Како провести своје слободно вријеме на користан начин

Садржај

• фазе
• 1. метод Обогатите своје вештине
• 2. метод Помозите својој заједници
• 3. метод Крените напред у каријери
• Метода 4 Побољшајте своје здравље и добробит

Неочекивана промена у вашем животном стилу може створити тренутке за слободно време које раније нисте имали. Вежбајући корисне активности током слободног времена, постаћете енергичнији, бићете задовољнији својим данима и појачаћете своју креативност као и свој ентузијазам. На пример, можете вежбати нови хоби, волонтирати у неком удружењу, научити страни језик или се придружити верској установи.

фазе

1. метод Обогатите своје вештине

1. 
   

   
   Проширите поље свог знања. Региструјте се за универзитетску наставу за одрасле. Искористите своје слободно време за учење дилетанта и стицање знања које немају директан утицај на ваш посао или на напредак ваше професионалне каријере. Укључите се у ово учење само да бисте у миру учили без стреса.
   • Избори не недостају. Можда сте одувек желели да откријете археологију, научите балонске плес, прву помоћ у дивљини, летење на дасци или прављење накита.
   • Потражите клубове у својој области који користе апликацију Меетуп или веб локацију за комуникацију са другима.

2. 
   

   
   Бавите се баштованством. Одличан је начин да се забавите и ручно радите на стварању хране за породицу и пријатеље. Кактуси су знатижељне биљке које дају прелепо цвеће и могу заувек да одоле. Такође можете лако узгајати биље било у домаћем окружењу или како бисте побољшали своје рецепте.
   • Можда имате добро искуство у баштованству. У том случају прецртајте свој врт или модификујте усеве. Покушајте да промените свој приступ и створите, на пример, медитацију башту или перзијску башту.
3. Узми укус кувар. Учините ову активност задовољством уместо досадом. Откријте нове рецепте за забаву а не за нужду. Узми куварску књигу и вежбај. Такође можете погледати састојке које имате у фрижидеру или у ормарима, и на интернету потражите рецепт за њихово коришћење. На пример, потражите „рецепте за броколи, ананас и јалапено“.
   • Проведите поподневно печење колача или учење нове активности.
   • Када савладате своје укусне рецепте, организујте опуштену вечеру за своје пријатеље и породицу.
4. Научите страни језик. Ово је одличан начин за подстицање ваше радозналости. На овај начин ћете лакше разумети друге културе и открићете друге земље. Пронађите језичну књигу на мрежи или у библиотеци. Такође можете читати часописе и књиге или гледати ТВ филмове на језику који сте одабрали.
   • Учењем новог језика моћи ћете да комуницирате са људима који можда не говоре француски.

5. 
   

   
   
   
   Слика или цртеж одаберите као хоби. Уметничка активност одличан је начин да се ослободите свог слободног времена. Имат ћете прилику да се изразите и стекнете нову способност. Врсте слика су бројне: акрил, мастила, уља, емајли, фреске, водотопљива уља, пастели, суви пастели, акварел, боја у спреју и графити. Ако више волите да цртате, узмите књигу скица и угљене.
   • Уметност и занат садрже много идеја за пролазно време. Слика је толико богата да се можете ограничити на ову дисциплину.
   • Да бисте купили вашу опрему, посетите продавницу уметничког материјала или своју хоби продавницу.

2. метод Помозите својој заједници

1. Посетите место богослужења. То може бити храм, црква, синагога или џамија. Имаћете прилику да учествујете у активностима свог суседства и упознате драге људе. Поред тога, оживећете своја духовна уверења. Потражите онлине да бисте пронашли одговарајуће место за богослужје у вашој близини.
   • Не морате се придржавати скупа веровања да бисте били део религиозне организације.
   • На пример, унитаријанци-универзалисти, који имају хришћанске корене, прихватају људе других веровања, попут атеиста, хуманиста, агностика, погана, слободних људи, лаика и либерала свих тенденција.

2. 
   

   
   
   
   Волонтирајте у слободно вријеме Можете учествовати у операцији чишћења у вашем кварту. Волонтирање је врло погодно за укључивање у активности заједнице и склапање пријатељстава. Запамтите да ће операција чишћења бити добра прилика да проведете вријеме напољу и удахнете свјеж зрак. То ће такође имати одличан утицај на ваше окружење.
   • Подстакните друге да волонтирају. Разговарајте са онима који присуствују локалним црквама, омладинским удружењима, извиђачким или непрофитним организацијама.
3. Учествујте у храна погони. Често ове акције организују непрофитне организације, добротворне организације или јавне библиотеке. Ако желите да служите својој заједници, јавите се промоторима хране и затражите од њих да учествују. Такође можете тражити донације продавницама хране или пролазницима на црквеним полицама.
   • Ако вас не занима вожња храном, можете одабрати другу волонтерску активност. Понудите своју помоћ у штедљивој продавници, прикупите средства за непрофитне организације или радите у суханским кухињама.
   • Убрзо ћете установити да је волонтирање врло корисно искуство јер ће ваша помоћ доћи до многих људи.
4. Волонтирање на мрежи Веб активности ће вам одговарати ако живите у сеоском или удаљеном подручју или ако више волите виртуелне везе уместо директних контаката. Пишите ес за непрофитне организације, као што су билтени за добротворне организације. С друге стране, волонтирањем на мрежи, проширићете круг пријатеља и искусићете дубок осећај достигнућа.
   • Да бисте пронашли предлоге за волонтирање, било на мрежи, било у директном учешћу, посетите ВолунтеерМатцх или Франце Беневолат.

