Како поставити реалне циљеве

Садржај

• фазе
• Део 1 Размишљање о циљевима
• Други део Стварање реалистичнијих циљева
• Део 3 Достизање циља

Сви желе нешто постићи у животу. Постављање циљева и њихово остваривање не само да ће вам омогућити да надиђете оно што треба учинити, већ ће и побољшати самоповреду, срећу и осећај благостања. То се вјероватније догађа ако имате реалне циљеве. Ови су пројекти такође мотивирајући од оних који су превисоко поставили траку.

фазе

Део 1 Размишљање о циљевима

1. 
   

   
   Запитајте се шта желите да постигнете. Први корак за било који циљ је да знате шта желите. Ми обично знамо шта желимо. То може бити срећа, здравље, богатство или бољи однос са супружником. Ваши први задаци су превести то у нешто што стварно можете постићи.
   • Добро место за почетак је да одредите шта желите. Запитајте се шта вам значи срећа ако је то оно што желите. Како мислите да изгледа срећан живот? Шта требаш да би био срећан?
   • У овом тренутку можете имати прилично опште идеје. Можете се одлучити, на пример, да је срећа око успешне каријере. Ваш укупни циљ може бити пронаћи посао за који можете наћи задовољство.
   • Можда имате неколико циљева у овом тренутку, од којих су неки дугорочни и краткорочни. Добро их је приметити.

2. 
   

   
   
   
   Будите конкретни. То треба да урадите пре него што знате да ли је циљ реалан. То ће вам дати више јасноће шта бисте заправо требали учинити да бисте то постигли. Конкретни циљеви су мотивирајући и лакши за постизање него нејасни.
   • У овој фази процеса требало би да схватите своје свеукупне идеје и учините их што тачнијим.
   • Замислите, на пример, да вам је циљ започети нову и бољу каријеру. Тада би требало да одлучите која каријера би могла бити најбоља за вас. Можете, на пример, одлучити да постанете професионални музичар. То је сјајан почетак, али можете бити прецизнији. Који стил музике желите да свирате? Који сте инструмент изабрали? Да ли желите да свирате сами или у саставу бенда или оркестра?

3. 
   

   
   Урадите неко истраживање. Познавање тежине циља може захтевати нека истраживања ако вам овај поступак није непознат. Што више знате о овом поступку, то боље. Покушајте да одговорите на следећа питања када се распитате.
   • Које вештине треба да научите?
   • Које промене начина живота треба да направите?
   • Колико ће вас то коштати?
   • Колико ће трајати?

4. 
   

   
   
   
   Знајте који су кораци. Да бисте знали да ли је циљ реалан, требало би да тачно знате како да га постигнете. У овом тренутку требали бисте разбити свој циљ на кораке или фрагменте.
   • Фрагментација вашег циља или поткатегорија такође ће вам омогућити да монтирате пројекат да бисте га остварили касније. Добро је забиљежити кораке док пролазите.
   • Замислите, на пример, да вам је циљ да постанете професионални виолончелиста у филхармоничном оркестру. Стога ћете овај циљ фрагментирати у неколико фаза. Требало би да купите виолончело ако га немате. Требали бисте знати како се савршено игра. То ће вероватно укључивати и подучавање. Можете чак имати пријемни испит у конзерваторијуму или музичкој школи. Такође ће вам требати теоретско знање о музици. Тада ћете морати да пронађете посао у оркестру. Ово ће вам вероватно требати неколико пута на аудицији. Ово ће можда захтевати да се преселите у град који има свој професионални филхармонични оркестар.

Други део Стварање реалистичнијих циљева

1. 
   

   
   Процијените степен посвећености. Можете знати да ли сте довољно посвећени да истрајете, када знате шта вам је потребно да постигнете свој циљ. Требало би да будете одлучни истрајати на времену потребном за постизање вашег циља.
   • У потпуности се морате посветити свом циљу, посебно ако је тежак или сложен. Мање ћете вјероватно постићи циљ који вам није превише важан.
   • Ваш циљ вероватно није баш реалан, ако се не желите у потпуности обавезати са њим. То значи или прегледати свој циљ или слиједити други за који ћете уложити више.
   • Вратимо се примеру професионалног виолончелиста. Можда не желите да се преселите у други град. Требали бисте преиспитати свој циљ каријере ако нема филхармонијских оркестара у вашој близини.
   • Добро је да своје циљеве рангирате према важности за вас, ако их имате више. Можда ћете имати више проблема са постизањем једног ако покушате да дођете до њих одједном. Започните прво с онима за које желите више да уложите.

2. 
   

