Како ублажити иритирани нос са честим мрљама

Садржај

• фазе
• 1. метод Смањите иритацију
• 2. метод Откажите нос

Често пухање носа алергијама, прехладом или сувим временом може вас иритирати нос. Осетљиво ткиво у носу и око носа пресушује се због сталних микротраума због којих их трпе због пухања носа. Алергије могу бити посебно проблематичне, јер трају дуже од једне или две недеље прехладе или грипа. Без обзира на узроке, у овом ћете чланку пронаћи решења која ће вам помоћи при болу у носу.

фазе

1. метод Смањите иритацију

1. Нанесите хидратантни производ на спољну страну носница. Највише се показују вазелин и неке масти попут Неоспорина. Ставите малу количину овог производа на памучни тампон, а затим га нанесите на отварање носнице. Додатна хидратација коју обезбедите ублажиће сувоћу ткива и створиће баријеру против иритације из цурења из носа.
   • Ако немате вазелин или Неоспорин при руци, можете користити лосион за лице. Влага у лице неће успети да зароби тако ефикасно, али свеједно би вас требало ослободити.

2. 
   

   
   Купите ткива натопљена лосионом. Ако сте спремни потрошити још мало, моћи ћете ефикасније да управљате носом куповином ткива бољег квалитета. Одаберите производе третиране лосионом. Они мање штете када морате да надувате нос, а дјелују против иритације лосионом намоченим. Мање абразије током пухања доводи до мање фрустрације.

3. 
   

   
   
   
   Навлажите нос влажном крпом. Ако вам је нос јако надражен и крвари, брзо унесите мало топле влаге да бисте ублажили бол. Ставите чисту крпу под топлу воду пре него што је лагано притиснете уз носнице. Наслоните главу уназад и оставите крпицу на месту док не постигне собну температуру. У међувремену, дишите кроз уста.
   • Ставите вазелин или Неоспорин на нос одмах након уклањања крпе.
   • Крпицу можете ставити са остатком прљавог веша или је одмах одмах опрати.

4. 
   

   
   Избегавајте да често не пушете нос. Ледени или замагљени нос је ужасно искуство и можда ћете стално бити у искушењу да надувате нос. Иако може бити тешко, морате се борити против овог нагона. Нарочито ако се нађете сами код куће и нема ко да вам суди, носите нос само кад је то потребно. Ако вам из носа цури нешто слузи, лагано га обришите, уместо да га удубите у суво ткиво и иритирате нос.

5. 
   

   
   
   
   Одувајте нос нежно. Уместо да дубоко удахнете и дувате што је више могуће, лагано испухајте нос да умањите иритацију. Нежно напухајте једну носницу, а затим пређите на следећу. Наставите да мењате носнице док не осетите да вам је нос довољно очишћен.
   • Увијек морате омекшати слуз деконгестивном техником пре него што испухнете нос.

6. 
   

   
   Затражите лечење у случају алергије. Ваш лекар може да вам пропише лекове за алергију који могу да контролишу вашу реакцију. Било да се ради о ињекцији или спреју за нос када вам почне тећи нос, успећете да ублажите нос лечењем основне алергије.
   • Будите свјесни да назални деконгестиви обично чине вашу слуз што повећава иритацију.

2. метод Откажите нос

1. 
   

   
   Ублажите носне секреције. Постоје многе методе које можете користити да секрет који зачепљује нос постаје течнији и мекши. Узимајући мало времена за постављање ових техника, можете боље да очистите нос сваки пут кад ударите о земљу. Временом ћете имати мање потребе за испухивањем носа што смањује иритацију у носу. Испробајте ове деконгестивне технике током дана и увек исперите нос одмах након.

2. 
   

   
   Проведите време у соби испуњеној паром. Ако имате чланство у теретани која има сауну, ово је савршено место за омекшавање носних секрета и опуштање након дугог дана. Ако немате приступ сауни, можете је импровизовати у свом купатилу. Укључите врућу воду под тушем и затворите врата да не остане сва пара у соби. Останите између три и пет минута у купатилу или док не осетите да су вам секрети постали мекши. Одувајте нос пре него што изађете из собе.
   • Да бисте уштедјели воду, једноставно можете испухати нос из туша.

3. 
   

