Како олакшати пробавне сметње

Садржај

• фазе
• 1. метод Узимајте лек против пробавних сметњи
• 2. метод Промените своју исхрану
• 3. метод Третирајте пробавне сметње мењајући нечији животни стил и покушавајући алтернативне лекове

Линдигестион или диспепсија су чест узрок нелагодности у стомаку који је најчешће узрокован прехраном или једењем превише масти. Међутим, пробава може бити повезана и са озбиљнијим поремећајима као што је гастроезофагеални рефлукс, инфекција хр. пилори, анксиозност или хронични стрес, чир на желуцу или стомаку. Симптоми обично укључују бол у трбуху, ситост, мучнину, жгаравицу и надувеност. Постоји много начина за лечење симптома пробавне сметње и уз мало припреме чак можете избећи њихову појаву у будућности. Пре него што узмете било који лек, разговарајте са лекаром, посебно ако сте трудни, имате медицинске проблеме или већ узимате друге лекове.

фазе

1. метод Узимајте лек против пробавних сметњи

1. Покушајте узимати антацид. Антациди су лекови без рецепта који се користе за лечење симптома пробавне сметње. Антациди садрже соду бикарбону која се раствара у стомаку и помаже у неутрализацији неких од накупљених киселина.
   • Не узимајте антибиотике један до два сата након узимања других лекова, јер сода бикарбона може да омета њихове активне агенсе.
   • Људи који су на дијети са мало соли треба да разговарају са лекаром пре узимања антацида јер садрже значајну количину натријума.
   • Избегавајте конзумирање велике количине млека или млечних производа са антацидима, јер то може повећати нелагодност и компликације.
   • Не узимајте антациде ако приметите било који од симптома урођених својстава.
   • Антациди се не препоручују за дуготрајну употребу. Било би боље ако престанете са узимањем антацида после 2 недеље коришћења. Ако патите од хроничне пробавне вредности, разговарајте са лекаром и размислите о промени исхране да бисте умањили последице на варење.

2. 
   

   
   
   
   Узми Х2 антихистамин. Антагонисти Х2 без рецепта као што су циметидин, фамотидин, низатидин и ранитидин могу помоћи да се смањи производња киселине у стомаку до 12 сати. У зависности од тежине симптома, ваш лекар може да препоручи и јачу верзију анти-хистамина на рецепт.
   • Разговарајте са лекаром ако узимате Х2 антихистаминике дуже од две недеље.
3. Узмите инхибитор из протонске пумпе. Инхибитори протонске пумпе без рецепта, попут лансопразола или омепразола, могу помоћи блокирању желудачне киселине и омогућити једњак да оздрави ако га је оштетила желудачна киселина. Ови лекови су доступни без рецепта, али у зависности од озбиљности ваших симптома, лекар вам може прописати јачу верзију, као што су лесомепразол или пантопразол.
   • Разговарајте са лекаром ако узимате инхибиторе протонске пумпе дуже од две недеље. Требало би да их узмете само у кратком року. Потражите лекара ако пробава и даље постоји.
4. Узми антибиотике. Ако је ваша хронична пробава изазвана инфекцијом у лх. пилори. ваш лекар може да вам пропише антибиотике да убију бактерије и избегну чиреве у будућности. Многи лекари прописују две различите врсте антибиотика истовремено да спрече лх. пилори развија отпорност на одређену врсту антибиотика.
   • Када узимате антибиотике, важно је пратити дозу наведену у дозирању и не прекидати лечење пре краја који је прописао лекар, чак и ако се осећате боље. Ако прерано престанете с лечењем, можете изазвати појаву бактеријске инфекције која може бити резистентна на антибиотике које сте раније користили.

5. 
   

   
   
   
   Избегавајте лекове који изазивају пробаву. Посаветујте се са лекаром како бисте сазнали које лекове узимате који могу допринети варењу. Поремећаји болести, који су повезани са пептичким чирима, често су резултат прекомерне и дуготрајне употребе нестероидних противупалних лекова (НСАИД), попут аспирина или либупрофена. Вероватноћу понављања пробавних тегоба можете избећи избегавањем узимања НСАИД-а као што су аспирин или либупрофен ако сте склони пептичким чирима. Ваш лекар може да препоручи да узимате друге врсте лекова који не изазивају чир на желуцу, попут парацетамола или коксиба.

