Како лечити свраб и иритацију коже

Садржај

• фазе
• Део 1 Измене животног стила
• Део 2 Коришћење кућних лекова
• Део 3 Посаветујте се са лекаром

Свраб и иритација коже, позната и као сврбеж, могу бити узроковани разним факторима, укључујући суву кожу, осип, инфекције (бактеријске, гљивичне), алергијске реакције и многа сврбежна стања коже, као што су псоријаза и лексема. Без обзира на узроке, гребање на кожи ће само погоршати пруритус, због чега је важно научити како се бринути о томе. Промена животног стила, коришћење кућних лекова и узимање лекова помоћи ће у контроли свраба и иритације, мада тачне дијагнозе могу лечење учинити ефикаснијим.

фазе

Део 1 Измене животног стила

1. Ако је могуће, избегавајте гребање коже. Без обзира на разлог, пруритуса се никада нећете ослободити ако стално огребате кожу. У почетку ћете можда осећати олакшање, али ситуација ће се погоршавати само како идете. Стога избјегавајте гребање коже и испробајте неке од сљедећих савјета који ће вам помоћи да ублажите сврбеж. Ако жеља за гребањем постане неодољива, прекријте подручје које је сврбеж одећом за прозрачивање или лаганим завојем.
   • Изрежите и зарезите све нокте да бисте ограничили оштећење током гребања. Заиста, гребање коже може проузроковати крварење, разбити почетне пликове и изазвати инфекције.
   • На рукама носите фине памучне рукавице, рукавице од латекса или чарапе да не би огребали већ иритирану кожу.
   • Покушајте додирнути подручје које сврби, уместо да га огребате.

2. 
   

   
   
   
   Носите меку, лабаву памучну одећу. Осим што штите иритирану кожу од излагања сунцу и смањују могућност гребања, одећа од памука (или свиле) је удобнија, мекша и омогућава кожи да дише, за разлику од синтетичких влакана. Из тог разлога, носите само одећу од памука и свиле и избегавајте одећу од вуне или синтетичких влакана, попут полиестера, који не прозрачује, више иритира кожу и чини да се знојите.
   • Код куће покушајте да носите лабаву одећу од памука или свиле са широким рукавима. Промените постељину и изаберите мекше и мекше тканине: зими се одлучите за фланел.
   • Током топлијих месеци носите пиџаму од свиле или памука, а уместо ћебену користите прекривач да спречите прегревање.
   • Не носите уску или уску одећу ако имате свраб и иритацију коже. Што више допустите кожи да дише и зноји се, то боље.

3. 
   

   
   Користите благи сапун без боја и парфема. Већина производа у сапунима, шампонима и детерџентима за прање веша може погоршати иритацију и свраб, а у неким случајевима и постати непосредан узрок сврбежа. Стога избјегавајте употребу мирисних сапуна, гелова за туширање, шампона или дезодоранса. Уместо тога, користите природне алтернативе са најмање адитива (што мање хемикалија које чине производе, то боље) или производе са ознаком хипоалергени.
   • Темељито исперите тело тако да нема испадања сапуна. Након купања нанесите хидратантну крему без мириса да заштитите и умирите кожу.
   • За прање одеће, пешкира и постељине користите благи, мирисни детерџент за веш. Користите функцију "испирање плус" своје веш машине да бисте извршили додатно испирање веша након циклуса прања.
   • Осушите одећу и постељину природним и мирисним омекшивачима тканина да спречите иритацију коже.

4. 
   

   
   
   
   Купати се и топли тушеви. Промјена навика туширања такођер може узроковати сврбеж и сметње или их умирити ако их већ имате. Покушајте да се не туширате пречесто (више од једном дневно, јер у супротном може исушити кожу) и не користите превише хладне или топле воде јер екстремне температуре могу изазвати иритацију коже. Топла вода, нарочито, може да иритира кожу, раствара себум и доведе до дехидратације и соли. Уместо тога, туширајте се млаком водом мање од 20 минута, у идеалном случају не више од 10 минута.
   • Кожу можете умирити и смањити свраб додавањем природних уља, хидратантних средстава или соде бикарбоне у воду.
   • Покушајте убризгати сирове овсене пахуљице или колоидне (фино млевене) лавине у воду за умирујуће и противупално дејство.
   • Купите филтер за туширање да бисте се заштитили од хемикалија које иритирају кожу, као што су хлор и нитрити.
   • Након купања добро осушите кожу, али је не трљајте прејако. Користите лепршаве и свеже опране пешкире, а не старе пешкире.

5. 
   

