Како препознати симптоме топлотног удара

Садржај

• фазе
• Део 1 Препознајте знакове топлотног удара и пружите прву помоћ
• Део 2 Спречите топлотни удар

Топлотни удар настаје када човеково тело није способно да се хлади у екстремним топлотним условима. Може бити мање или више озбиљна, а понекад може погоршати здравље особе до тачке да угрози живот. Постоје различите врсте топлотног удара који производе различите симптоме.

фазе

Део 1 Препознајте знакове топлотног удара и пружите прву помоћ

1. 
   

   
   Будите спремни да избегнете топлотни удар. Ова штета је најтежи облик топлотног удара, који може бити фаталан. Јавља се када тело више не може да спусти температуру испод 39,5 ° Ц.
   • Врућа кожа (често знојна), главобоља, халуцинације, вртоглавица, зимица, збуњеност и поремећаји говора најчешћи су симптоми топлотног удара.
   • Ако доживите топлотни удар, обратите се служби хитне помоћи што је пре могуће. Топлотни удар може проузроковати неповратно оштећење мозга, срца, јетре, бубрега и плућа, а у најгорим случајевима може бити кобно.
   • Да бисте смањили ризик од топлотног удара, не пијте кофеинске напитке (укључујући соду) или алкохол.
   • Док чекате интервенцију здравствених радника, обавезно се охладите сакривајући се у соби опремљеној клима-системом, седећи испред вентилатора или мокрићи одећу хладном водом.
   • Када особа која је у хипертермији стигне у хитну помоћ, лекар га тера да прође неке тестове како би се уверио да добро пати од топлотног удара пре него што примени третман који ће снизити телесну температуру. Особа се често ставља испред вентилатора, испод покривача за хлађење или испод врећа напуњених ледом или је уроњена у хладну воду. Лекар може да уради крвни тест за проверу нивоа електролита, урин тест за проверу нивоа дехидрације и стања бубрега, тестове за процену функције мишића и може да направи рендгенске снимке да провери стање органа интерни.
   • Лекар такође може рехидратирати особу интравенском инфузијом, ако је потребно.

2. 
   

   
   
   
   Знати како препознати стање исцрпљености услед врућине. Значајан губитак воде и минералних соли, обично знојењем, ствара умор. Умерено повећање телесне температуре, што такође ствара умор, требало би да потакне брзу реакцију како би се спречио топлотни удар.
   • Изузетно знојење, љепљива кожа, блиједа или испуштена кожа, генерализирана слабост, вртоглавица, збуњеност, мучнина, повраћање, грчеви и плитко брзо дисање главни су симптоми можданог удара. загрејати.
   • Рехидрирајте питком водом или течношћу која садржи пуно електролита као што је воћни сок или спортско пиће.
   • Снизите телесну температуру тако што седнете или лежите на тамном месту или у соби са клима уређајем, хладним тушем или коришћењем вентилатора.
   • Ако се ваше здравље не побољша у року од једног сата од првих симптома топлотног удара или ако вам телесна температура порасте изнад 40 ° Ц, затражите помоћ лекара.

3. 
   

   
   
   
   Знати како препознати знакове синкопа због врућине. Ово стање несвесности настаје када је неко дехидриран, када је у екстремним временским условима (врућини) на које се није навикао, посебно ако се нагло дигне након дугог седења или лежања.
   • Главни симптоми синкопе су вртоглавица и несвестица.
   • Кад осетите ове ефекте, одмах идите у кревет. Држите се добро док не будете могли лагано да се хидрирате пијући воћни сок или спортски напитак пре него што га склоните на хладно и тамно место.

4. 
   

   
   Обратите пажњу на грчеве. Ако се пуно знојите, вероватно сте изгубили пуно воде, минералних соли и електролита. Када организму превише недостаје минерала и јона, постоји велики ризик од мишићних грчева.
   • Мишични грчеви у ногама, рукама и у абдомену главни су симптоми мишићних грчева.
   • Ограничите грчеве заустављањем било какве напорне физичке активности и опуштањем на хладном месту.
   • Напуните електролите и минерале воћним соком или спортским напитком. Вода за пиће обично није довољна, јер често не садржи довољно минерала.
   • Ако топлотни удар има утицаја на ваше срце, ако следите дијету са мало соли или ако грчеви дуже од једног сата, обратите се љекару.