   
   На стражњи део носа ставите топли облог. Узмите влажну крпу и микроталасну пећницу док се не загрије, али не изгори. Вријеме које ћете га потрошити на микровалној овиси о уређају који користите, али започните с 30 секунди и глачајте га 15 секунди за 15 секунди док се довољно загрије. Мора да је вруће, али не сме да вас пали. Ставите коњску крпу преко носа и оставите да делује док не буде топлије. Топлина треба да омекша секрете, чак и ако га наносите ван носне шупљине.
   • Поновите ове кораке ако је потребно пре него што испушете нос.

4. 
   

   
   Намакајте нос физиолошким раствором. То једноставно значи да ћете испрати нос физиолошким спрејом. Ову врсту испаривача можете купити у апотекама. У сваку носницу прскајте два пута како бисте додали течност излучевинама и учинили их течнијим. Ако не желите да га купите, можете га направити сами код куће.
   • Помешати пола ц. до ц. соли у 250 мл воде.
   • Купите крушку у апотеци. Користићете га за наводњавање носа раствором који сте управо припремили.

5. 
   

   
   Покушајте да користите а нети пот. Нети лонац изгледа као мали чајник. Омогућује отпуштање загушених синуса уношењем вруће воде кроз једну носницу која излази из друге. Загријте воду на 50 степени Ц да бисте убили потенцијалне патогене у води. Оставите воду да се охлади на угодну температуру пре него што употребите нети лонац. Савијте главу и улијте воду у десну носницу. Ако држите главу нагнуту, вода би требала да тече кроз леву носницу.
   • Избегавајте употребу нети лонца на месту где квалитет воде није прикладан. Могуће је да вода из славине носи паразите који узрокују амоебичне инфекције.

6. 
   

   
   Цијели дан пијте врући чај. Грло и нос су уско повезани, тако да ћете своје синусе загријати пијући врућу течност. Баш као и метода инхалације паре, ово омогућава да секрет слободније тече. Можете користити врсту чаја коју више волите, али ако имате прехладу, можете одабрати чај који ће вам помоћи да брже зацелите. Чај од прехладе и грипе пронаћи ћете у супермаркетима или специјалним продавницама.

7. 
   

   
   Вежбајте, ако вам здравље дозвољава. Ако сте прекривени прехладом или грипом, морате се одморити. Међутим, ако је ваш цури нос изазван алергијом, покушајте да се бавите спортом. Када вам се откуцаји срца толико повећају да се почнете знојити, такође вам омогућава и очишћење синуса. Чак и 15 минута вежбања може вам помоћи све док избегавате алерген на који сте осетљиви. На пример, ако сте алергични на полен, не трчите напоље.

8. 
   

   
   Поједи нешто шпијунско. Сетите се последњи пут када сте појели нешто невероватно зачињено. Да ли се сећате да вам је нос почео да цури? Изврсно је решење за пухање носа, због чега можете јести зачињене умаке, љуте паприке или било коју другу храну која вам трпи нос. Исперајте одмах након тога, док су ваше секреције још течне.

9. 
   

   
   Уложите у овлаживач. У љекарни можете купити овлаживач зрака како би соба била влажна док спавате. Изаберите овлаживач зрака који вам омогућава да душите хладну пару у ваздух, јер врућа пара може да вам погорша загушење. Подесите овлаживач на идеалан ниво влажности, између 45 и 50%.
   • Уредски овлаживач може да садржи између 4 и 16 литара воде које морате мењати свакодневно. Свака три дана потпуно очистите резервоар за воду руком.
   • Морате променити филтар за овлаживање према препорукама произвођача.

10. 
    

    
    Масирајте подручје синуса. Масажа загушљивог синуса може им помоћи да се отворе и омогући вам да лакше пушете нос. Да би ова метода била ефикаснија, користите есенцијално уље рузмарина, паприке или лаванде, истовремено пазећи да вам не упадну у очи. Затим лице можете испрати врућим облогом. Помоћу кажипрста и средњег прста притисните благи притисак вршећи кружне покрете на следећим деловима:
    • чело (предњи синуси)
    • артерија носа и сљепоочнице (орбитални синуси)
    • испод очију (максиларни синуси)

• Посаветујте се са лекаром ако имате синусну инфекцију или ако прехлада или грип трају дуже од недељу дана без побољшања и показују знакове попут густе зеленкасте носне секреције и синусне главобоље.
• Иако је прилично ретка, вазелин који често наносите на нос може се удахнути у плућа и изазвати липидну пнеумонију. Избегавајте пречесто наношење и користите неколико врста овлаживача.