   
   Смањите ниво стреса. Финансијска, радна, студијска, односна и друштвена питања често доводе до стреса, што доприноси појави пруритицног дерматитиса. Хемикалије и хормони које тело ослобађа током стреса могу изазвати осип, мрље и иритацију. Минимизирање и управљање свакодневним стресорима промовише здравију кожу и благостање. Не бојте се радикално променити свој живот да бисте избегли стресне ситуације.
   • Будите реални у својим обавезама и одговорностима. Људи су веома често под стресом јер су превише заузети или имају веома згуснут распоред.
   • Размислите о томе како што мање комуницирати са људима који вам повећавају стрес.
   • Научите како да оптимизирате своје време. Ако увек касните и то вас нервира, идите раније на посао или у школу. Организујте се унапред и будите реални.
   • Вежба за боље управљање стресом. Кад сте под стресом, бавите се спортом.
   • Разговарајте са пријатељима и породицом о својим стресним проблемима. Повјеравањем вам могу помоћи. У супротном, увек можете водити дневник.

Део 2 Коришћење кућних лекова

1. 
   

   
   Користите хладни облог. Примјена хладног компреса може помоћи у смањењу свраба и иритације узрокованих различитим кожним болестима, укључујући псоријазу и лексеме. Хладни третман такође може смањити упалу, проузрокујући сужавање крвних судова испод коже. Умочите чисту, мекану крпу у хладну воду и ставите је у фрижидер неколико сати пре него што је нанесете на иритирану и упалу кожу.
   • Нанесите хладни облог на захваћено подручје 15 минута два до три пута дневно или по потреби за привремено олакшање.
   • Да бисте продужили деловање ове методе, ставите коцкице леда у пластичну кесу и умотајте је у меку крпу, а затим нанесите на део који сврбе.
   • Покушајте да не наносите лед директно на иритирану кожу, јер након почетног олакшања може проузроковати шок и смрзавање.

2. 
   

   
   Нанесите гел алое вере. Без обзира на узрок упале коже, лалое вера је популарна лековита биљка која се користи за борбу против овог проблема, али је посебно ефикасна против сунчања. Има одлична својства за умирујуће сврбеж, смањује бол на додир и знатно убрзава процес зарастања. Лалое вера такође има антимикробна својства, што је посебно корисно ако је ваша дерматоза проузрокована бактеријском или гљивичном инфекцијом. Нанесите гел или лосион далое веру неколико пута дневно, нарочито током првих неколико дана након иритације.
   • Лалое вера садржи полисахариде који помажу хидратацији коже и одржавању уравнотежене хидратације. Уз то, ова биљка стимулише производњу колагена, протеина који кожи даје њену еластичност.
   • Ако имате ову биљку у свом врту, исеците комад листа ножем и покушајте да сакупите желатинозну супстанцу (ово је сок). Нанесите је на кожу.
   • Алтернативно, можете купити органски гел од алое вере у најближој апотеци. Да бисте постигли најбоље резултате, чувајте гел у фрижидеру и нанесите га када се охлади.

3. 
   

   
   Покушајте да нанесете кокосово уље. Поред чињенице да кокосово уље има добра хидратантна својства, оно садржи и масне киселине (лауринска киселина, октанојска киселина и деканоична киселина) које су моћни фунгициди. Другим речима, може да убије гљивице, попут Цандиде и других врста. Дакле, ако је ваш сврбеж био изазван гљивичном инфекцијом или инфекцијом квасца, нанесите кокосово уље три до пет пута дневно недељу дана и погледајте да ли помаже.
   • Масне киселине у кокосовом уљу делују на квасце и гљивице, уништавајући им ћелијске мембране, што их чини врло ефикасним и безбедним за кожу.
   • Кокосово уље је такође ефикасно против бактеријских инфекција коже и других сврбежних кожних болести попут лексема и псоријазе.
   • Кокосово уље доброг квалитета на собној температури имаће густу и не течну конзистенцију.

4. 
   

   
   Нанесите креме или дебеле масти. Густи локални третмани попут вазелина, минералног уља, маслаца или биљних масти препоручују се за јако иритирану кожу (у случају ексема), јер задржавају влагу и ефикасно штите кожу од спољних иританата. Еуцерин и Лубридерм креме су гушће од већине лосиона на тржишту, што им даје предност, али ћете их морати чешће наносити јер их кожа брже апсорбује. Влажи кожу током дана, посебно након туширања, како би се одржао добар ниво хидратације епидерме и смањио ризик од сувоће и иритације коже.
   • Ако имате посебно сврбежну кожу, размислите о употреби креме која садржи хидрокортизон. Локални третмани без рецепта (са садржајем хидрокортизона мањим од 1%) корисни су за брзо ублажавање иритације.
   • У најтежим случајевима, размислите о употреби тањих природних овлаживача који садрже витамине Ц и Е, метил-сулфонил метан (МСМ), алое веру, екстракт краставца, камфор, каламин или календулу. Сва ова једињења помажу умирити кожу и поправити оштећено ткиво.
   • Узмите времена да нанесете крему или лице на захваћена подручја, нарочито ако је свраб на кожи око прстију и ножних прстију.

5. 
   