3. метод Крените напред у каријери

1. Ојачај своју професионалну мрежу. То што нисте далеко од канцеларије не спречава вас да градите професионалне односе за унапређење каријере. Обратите се пријатељима или позовите колеге на ручак у касно јутро. Уживајте у касним вечерњим састанцима и понудите коктел колегама које желите да боље знате.
   • Ако је ваше време ограничено на умрежавање, проведите неколико кратких дана у недељи за своје контакте, а да не морате да пролазите кроз стрес ужурбане распореде или обавезе које вам намећу посао или ви сами.
   • Придружите се пословном удружењу попут БоссЦлуб ПМЕ или МСП-а како бисте се повезали са људима попут вас и тренера.
2. Организујте свој дневни ред или свој распоред. Лако је бити претрпан професионалним обавезама, састанцима, радом, дружењима, итд. Посветите десетак минута свог времена да одредите свој дневни ред или свој распоред. Појашњења која ћете дати датумима и временима састанака смањиће вам стрес и помоћи вам да поштујете своје састанке.
   • Ако немате подршку, покушајте да забележите обавезе у календару свог мобилног телефона. Ово ће вам помоћи да се боље организујете и будете на време.

3. 
   

   
   Имати пријатеље. Покушајте да пронађете неке у вашој школи, на радном месту, у цркви или са људима око вас. Не изолирајте се током слободног времена. Напротив, тежите да комуницирате и пронађите људе до којих вам је стало. Закажите седмичне или месечне састанке са пријатељима. Повремено неочекивано изађите ван и поново се повежите са члановима породице, које сте изгубили из вида.
   • Радећи то, имат ћете више прилика за оживљавање односа, дијељење идеја и забавити се.

Метода 4 Побољшајте своје здравље и добробит

1. Проведите више времена за читање. Без обзира на ваш омиљени књижевни жанр, ова активност ће подстаћи ваш ум и дати смисао вашем слободном времену, било да читате песничка, књижевна, филозофска, биографска или измишљена дела. Читајући ћете проширити своју визију и обогатити речник. Читање ће вам помоћи да откријете друге идеје и друге културе за које нисте сумњали да постоје.
   • Да бисте пронашли занимљива дела, посетите локалну библиотеку или књижару у вашој близини.

2. 
   

   
   Нека љубимац. Ако никада нисте пробали, време је да одаберете један. Кућни љубимци захтевају редовну пажњу и могу вам одвратити пажњу током хобија, било играњем или шетањем с њима, било припремањем јела. Да бисте пронашли кућног љубимца, размислите о посетилишту за дивље животиње.
   • Можете изабрати забавне животиње попут мачке или пса. Тако ћете имати љубљеног пратиоца, кога можете оставити сатима.
   • Ако вам понестане времена или тражите дискрецију, идите на рибу.

3. 
   

   
   Концентришите се на своју духовност. Кад немате шта да радите, опуштени сте. Дакле, имате времена за размишљање о духовним темама и о вашем читавом постојању и циљевима. Можда вежбате, али чак и ако нисте, мораћете да размишљате о својој духовности, јер је она део људског бића. Бавећи се овим проблемом извршићете акцију која ће имати позитиван утицај на вашу личност.
   • Након неколико недеља свакодневне молитве, приметићете позитивне резултате. Бићете мирнији и усредоточенији.
   • Контемплативна молитва примењује сличне методе, али у хришћанском конусу.
4. Научите како Медитате. Започните мирним сједењем двадесетак минута и природно дишите. Одбројите до 10 након сваке инспирације, а затим покушајте поново. Медитација ствара нешто на шта ћете се фокусирати како бисте остали у потпуности у тренутку и избегли да вас омета машта. Ова активност ће вам помоћи да будете смиренији и заштитиће вас од негативних мисли и осећаја.
   • На мрежи потражите апликације које нуде вођене или само-вођене медитације.
5. Бавите се спортом како бисте остали у физичкој форми. Могуће је уживати у свом слободном времену како бисте завршили свој програм вежбања. Само тренирајте један сат да бисте одржали кондицију. Можете подићи утеге у својој гаражи или напунити своју дневну собу. Ако вам је слободно време ограничено, проведите код куће вежбе од 15 до 30 минута.
   • Прилагодите свој програм тренинга према вашем слободном времену. Ако ваши дани нису прометни, трчите неколико километара или се бавите спортом код куће.
   • Да бисте вежбали ван куће, региструјте се у теретани и радите дизање тегова, гимнастику или кардиоваскуларне вежбе на машинама. Такође можете трчати у парку недалеко од куће или радног места. Друга опција је да се придружите групи за пењање.