Како третирати лацне ау минон

Садржај

• фазе
• Метода 1 Утврђивање узрока
• 2. метод Промените начин живота
• Метода 3 Користите масти, лекове и креме

Акне на бради могу проузроковати бол и утицати на самопоуздање. Ако често имате осип на бради, постоје разне методе које можете применити да бисте уклонили акне. Можете променити начин живота користећи лекове, креме за тело и антибиотике да бисте побољшали целокупно здравље коже.

фазе

Метода 1 Утврђивање узрока

1. 
   

   
   Проучите свој стил живота. Неколико фактора може изазвати развој акни на бради. Прегледајте свој начин живота како бисте пронашли узрок својих осипа. Ако утврдите одређене навике као узрок, можете их променити или их избећи да бисте смањили степен ерупција.
   • Да ли шминку претјерано користите? Употреба масне или прекомерне шминке може зачепити поре и често је узрок пукотина. Користећи мање шминке или природнији козметички производ попут оног на којем је написано без уља или некомедогени може ублажити акне на бради.
   • Да ли се након физичке вежбе одмах туширате? Туширање касно након физичког вежбања омогућава да се уља, прашина и шминка на лицу помешају са знојем. Те нечистоће упадају у ваше поре и изазивају осип. Након физичког вежбања, потребно је барем да се туширате водећи рачуна о прању лица, посебно испирањем зноја. Шминку можете очистити и прије спорта.
   • Пушите ли цигарете? Студије показују да постоји веза између пушења и акни.Пошто пушење повећава ризик од развоја мноштва здравствених проблема поред акни, било би најбоље у потпуности одустати од уноса никотина.
   • Како изгледа ваша исхрана? Дијета богата масноћом, рафинираним шећером, млечним производима повећава ризик од настанка акни. Здрава исхрана може имати неколико позитивних користи и чак смањити акне.

2. 
   

   
   
   
   Посаветујте се са дерматологом или лекаром. Ваша акна можда није једноставна последица вашег животног стила. Медицински проблеми могу бити узрок акни. У случају да не можете да идентификујете неку од својих навика која вам може узроковати акне, обратите се лекару и погледајте да ли има здравствених проблема.
   • Често су хормони такође узрок вишка акни на бради. Дерматолог или лекар могу узети крвни тест како би открили било који хормонални проблем који може изазвати акне и прописати лекове попут антибиотика или лекова за враћање хормоналне равнотеже.
   • Код жена, Стеин-Левентхал синдром понекад може изазвати вишак акни на лицу. Овај синдром повећава стопу тестостерона у јајницима, што доводи до акни. Гинеколог вам може помоћи да урадите тестове за дијагностицирање полицистичних болести јајника и да вам дају рецепте за смањење величине симптома.

3. 
   

   
   
   
   Проверите одећу коју носите. Оно што носимо обично може да утиче на здравље наше коже. Проверите вашу гардеробу и видите да ли постоји нешто што може утицати на вашу кожу.
   • Ако је ваша кожа алергична на одређене материјале, можда их несвесно носите. То могу бити шешири, шалови и било шта друго што може додирнути ваше лице. Провјерите листу предмета за израду одјеће коју користите и провјерите има ли алергија на које имате.
   • Покушајте промијенити средства за прање рубља. Хемијске компоненте неких детерџената су оштре за кожу и могу изазвати дерматитис (присуство црвеног дугмета које наликује акнама). Ако патите од дерматитиса, можете га бркати са осипом против акни. Изаберите марку средстава за чишћење и користите је да бисте видели је ли ефикасна.
   • Ако возите бицикл, бициклистичке кациге могу бити проблем ако је ремен превише затегнут. Будући да вам је безбедност приоритет и не бисте требали да ослобађате притисак каишева, након уклањања кациге требало би да оперете браду да не би дошло до осипа.

2. метод Промените начин живота

1. 
   

   
   Промените начин исхране. Храна коју једете може изазвати ерупцију. Неки оброци, када их узимамо претерано, могу утицати на ниво хормона који изазивају осип. Одабиром здраве прехране елиминираћете акне на бради.
   • Храна са високим гликемијским индексом веома брзо повећава ниво инсулина у нашем телу. То утиче на наше хормоне одговорне за ерупцију. Масна храна попут риже и бијелог хљеба, грицкалица која садржи шећер, брашно поврће попут кромпира је храна која садржи високи гликемијски индекс и може имати штетан утицај на вашу кожу.
   • Не можете јести превише масноће. Иако масна храна није добра за људе на дијети, нису све масти штетне за наше здравље. Есенцијалне масти попут оних које се налазе у маслиновом уљу, орасима, сјеменкама и риби могу смањити ризик од појаве осипа.
   • Млечни производи су такође повезани са појавом кожних акни, посебно прекомерном конзумирањем млека. Користите сојино млеко, бадем и друге врсте млека.

2. 
   

