Како уновчити

Садржај

• фазе
• Део 1 Исправите његово стање ума
• Део 2 Поправка односа

Грешке су, нажалост, део живота, али ваше разлике понекад могу наштетити или озбиљно повредити људе до којих вам је стало. Када желите да се уновчите након велике грешке, требало би да се ставите у исправно стање ума пре него што измените неку особу или особе које су умешане у то.

фазе

Део 1 Исправите његово стање ума

1. 
   

   
   Смири се. Природно је да се нађете у стању панике након што сте погрешно направили грешку. Узми времена да се смириш пре него што било шта урадиш. Погоршаћете ситуацију само ако реагујете пребрзо.
   • Учини нешто што ти може из главе избити оно што се догодило. Идите у шетњу, гледајте филм или се уроните у један од својих омиљених хобија. Идеја је да се опустите ум и смирите своје емоције, чак и ако вас савест и даље може патити.
   • Такође водите рачуна о свом телу. Одмарајте се и једите правилно. Не патите у штетним активностима док патите, као што је много пијења, јер ће се због њихових катастрофалних последица само осећати сиромашно.

2. 
   

   
   Размислите шта се догодило. Размислите о укупности искуства које је довело до ваше грешке и запитајте се шта је пошло по злу. Знајте шта сте могли учинити да спречите погоршање ситуације.
   • Вратите се духом догађајима. Препознајте шта је пошло по злу пре него што погледате шта је пошло по злу. При томе стављате свој ум у позитивније стање и можда ће бити и лакше схватити шта сте требали учинити.
   • Третирајте своје грешке као лекцију за учење, а не гледајте на њих са осећајем сажаљења према себи. Када сте довољно анализирали ситуацију да знате тачну грешку коју сте направили, можете предузети кораке да је не бисте поновили.

3. 
   

   
   
   
   Слажем се да смо направили ову грешку. Можда ћете бити у искушењу да се извините у сврху ослобађања савести, али на крају бисте требали да прихватите своје грешке и друге чудности због онога што јесу пре него што наставите даље.

4. 
   

   
   Запитајте се да ли је то било тако страшно. Чак и ако признате своје грешке, могуће је да преувеличате ситуацију и направите је већим проблемом него што заправо јесте. Замислите ситуацију објективно како бисте знали да ли она заслужује или не, за коју сте кривицу.
   • Имајте на уму да је непријатност лично искуство, ако желите да се уновчите након што се доведете у неугодну ситуацију. Можда сте узнемирили трећу особу, али чешће него не, ова неугодност због онога што се догодило биће већа за вас него за друге.

5. 
   

   
   Идентифицирајте проблем у коријену. Можда већ знате шта је пошло по злу у одређеној ситуацији, али пуно је неспретности заправо резултат дубљег проблема. Овај основни проблем треба да исправите како бисте спречили појаву других проблематичних ситуација, ако желите да их уновчите.
   • Ако сте, на пример, лагали пријатеља и изгубили његово поверење, прво се запитајте зашто сте га лагали. Ваш понос вас је можда спречио да изнесете непријатну истину, осим ако вам није недостајало храбрости да говорите о нечем деликатном. У будућности можете изаћи са сличном лажом ако се не желите суочити са поносом или кукавичлуком.

6. 
   

   
   
   
   Одмах предузмите мере, иако су скромне. Без обзира да ли је ова грешка утицала на друге људе у вашем животу, можда ће први кораци које исправите ову грешку бити прилично скромни и лични. Лакше је поставити неке мале кораке да бисте ствари исправили, а они су такође лакше предузети одмах.
   • Нарочито је важно одмах предузети кораке када се суочите са нечим за што сматрате да је неизводљиво.
   • Ако вас је, на пример, проблем са алкохолом проузроковао да се понашате бесмислено на забави вољене особе, донесете одлуку да се придружите групи анонимних алкохоличара или размислите о договору са психологом.

7. 
   

   
   Имајте реалистичан, али и оптимистичан начин размишљања. Нека ствари заврше сортирањем. Требали бисте схватити да ситуација можда више није идеална, али такође бисте требали разумјети да ће се ваш живот наставити након овог догађаја.
   • Запамтите да је сваки живот комбинација добрих и лоших времена. Лоша времена неће умањити вредност добра. У већини случајева, биланс је склон ка добром времену, који тада изгледа још боље.
   • Вероватно не улажете пуно у том правцу, ако верујете да нема начина да се откупите након онога што сте учинили. Међутим, сами себи нуде циљ који је вредан ако препознате могућност да се измените.

8. 
   

   
   Опростити. Пре него што очекујете да вам други опросте, прво морате опростити себи. При томе се ослобађате сваке мржње према себи због ове ситуације. То такође значи да треба да престанете да се идентификујете са овом грешком.
   • Сви праве грешке и нико није савршен. Ово можда звучи прилично стереотипно, али понавља се толико често јер је истина.
   • Особа која је „добра“ није она која никада не прави грешке. То је неко ко их заправо покушава исправити и из својих грешака учи да их не би поновио.
   • Такође би требало да волите себе након опроштења. Вољети себе на врло здрав начин омогућиће вам да отворите своје срце тако да можете и други.

