроглицерин. Ако лекар пропише нитроглицерин, узмите га када се појаве симптоми. Овај лек отвара крвне судове и ублажава болове у грудима.

6. 
   

   
   Лезите и опустите се. Анксиозност може повећати количину кисеоника које вам срце треба, а то може изазвати озбиљне компликације. Лезите и покушајте да се одмарате.
   • Дубоко удахните како бисте повећали проток кисеоника и смирили се. Не остављајте дах пребрзо и кратко, не пребрзо и превише појачано (хипервентилација). Дишите полако и удобно.
   • Не заборавите да помоћ стиже.
   • Изговарате ли умирујуће изразе попут "помоћ је на путу" или "све ће бити у реду".
   • Ослободите уску одећу.

7. 
   

   
   Затражите некога да вам да ЦПР. Неопходно је да вам особа пружи плућну кардиопулмоналну реанимацију (ЦПР) ако изгубите пулс. Ако то нико не може учинити око вас, пронађите некога ко је у стању да то урадите пратећи упутства оператера хитне помоћи који је на телефону.
   • Ако особа која вам помаже има проблема са ЦПР-ом, обично је најбоље не вежбати уста на уста. Она би требало да настави да прави компресије у грудима, притишћући на грудима, са фреквенцијом од 100 компресија у минути.
   • Нема индикација да је извођење ЦПР-а током срчаног удара ефикасно. Пре него што будете имали прилику за то, већ ћете бити у несвести.

Део 3 Заштита од срчаног удара

1. 
   

   
   Вежбајте. Бављење спортом је одличан начин да снизите ниво лошег холестерола и побољшате здравље срца. Концентрирајте се на кардиоваскуларне вежбе као што су трчање, бициклизам и кругови.
   • Покушајте да радите умерене аеробне вежбе 30 минута и 5 пута недељно.
   • Друга опција је да радите снажне аеробне вежбе интензитета 25 минута и 3 пута недељно, уз додатна два дана тренинга са утезима.

2. 
   

   
   Једите здраво. Маслиново уље, ораси и риба су одлични извори ХДЛ-а (доброг холестерола) и благотворно дјелују на здравље нашег срца. Друга опција је да се не конзумирају намирнице високе засићене и транс масти. Прерађена храна главни је извор транс масти.

3. 
   

   
   Престаните пушити. Пушење нарушава вашу рад срца и рискирате да дође до срчаног удара. Ако имате проблема са срцем, морате потпуно престати.

4. 
   

   
   Посаветујте се са лекаром. Данас постоје различити лекови који се могу користити за контролу нивоа лошег холестерола и заштиту срца. Редовно проверавајте ниво холестерола и ако имате ризик од инфаркта, сазнајте који лекови могу да вас заштите.
   • Постоји неколико класа лекова који могу побољшати здравље вашег срца, као што су ниацин, фибрати и статини.

5. 
   

   
   Узимајте аспирин сваки дан. Ако сте имали срчани удар, лекар ће вам обично саветовати да узимате аспирин сваки дан. Препоручена доза може бити између 80 мг и 325 мг, иако нижа доза може бити ефикасна. Морате да следите упутства свог лекара до писма. Уз дисосорбид динитрат, препоручљиво је узимати 10 мг аспирина који "штити" сваки дан.
   • Ако се прекине лечење аспирином, ризик од ефекта поновног ослобађања може бити висок, а то може значајно погоршати ваше здравље. Не прекидајте лечење изненада ако се лекар не сложи.