   
   Добро пазите на своју кожу. Можете несвесно изазвати непотребан стрес својој кожи. Заиста, понекад погоршавамо проблеме са кожом покушавајући да уклонимо акне.
   • Немојте превише трљати лице док га перете или наносите хидратантне креме и помаде за тело. Иако сте у искушењу да се теже трљате када патите од осипа, то је заправо неефикасно. Бактерије одговорне за акне шире се када вршите већи притисак на лице. Будите њежни перећи и влажећи.
   • Чистите лице често. Многи занемарују прање лица, што омогућава бактерији да расте и олакшава ерупцију. Ујутро, пошто вам се лице можда знојило и упијало отпад, брзо га оперите пре него што размислите о туширању. Оперите и лице пре спавања, било да сте се саставили или не. Ваша кожа је изложена многим стварима током дана.
   • Обратите пажњу на овлаживаче, лосионе и шампоне који садрже превише уља. Ови производи могу зачепити ваше поре узрокујући осип и продужити живот старог акни. На његовом месту набавите производе са натписима некомедогени или не стварају акне.
   • Ставите крему за сунчање ако ћете проводити више времена напољу. Сунце може да исуши вашу кожу па изазива акне.
   • Обавезно пажљиво обријајте лице. Бријајте се њежно и то само кад морате. То чини вашу браду меком са сапуном и водом пре него што нанесете крему за бријање. Покушајте са електричним бријачима и сигурносним бријачима да видите који су најбољи за вас.
   • Ако имате масну косу, перите их сваки дан и спречавајте да вам се не појаве на лицу ако је могуће.

3. 
   

   
   Научите како да се носите са стресом. Стрес има двоструки утицај на акне. Први ефекат је да је главни хормон одговоран за стрес у нашем телу кортизол који делује на концентрацију тестостерона и изазива осип. Други ефекат је да кад смо под стресом, не једемо и не спавамо баш добро, и не водимо рачуна о свом телу као обично, што изазива ерупције.
   • Спорт може драматично утицати на ниво стреса. Ослобађа ендорфине који су неуротрансмитери мозга одговорни за позитивна осећања. Редовно вежбање повећава самопоуздање и смањује симптоме нервозе и депресије.
   • Медитирамо стотине пута сваке године како бисмо пронашли равнотежу и уклонили стресне мисли. Постоји неколико врста медитације као што су вођена, свесна и мантра медитација. Урадите онлине истраживање о медитацијским техникама или тражите савјет породице и пријатеља који медитирају. Пронађите врсту медитације која је права за вас. Чак и медитација 20 минута дневно може у великој мери смањити ниво стреса.
   • Потражите психијатра ако је ваш стрес последица претходног проблема са менталним здрављем. Ваш лекар, ваш осигуратељ може вам помоћи да пронађете психијатра или ако сте студент, можете га пронаћи на универзитету. Понекад се прописују психијатријски рецепти за борбу против емоција и мисли које изазивају стрес.

Метода 3 Користите масти, лекове и креме

1. 
   

   
   Разговарајте о лековима са лекаром. Ако имате јаке акне, требаће вам лекарски рецепт. Ваш лекар може разговарати са вама о чему патите и преписати вам лекове који су тачни. Ако су вам акне бунтовне, ваш лекар вас такође може информисати о опцијама као што су фототерапија, ласер, микродермабразија или хемијски пилинг.
   • Ако сте жена, ваш лекар ће вам дати рецепт за хормоналну контрацепцију за лечење акни. Будући да контрацептивни средства регулишу хормоне, могу да смање ерупцију. Ипак, разговарајте са лекаром о својој историји болести и породици како бисте били сигурни да не постоје предуслови који би контрацепцију учинили опасном. Остале уобичајене опције за лечење хормонских акни укључују употребу оралног лека који се назива спиронолактон и гела званог дапсоне.
   • Много антибиотика и крема користи се за уклањање и смањење акни. Већина оралних антибиотика се не препоручује за дуготрајно лечење и не треба их узимати дуже од 6 месеци. Локални ретиноиди се често прописују за лечење акни и спречавање потенцијалних осипа. Након дискусије о вашој историји болести, вероватној алергији или било ком другом проблему, лекар ће вам прописати медицински рецепт који одговара вашој болести.
   • Узимајте лекове само по рецепту лекара и будите добро обавештени о нежељеним нуспојавама. Ако вам лек узрокује друге проблеме, разговарајте са лекаром и он ће вам рећи да ли треба да престанете да узимате лек или не.

2. 
   

   
   Купите средства за чишћење лица. Средства за чишћење лица без рецепта и креме од бензоил пероксида дизајниране за уклањање акни вриједи покушати ако се ваши пробоји не зарасте.
   • С обзиром на предиспозицију коже за бактерије, акне на устима и бради је посебно тешко залечити. Обавезно често користите средства за уклањање шминке строго се придржавајући упутстава како бисте постигли задовољавајуће резултате.
   • Комбиновање различитих средстава за уклањање шминке може бити ефикасно у лечењу акни отпорних на побуњенике. Салицилна киселина и бензоил пероксид могу се комбиновати. Комбинација ове две супстанце не само да елиминише бактерије одговорне за акне, већ и чисти поре. Ово уклања и смањује постојеће акне и спречава потенцијалне осипе.

3. 
   

   
   Користите уље чајевца. Ово последње, које можете да купите у апотекама и робним кућама, може да смањи или зацели ерупцију.
   • Уље чајевца има различита антибактеријска својства. С обзиром да акне настају због накупљања бактерија, наношење на кожу може успорити ерупцију. Такође има омекшавајући ефекат на кожу и на тај начин може умањити иритацију уопште.
   • Пре употребе разблажите уље чајевца. Додавање капи уља чајевца у малу количину алоје одличан је домаћи рецепт за борбу против акни.
   • Упркос чињеници да уље чајевца може бити ефикасно за неке акне, ако је ваша кожа осетљива, боље је да је избегнете у потпуности. Они који пате од екцема посебно би требали обратити пажњу на употребу уља чајевца као лека против акни.