Како родитеље лакше опростити

Садржај

• фазе
• Део 1 Ефикасно комуницирање
• Део 2 Препознајте грешке
• Део 3 Организовање понашања на одговорнији начин

Неизбежно је повриједити друге, често ненамјерно. Ови преступи могу изазвати значајну кривицу и срамоту, посебно ако су жртве људи до којих вам је много стало, попут ваших родитеља. Ваша кривица и срамота, као и љутња и разочарање родитеља, могу наштетити вашој вези. Помажући родитељима да вам опросте побољшаћете однос и смањити будуће негативне осећаје или осећања својих родитеља.

фазе

Део 1 Ефикасно комуницирање

1. Слушај више него што причаш. Родитељи ће вам моћи лакше да опростете ако се осећају чувеним и разумјеним. Ућути и слушај их, могло би завршити свађу и умањити емоционални интензитет.
   • Сигурно ћете узнемирити родитеље ако их одсутно посматрате док разговарају. Морате климнути главом и показати одговарајуће изразе тако да знају да их слушате и да разумију шта говоре.
   • Постављајте питања да разјасните тему и да будете сигурни да разумете. Ово ће им показати да снимате оно што вам говоре. На пример, могли бисте им рећи: „Разумем да сте љути јер се нисам вратио у такозвану кућу а да вас нисам обавестио, је ли тако? "

2. 
   

   
   Комуницирајте целе бројеве. Кад дође вријеме за дискусију, користите цијеле бројеве да бисте избјегли неспоразуме. Започните своју реченицу посматрањем чињеница. То се обично састоји од описа вашег понашања. Затим објасните своје разумевање овог понашања и шта вас то осећа. Морате завршити објашњењем шта бисте желели да се разговор усредоточи на његову резолуцију.
   • На пример: „Пресушио сам часове да бих проводио време са пријатељима. Знам да то није добро, али мислио сам да ће ми дати добар изглед. Плашио сам се подсмеха и срамоте ако не бих ишао са другима. Волио бих пронаћи начине како се одупријети групном притиску како бих боље управљао таквом ситуацијом у будућности. "

3. 
   

   
   
   
   Обратите пажњу на ваш тон. Ваша осећања према родитељима или ситуацији могу утицати на вашу комуникацију. Иста фраза изречена на различитим тоновима може значити потпуно различите ствари. Осећај фрустрације може изазвати саркастичан тон или врисак пре него што то и схватите. Покушајте остати објективни и фокусирати се на комуницирање властитих, а не својих емоција.
   • Ако ваши родитељи коментаришу ваш тон, извините се и објасните им да се осећате фрустрирано покушавајући да јасно саопштите свој.

Део 2 Препознајте грешке

1. 
   

   
   Препознајте своје грешке. Можда ћете помислити да нисте у потпуности погрешни, па уместо да посматрате ситуацију у целини, фокусирајте се на специфичне аспекте. Можда у потпуности не грешите, али мало је вероватно да сте у потпуности у праву. Ваши родитељи ће ценити вашу способност да признате да нисте у праву јер је то знак зрелости. То ће вам помоћи да вам лакше опросте.
   • Не оспоравајте кривицу и не покушавајте да им докажете да сте у праву. Ваши родитељи ће можда помислити да сте незрели и требаће им више времена да вам опросте.

2. 
   

   
   
   
   Апологизе са твојим родитељима. То ћете морати да урадите и са људима којима сте погрешили. Важно је да покажете кајање како би вам други могли опростити. Извињавајући се, знате како препознати понашање које боли, зашто боли и како је утицало на друге. Ово ће показати да разумете штету коју сте направили и да препознајете осећања својих родитеља.
   • Покушајте да структурирате своје изговоре тако што ћете прво описати ефекте свог понашања. Показаће другима да имате кајање. На пример: „Жао ми је што сте забринути и разочарани јер сам пребродила часове. Моје понашање је неодговорно и себично, обећавам да то више нећу чинити. "
   • Увек се будите искрени кад се извињавате. Нечасни изговори вероватно ће се сматрати подругљивим и погоршаћете ситуацију.
   • Ако вам се тешко лично извињава, покушајте да опишете писмо.

3. 
   

   
   Опростите се када је то могуће. Искрено се потрудите да надокнадите људе којима сте наштетили. Овисно о томе шта сте учинили, то можда неће бити могуће, али ваша добра вјера можда ће бити довољна да се вратите на родитељске папире.
   • Можете размотрити да радите или волонтирате како бисте помогли платити имовину коју сте оштетили.

Део 3 Организовање понашања на одговорнији начин

1. 
   

   
   Идентифицирајте начине како боље реаговати на будуће ситуације. Родитељима ће вам можда бити тешко опростити јер се брину да ћете и убудуће учинити исту грешку. Показујући да сте научили лекције из својих грешака и да сте поставили начине да их не поновите, помоћи ћете родитељима да наставе даље.
   • Ако имате проблема са проналажењем бољих одговора, замолите родитеље за помоћ. Они ће ценити ваш напор да вас побољшају и ово је још једна прилика да се они осете услишани.

2. 
   

   
   Пажљиво бирајте своје активности. Не вежбајте оне који су у складу са понашањем које вам се родитељи не свиђају. Покажите им да сте одговорни за прикупљање добрих оцена у школи или проналазак посла. Подсетите их да знате како да преузму контролу у школи или у вашој заједници. Укључите се у активности за које ће с поносом говорити другима и умањити бриге које имају о томе како проводите своје вријеме. Родитељи брже опраштају када се могу фокусирати на нове успехе, а не на прошле неуспехе.
   • Размислите о волонтирању како бисте помогли другима и учините родитеље поносним. На Интернету ћете пронаћи места за волонтере.

3. 
   

   
   Разговарајте о својим будућим циљевима са родитељима. Помозите им да вам опросте тако што ћете им скренути пажњу на ваше будуће могућности далеко од ваших прошлих понашања. Одредите циљеве за шест месеци, две године и пет година и акције да бисте стигли тамо.
   • Ваши циљеви током шест месеци морају бити разумни. Поставите циљеве да побољшате своје оцене, уштедите новац и побољшате своје физичко и ментално здравље.
   • Ваши циљеви током две или пет година морају бити сложени, али достижни, на пример, да стекнете диплому.

• Запамтите да вас родитељи воле и увек ће вас волети, али такође имају и емоције.
• Пређите очекивања својих родитеља и покажите им да чините праву ствар.

• Избегавајте препирку о томе ко није у реду, јер се ваши изговори и планови за будућност можда не чине искренима.
• Лагресивност и насиље никада нису прихватљиви, чак и ако сте јако узнемирени.