5. 
   

   
   Знајте препознати дугмад за грејање. Они се често појављују на челу и врату у топлотним условима који изазивају велико знојење, посебно када је ваздух оптерећен влагом.
   • Топлински бубуљици су ситни набоји или црвени мјехурићи који могу изазвати свраб.
   • Да би их лечили, прво треба да смање изложеност тела и да опере погођена подручја коже пре сушења.

Део 2 Спречите топлотни удар

1. 
   

   
   Носите лабаву одећу која у потпуности покрива ноге и руке. На тај начин ће кожа бити заштићена од опекотина од сунца и боље ће дисати.
   • Избегавајте одећу тамне боје јер упијају више сунчеве светлости него лагана одећа.
   • Носите одећу направљену од острва израђених од лаких природних влакана која пуштају у ваздух (што није случај са многим синтетичким острвима).
   • Носите шешир широког обода који даје сјену вашем лицу.
   • Одморите се за одмор када морате да радите или да се бавите физичким активностима по врућем времену. Ако је могуће, избегавајте физичке активности или рад на отвореном током најтоплијих сати, односно између 11 и 15 сати.

2. 
   

   
   Имајте на уму да можете добити сунчање на површинама коже прекривеним одећом. Ако носите лагану, лабаву одећу, на површину коже треба да посипате слој креме за сунчање коју они прекривају да бисте је заштитили од ултраљубичастих зрака.

3. 
   

   
   Процијените колико течности морате да апсорбујете. Ако осетите жеђ, ваше тело је већ почело да дехидрира. Редовито пијте малу количину течности док сте изложени топлоти, чак и ако нисте жедни. У умереној клими, мушкарац треба да пије око 12 чаша (око 3 литре) течности дневно, а жена треба да пије око 9 чаша (око 2,2 литре).
   • Ако узмете само малу количину дурина или ако је мрак, вероватно нисте упијали довољно течности.
   • Не пијте пића која садрже алкохол, велику количину шећера или велику дозу кофеина.
   • Избегавајте лекове, попут амфетамина, кокаина или екстазија, који могу повећати осетљивост тела на топлоту. Амфетамин и кокаин могу чак директно изазвати пораст телесне температуре.

4. 
   

   
   Обавезно се постепено навикавајте на нову климу. Ако се преселите у нови регион са веома различитом климом од матичне регије, вероватно ће вам требати месеци да се аклиматизирате и стекнете ниво енергије и издржљивости урођеника. Топлина може произвести врло велико стање умора, и вероватно је да ћете се осећати много слабије него што се очекивало.
   • Избегавајте оштре активности током најтоплијих сати дана (између 10 и 14 сати).
   • Планирајте да направите пуно одмора како бисте пружили прилике да се освежите.

5. 
   

   
   Будите врло опрезни ако мислите да имате велику вероватноћу да пате од топлотног удара. Ево главних категорија људи који су посебно крхки у условима велике врућине:
   • старије,
   • деца,
   • труднице,
   • људи који раде у спољашњем окружењу,
   • људи који су се тек доселили у региону са топлијом климом од свог матичног региона,
   • људи који имају здравствене проблеме као што су они који пате од астме, имају висок крвни притисак, дијабетичари, имају болест плућа или су гојазни,
   • људи који су посебно рањиви на дехидрацију, попут оних који пате од пробавних сметњи,
   • људи који узимају лекове који повећавају осетљивост на топлоту, као што су одређени диуретици, антихистаминици, бета блокатори, средства за смирење и антипсихотици.

6. 
   

   
   Послушајте локалне временске медије да будете свесни доласка топлотног таласа. Ово ће вам дати довољно времена да се припремите за период јаке врућине.
   • Знајте да током дана када је ваздух веома влажан ваше тело излучује зној спорије, што отежава природно хлађење.
   • Такође имајте на уму да може проћи само неколико минута излагања великој топлоти да би се дошло до топлотног удара, али може се догодити и полако након дужег излагања топлоти неколико дана.