Како се припремити за смрт вољене особе

Садржај

• фазе
• Део 1 Реците другима
• Део 2 Провођење времена заједно
• Део 3 Управљање практичним аспектом
• Део 4 Брига о себи

Суочавање са смрћу никад није лако и без обзира колико били спремни, то је врло тужан тренутак и препун емоција. Ево неколико савета који ће вам помоћи да се припремите за овај губитак.

фазе

Део 1 Реците другима

1. Уверите се да сви у породици знају да ће та вољена особа ускоро умрети. Ово ће омогућити члановима породице и пријатељима да се опросте.

2. 
   

   
   Нека деца посете ову вољену особу. Објасните им шта ће се ускоро догодити. Јасно разговарајте са децом и поштујте њихово достојанство. Често постоји тенденција да засијене стварност ситуације, али дјеца су сасвим у стању разумјети и лакше се носити са животним стварностима него што то већина одраслих замишља. Деца често интуитивно знају како смирити или умирити одрасле.
   • Не кажите детету да особа нема или само спава. Ова побожна лаж може уплашити децу и нанијети им проблеме да заспају или их натерати да верују да је та особа отишла далеко на одмор или у шетњу кад није. Заслађивање стварности може код детета изазвати огорчење и он може изгубити поверење у вас.
   • Будите искрени према свом детету (својој деци), али користите одговоре који одговарају узрасту. На пример, ако је дете врло мало и пита "Како је умро деда?" Можете му одговорити да је деда имао гадан бобо у глави, да је болестан, да му није било боље, да је његово тело престало да ради, умро је и одмарао се на посебном месту. Кад је дете довољно велико да разуме, можете рећи да је бобо у ствари мождани тумор и дајте му име где лежи (можете детету рећи где је гроб или надгробни споменик) и да би то деда волео пуно!
   • Деца нису морбидна, природно су радознала. Одговорите са чињеницама, а не емоцијама (нема смисла оптуживати дете да је морбидно). Ако се дете пита шта се дешава када особа умре, будите искрени и реците да закопано тело пролази кроз неколико фаза које се назива распадање, тело труне и тада постаје костур. Ако питају шта је кремација, кажу да тело спаљује на посебан начин на врло високим температурама и претвара их у пепео.

3. 
   

   
   
   
   Обавештавајте далеку породицу о здравственој еволуцији вољеног бића. Комуницирајте путем е-поште, поште, телефона или друштвених мрежа.

Део 2 Провођење времена заједно

1. 
   

   
   Узмите времена да седнете и разговарате са вољеном особом колико год можете. Ако имате жаљење или му требате да му дате нешто о чему годинама шутите, искористите то време да му кажете. Имајте на уму да ако је то велика тајна (ви варате ову особу 15 година), можда је најбоље да је задржите за себе. Не желите више да га стресирате.

2. 
   

   
   Разговарајте са вољеном особом о смрти. Питајте га да ли се плаши. Можда ће вам бити боље ако знате да се на крају није уплашио да оде. А ако се драго биће уплаши, помозите му да се суочи са својим страховима.

3. 
   

   
   
   
   Реците овој особи шта ћете пропустити и реците често „волим те“. Ништа није важније од ових речи.

4. 
   

   
   Реците му ако се бојите, ако се осећате изгубљено или тужно. Она вам може рећи ствари због којих ћете се осећати боље и мало помоћи у процесу туговања.

5. 
   

   
   Замолите га да буде драг његовим упутствима. Неки људи можда желе да разговарају о смрти, сахранама итд., Други не. Немојте мислити да знате шта особа жели или треба, питајте га. Ово није време за играње загонетки!
   • Ако вољена особа тврди да неће умрети и да све иде добро, будите свесни да је то одбрамбени механизам и погрешна нада. Иако је важно бити свјестан перцепције смрти ове особе, не дозволите да машта створи напетост и проблеме за вас и остале чланове породице. Можда ће доћи тренутак да престанете да улазите у игру и јасно му кажете, али колико год слатко и брижно било да је та особа смртно болесна од болести која ће утицати и на друге. Неће бити све у реду и можда ће се изгубити пуно времена да се претварамо у супротно, јер би се могло провести дијелећи успомене, испуњавајући посљедње жеље да буде вољен и провести се заједно.

6. 
   

   
   Окупите породицу у соби и разговарајте о добрим данима. Свако ће имати сећање на особу која се смешка и радо ће је слушати и памтити. Биће мирољубиво памћење: он или она биће окружени породицом, која ју је волела. А шта је боље него бити са породицом када ти је најпотребније?

7. 
   

   
   Обавезно изговорите све што требате да кажете. Кад особе нестану, она ће нестати и ви се нећете моћи вратити.

Део 3 Управљање практичним аспектом

1. 
   