Део 2 Поправка односа

1. 
   

   
   Ставите се у ципеле других. Запитајте се ко је патио од вашег чудног стања и шта се могло помислити или осећати. Заиста покушајте да ствари видите са њихове тачке гледишта.
   • Ово би требало прво да урадите да бисте открили где треба да се уновчите. Неки људи су можда очигледнији од других. На пример, могли сте да повредите родитеље тако што вас неко време нису чули. Твоји родитељи су очигледне жртве, али ти си такође могао отежати брату или сестри који су се морали директно носити са патњом својих родитеља. У овом случају требало би да се извините и свом брату или сестри.

2. 
   

   
   Преломите лед. Вероватно ћете управо ви одговарати на ту тему. Приђите трећој особи и јасно вам је да желите разговарати о ономе што се догодило између вас.
   • Пошаљите о или контактирајте другу особу телефоном. Објасните да бисте желели да је видите како би разговарао с њом и извините се због свега што је пошло по злу.

3. 
   

   
   Извини се. Трећа особа може или не мора имати проблема са вађењем, али требате да се жалите због свих невоља и непријатности проузрокованих властитим поступцима.
   • Веома је важно бити хумани када се извињавате. Немојте покушавати да оправдате своје поступке кад се извините. Реците да вам је жао што сте повредили ову особу без да следите разлог који је за другог можда још увредљивији.
   • Разговарајте о својој погрешци јасно кад се извините. Рећи да вам је жао (е) без објашњавања зашто идете вероватно ће се чинити неискреним. Требо би требало да схватите да заиста препознајете своју грешку тако што ћете је именовати у потпуности.

4. 
   

   
   Објасните како се намеравате променити. То што вам је жао због патње из прошлости, не значи нужно и да у будућности нећете починити нешто слично. Објасните трећој страни шта намеравате да исправите како не бисте касније изазвали исти проблем.
   • Дајте обећања која намеравате да испуните. Обећања у ваздуху ће само погоршати проблеме касније.
   • Ако сте, на пример, провели превише времена у канцеларији и занемарили породицу, смислите стратегију која ће вам омогућити да проводите више времена са својим вољенима. Закажите седмичну ноћ породичне игре или месечни породични излет. Обећајте да ћете напустити посао, уместо да доносите кућни посао.

5. 
   

   
   Размислите о томе да објасните писмено. Трећа страна вам можда неће дати могућност да се извините лично или телефоном, па чак и ако то учините, можда нећете моћи да кажете било шта што вам је важно на правилан начин. Спавање на папиру је добар начин да се реши проблем.
   • Постоје и случајеви када је писмено комуницирање најбоље учинити. Ако сте, на пример, направили озбиљну грешку на послу, могли бисте да му пошаљете писмо или писмо, које ће вам изгледати љубазније, а да не будете превише хитни. Међутим, било би прилично претпостављено упутити позив или се представити без да сте позвани.

6. 
   

   
   Само са самопоуздањем. Након што сте погрешили, требало би да будете прилично скромни, али такође би требало да напредујете са одређеним самопоуздањем. При томе демонстрирате уверење, што такође може дати трећој страни сигурност коју заиста намеравате променити.
   • Ово не значи да треба одустати од случаја и третирати га као да више није важно.
   • То значи да би требало да престанете да се правите сваки пут када сретнете трећу особу. Трудите се да што боље искористите садашњост и будућност, а не да поновите грешке из прошлости.

7. 
   

   
   Докажите своју искреност својим поступцима. Желите да вас откупите једна ствар, али то можете доказати само својим поступцима. Придружите се дјелима на ријечи придржавајући се обећања која сте дали за побољшање себе.
   • Требало би да радите двоструко напорније него раније да бисте показали своју посвећеност да учините боље, ако нисте успели са шефом или колегама у важном пројекту. Како је ваш професионални етички недостатак првобитно узроковао проблем, другима требате показати да се ваш радни дизајн побољшао.
   • На исти начин требало би да покажете највећу искреност у томе да будете пажљивији према потребама вољене особе, ако сте повређивали девојку заборављајући датум који је важан за ваш пар. Пошто је недостатак пажње био узрок проблема, показаћете да покушавате да се побољшате више пажње свом партнеру.

8. 
   

   
   Будите присутни. Нећете бити у могућности да се откупите од својих прошлих грешака ако нисте део живота треће особе. Покажите да сте посвећени исправљању својих грешака доследним и упорним.
   • Ово се посебно односи на романтичне везе. Одвојите време да поставите питања о животу друге особе. Понудите му излет на неко од његових најдражих места или му покажите подршку када особа организује посебан догађај.