2. метод Промените своју исхрану

1. 
   

   
   Избегавајте храну и пића која изазивају пробаву. Неке намирнице и пића могу изазвати пробавне сметње лакше него друге. Ако вас често узимају за индикације, требало би да избегавате следећу храну.
   • Масна храна
   • Зачињена храна
   • Кисела храна попут соса од парадајза
   • Лејл
   • Лоигнон
   • Чоколада
   • Безалкохолна пића, укључујући сода и газирану воду
   • Кофеинска пића
   • алкохол

2. 
   

   
   Промените начин на који једете Ако сте склони прескочити оброке и јести више ноћу, то може узроковати пробаву. Покушајте јести мање, али чешће оброке и јести спорије, дајући вам довољно времена за жвакање хране.

3. 
   

   
   Не лежите после јела. Најбоље је да сачекате најмање три сата након јела, јер то може проузроковати више желучаног рефлукса у једњаку. Док лежите, подигните главу отприлике 15 до 20 цм како бисте спречили да стомачна киселина уђе у једњак.

3. метод Третирајте пробавне сметње мењајући нечији животни стил и покушавајући алтернативне лекове

1. Знајте како да управљате својим стресом. Код неких људи стрес може допринети појави лоших пробавних сметњи или болова у трбуху. Смањит ћете своје пробавне проблеме тако што ћете пронаћи начине за управљање стресом и ослободити се стреса. Испробајте неколико техника ослобађања од стреса као што су вежбање, медитација, дубоко дисање и јога да бисте се осећали боље, нарочито пре јела.

2. 
   

   
   Пијте чај са биљкама. Шалица врућег чаја може вам помоћи смирити стомак, посебно ако чај садржи бибер. Избегавајте чајеве који садрже кофеин, јер кофеин може погоршати симптоме пробавне сметње.
3. Покушајте узети екстракт лишћа чварка. Екстракт листа помаже у потицању избацивања жучи из јетре, што може побољшати вашу пробаву. Може изазвати надимање, што ће такође помоћи у ублажавању симптома пробавне сметње.Екстракт листа доступан је као додатак прехрани у апотекама или у органским продавницама.
   • Знајте да неки људи могу патити од алергијских реакција због екстракта листова пикадо. Ако мислите да сте алергични на њега, не узимајте га ни под којим условима. Посаветујте се са лекаром како бисте сазнали да ли сте алергични на овај екстракт или друге додатке исхрани.

4. 
   

   
   Покушајте да одржавате здраву тежину. Неки стручњаци верују да прекомерна тежина може повећати притисак на трбух, што може допринети рефлуксу киселине у једњаку. Једењем здравих оброка и редовитим вежбањем изгубит ћете тежину и осећати се мање стресно, што код неких људи може умањити симптоме пробавне сметње.

5. 
   

   
   Смањите унос алкохола и кофеина. Познато је да и алкохол и кофеин погоршавају симптоме слабљења пробаве. Покушајте да ограничите своју конзумацију пића која их садрже јер би они могли допринети вашим пробавним проблемима.

6. 
   

   
   Избегавајте пушење. Цигарете су чест узрок пробавне сметње јер дим може утицати на способност једњака да блокира рефлукс желучаних сокова. Посаветујте се са лекаром како бисте поставили план за престанак пушења.
7. Размислите о следећем психолошком третману. Многи људи пате од слабе пробаве због стреса или због свог окружења. Ако верујете да због стреса патите од пробавне слабости, размислите о испробавању метода опуштања као што су медитација или третмани попут когнитивно-бихејвиоралне терапије.

• Лијечење лијекова за чиреве
• Лијекови за рефлукс киселине
• Антацид
• Чај од паприке
• Јастуци (за подизање главе)