   
   Влажи кожу. Поред употребе креме и донгенса за одржавање водене равнотеже коже, потребно је пити и много воде како бисте правилно хидрирали и смањили вероватноћу сврбежа или сметњи. Пробајте да пијете пречишћену воду, природне воћне сокове или спортска пића без кофеина како бисте хидратизирали тело и кожу и убрзали процес зарастања. За почетак пијте најмање 8 великих чаша воде дневно.
   • Покушајте да не пијете кофеинске напитке, јер ова супстанца је диуретик који подстиче мокрење и може довести до дехидрације организма.
   • Кофеинска пића укључују кафу, црни и зелени чај, већину безалкохолних пића (посебно кола) и енергетска пића.

6. 
   

   
   Узми антихистаминике. Антихистаминици без рецепта, попут дифенхидрамина (Наутамине®) или лоратадина (Лоратадин милан®) могу умањити свраб и упалу коже, типичне знаке алергијских реакција, псоријазе или лексема. Антихистаминици блокирају деловање хистамина, молекула који се прекомерно излучује у случају алергијских реакција, што изазива отицање, црвенило и свраб на кожи.
   • Смањење количине хистамина спречава ширење малих крвних судова испод коже, смањујући црвенило и свраб.
   • Неки антихистаминици имају нежељене ефекте поспаности, вртоглавице, замагљеног вида и збуњености. Због тога током лечења не смете да возите или радите са тешком опремом.

Део 3 Посаветујте се са лекаром

1. 
   

   
   Набавите прописане кортикостероиде. За тачну дијагнозу вашег стања коже обратите се свом лекару или дерматологу. Ако су наведени кућни лекови били неефикасни, потражите лекара за кортикостероидну крему. Преднизон, кортизон и други кортикостероиди имају снажне противупалне ефекте који смањују црвенило и свраб.
   • Преднизон је моћнији од кортизона и одличан је избор за ублажавање јаких опекотина од сунца, псоријазе и алергија, јер смањује упалу променом величине капилара испод коже и сузбија имунолошки одговор.
   • Након наношења креме намотајте захваћено подручје у пластичну овојницу да побољшате његову апсорпцију и помогнете да мехури брзо нестану.
   • Нежељени ефекти кортикостероида укључују стањивање коже, едеме (задржавање течности у телу), депигментација, стрије, паукове вене и смањену имунолошку функцију. Дуготрајна употреба ових лекова може да изазове иритацију коже, сувоћу и љускање.

2. 
   

   
   Набавите прописане друге лекове. Уместо да користи моћне кортикостероидне креме за ублажавање сврбежа, лекар може да пропише друге лекове за које је мање вероватно да ће имати нуспојаве. На пример, инхибитори калцинеурина могу бити у неким случајевима ефикасни као кортикостероидне креме, посебно ако захваћено подручје није важно. Инхибитори калцинеурина доступни су у облику креме и таблета.
   • Примери ове класе лекова укључују такролимус 0,03% и 0,1% (Протопиц®) и пимекролимус 1% (Елидел®).
   • Миртазапин (Миртазапин биогаран®) је још један антидепресив на рецепт који помаже смањити сврбеж коже. Нежељени ефекти могу укључивати поспаност, сува уста, затвор, дебљање и проблеме са видом.
   • Из неодређених разлога, селективни инхибитори поновне похране серотонина као што су флуоксетин (Прозац®) и сертралин (Золофт®) могу ублажити свраб код већине људи.

3. 
   

   
   Покушајте са фототерапијом. Ако други третмани нису успели да уклоне сврбеж и иритацију на кожи, ваш лекар може да препоручи комбиновани режим изложености ултраљубичастој светлости и одређене лекове који помажу да кожа буде осетљивија на УВ зраке. Фототерапија је ефикасна у случају неколико дерматоза, посебно у третману лексема, повећањем количине витамина Д који произведе кожа након третмана. Уз то, ова терапија убија све микроорганизме на кожи, смањује упалу и свраб и убрзава зарастање.
   • Генерално, за лечење већине стања коже, дерматолози препоручују ускопојасну УВБ фототерапију.
   • Широкопојасна УВБ фототерапија, ПУВА терапија и УВА1 фототерапија су други облици светлосне терапије који се понекад користе за лексеми и друге дерматозе.
   • Фототерапијом се избегава коришћење УВА траке који оштећује кожу, убрзава процес старења и повећава ризик од рака коже.
   • Пацијентима се саветује да следе неколико поступака док свраб не нестане.

• Избегавајте супстанце које могу иритирати кожу или изазвати алергијске реакције. Ту спадају никл, накит, парфеми, средства за чишћење и козметика.
• Не излажите се сунцу да не би дошло до иритације.
• Останите подаље од сунца током најтоплијих сати дана. Такође носите шешире, сунчане наочаре и користите крему за сунчање са СПФ 30 или вишом.