   
   Размотрите своја лична ограничења. Вероватно сте чули да можете учинити било шта од тренутка када то желите. То је тачно у неким случајевима. Код других, ваша лична ограничења могу ваше циљеве учинити нереалним. Треба да размислите колико су ваши циљеви реални.
   • Ова ограничења могу бити у различитим облицима. Неке можемо савладати, а другима ће бити много теже. У тим случајевима требало би да прегледате или промените своје циљеве.
   • Наставимо са примјером каријере челиста. Биће вам теже постићи овај циљ ако сте имали саобраћајну несрећу која вам је одузела потпуну употребу руку. То можете превладати интензивном рехабилитацијом неколико година. То ће сигурно отежати или немогуће остварити овај циљ. То би требало имати на уму када процењујете реализам својих циљева.
   • Имајте на уму своја ограничења. Ово ће вам помоћи да развијете бољу укупну слику онога са чиме се морате суочити.

3. 
   

   
   Знајте које су спољне препреке. Поред сопствених ограничења, већина циљева укључује превазилажење спољних препрека. Може се догодити било шта, што је изван ваше контроле и што може отежати постизање вашег циља. Требали бисте размотрити препреке ове врсте.
   • Помислите на пример на музичку школу коју желите да похађате да бисте студирали виолончело. Да ли је пријемни испит тежак? Које су ваше вероватноће да будете прихваћени? Шта да радите ако не успете? Која друга решења имате?
   • Не можете предвидјети све препреке које могу настати, али требали бисте покушати размислити што је више могуће и записати их док идете. То ће вам омогућити да знате степен реализма вашег циља.
   • Такође може бити корисно касније када одлучите да следите свој циљ. Чињеница да покушавате да предвидите препреке омогућава вам да развијете идеје за управљање њима када настану.

4. 
   

   
   Прегледајте циљ, ако је потребно. Можда ћете осећати да је ваш циљ реалан након што га пажљиво размислите. Ако је то случај, можете наставити и остварити то. Ако не, мораћете да прегледате свој циљ.
   • Имате два решења ако одлучите да ваш циљ није реалан. Можете га поново видети како бисте га учинили изводљивијим или можете уместо њега да креирате други.
   • Замислите, на пример, да вам каријера професионалног челиста није реална. Време је да преиспитате своје планове ако имате испуњенију слику у каријери. Размислите о другим каријерама које би вас могле учинити једнако срећним.
   • Имајте на уму да то не значи да треба одустати од виолончела. Такође можете прегледати објектив ако волите музику и виолончело. Можете научити да играте као део хобија. То ће бити мање тежак и вероватно реалнији циљ за вас и вашу тренутну ситуацију.

Део 3 Достизање циља

1. 
   

   
   Направите план. Ваш први корак је креирање детаљног плана за постизање вашег циља, након што поставите реалан циљ.
   • Ово би у овом тренутку требало бити прилично једноставно. Већ сте приметили кораке и потенцијалне препреке на које ћете наићи. Најважнији делови вашег плана већ су развијени.
   • Требао би бити мало прецизнији у својим корацима. Ако се, на пример, пријавите за музичку школу, треба да додате детаље о свему што је потребно за пријемни испит. Можда ће вам требати и препоручна писма, вероватно би требало да напишете е, испуните формуларе и аудицију. Све ово требало би бити део вашег плана.
   • Ови кораци би требало да буду довољно конкретни да би вам омогућили да јасно видите када сте стигли до сваког.
   • Такође је добро испланирати алтернативни план за препреке које сте предвидјели. Да ли ћете се пријавити у друге музичке школе ако вас није прихватила она по вашем избору? Да ли више волите да се усавршавате и поново се пријавите за школу по вашем избору?
   • Пронађите циљ и / или подкатегорију који су мерљиви и временски ограничени. Можете, на пример, рећи да ћете уштедјети годину дана да купите свој виолончело.

2. 
   

   
   Наметнете ли одлагање Циљ је често лакше постићи када постоји одређени рок за истицање. Такође вам помаже да видите свој напредак и да га се држите.
   • Можете, на пример, одлучити да имате новац за куповину виолончела за шест месеци. Можете почети са предавањима следећег месеца. Могли сте савладати основе инструмента за годину дана и тако даље.

3. 
   

   
   На посао Само напред кад имате детаљан план и изаберете датум поласка. Једини начин да се постигне циљ је посветити довољно времена и труда.
   • Можда ћете бити мотивиранији да приступите датуму одласка када одаберете један који је удаљен неколико дана.

4. 
   

   
   Примјетите свој напредак. Урадите то кад сте започели. Можете да користите дневник, апликацију или једноставан календар.
   • То вам омогућава да схватите рокове које сте поставили.
   • Такође вам омогућава да видите напредак који сте постигли док идете напријед у свом пројекту. Може вас мотивисати и подстаћи да напредујете даље.