   
   Процијените доступне алтернативе: кућна нега, хоспициј, старачки дом, болница. Питајте вољену особу која је смртно болесна и која им је опција најбоља и потрудите се да испуне њихову жељу. Имајте на уму да се трошкови и ниво неге разликују овисно о могућностима и да их треба детаљно проучити прије доношења коначне одлуке.
2. Почните да се бринете о сахранама и сахрани. Међутим, ако вољени то не затражи, немојте му ништа рећи. Могао би помислити да га гураш у гроб. "

Део 4 Брига о себи

1. 
   

   
   Припремите се да вас бришу емоције. Неке ће се емоције десити само једном, друге ће се повремено враћати. Типичне мисли и емоције су љутња, страх, брига, осећај правде, љутња, исцрпљеност, нада, радост заједничких сећања, жељно размишљање, олакшање, туга, очај и још много тога. Не постоји добар или лош начин за размишљање или осећање ствари и можете помислити да вас ове емоције спречавају да јасно размишљате.

2. 
   

   
   Дај себи времена за тугу. Плакање је нормално и боље је ектериоризирати, него га задржавати у себи. Кад сузе дођу, пустите их напоље.
   • Плакати са својом децом и разговарати о покојницима. Показаће им да никада нећете заборавити ту особу и да је нормално да плаче, љути се и изражава своја осећања и тугу. Запамтите да свака особа другачије жали.

3. 
   

   
   Негујте сећања. За неколико година бит ће ситнице које ће се рачунати, попут њихове омиљене боје или десерта, итд. Држите се тих успомена на начин који вам значи. Можете тражити од своје вољене особе да опише њихов омиљени рецепт, поделите њихове омиљене фотографије, заједно запамтите одмор као снимљену аудио причу и још много тога.
   • Ако мислите да други људи инсистирају на сећању драгог бића путем ритуала, приступа или конкретних радњи које не одговарају начину на који желите да се сетите да сте вољени, захвалите им на њиховим предлогима, али нежно их подсетите да свако има другачији начин сећања на друге и то ћете учинити на свој начин.
   • Можда ћете лакше чувати ствари вољене након његове смрти. Пар папуча, кравата, његова омиљена оловка. Извадите их када се осећате спремнима да сачувате памћење живим.

4. 
   

   
   Повремено одвојите време. Требаће вам енергија и фокусирати се на свој пут. Понекад ћете требати да се одмакнете од стварности и онога што се догађа. Приуштите си кратке паузе како бисте се извукли из дубине емоција које долазе са тугом.
   • Поделите бриге, тугу и емоције са кућним љубимцем или блиским пријатељем.
   • Изађите у шетњу, вечерајте или једноставно изађите са пар пријатеља и породице и опустите се.

5. 
   

   
   Започните сесије терапије током процеса лечења. Саветовање пре смрти вољених може вам помоћи да се припремите. То је такође важна веза између љубави вољене особе и њеног одсуства у вашем животу. Наставите да видите терапеута после смрти. Слободно и отворено разговарање помоћи ће вам да изразите своје емоције. Неће вам судити јер је њихов посао да вам помогну.

• Знајте да нисте криви.
• Можете направити књигу сећања на вољену особу. Ово се посебно препоручује малој деци која неће имати сећања на ову особу која одраста. У овој књизи чувајте фотографије, исечке из новина, белешке, фразе које би драга бића могла рећи, посебне рецепте итд. Документ попут овог сачуваће успомене у животу, чак и ако прелази из генерације у генерацију.
• Ако планирате да посадите врт или дрво у знак сећања на вољену особу, реците му пре него што оде.
• Поштујте бол који други могу да осете. Остали вољени пролазе кроз исту ствар као и ви.
• Одредите време за провод са пријатељима и породицом и слушајте њихове приче.
• Слушајте друге када разговарају о својим проблемима.
• Свако има право на пуцање; нарочито током емоционалне кризе попут жалости.
• Седи са вољеном и направи албум који ће памтити двоје. Укључите њихову омиљену боју, песму коју су добили од супружника итд. Све што вас насмеши након што одете. Ово ће вам омогућити да нађете душевни мир подсећајући себе на ситнице у којима заједно уживате.
• Поштујте жеље млађих људи на исти начин као и други.
• На детету је да одлучи да ли ће или не учествовати на сахрани.
• Не вријеђајте дјецу и немојте кривити дјецу ако не желе присуствовати сахрани.
• Ваша реакција се рачуна и може упалити позитивне или негативне успомене у детету.

• Не говори превише. Покушајте бити пријемчиви за потребе особе. Понекад умирућа особа неће желети да говори или чак слуша како други причају, већ да се поновно сједине у обостраној тишини. Ово је можда врло духован тренутак.
• Не схватајте смрт олако, не покушавајте да утешите људе ругајући се двојици. Међутим, будите свесни да се у заштитном механизму понекад може неочекивано десити морбидна особина хумора. Не стидите се и не кривите друге када се то деси. Гледајте на то као начин да се носите са ситуацијом и не поштујте их.
• Не критикујте оне који плачу, тугују за вољеним или болесним особама: то је непоштовање. Губитак вољене особе је свечани тренутак. Покажите поштовање. Чак и ако сте нестрпљиви или осећате олакшање, не одлажите се другима. Такве емоције су срамотне.