Како да савлада пораз свог омиљеног тима

Садржај

• фазе
• 1. метод: Одговорите на пораз
• 2. метод Управљање поразима у будућности

Тешко је прихватити гледати како ваш тим губи, а на исти начин кад га победите пружа вам радост и ентузијазам. Пораз је део игре и видећете да је ваш тим губио више пута. Бити навијач значи прво и најважније признати поразе.

фазе

1. метод: Одговорите на пораз

1. 
   

   
   Прихватите своја осећања. Неки људи имају тенденцију да пусте своја осећања као резултат резултата њиховог тима после меча. То је нормално. Ако сте љути или узнемирени поразом свог тима, немојте се претварати другачије. Дајте себи прилику да пустите мало паре или барем будете разочарани.
   • Чекај. Будући да је то само игра, немате разлога да вас љутња доведе до самоуништавања. Ако пратите утакмицу, подржите свој тим криковима, а да то не чините против других присталица (на пример оних из противничког тима). Избегавајте да изазивате туче или бацање опасних предмета.

2. 
   

   
   Разговарајте са другим фановима. Спорт је одлично искуство које живи у групи. Ако утакмицу гледате сами код куће, знајте да негде има других људи који раде исто. Позовите своје пријатеље који су љубитељи спорта попут вас да пусте паре и заједно савладају пораз свог тима. Размислите о придруживању навијачком клубу или интернетској групи за дискусију како бисте подијелили своја размишљања и разговарали о томе шта је пошло по злу. Ако вас и даље боли, најбоље је да то учините са другим фановима.

3. 
   

   
   
   
   За ужину. Једење је врло угодно у случају разочарења, чак и кад посматрате свој тим како губи. Зато будите сигурни да једете здраво ако можете. Неки радије узимају посластице или друге лоше залогаје за здравље након пораза. Умјесто тога, попијте здраву грицкалицу тако да не завршите са вишком килограма.
   • Цомфорт Фоодс, термин који се користи за описивање хране због које се осећамо добро након јела, врло је популаран након изгубљене игре. Испуњавају стомак и враћају радосне успомене из нашег детињства и друге врхунце који помало заборављају овај пораз. Једите ове намирнице попут тјестенине са сиром, гулаша, пите, печеног меса и пецива, које су све популарне. Поред тога, користите креме и сиреве са мало масти, говедину замените пурећим месом у хлебу, чилију или додајте поврће. Ако желите да узмете нешто слађе, поједите тамну чоколаду.
   • Избегавајте преједање. Иако је могуће грицкати нешто за развеселити након губитка, имајте на уму да увек обратите пажњу на величину порција. Изаберите мала јела када желите јести да не узимате превише и грицкалице оставите по страни након што сте их послужили.

4. 
   

   
   
   
   Искључите телевизију. Ако ваш тим изгуби током меча, не жалите се. Само искључите телевизију и урадите нешто друго. Окрените се другом извору ометања и не мислите више.
   • Требало би да нађете нешто друго што нема везе са тимом или утакмицом коју сте гледали. Прочитајте књигу, укусни оброк или гледајте егзотични филм и проверите да ли радите нешто другачије.

5. 
   

   
   Бавите се неким спортом. Неке физичке вежбе могу олакшати стрес након што се посматра његов тим како иде равно у пораз. Чак и неколико пумпања или прескакања конопа или трчања може вам помоћи да декомпримирате. Такође вам омогућава да допуните гориво и избегнете осећај анксиозности због резултата свог тима.

6. 
   

   
   Запамтите да је то само игра Ваш живот је испуњен лепим стварима које су много важније од сазнања ко је победио или изгубио игру у којој не играте. Чак и ако људи понекад забораве ту чињеницу, добро је упамтити после пораза. Ово вас не лиши да изразите своја осећања у овом случају, већ вам омогућава да их лако превазиђете.

2. метод Управљање поразима у будућности

1. 
   

   
   Знајте своје границе. Чак и ако носите своје чарапе за срећу, не можете променити резултате игре, јер ваш тим није изгубио само зато што их нисте довољно подржавали или нисте седели на правом месту. Његов неуспех није твој.
   • Један од начина који вам може помоћи да боље контролишете себе је да играте као свој тим у видео играма. Играјте се са истим тимом који је управо изгубио и добићете жељени резултат. Ако се и даље осећате депресивно, не устручавајте се да поставите ниво тежине игре на „Лако“ и пружите добру лекцију свом противнику.
   • Играње виртуелног спорта такође је начин да се осећате присутнима у игри.Израда сопственог тима са сопственим играчима може вам пружити привид контроле над ситуацијом. Штавише, они који се баве овом врстом спорта вероватније ће осећати позитивне емоције после победе на играма, супротно ономе што би могао да осети када омиљени клуб изгуби у игри.

2. 
   

   
   Будите верни једном тиму. Пораз не треба да вас спречи да наставите да подржавате свој клуб. Останите одани чак и након изгубљене игре или отиђите у други град да се развеселите. Због тога, ако подржите свој тим у тешким временима, учинићете да се они осећају боље до дана када победе.

3. 
   

   
   Сетите се добрих времена. Иако је понекад тешко изгубити, увек постоји време за победу и време за пораз. Помислите на победе вашег тима да бисте савладали овај пораз. Сјетите се великих повратака, шампионата или чак добрих времена проведених са породицом или пријатељима гледајући како ваш клуб игра. А ако сте га видели како игра пре ове утакмице, сигурно ће бити тренутака којих ћете се радосно сећати.

4. 
   

   
   Будите спремни да се суочите са провокацијама других навијача. Задиркивање, увреде и ругање део су искуства спортских навијача и сигурно ћете им бити мета након што изгубите игру. Да вам више не буде изненађење, спремите се да прикупите све.
   • Игнорисати их. Као и сви други облици малтретирања и изругивања, не обраћајте пажњу на застрашивање навијача других тимова. Само се насмејте и удаљите се од њих. Не покажи им да могу да те преузму. Они нису део игре: шта је смисао бринути о ономе што мисле?
   • Дајте им добру лекцију. Не бојте се одговорити на њих са неким подсмехом. Можете припремити неколико добрих увреда против противничког тима и његових навијача. Ово не може утицати на исход игре, али могао би бити још један начин да избегнете своју фрустрацију.

5. 
   

   
   Будите оптимистични. Оно што је добро у спорту је то што нема ниједне утакмице. То значи да постоје и друге шансе за победу. Уместо да се жалите на пораз свог клуба, размислите о следећој утакмици коју би могао да победи.
   • Без обзира на рангирање вашег тима на шампионату, пораз може бити од користи за његове следеће наступе. Завршетак на крају укупног поретка може довести до бољег избора играча или чак до могућности замене најгорих играча на терену.

6. 
   

   
   Посаветујте се са психологом. Иако је уобичајено да будете тужни након што гледате како ваш тим губи утакмицу, то не би требало да утиче на ваше емоционално здравље током дужег временског периода. Ако приметите да губитак утиче на животни стил, опоравите се што је пре могуће. Не треба бринути због тога да је ваша депресија резултат спортског догађаја.